معرفی و دانلود کتاب وقتی حال همه خراب است: افسردگی، اندوه و درمان از چشم انداز یوگا

عکس جلد کتاب وقتی حال همه خراب است: افسردگی، اندوه و درمان از چشم انداز یوگا
قیمت:
۴۹۵۰۰ ۲۴,۷۵۰ تومان ۵۰%
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب وقتی حال همه خراب است و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب وقتی حال همه خراب است و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب وقتی حال همه خراب است: افسردگی، اندوه و درمان از چشم انداز یوگا

کتاب وقتی حال همه خراب است با زیرعنوان افسردگی، اندوه و درمان از چشم‌انداز یوگا، نوشته‌ی ام سوآمی، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت افسردگی و راه‌های درمان آن بخوانید. این اثر، یک کتاب روانشناسی نیست بلکه ام سوآمی که یک راهب است، آن را براساس تجارب خود با افراد افسرده‌ای که به او مراجعه کرده‌اند و همین‌طور خرد و بینشی که از یوگا آموخته، نوشته است.

درباره‌ی کتاب وقتی حال همه خراب است

تا به حال افسرده بوده‌اید؟ ممکن است فردی باشید که هیچگاه در طول زندگی، به افسردگی مبتلا نشده‌اید. در این صورت، تبریک می‌گویم! شما از یکی از دردناک‌ترین بیماری‌های جهان امروز، در امان مانده‌اید. افسردگی، همان غم و ناراحتی نیست. چیزی نیست که بعضی وقت‌ها شما را ناراحت می‌کند. افسردگی شما را به دام می‌اندازد و مغزتان را تسخیر می‌کند. افسردگی چهره‌های گوناگونی دارد و می‌تواند در وجود نزدیک‌ترین افراد زندگی ما رخنه کند بدون آن که ما ذره‌ای بو ببریم. شاید هم متوجه شده‌ایم که دوست صمیمی یا شریک عاطفی‌مان طراوت پیش‌ را ندارد اما نمی‌فهمیم دلیلش چیست. دلیل تنبلی بی‌حد و مرز دوستمان که قبلا سرشار از انگیزه بود نمی‌دانیم. از خبر خودکشی فرد جاه‌طلبی که با لبخند روی لبش، می‌شناختیمش، شوکه می‌شویم. شاید حتی خودمان در نوعی رخوت مداوم گیر افتاده باشیم اما راه فراری را نیز جستجو نکنیم. همه‌ی این‌ها چهره‌های متفاوت افسردگی است که در زندگی‌‌ خود و اطرافیانمان شاهد آن هستیم. برای شناخت بهتر افسردگی، که بیماری عصر ماست، کتاب وقتی حال همه خراب است (When All Is Not Well) اثر ام سوآمی (Om Swami) را از دست ندهید.

معرفی و دانلود کتاب وقتی حال همه خراب است

ام سوآمی، راهبی دارای مدرک ام بی ای است که زمانی مدیری موفق در شرکت‌های بزرگ تجاری بوده. او سال‌هاست فعالیت‌های تجاری را رها کرده تا معنویت را در وجود خود و جهان ترویج کند. او که نویسنده‌ی کتاب‌های پرمخاطبی در زمینه‌ی بهزیستی و سلامت روان است، در کتاب وقتی حال همه خراب است، از سابقه‌ی خود در کار با افراد افسرده در شرایط روحی مختلف بهره گرفته است و آن را با بینش و خرد یوگا ترکیب کرده تا بتواند به افراد کمک کند افسردگی را بهتر بشناسند و برخورد درستی با آن داشته باشند. او افراد افسرده را بر اساس نشانه‌هایی که بروز می‌دهند، به سه دسته تقسیم می‌کند و برای هر یک از این افراد، پیشنهادهای درمانی متفاوتی را ارائه می‌دهد که بر اساس تجربه و دانش او، می‌تواند بیشترین تاثیر را بر فرد داشته باشد. سپس در فصولی جداگانه شفای جسمانی، ذهنی و عاطفی فرد افسرده را بررسی می‌کند و درباره‌ی این که چطور فرد می‌تواند خود را به مرحله‌ی سلامت در این سه بعد وجودی برساند، راهنمایی‌های ارزنده‌ای ارائه می‌دهد.

