نقد، بررسی و نظرات کتاب وقتی حال همه خراب است - ام سوآمی

چقدر عالی میشه نسخه صوتی این کتاب هم موجود بشه من کلا با کتاب‌های صوتی خیلی ارتباط برقرار میکنمالبته که از کتابراه ممنونم بابت رایگان کردن این کتاب با اینکه فایل پی دی اف بود اما واقعا وسوسه کننده بود این کتاب و خیلی خوشحالم که دریافت‌اش کردم و از کتابراه واقعا ممنونمبسیار شنیده ایم خیلی‌ها به کسانی که از افسردگی رنج می‌برند، می‌گویند فقط “شاد باش”. آیا آن‌ها به راستی باور دارند که کار به همین سادگی است؟ افسردگی صرفاً غم و اندوه نیست. فلاکت است؛ هم درد است و هم سیاهی. مردم صرفاً «افسردگی» ندارند، بلکه از آن رنجی جانکاه می‌برند. میلیون‌ها نفر دچار افسردگی تشخیص داده می‌شوند، میلیاردها دلار برای داروهای ضد افسردگی و تحقیقات مرتبط با افسردگی هزینه می‌شود. بااین حال ما به ایجاد تفاوت واقعی در کیفیت زندگی بیماران نرسیده ایم. متون یوگا افسردگی را یک حالت ذهنی سمی می‌داند؛ آن را یک بیماری، یک ناتوانیِ درمان پذیر می‌داند. اُم سوامی، عارف و درمانگر، در اثری عمیقاً ژرف اندیشانه، سه نوع افسردگی را دسته بندی می‌کند که هر کدام رویکرد متفاوتی را می‌طلبد. نویسنده با آوردن خرد یوگا و دانش آیورودا به مطالعات موردی از پرونده‌های مراجعان خود، طیف وسیعی از گزینه‌ها را از دارو تا مدیتیشن و مراقبۀ تخصصی را پوشش می‌دهد. کتاب “وقتی حال همه خراب است” دیدگاه جدیدی در مورد افسردگی و غم و اندوه پیش روی شما قرار می‌دهد.

ممنونم از کتابراه که این کتاب رو در این روزهای پر اضطراب بصورت رایگان ارائه کردند. ❤️🌻🙏🏻 من مطالعه این کتاب رو امروز تموم کردم. برای من که تا به حال کتابی مرتبط با افسردگی مطالعه نکرده بودم تجربه ای لطیف و مفیدی بود. (لطیف از نظر دیدگاه پر از مهر نویسنده نسبت به فردی که از افسردگی رنج میبره و همچنین متن سرشار از تمثیل های جالب) نویسنده در این کتاب با بیان داستان هایی به تعریف و طبقه بندی افسردگی و ارائه راهکار های درمانی (یا به نقل از نویسنده شفای روحی) غیر دارویی بر پایه و تلفیقی از علم روانشناسی و یوگا (همانند مراقبه، رعایت برخی نکات در رژیم غذایی، مواجه با درد و...) پرداخته. *موردی که برای من مبهم باقی موند نحوه ی درمان شخصیت های داستان بود. برعکس توضیحات جز به جز دلایل افسردگی اشخاص، خیلی سریع و کلی درباره نحوه درمان شدن شون صحبت شده بود* ولی بطور کلی اگه در مرحله اولیه و یا شناخت افسردگی هستیم مطالعه این کتاب خالی از لطف نیست. البته که در کنار کمک گرفتن از یک فرد روان درمان (توانا در درجه بندی صحیح افسردگی جهت انتخاب روش درمانی مناسب).

