افزایش اعتماد به نفس

معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: اعتماد به نفس، آموزش بالا بردن اعتماد به نفس، عزت نفس، آموزش تقویت اعتماد به نفس، مهارت افزایش اعتماد به نفس، افزایش عزت نفس، آموزش اعتماد به نفس، غلبه بر کمبود اعتماد به نفس، رمز اعتماد به نفس، اعتماد به نفس چیست

کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی

معرفی و دانلود کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی نوشته‌ی مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسون، به اختلال مهم و رایج فوبیا یا اضطراب اجتماعی می‌پردازد، می‌کوشد آن را تعریف کند و ریشه‌ها و دلایل وقوعش را توضیح دهد. این کتاب درمان‌ها و ایده‌هایی را پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند با این ترس مواجه شویم، به‌نحوی مؤثر بر آن غلبه کنیم و با دیگران ارتباط مناسب و خوبی را شکل دهیم. درباره‌ی کتاب غلبه بر کمرویی و... ادامه

خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت

معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت کریس کرافت در خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت، به شما یاد می‌دهد که چطور در برابرِ دیگران قاطعانه برخورد کنید و بدون اینکه عصبانی شوید یا به کسی بی‌احترامی کنید، حقِ خود را از دیگران بگیرید. او اهمیتِ جسور بودن را بیان می‌کند و نشان می‌دهد چطور باید بدون رودربایستی نیازها و خواسته‌های‌تان را مطرح کنید. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی تکنیک‌های قاطعیت قاطعیت که در ادبیاتِ روان‌شناسی، جسارتِ کلام هم... ادامه

کتاب صوتی آدم‌ها را مثل کتاب ورق ‌بزن!

معرفی و دانلود کتاب صوتی آدم‌ها را مثل کتاب ورق ‌بزن! کتاب صوتی آدم‌ها را مثل کتاب ورق ‌بزن! با زیر‌عنوان «چگونه احساسات، افکار، انگیزه‌ها و رفتار مردم را بفهمیم و تجزیه‌و‌تحلیل کنیم؟» نوشته‌ی پاتریک کینگ، اثری کاربردی است که مجموعه‌ای از تکنیک‌های عملی به منظور درک و تفسیر رفتار انسان‌ها را ارائه می‌دهد. در واقع، نویسنده می‌خواهد به شما چگونگی تحلیل زبان بدن را آموزش دهد. درباره‌ی کتاب صوتی آدم‌ها را مثل کتاب ورق ‌بزن! آیا تا حالا با افرادی مواجه... ادامه

کتاب قانون 5 ثانیه

معرفی و دانلود کتاب قانون 5 ثانیه کتاب قانون 5 ثانیه نوشته‌ی مل رابینز، نویسنده‌ی مشهور آمریکایی است. این کتاب در تمام زمینه‌های زندگی کاربرد دارد، اعتمادبه‌نفس شما را تقویت می‌کند، شجاعتتان را در انجام کارها افزایش می‌دهد و در نهایت، به موفقیت هرچه بیشتر شما کمک خواهد کرد. کتاب حاضر یکی از پرفروش‌ترین‌های وب‌سایت آمازون می‌باشد. درباره‌ی کتاب قانون 5 ثانیه همه‌ی افراد در دوره‌هایی از زندگی بی‌انگیزه بوده‌اند و در روزهایی... ادامه

کتاب صوتی اول عاشق خودت باش

معرفی و دانلود کتاب صوتی اول عاشق خودت باش مارک رکلاو در کتاب صوتی اول عاشق خودت باش به شما نشان می‌دهد چطور عزت‌نفس‌تان را با تمرین‌هایی ساده و عملی در 30 روز افزایش دهید. این کتاب باعث خواهد شد شما دست از خودانتقادی بردارید و زندگی ایده‌آل‌تان را شروع کنید. توصیه‌های صمیمی و خودمانی مارک رکلاو تغییری مثبت و همیشگی در شما به وجود خواهد آورد و اراده‌تان را برای رسیدن به اهداف‌تان تقویت خواهد کرد. درباره‌ی کتاب صوتی اول عاشق خودت باش... ادامه

کتاب صوتی حضور: جسورترین خود را به مصاف بزرگ‌ترین مشکلاتتان بفرستید

معرفی و دانلود کتاب صوتی حضور: جسورترین خود را به مصاف بزرگ‌ترین مشکلاتتان بفرستید امی کادی در کتاب صوتی حضور: جسورترین خود را به مصاف بزرگ‌ترین مشکلاتتان بفرستید که یکی از پرافتخارترین کتاب‌های عصر حاضر به‌شمار می‌رود، برای تربیت مجدد ذهنتان به شما کمک کرده تا تبدیل به همان نسخه‌ای از خودتان بشوید که همیشه آرزویش را داشتید. این اثر، پرفروش‌ترین عنوان نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال و... بوده است. درباره‌ی کتاب صوتی حضور: جسورترین خود را به مصاف بزرگ‌ترین مشکلاتتان بفرستید... ادامه