با این که کتاب وقتی حال همه خراب است نمی‌تواند جایگزین مراجعه‌ی فرد به روانشناس و روانپزشک باشد، اما می‌تواند راه‌هایی عملی برای غلبه بر افسردگی در هر سطحی که هست به فرد نشان دهد. می‌تواند به فرد افسرده این نوید را بدهد که ممکن است از این تاریکی بیرون بیاید، حتی اگر فرد، در ابتدا باور نداشته باشد. این کتاب همین‌طور می‌تواند برای کسانی که یکی از دوستان یا اعضای خانواده‌شان دچار افسردگی است بسیار مفید باشد تا بتوانند عزیزشان را بهتر درک کنند و با روش‌های درمان او آشنا شوند.

کتاب وقتی حال همه خراب است را مرتضی براتی، با قلمی روان و خواندنی ترجمه کرده و انتشارات مهرگان خرد به چاپ رسانده است.

کتاب وقتی حال همه خراب است برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب وقتی حال همه خراب است برای افراد مبتلا به افسردگی، دوستان و خانواده‌ی آن‌ها و افرادی که دوست دارند درباره‌ی این بیماری بیشتر بدانند مناسب است.

در بخشی از کتاب وقتی حال همه خراب است: افسردگی، اندوه و درمان از چشم انداز یوگا می‌خوانیم

پادشاه بر یک امپراتوری قدرتمند تسلط داشت و رعایا او را دوست داشتند؛ اما غرور و تکبر بر او چیره نشده بود. زندگی او اما کامل نبود. طبیعت به او همه‌چیز داده بود جز یک چیز: یک فرزند، یک وارث. او سه ملکه داشت؛ اما هیچ‌کدام نتوانستند برای او فرزندی بیاورند. روزگار ثروت و شهرتی تصورناپذیر به او بخشیده بود؛ اما همه‌چیز برای او چندان جالب نبود زیرا دلش در آرزوی پسری بود. اگرچه به نظر می‌رسید خورشید برای او می‌درخشد و با وجود همه روشنایی‌های قصر، دنیای درونش تاریک و ناامید باقی می‌ماند. تشک‌های نرم، غذاهای لذیذ نفیس، اطلس‌های دلربا و خزانه سرشارش -حتی هنگام بازی با ملکه‌هایش- دیگر هیچ لذتی نداشت.

روزبه‌روز فقط اندوهی بیشتر برای پادشاه به همراه داشت. او قربانی می‌کرد، نیایش می‌کرد، روزه می‌گرفت، نزد پزشکان و حکیمان معروف می‌رفت و با خردمندان مشورت می‌کرد اما هیچ‌چیز و هیچ‌کس نتوانست به او کمک کند. بااین‌حال، روزی چیزهایی درباره یک ریشی بزرگ شنید که از هیمالیا فرود آمده بود و در قلمرو خود خلوتگاهی تأسیس کرده بود. او فقط یک حکیم نبود، بلکه یک مرشد واقعی بود که آرزوها را برآورده می‌کرد؛ آنکه می‌توانست به آینده نگاه کند و هر چیزی را در محدوده آگاهی انسان و فراتر از آن آشکار کند.

پادشاه با امید و پیشکش‌های فراوان نزد ریشی رفت. او مسحور چهره درخشان حکیم بود. چشمان نافذ ریشی، قامت بی‌حرکت و گفتار او تقریباً منتهی می‌شد به اینکه باور کنیم که او دارای جهان درون روحش است. حکیم پیشگویی کرد که ملکه‌ای دیگر، چهارمین ملکه، فرزندی برای پادشاه به دنیا خواهد آورد. بنابراین پادشاه باعجله با شاهزاده خانمی ازدواج کرد و دقیقاً همان‌طور که حکیم پیش‌بینی کرده بود، ملکه جدید باردار شد. پادشاه هر لحظه از هر روز را در انتظاری زیاد سپری می‌کرد. ده‌ها خدمتکار برای رفع نیازهای ملکه جوان آماده بودند. طبیبان سلطنتی به خواست او برپا بودند. 9 ماه بعد او فرزندی زیبا به دنیا آورد.