سلام ممنون از کتابراه بابت ارائه این کتاب ارزشمند. این کتاب درمورد افسردگی هست که نویسنده کتاب از تجربیات خودش در برخورد با بیماران افسرده نوشته و مثال‌های درمورد کیس‌هایی که بهش مراجعه کردن نوشته برای درک بهتر این بیماری
کتاب برای اطرافیان بیمار که ممکنه شخص دچار افسردگی را به خوبی نتوانند درک کنند و طرز رفتار مناسب برای بهبود حال شخص را نمی‌دانند مناسبه
در خلاصه میشه گفت افراد دچار افسردگی اراده خود برای انجام کارها حتی کارهای روزمره و انگیزه برای زندگی رو از دست میدن و بیشتر دوست دارن در انزوا باشند و با دیگران قطع ارتباط کنن. آن‌ها احساس پوچی، نا امنی، نا امیدی می‌کنند و شکننده هستند. در اوایل افسردگی ممکنه عادی به نظر برسند در حالی که از درون از نظر عاطفی و ذهنی وضعیت خوبی ندارند و حتی در سطح شدید این بیماری تنها راه نجات از افسردگی را خودکشی می‌داند.
در نهایت مراقبه و تنفس عمیق برای بعضی از انها کمک کننده هست ولی محبت کردن، درک وهمدلی بدون قضاوت برای کمک به روند درمان بهتره.

بسیار شنیده ایم خیلی ها به کسانی که از افسردگی رنج می برند، می گویند فقط “شاد باش”. آیا آن ها به راستی باور دارند که کار به همین سادگی است؟ افسردگی صرفاً غم و اندوه نیست. فلاکت است؛ هم درد است و هم سیاهی. مردم صرفاً «افسردگی» ندارند، بلکه از آن رنجی جانکاه می برند. میلیون ها نفر دچار افسردگی تشخیص داده می شوند، میلیاردها دلار برای داروهای ضد افسردگی و تحقیقات مرتبط با افسردگی هزینه می شود. بااین حال ما به ایجاد تفاوت واقعی در کیفیت زندگی بیماران نرسیده ایم. متون یوگا افسردگی را یک حالت ذهنی سمی می داند؛ آن را یک بیماری، یک ناتوانیِ درمان پذیر می داند. اُم سوامی، عارف و درمانگر، در اثری عمیقاً ژرف اندیشانه، سه نوع افسردگی را دسته بندی می کند که هر کدام رویکرد متفاوتی را می طلبد. نویسنده با آوردن خرد یوگا و دانش آیورودا به مطالعات موردی از پرونده های مراجعان خود، طیف وسیعی از گزینه ها را از دارو تا مدیتیشن و مراقبۀ تخصصی را پوشش می دهد. کتاب “وقتی حال همه خراب است” دیدگاه جدیدی در مورد افسردگی و غم و اندوه پیش روی شما قرار می دهد.

کاش برای کسب امتیاز هر چیزی که تو معرفی کتاب نوشته شده رو بعنوان دیدگاه ننویسید و وقتی واقعا کتاب رو خوندید نظر بذارید. اینجور امتیاز گرفتن‌ها خوردن نداره!

یکی از اون کتاب‌هایی‌ست که وقتی زندگی‌ت شلوغ و پر از استرس می‌شه، می‌تونه مثل یه دست دوست بهت کمک کنه. من این کتاب رو خوندم و واقعاً برام جالب بود. حالا می‌خوام نظرمو راجع بهش بگم.
این کتاب درباره‌ی اینه که چطور با شرایط سخت و ناخوشایند زندگی کنار بیایم. ‌ام سوامی بهمون یاد می‌ده که به جای فرار کردن از مشکلات یا قضاوت کردن خودمون، چطور با آرامش و پذیرش با اون‌ها روبرو بشیم. اون از مفاهیم بودایی استفاده می‌کنه، ولی زبانش خیلی ساده و قابل فهمه و برای همه‌ی آدم‌ها، حتی اون‌هایی که با فلسفه‌ی بودایی آشنا نیستن، مناسب‌ه.
از کلمات قلمبه‌سلمبه استفاده نکرده. همه‌چی رو به شکلی توضیح داده که آدم احساس می‌کنه داره با یه دوست صمیمی حرف می‌زنه.

کتاب «وقتی حال همه خراب است» از اُم سوامی، یه راهنمای ساده و آرام برای وقتیه که زندگی داره بهمون فشار میاره. توی این کتاب، نویسنده نمی گه همه چی خوب می شه، نمی گه فقط مثبت فکر کن! خیلی واقع بینانه می گه: دنیای بیرون ممکنه درست نشه، ولی حال درونتو می تونی نگه داری. سوامی یادمون می ده چطور وسط شلوغی ها، با مدیتیشن، سکوت، و مرز داشتن با دیگران، از خودمون مراقبت کنیم. کتابش یه جور دعوت به آگاهیه؛ اینکه بفهمی کی هستی، چی می خوای، و چطور توی طوفان هم بتونی آروم بمونی. اگه دنبال یه کتاب کاربردی برای روزهایی هستی که همه چی بهم ریخته ست، این یکی حسابی به کارت میاد.