کتاب صوتی قانون 5 ثانیه

معرفی و دانلود کتاب صوتی قانون 5 ثانیه مل رابینز در کتاب صوتی قانون 5 ثانیه که یکی از عناوین پرفروش در سایت آمازون بوده است، قانونی ساده را معرفی می‌کند که عمل به آن، زندگیتان را دگرگون می‌کند؛ قانون پنج ثانیه که مسئله‌ای فراشناختی است و توسط مل رابینز اختراع شده،‌ به شما کمک می‌کند تا از شر اهمال‌کاری خلاص و به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید. درباره‌ی کتاب صوتی قانون 5 ثانیه هر کس در زندگی با مشکلات زیاد و متنوعی روبه‌رو می‌شود.... ادامه

کتاب صوتی شجاعت کامل نبودن

معرفی و دانلود کتاب صوتی شجاعت کامل نبودن افراد کمال‌گرا هرگز نمی‌پذیرند که انجام وظایف و مسئولیت‌ها بدون کوچکترین عیب و نقصی غیر ممکن است. برنه براون در کتاب صوتی شجاعت کامل نبودن قصد دارد به کمال‌گراها کمک کند نسبت به خود دلسوزی و شفقت بیشتری داشته باشند تا به این ترتیب شادتر و آسوده‌تر زندگی کنند. گفتنی‌ست این کتاب جزو پرفروش‌ترین‌های نیویورک‌تایمز قرار دارد. درباره‌ی کتاب صوتی شجاعت کامل نبودن ویژگی کمال‌گرایی و پرتوقع بودن ممکن است... ادامه

کتاب راهنمای عملی خوددوستی

معرفی و دانلود کتاب راهنمای عملی خوددوستی یک آتش‌نشان، ابتدا باید از خودش مراقبت کند. فداکارترین آدم دنیا هم در میان دود و آتش، نمی‌تواند دیگران را نجات دهد. زندگی نیز به عملیات اطفاء حریق شبیه است و شما آتش‌نشان آن هستید. کتاب راهنمای عملی خوددوستی درباره‌ی اهمیت و ارزش شماست؛ موضوع مهمی که شاید آن را فراموش کرده باشید. زو کروک در این کتاب شما را به اندیشیدن درباره‌ی یک پرسش مهم وا می‌دارد: آیا خودت را دوست داری؟ درباره‌ی کتاب راهنمای... ادامه

خلاصه کتاب صوتی هفت عادت مردمان موثر

معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی هفت عادت مردمان موثر خلاصه کتاب صوتی هفت عادت مردمان موثر اثری از استفان کاوی، فعال اقتصادی و نویسنده‌ی نام‌آشنای آمریکایی است. کاوی در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز به زبانی روشن و روان و عاری از کلیشه‌های رایج، عادت‌هایی را که افراد برای دستیابی به موفقیت و قدرتمندی به کار می‌گیرند، به مخاطب خود معرفی می‌کند. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی هفت عادت مردمان موثر استفان ریچاردز کاوی (Stephen R. Covey) در خلاصه کتاب صوتی... ادامه

کتاب چطور اعتماد به‌ نفس داشته باشیم

معرفی و دانلود کتاب چطور اعتماد به‌ نفس داشته باشیم کتاب چطور اعتماد به‌ نفس داشته باشیم نوشته‌ی جیمز اسمیت، مربی موفق و نویسنده‌ی پرفروش است. این کتاب سومین مجلد از مجموعه کتاب‌های راهنمای اسمیت به‌شمار می‌رود که در فرایند بازیابی اعتماد‌به‌نفس، مهارت تصمیم‌گیری و تغییر زندگی‌تان به شما کمک می‌کند. مثل دو جلد قبلی، این مجلد نیز عنوانِ پرفروش‌ترین ساندی تایمز را در دسامبر 2022 به خود اختصاص داد. درباره‌ی کتاب چطور اعتمادبه‌‌نفس داشته باشیم شاید... ادامه

کتاب جرات داشته باش

معرفی و دانلود کتاب جرات داشته باش از فقدان اعتماد به نفس رنج می‌برید؟ فردریک فانژه در کتاب جرات داشته باش می‌کوشد با ارائه‌ی راهکارهایی سنجیده و برآمده از سال‌ها تجربه‌ی عملی و پژوهش نظری، از شما فردی با اعتماد به نفس بسازد و این ویژگی ضروری را به شیوه‌ای سالم در شما تقویت کند. درباره‌ی کتاب جرات داشته باش «جرات» واژه‌ای پرکاربرد است که در زمینه‌های مختلف از آن استفاده می‌شود. جرات بازگو کردن حقیقت، جرات مطرح کردن پیشنهادی... ادامه