فهرست مطالب کتاب

ابتدا این را بخوانید
1. دارم رنج می‌کشم؛ «شما به کمک احتیاج دارید»
2. من این را انتخاب نکردم
3. خواهش می‌کنم مرا بکش؛ «افسردگی حاد»
4. چه اوضاعی مزخرف شده؛ «افسردگی شدید»
5. بگذار تو حال خودم باشم؛ «افسردگی خفیف»
6. رسولان و جنگجویان؛ «انتقال‌دهنده‌های عصبی و داروهای ضدافسردگی»
7. رد پای زمان؛ «آثار روانی و خلق‌وخوی شما»
8. نور را نشانم بده؛ «درمان»
9. معبد مقدس؛ «شفای جسمانی»
10. افکار به چیزهایی تبدیل می‌شوند؛ «شفای ذهنی»
11. لوح سنگی خود را پاک کنید؛ «شفای عاطفی»
12. ندیدن اصل به دلیل درگیرشدن در جزئیات؛ «افسردگی چه نیست»
13. تا وقتی علف زیر پایت سبز شود
یادداشت‌ها

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب وقتی حال همه خراب است: افسردگی، اندوه و درمان از چشم انداز یوگا
نویسنده
مترجممرتضی براتی
ناشر چاپیانتشارات مهرگان خرد
سال انتشار۱۴۰۳
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات184
زبانفارسی
شابک978-622-7678-67-3
موضوع کتابکتاب‌های افسردگی، کتاب‌های ادیان
قیمت نسخه الکترونیک
۴۹۵۰۰ ۲۴,۷۵۰ ت ۵۰%
خرید کتاب الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب وقتی حال همه خراب است