با سلام و درود
کتاب "وقتی حال همه خرابه" به خواننده یادآوری می‌کند که در دوران بحران و سختی، داشتن ابزارهای صحیح برای مدیریت احساسات و تفکرات می‌تواند تفاوت زیادی در بهبود وضعیت روحی و روانی ایجاد کند. سوامی به نوعی یک نقشه راه برای عبور از مشکلات درونی و بیرونی انسان را به دست می‌دهد.
اگر یک کتاب انگیزشی و روان‌شناختی که به شما کمک کند در مواجهه با چالش‌های زندگی آرامش بیشتری پیدا کنید و از بحران‌های احساسی به راحتی عبور کنید، "وقتی حال همه خرابه" می‌تواند منبع خوب اثر گذاری باشد.
با تشکر از هواداری کتاب راه

در این کتاب به این مسئله تاکید شده که افسردگی انواع مختلفی دارد و برخی ناشی از تجربیات و حوادث ناخوشایند، فشار و مشکلات زندگی هستند. چندین داستان هم بیان شده و بیمارانی که با روش‌های مدیتیشن خاص که هرگز توضیحی درموردش داده نشده و یه جورایی کتاب ناقص هست..
در برخی از قسمت‌ها به عدم استفاده از داروها اشاره شده که درست نیست و اظهار نظر در چنین مواردی به تشخیص روانپزشک بستگی داره و اینکه استفاده از مدیتیشن یا ورزش و... میتونه به عنوان عامل مثبت در درمان باشه نه درمان اصلی..

هوش شنوایی بالایی دارم برای همین کتاب های صوتی برام جذاب تره حتمااگر صوتی این محصول بیاد گوش میدم راجب افسردگی هست و نقش یوگا برای درمان افسردگی یادم زمان فوت پدرم که درگیر افسردگی بودم مشاور دقیقا منو دعوت به یوگا و مدیتیشن کرد تا با آرامش ذهن با افسردگی رو به رو بشم و خوب جواب خوبی هم داشت امیدوارم هیچ وقت کسی درگیر این دیو سیاه نشه این کتاب گزینه های آموزنده آیی داره

کتاب خوبی بود من در حوزه انگیزه و راهکارهای روانشناختی درمان افسردگی خیلی مطالعه می‌کنم و این کتاب یکی از کتاب‌های مفید در این حوزه هستش برای من خیلی مفید بود و امیدوارم که برای شما هم خوندنش به اندازه من اثرگذار باشه.
البته کتاب‌های انگیزشی و روانشناسی برای هر انسانی، با توجه به پیش زمینه‌های شناختی و روانی که داره ممکنه میزان و نوع تاثیرگذاری متفاوتی داشته باشه. برای برخی از افراد حکم راهکار داره و برای دیگری به مثابه لنگر و یادآوری عمل می‌کنه.

نکات مثبت: دیدگاه منحصربه فرد: نویسنده به عنوان یک راهب، با ترکیب خرد یوگا و دانش آیورودا، نگاهی متفاوت به موضوع افسردگی ارائه داده است. مطالعات موردی: استفاده از تجربیات واقعی مراجعان، به درک بهتر مفاهیم کمک می‌کند. نکات منفی: عدم جامعیت علمی: برای کسانی که به دنبال تحلیل‌های علمی و روان شناختی هستند، ممکن است این کتاب کافی نباشد. محدودیت کاربرد: راهکارهای ارائه شده ممکن است برای همه مناسب نباشد و نیاز به مشاوره تخصصی داشته باشد.

در کل کتاب خوبی هست و ارزش خوندن رو داره، چند جمله برای من در اواخر کتاب جذاب بود چون واقعا زندگیش کردم! وقتی شب رانندگی می‌کنید، ممکن است فقط بیست متر جلوی خود را ببینید اما وقتی به رانندگی ادامه می‌دهید، جاده ظاهر می‌شود؛ و شما می‌توانید هزاران مایل را از این طریق طی کنید. بگذارید زیبایی زندگی این‌گونه، لحظه‌ای پس از دیگری آشکار شود و شما ناامید نخواهید شد.