کتاب ارتباط با ناخودآگاه

معرفی و دانلود کتاب ارتباط با ناخودآگاه ذهن شما مثل یک اسفنج می‌تواند سیگنال‌های مثبت و منفی را جذب خود کند؛ کافی است انتخاب کنید دنیای درونتان تاریک باشد یا روشن. جو دیسپنزا در کتاب ارتباط با ناخودآگاه به شما آموزش می‌دهد که با تلقین جملات مثبت، ارتباطتان را با ضمیر ناهشیار خود حفظ نموده و با رفع موانع ذهنی، هرچه زودتر رویاهایتان را به واقعیت بدل کنید. درباره‌ی کتاب ارتباط با ناخودآگاه شاید باورش کمی دشوار باشد، اما راه حل بسیاری از... ادامه

کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن

معرفی و دانلود کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن کتاب صوتی هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن نوشته‌ی جوزف انگوین، مروری بر قدرت ذهن و روش پروش قدرت تفکر برای رسیدن به اهداف است. مهم نیست چه کسی هستید و تا‌به‌حال چگونه زندگی کرده‌اید، با خواندن این کتاب می‌توانید قدرت ذهنتان را مهار کنید و زندگیتان را آن‌طور که می‌خواهید بسازید. درباره‌ی کتاب هر آنچه فکر می‌کنی را باور نکن ذهن ما قدرتمندترین و مهم‌ترین عامل در کنترل و کیفیت تجربه‌ی زیست انسانی... ادامه

کتاب صوتی اعتماد به نفس فوری

معرفی و دانلود کتاب صوتی اعتماد به نفس فوری پاول مک کنا در کتاب صوتی اعتماد به نفس فوری، راهنمایی جامع و دقیق برای ایجاد حس اعتمادبه‌نفس در اختیار شما قرار می‌دهد. تفاوت میان برنده‌ها و بازنده‌هایی که با تمام توانشان تلاش کرده‌اند ولی دستشان از موفقیت کوتاه مانده تنها یک چیز است: اعتمادبه‌نفس. شما می‌توانید با کمک این کتاب، گامی بلند در جهت بالا بردن این احساس و تغییر زندگیتان بردارید. درباره‌ی کتاب صوتی اعتمادبه‌نفس فوری در علم شیمی... ادامه

کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک!

معرفی و دانلود کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک! ران لیم در کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک! با زبان شعر، بخش‌های الهام‌بخشی از زندگی خود و چالش‌هایی که برای رسیدن به موفقیت پشت سر گذاشته است را به اشتراک می‌گذارد. او در این کتاب تأثیرگذار، با پرهیز از پیچیدگی‌های زبانی بی‌مورد و با لحنی دوستانه، شما را در مسیر رسیدن به اهداف خود یاری می‌کند. درباره‌ی کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک! امروزه در بازارهای جهانی کتاب،... ادامه

کتاب صوتی جنگ‌های درونیتان را برنده شوید

معرفی و دانلود کتاب صوتی جنگ‌های درونیتان را برنده شوید داریوس فوروکس در کتاب صوتی جنگ‌های درونیتان را برنده شوید، شما را با اصلی‌ترین دشمن خودتان که از قضا درست در میان گوش‌هایتان نشسته آشنا می‌کند! ترس و ذهنی که به این عدم اطمینان مجال بروز می‌دهد، تنها چیزی است که شما را از رسیدن به جایگاه حقیقی‌تان باز می‌دارد، اما خبر خوب این است که شما می‌توانید با بالا بردن آگاهی‌تان، این ترس را شکست دهید و این کتاب در این مسیر کمک شایانی به شما خواهد کرد.... ادامه

کتاب صوتی شهامت: غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس

معرفی و دانلود کتاب صوتی شهامت: غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس اثری تحول‌آفرین برای عبور از ترس‌های قدیمی! دبی فورد در کتاب صوتی شهامت: غلبه بر ترس و بالا بردن اعتماد به نفس راهنمایی برای تمایز هراس‌های مفید از بد را در اختیارتان می‌گذارد تا به قدرت نهفته در وجودتان پی ببرید. این نویسنده‌ی پرفروش نیویورک‌تایمز شما را در مسیر غلبه بر ناامنی همراهی کرده و کمک می‌کند ضمن پذیرش ضعف‌ها، شجاعت کافی برای استفاده از پتانسیل‌های وجودی‌تان را به دست آورید. درباره‌ی... ادامه