نیلوفر آبی
۱۴۰۴/۰۱/۰۲
سلام ممنون از کتابراه بابت ارائه این کتاب ارزشمند. این کتاب درمورد افسردگی هست که نویسنده کتاب از تجربیات خودش در برخورد با بیماران افسرده نوشته و مثال‌های درمورد کیس‌هایی که بهش مراجعه کردن نوشته برای درک بهتر این بیماری
کتاب برای اطرافیان بیمار که ممکنه شخص دچار افسردگی را به خوبی نتوانند درک و
کنند طرز رفتار مناسب برای بهبود حال شخص را نمی‌دانند مناسبه
در خلاصه میشه گفت افراد دچار افسردگی اراده خود برای انجام کارها حتی کارهای روزمره و انگیزه برای زندگی رو از دست میدن و بیشتر دوست دارن در انزوا باشند و با دیگران قطع ارتباط کنن. آن‌ها احساس پوچی، نا امنی، نا امیدی می‌کنند و شکننده هستند. در اوایل افسردگی ممکنه عادی به نظر برسند در حالی که از درون از نظر عاطفی و ذهنی وضعیت خوبی ندارند و حتی در سطح شدید این بیماری تنها راه نجات از افسردگی را خودکشی می‌داند.
در نهایت مراقبه و تنفس عمیق برای بعضی از انها کمک کننده هست ولی محبت کردن، درک وهمدلی بدون قضاوت برای کمک به روند درمان بهتره.
سید ضیاءالدین حسینی
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
بسیار شنیده ایم خیلی ها به کسانی که از افسردگی رنج می برند، می گویند فقط “شاد باش”. آیا آن ها به راستی باور دارند که کار به همین سادگی است؟ افسردگی صرفاً غم و اندوه نیست. فلاکت است؛ هم درد است و هم سیاهی. مردم صرفاً «افسردگی» ندارند، بلکه از آن رنجی جانکاه می برند. میلیون ها نفر دچار افسردگی تشخیص داده می شوند، میلیاردها دلار برای داروهای ضد افسردگی و تحقیقات مرتبط با افسردگی هزینه می شود. بااین حال ما به ایجاد تفاوت واقعی در کیفیت زندگی بیماران نرسیده ایم. متون یوگا افسردگی را یک حالت ذهنی سمی می داند؛ آن را یک بیماری، یک ناتوانیِ درمان پذیر می داند. اُم سوامی، عارف و درمانگر، در اثری عمیقاً ژرف اندیشانه، سه نوع افسردگی را دسته بندی می کند که هر کدام رویکرد متفاوتی را می طلبد. نویسنده با آوردن خرد یوگا و دانش آیورودا به مطالعات موردی از پرونده های مراجعان خود، طیف وسیعی از گزینه ها را از دارو تا مدیتیشن و مراقبۀ تخصصی را پوشش می دهد. کتاب “وقتی حال همه خراب است” دیدگاه جدیدی در مورد افسردگی و غم و اندوه پیش روی شما قرار می دهد.
هما پرنده آزاد
۱۴۰۳/۱۲/۱۷
چقدر عالی میشه نسخه صوتی این کتاب هم موجود بشه من کلا با کتاب‌های صوتی خیلی ارتباط برقرار میکنمالبته که از کتابراه ممنونم بابت رایگان کردن این کتاب با اینکه فایل پی دی اف بود اما واقعا وسوسه کننده بود این کتاب و خیلی خوشحالم که دریافت‌اش کردم و از کتابراه واقعا ممنونمبسیار شنیده ایم خیلی‌ها به که و کسانی از افسردگی رنج می‌برند، می‌گویند فقط “شاد باش”. آیا آن‌ها به راستی باور دارند که کار به همین سادگی است؟ افسردگی صرفاً غم اندوه نیست. فلاکت است؛ هم درد است و هم سیاهی. مردم صرفاً «افسردگی» ندارند، بلکه از آن رنجی جانکاه می‌برند. میلیون‌ها نفر دچار افسردگی تشخیص داده می‌شوند، میلیاردها دلار برای داروهای ضد افسردگی و تحقیقات مرتبط با افسردگی هزینه می‌شود. بااین حال ما به ایجاد تفاوت واقعی در کیفیت زندگی بیماران نرسیده ایم. متون یوگا افسردگی را یک حالت ذهنی سمی می‌داند؛ آن را یک بیماری، یک ناتوانیِ درمان پذیر می‌داند. اُم سوامی، عارف و درمانگر، در اثری عمیقاً ژرف اندیشانه، سه نوع افسردگی را دسته بندی می‌کند که هر کدام رویکرد متفاوتی را می‌طلبد. نویسنده با آوردن خرد یوگا و دانش آیورودا به مطالعات موردی از پرونده‌های مراجعان خود، طیف وسیعی از گزینه‌ها را از دارو تا مدیتیشن و مراقبۀ تخصصی را پوشش می‌دهد. کتاب “وقتی حال همه خراب است” دیدگاه جدیدی در مورد افسردگی و غم و اندوه پیش روی شما قرار می‌دهد.