با سلام بالاخره بعد از بیست سال تونستم یک کتاب متنی رو تموم کنم و نیمه کاره رهاش نکنم، بهترین قسمت کتاب به نظر من طبقه بندی افسردگی ها و شرح حال افراد بود و اینکه چگونگی رفتار والدین چقدر میتونه روی آینده فرزندانشان تأثیر بگذارد. این کتاب رو به بقیه دوستان هم پیشنهاد میکنم و با تشکر از دست اندر کاران کتابراه، پاینده باشید

اگر شخصی در اطرافتان مبتلا به افسردگی هست توصیه میکنم این کتاب رو بخونید چون میتونه کمک کنه تا از دنیای افسرده‌ها بیشتر اطلاع پیدا کنی، البته اگر کسی هم خودش افسردگی داره میتونه خوندنش باعث بشه بفهمی چه کارهایی باید انجام بدی اما به شرط اینکه با خوندن کتاب به این فکر نیفتی که یه دفعه بدون مشورت با پزشک مصرف دارو رو قطع کنی

این کتاب واویلا از نوع مثبت است چنان با ریزبینی چشم دل و سر در مورد افسردگی گفته که با دل و جان آن را حس می‌کنی مثال‌هایی زده جالب نیست اما توصیفاتش عالی کسی که تجربه افسردگی را دارد حرف این کتاب را بهتر می‌فهمد البته همه به نوعی افسردگی دارند اون کسی که افسردگی را نفی نکرده است بهتر این کتاب درک می‌کند مرگ‌بر افسردگی

با سلام و درود 🌱کتاب وقتی حال همه خراب است با زیر عنوان افسردگی، اندوه و درمان از چشم انداز یوگا، نوشته ی‌ام سوآمی، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت افسردگی و راه‌های درمان آن بخوانید. این اثر، یک کتاب روانشناسی نیست بلکه‌ام سوآمی که یک راهب است، آن را براساس تجارب خود با افراد افسرده‌ای که به او مراجعه کرده‌اند و همین طور خرد و بینشی که از یوگا آموخته، نوشته است. کتاب وقتی حال همه خراب است برای افراد مبتلا به افسردگی، دوستان و خانواده آن‌ها و افرادی که دوست دارند درباره‌ی این بیماری بیشتر بدانند مناسب است. با سپاس فراوان از کتابراه و اساتید 🙏🙏

"وقتی حال همه خراب است" نوشته‌ی‌ام سوآمی، به بررسی افسردگی و اندوه از دیدگاه یوگا می‌پردازد. نویسنده با استفاده از آموزه‌های یوگا و حکایات معنوی، راهکارهایی برای مقابله با مشکلات روحی و یافتن آرامش ارائه می‌دهد. کتاب با زبان ساده و صمیمی به خواننده کمک می‌کند تا با چالش‌های روحی خود کنار بیاید.

کتاب خوبیه اموزنده راهنمایی برای حفظ آرامش در مواجهه با سختی‌های زندگی است. نویسنده بر پذیرش رنج، تغییر نگرش، زندگی در لحظه‌ی حال و تقویت معنویت تأکید دارد. او با ارائه‌ی راهکارهایی مثل ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، کمک می‌کند تا در بحران‌ها آرامش خود را حفظ کنیم و از چالش‌ها درس بگیریم.

این کتاب یکی از بهترین کتاب‌های برای شناخت افسردگی و مبارزه وبا آن و درمان افسردگی است
ترجمه‌ی خوب و روانی داره
حتما بخونین و لذت ببرین و ازش استفاده کنین و به کسی که از افسردگی رنج میبره پیشنهاد کنید
اثری تاثیرگذار و عمیق درباره‌ی مشکلات زندگی و راه‌های مقابله با آن است.