خلاصه کتاب صوتی صورتت را بشور دختر

معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی صورتت را بشور دختر خلاصه کتاب صوتی صورتت را بشور دختر نوشته‌ی ریچل هالیس، راهنمایی دلسوزانه و مفید برای زنانی است که می‌خواهند زندگی شادتر و موفق‌تری را تجربه کنند. این اثر که از عناوین پرفروش نیویورک‌ تایمز نیز بوده است، به مخاطب کمک می‌کند تا دست از دروغ گفتن به خود بردارد و برای رسیدن به خوشبختی، به خود و ظرفیت‌های ذهنی‌اش متکی باشد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی صورتت را بشور دختر زندگی زنان در قرن بیست‌ویکم تفاوت... ادامه

کتاب صوتی در باب اعتماد به نفس

معرفی و دانلود کتاب صوتی در باب اعتماد به نفس آلن دوباتن در کتاب صوتی در باب اعتماد به نفس، از چیستی و چرایی اعتمادبه‌نفس سخن می‌گوید و این مسئله را توضیح می‌دهد که چطور تقویت این ویژگی می‌تواند زندگی را دگرگون کند. این کتاب صوتی که از مجموعه کتاب‌های «مدرسه‌ی زندگی» است، راه‌های افزایش اعتماد و اطمینان به توانایی‌های خود را به مخاطب آموزش می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی در باب اعتمادبه‌نفس داشتن اعتمادبه‌نفس امری است که مرز میان موفقیت و شکست... ادامه

کتاب صوتی سلام بر ترس

معرفی و دانلود کتاب صوتی سلام بر ترس کتاب صوتی سلام بر ترس نوشته‌ی میشل پولر، راهنمایی برای غلبه بر ترس‌هاست. اگر حس می‌کنید به واسطه‌ی ترس‌هایتان از زندگی عقب مانده‌اید و توان خارج شدن از حاشیه‌ی امنتان را ندارید، این کتاب مخصوص شماست. درباره‌ی کتاب صوتی سلام بر ترس اگر از طرفداران مجموعه‌ی «صورتت را بشور دختر» باشید، اثر حاضر برایتان جذاب خواهد بود. میشل پولر (Michelle Poler) در کتاب صوتی سلام بر ترس (Hello, Fears: Crush Your... ادامه

کتاب اول خودت را دوست داشته باش

معرفی و دانلود کتاب اول خودت را دوست داشته باش کتاب اول خودت را دوست داشته باش نوشته‌ی مارک رکلاو، به مخاطب کمک می‌کند که طیِ سی روز اعتمادبه‌نفسِ خود را بالا ببرد. این کتاب به‌دور از توصیه‌های کلیشه، به ریشه‌یابیِ نگرش انسان نسبت به خود می‌پردازد. نوسنده مخرب‌ترین رفتارها را بررسی کرده و با تغییر دیدگاهِ مخاطبْ او را در جایگزینیِ رفتارهای مثبت و سازنده یاری می‌رساند. درباره‌ی کتاب اول خودت را دوست داشته باش اضطراب و کمال‌گرایی را از بین... ادامه

کتاب PDF کوالایی که دیگه می‌تونه!

معرفی و دانلود کتاب PDF کوالایی که دیگه می‌تونه! ریچل برایت در کتاب کوالایی که دیگه می‌تونه! داستان کوالایی به نام کوین را به تصویر می‌کشد که خارج شدن از منطقه‌ی امن زندگی‌اش، یعنی درخت محبوبش، برای او دشوار است. برای همین است که از خوشی‌های بسیاری جا می‌ماند. روزی روزگاری، وقتی خطری جانش را تهدید می‌کند و مجبور می‌شود از درخت پایین بیاید، متوجه می‌شود که این کار آن‌قدرها هم که فکر می‌کرده، دشوار نبوده... لازم به ذکر است که کتاب حاضر برنده‌ی... ادامه

کتاب عزت نفس روی میز شام

معرفی و دانلود کتاب عزت نفس روی میز شام احساس ارزشمند بودن از مهم‌ترین نشانه‌های سلامت روان است که از آن تحت عنوان عزت‌نفس یاد می‌شود. محمود جولایی در کتاب عزت نفس روی میز شام ضمن تعریف دقیق این مفهوم و مقایسه‌ی آن با اعتمادبه‌نفس، دیدگاه روان‌شناسان برجسته در این حوزه را مورد بحث قرار داده است. در این کتاب به شما راهکارهایی کلیدی پیشنهاد داده شده تا بتوانید در موقعیت‌های مختلفِ فردی و اجتماعی احساس خودکارآمدی را تجربه کنید. درباره‌ی... ادامه