ساغر کاشانی
۱۴۰۳/۱۲/۲۹
یکی از اون کتاب‌هایی‌ست که وقتی زندگی‌ت شلوغ و پر از استرس می‌شه، می‌تونه مثل یه دست دوست بهت کمک کنه. من این کتاب رو خوندم و واقعاً برام جالب بود. حالا می‌خوام نظرمو راجع بهش بگم.
این کتاب درباره‌ی اینه که چطور با شرایط سخت و ناخوشایند زندگی کنار بیایم. ‌ام سوامی بهمون یاد می‌ده که به جای فرار و
کردن از مشکلات یا قضاوت کردن خودمون، چطور با آرامش پذیرش با اون‌ها روبرو بشیم. اون از مفاهیم بودایی استفاده می‌کنه، ولی زبانش خیلی ساده و قابل فهمه و برای همه‌ی آدم‌ها، حتی اون‌هایی که با فلسفه‌ی بودایی آشنا نیستن، مناسب‌ه.
از کلمات قلمبه‌سلمبه استفاده نکرده. همه‌چی رو به شکلی توضیح داده که آدم احساس می‌کنه داره با یه دوست صمیمی حرف می‌زنه.
. .
۱۴۰۳/۱۲/۱۶
کاش برای کسب امتیاز هر چیزی که تو معرفی کتاب نوشته شده رو بعنوان دیدگاه ننویسید و وقتی واقعا کتاب رو خوندید نظر بذارید. اینجور امتیاز گرفتن‌ها خوردن نداره!
امیرحسین فروتن
۱۴۰۴/۰۲/۳۰
کتاب «وقتی حال همه خراب است» از اُم سوامی، یه راهنمای ساده و آرام برای وقتیه که زندگی داره بهمون فشار میاره. توی این کتاب، نویسنده نمی گه همه چی خوب می شه، نمی گه فقط مثبت فکر کن! خیلی واقع بینانه می گه: دنیای بیرون ممکنه درست نشه، ولی حال درونتو می تونی نگه داری. سوامی یادمون می ده چطور وسط شلوغی ها، با مدیتیشن، سکوت، و مرز داشتن با دیگران، از خودمون مراقبت کنیم. کتابش یه جور دعوت به آگاهیه؛ اینکه بفهمی کی هستی، چی می خوای، و چطور توی طوفان هم بتونی آروم بمونی. اگه دنبال یه کتاب کاربردی برای روزهایی هستی که همه چی بهم ریخته ست، این یکی حسابی به کارت میاد.
مرضیه نصیر
۱۴۰۴/۰۱/۱۵
با سلام و درود
کتاب "وقتی حال همه خرابه" به خواننده یادآوری می‌کند که در دوران بحران و سختی، داشتن ابزارهای صحیح برای مدیریت احساسات و تفکرات می‌تواند تفاوت زیادی در بهبود وضعیت روحی و روانی ایجاد کند. سوامی به نوعی یک نقشه راه برای عبور از مشکلات درونی و بیرونی انسان را به دست می‌دهد.
اگر یک و
کتاب انگیزشی روان‌شناختی که به شما کمک کند در مواجهه با چالش‌های زندگی آرامش بیشتری پیدا کنید و از بحران‌های احساسی به راحتی عبور کنید، "وقتی حال همه خرابه" می‌تواند منبع خوب اثر گذاری باشد.
با تشکر از هواداری کتاب راه
noora zowghi
۱۴۰۳/۱۲/۳۰
کتاب خوبی بود من در حوزه انگیزه و راهکارهای روانشناختی درمان افسردگی خیلی مطالعه می‌کنم و این کتاب یکی از کتاب‌های مفید در این حوزه هستش برای من خیلی مفید بود و امیدوارم که برای شما هم خوندنش به اندازه من اثرگذار باشه.
البته کتاب‌های انگیزشی و روانشناسی برای هر انسانی، با توجه به پیش زمینه‌های و
شناختی روانی که داره ممکنه میزان و نوع تاثیرگذاری متفاوتی داشته باشه. برای برخی از افراد حکم راهکار داره و برای دیگری به مثابه لنگر و یادآوری عمل می‌کنه.
بیا دریا شویم
۱۴۰۳/۱۲/۲۹