کتاب بسیار مفیدیه و دلیلش هم بیشتر بخاطر اینه که هر نوع از افسردگی و علائمش رو با یک مثال از بیمارانی که درمان شدند توضیح میده و ملموس تر میشه و آدم خودشو با شخصیت‌های تحت درمان مقایسه میکنه تا ببینه آیا دچار نوعی افسردگی هست یا نه؟ و اگه هست چه میزان درگیر این بیماریه؟

این کتاب فوق العاده هست یک نمونه کتاب درمانی هست برای افسردگی و مطالب کاربردی داره که گام به گام هدایت می‌کند مخاطب رو.
البته برای درمان راهکارهای مختلف داده تا مخاطب دیگه بهانه نیاورد برای درمان چون از روش‌های مختلف استفاده کرده برای شخصیت‌های متفاوت..

کتاب خوبیه آموزنده راهنمایی برای حفظ آرامش در مواجهه با سختیهای زندگی است. نویسنده بر پذیرش رنج تغییر نگرش زندگی در لحظه‌ی حال و تقویت معنویت تأکید دارد. او با ارائه‌ی راهکارهایی مثل ذهن آگاهی و مدیتیشن کمک میکند تا در بحران‌ها آرامش خود را حفظ کنیم و از چالشها درس بگیریم

کتاب خوبیه اموزنده راهنمایی برای حفظ آرامش در مواجهه با سختی‌های زندگی است. نویسنده بر پذیرش رنج، تغییر نگرش، زندگی در لحظه‌ی حال و تقویت معنویت تأکید دارد. او با ارائه‌ی راهکارهایی مثل ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، کمک می‌کند تا در بحران‌ها آرامش خود را حفظ کنیم و از چالش‌ها درس بگیریم

سلام کتاب خوبی بود بااستفاده از تکنیک‌ها وتجربیات افسردگی دیگران تاحدی دید منو نسبت به دنیا عوض کرد. کمک به کسانی که فکرمیکنند هیچ راه حلی وجود نداره درحالی ک باداستان‌های این کتاب متوجه میشیم زندگی در جریانه از خدا بخواه تا کمک کنه.

ام سوامی خیلی ساده و خودمانی توضیح می‌ده که چطور با دیدگاه متفاوت به مشکلات نگاه کنیم و ازشون به عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنیم. یه جورایی بهت یاد می‌ده که به جای جنگیدن با زندگی، باهاش همراه بشی و از دل سختی‌ها، معنا و قدرت پیدا کنی.

این برای دومین بار بود که این کتاب رو مطالعه کردم ممنون از کتابراه عزیز که در شراط سخت کنونی نهایت توانش رو به کار گرفته برای خوب کردن حال مخاطبان و این کتابهای عالی که به صورت رایگان در اختیار قرار داده

من برای کمک به درمان افسردگیم شروع کردم کتاب رو چون خفیف بود و دوست نداشتم دارو مصرف کنم و خوشبختانه نظر نویسنده هم همین بود و راهنمایی‌های خیلی خوبی برای تغییر سبک زندگی در جهت درمان افسردگی داره

کتاب خیلی خوبی بود من در زمان جنگ این کتاب رو خوندم و بعد از آتش بس تمومش کردم. خیلی بهم کمک کرد تا از اون اضطراب دربیام. ممنون از کتابراه که این کتاب رو رایگان در اختیارمون گذاشت.

کتا ب خوبیه وراهکارهای متفاوت برای ازبین بردن افسردگی داره اما باتوجه به علل افسردگی راهکارهای خوبی داره درکتاب داستان پادشاهی میگه ‌ه بخاطر نداشتن. وارث و فرزند دچار افسردگی شده

در ابتدای کتاب خواننده دچار افسردگی می‌شود ولی در ادامه با نوع خودکشی افسردگی در فرهنگ‌های مختلف آشنا می‌شود و در واقع با خواندن این کتاب می‌توان ریشه برخی افسردگی‌ها را شناسایی کنیم.

