نظر سارا نعمت پور برای کتاب وقتی حال همه خراب است

ممنونم از کتابراه که این کتاب رو در این روزهای پر اضطراب بصورت رایگان ارائه کردند. ❤️🌻🙏🏻 من مطالعه این کتاب رو امروز تموم کردم. برای من که تا به حال کتابی مرتبط با افسردگی مطالعه نکرده بودم تجربه ای لطیف و مفیدی بود. (لطیف از نظر دیدگاه پر از مهر نویسنده نسبت به فردی که از افسردگی رنج میبره و همچنین متن سرشار از تمثیل های جالب) نویسنده در این کتاب با بیان داستان هایی به تعریف و طبقه بندی افسردگی و ارائه راهکار های درمانی (یا به نقل از نویسنده شفای روحی) غیر دارویی بر پایه و تلفیقی از علم روانشناسی و یوگا (همانند مراقبه، رعایت برخی نکات در رژیم غذایی، مواجه با درد و...) پرداخته. *موردی که برای من مبهم باقی موند نحوه ی درمان شخصیت های داستان بود. برعکس توضیحات جز به جز دلایل افسردگی اشخاص، خیلی سریع و کلی درباره نحوه درمان شدن شون صحبت شده بود* ولی بطور کلی اگه در مرحله اولیه و یا شناخت افسردگی هستیم مطالعه این کتاب خالی از لطف نیست. البته که در کنار کمک گرفتن از یک فرد روان درمان (توانا در درجه بندی صحیح افسردگی جهت انتخاب روش درمانی مناسب).