نکات مثبت: دیدگاه منحصربه فرد: نویسنده به عنوان یک راهب، با ترکیب خرد یوگا و دانش آیورودا، نگاهی متفاوت به موضوع افسردگی ارائه داده است. مطالعات موردی: استفاده از تجربیات واقعی مراجعان، به درک بهتر مفاهیم کمک می‌کند. نکات منفی: عدم جامعیت علمی: برای کسانی که به دنبال تحلیل‌های علمی و روان شناختی و هستند، ممکن است این کتاب کافی نباشد. محدودیت کاربرد: راهکارهای ارائه شده ممکن است برای همه مناسب نباشد نیاز به مشاوره تخصصی داشته باشد.
Parnian Malekian
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
در کل کتاب خوبی هست و ارزش خوندن رو داره، چند جمله برای من در اواخر کتاب جذاب بود چون واقعا زندگیش کردم! وقتی شب رانندگی می‌کنید، ممکن است فقط بیست متر جلوی خود را ببینید اما وقتی به رانندگی ادامه می‌دهید، جاده ظاهر می‌شود؛ و شما می‌توانید هزاران مایل را از این طریق طی کنید. بگذارید زیبایی زندگی این‌گونه، لحظه‌ای پس از دیگری آشکار شود و شما ناامید نخواهید شد.
حامد مهرداد
۱۴۰۴/۰۱/۱۹
با سلام بالاخره بعد از بیست سال تونستم یک کتاب متنی رو تموم کنم و نیمه کاره رهاش نکنم، بهترین قسمت کتاب به نظر من طبقه بندی افسردگی ها و شرح حال افراد بود و اینکه چگونگی رفتار والدین چقدر میتونه روی آینده فرزندانشان تأثیر بگذارد. این کتاب رو به بقیه دوستان هم پیشنهاد میکنم و با تشکر از دست اندر کاران کتابراه، پاینده باشید
مینا
۱۴۰۳/۱۲/۲۵
اگر شخصی در اطرافتان مبتلا به افسردگی هست توصیه میکنم این کتاب رو بخونید چون میتونه کمک کنه تا از دنیای افسرده‌ها بیشتر اطلاع پیدا کنی، البته اگر کسی هم خودش افسردگی داره میتونه خوندنش باعث بشه بفهمی چه کارهایی باید انجام بدی اما به شرط اینکه با خوندن کتاب به این فکر نیفتی که یه دفعه بدون مشورت با پزشک مصرف دارو رو قطع کنی
شیرین دهقان
۱۴۰۴/۰۱/۱۳
این کتاب واویلا از نوع مثبت است چنان با ریزبینی چشم دل و سر در مورد افسردگی گفته که با دل و جان آن را حس می‌کنی مثال‌هایی زده جالب نیست اما توصیفاتش عالی کسی که تجربه افسردگی را دارد حرف این کتاب را بهتر می‌فهمد البته همه به نوعی افسردگی دارند اون کسی که افسردگی را نفی نکرده است بهتر این کتاب درک می‌کند مرگ‌بر افسردگی
احمدی
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
با سلام و درود 🌱کتاب وقتی حال همه خراب است با زیر عنوان افسردگی، اندوه و درمان از چشم انداز یوگا، نوشته ی‌ام سوآمی، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت افسردگی و راه‌های درمان آن بخوانید. این اثر، یک کتاب روانشناسی نیست بلکه‌ام سوآمی که یک راهب است، آن را براساس تجارب خود با افراد افسرده‌ای که به او مراجعه کرده‌اند و همین طور خرد و بینشی که از یوگا آموخته، نوشته است. کتاب وقتی حال همه خراب است برای افراد مبتلا به افسردگی، دوستان و خانواده آن‌ها و افرادی که دوست دارند درباره‌ی این بیماری بیشتر بدانند مناسب است. با سپاس فراوان از کتابراه و اساتید 🙏🙏
Maryam
۱۴۰۴/۰۱/۱۲
"وقتی حال همه خراب است" نوشته‌ی‌ام سوآمی، به بررسی افسردگی و اندوه از دیدگاه یوگا می‌پردازد. نویسنده با استفاده از آموزه‌های یوگا و حکایات معنوی، راهکارهایی برای مقابله با مشکلات روحی و یافتن آرامش ارائه می‌دهد. کتاب با زبان ساده و صمیمی به خواننده کمک می‌کند تا با چالش‌های روحی خود کنار بیاید.
مشاهده همه نظرات 111

راهنمای مطالعه کتاب وقتی حال همه خراب است

برای دریافت کتاب وقتی حال همه خراب است و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.

👋 سوالی دارید؟