افسردگی رو خیلی خوب توصیف می‌کنه ولی کاش بیشتر درباره‌ی افسردگی بخاطر چیزایی که از کنترل ما خارج هست صحبت می‌کرد. احساس می‌کنم بیشتر داستان گفت تا واقعا چیزی یاد بده

سلام من فعلا این کتاب رو نخوندم ولی از کتابراه ممنونم که تو این روزها همراهمونه و این مجموعه رو رایگان در اختیارمون قرار داد. 🙏🏻🌹 انسانیت میماند☘️🫰🏼

خیلی عالی بود شخصا برای آرامش ذهنی یوگا انجام دادن عالی، خیلی راهکاربرای مقابله با افسردگی میده، به شکرگزاری ومحبت به خود ترغیب میکن من خیلی دوستش دارم حتی ارزش چندبارخوندن داره

گاهی زندگی به‌شدت سنگین می‌شه و همه چیز گم می‌کنه. این کتاب بهمون یادآوری می‌کنه که هیچ چیز بی‌پایان نیست و با پیدا کردن راه‌های ساده، می‌شه دوباره امیدوار شد و از نو شروع کرد.

کتاب «وقتی حال همه خراب است» نگاهی صمیمی و آموزنده به مقابله با دشواری‌ها و حفظ سلامت روان دارد. این اثر خواننده را به یافتن امید و آرامش در میان مشکلات زندگی دعوت می‌کند.

معنی حال خراب داشتن را توضیح میده وراه حل‌های رفع ناراحتی‌ها رو ارائه میکنه.
در کل برای رفع برخی مشکلات روحی پیشنهادات خوب وکاربردی ارائه میکنه

در مجموع باید بگویم کتاب خوبیست. راوی خوب بود. نویسنده به موضوع داستان مسلط بود. این احساسات جالبی بود. خواندن ان پیشنها د میشود به ویژه برای جوانان.

این کتاب اضطراب و افسردگی را خارج از محدوده‌ی روانشناسی، در دنیای واقعی بررسی می‌کند و روش‌هایی که‌ام سوامی ارائه می‌دهد همه کاربردی و جواب پس داده‌اند.

کتاب بسیار مفید و خوبی هست به ویژه زمان‌هایی که حال روحی خوبی نداریم و نیاز داریم به شنیدن یک سری جملات که انگیزه‌ی لازم را در وجودمان نهادینه کند

درود
کاش همه همیشه حالشون خوب باشه
اما ممکن نیست
چون در اون صورت دیگه خوب بودن مفهومش رو از دست میده
گاهی حال خرابه
و باید بلد باشیم چطور هز حال بد گذر کنیم

کتابی است که به موضوعات روان‌شناسی و مدیریت احساسات در شرایط سخت پرداخته. نکته مثبت این کتاب، ساده‌بودن و کاربردی بودن راهکارهایش برای بهبود وضعیت روحی است

این کتاب درباره افسردگی، الگوهای فکری و روش‌های درمانی صحبت می‌کند. خواندنش می‌تواند دید بهتری نسبت به احساساتمان بدهد و راه‌هایی برای مدیریت آن‌ها نشان دهد.

کتاب خوبیه اگر احساس می‌کنید افسرده هستید یا فردی افسرده در اطراف شما هست می‌تونید بهش این کتاب رو پیشنهاد کنید، راهکار‌های زیادی جلوتون می‌زاره

افسردگی واقعی با افسردگی که الان بین همه رواج پیدا کرده خیلی متفاوته، پس هر چیزیو پای افسرده شدن نذارید، زندگی که چالش توش نباشه افسردگی میاره.

اگه به کتاب‌های روانشناسی علاقمندید کتاب خوبی است راهکارهایی برای افسردگی و مشکلات روحی داره ولی من جذاب نبود و پس از چند صفحه خوندن بیخیال کتاب شدم

واقعا کتاب بسیار عالیه که با خوندنش میتونیم به راحتی اندوه و افسردگی رو ازبین برد و اون‌ها رو شناسای کرد با هاش مقابله کرد

صرفا تجربیات شخصی هست و همون طور که اول کتاب نویسنده عنوان کرده من راهبم و پزشک نیستم. نمیشه انتظار مطالب علمی و دستور العمل‌های اصولی داشت

بزار کتاب خوبی بود و مواقعی که ناراحت و افسرده بودم به دادم می‌رسید
کلا دارای حس خوبیه که وقتی می‌خونی حالتو سر جا میاره
ممنون از نویسندش

از روی اسم کتاب میشه حدس زد با چه چیزی طرف هستیم متفاوت با کتاب‌های خودباری زرد امیدوارم مخاطب از این کتاب کمی درس بگیرد