نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک - دیمون زاهاریادس

سلام. کتاب انقلاب عادت‌های کوچک در واقع در خلق عادت‌های جدید به ما می‌کند و میگه بهتر عادت‌های جدید ما بین عادت‌های قدیمی قرار بگیره به طور مثال عادت استفاده از نخ دندان بعد از مسواک زدن انجام بشه و همچنین برای ایجاد انگیزه در تکرار عادت جدید بهتره که یک پاداش قرار بدهیم در واقع پاداشی که دوست داریم مثلا اگرعادت کتابخوانی رو برای خودمان ایجاد میکنیم پاداشش بعد از خواندن کتاب خوردن یک نوشیدنی که دوست داریم و همچنین نرم افزار to do list رو معرفی کرد که به نظرم در ابتدا ایجاد عادت‌های جدید خیلی خوبه که از اون استفاده کنیم چون که انجام یه کار جدید در ابتدا زمان میبره و یا ممکن فراموش کنیم و یا از سر تنبلی انجام ندهیم ولی وقتی به عادت تبدیل بشه به صورت ناخودآگاه انجام ندادن اون برای ما ناراحت کننده است مثلا اگر طبق عادت ما هرروز مسواک میزنیم و از خانه خارج میشیم انجام ندادن آن به هر دلیلی باعث میشه که در اونروز یه حس بی قراری و ناراحت کننده ایجاد بشه برای ما. در کل این کتاب خیلی اموزندست برای من که خیلی مفید بود. ممنونم از کتابراه

با سلام و تشکر از کتابراه
کتاب انقلاب عادت‌های کوچک، کتابی است متفاوت از کتاب‌های‌ی در این زمینه، که در هرفصل آن در کمک به ایجاد عادت‌های خوب پرداخته، و مثل بقیه‌ی کتاب‌ها کار را سخت نکرده است، طوریکه بخواهد عادت‌های خوب را جایگزین عادت‌های بد کند، کاملا عامیانه و روان توضیح داده شده ومسائل علمی را خیلی توضیح نداده و در عوض روی جنبه‌های عملی تمرکز کرده که پایدار باشند، جالب است که اصلا به داشتن انگیزه نپرداخته است، و فقط روتینهای جدید را توضیح داده و کارهای در لحظه را عنوان نموده است، و ماندگار شدن و پایداری عادت‌های خوب را در فصل هفتم به زیبایی پرداخته است، و کار را سخت نکرده است، ایده‌های جالبی ارائه داده و با روش‌های خاص و جدیدی خواندن کتاب را شیرینتر کرده است، به دوستان پیشنهاد به خواندن این کتاب رو توصیه میکنم. عالیه دوسش داشتم.

من عاشق این کتابم.. دلیلشم اینه که اصلا نمیاد قواعد و قوانین سخت و سنگین بهت یاد بده و تمرینات سخت بگه تا بعد از ماهها تلاش و انجام دادن اونا تازه به یه جایی برسی.. یه چیزایی رو بهت یاد میده که واقعا پیش پا افتاده س و ساده و کاربردی ولی در دراز مدت غوغا میکنه.. میگه یه چیزای مثبت کوچیک رو بیار توی برنامه‌ی زندگیت.. خیلی کوچیکن ولی با همیشه انجام دادنشون استایل زندگیت عوض میشه.. مثلا هیچکی فکر نمیکنه که با روزی پنج تا کلمه زبان خوندن فقط میشه به جایی رسید.. همه فکر میکنن باید بشینی ساعت‌ها بخونی تا بالاخره بتونی تسلط پیدا کنی به زبان.. برای همین هیچوقت شروع نمیکنن.. ولی میشه با روزی چند کلمه زبان خوندن و هر روز اینو انجام دادن به راحتی و بدون صرف انرژی و واقعا بدون سختی به زبان تسلط پیدا کرد.. همینم توی تمام عادت‌های کوچیک دیگه صدق میکنه.. مثل مسواک زدن همیشگی.. پنج دقیقه مدیتیشن همیشگی.. نرمش روزانه و همیشگی و حذف شکر فقط از برنامه‌ی غذایی و.. و.. و... و این کتاب واقعا یکی از بهترینهاست برای کمک به انسان ها.. برای اینکه بتونیم گول ذهن رو نخوریم.. دور بزنیم ذهن رو

بشدت شنیدن این کتاب صوتی مفید و کاربردی را به همه توصیه میکنم بالاخص که از تئوری‌ها و تمرین‌های پیچیده و سردرگم کننده خبری نیست بلکه همه چیز به صورت کاملا ملموس و کاربردی به ساده‌ترین شیوه ممکن بیان شده‌است.
یقین دارم حداقل یکبار تجربه تلخ شکست در عملی کردن تصمیمات کام بیشترمان را تلخ کرده. چه چیزی میتواند بدتر از این باشد که ساعتها برنامه‌ریزی کنید، هدف‌گذاری کنید و کلی وقت و انرژی بگذارید تا به مقصودی خاص در زندگی برسید اما با تمام تلاشی که میکنید یا در نیمه راه انگیز و اراده خود را از دست داده و دلسرد میشوید و یا در انتها به نتیجه مطلوب خویش نمیرسید و جز یأس و ناامیدی حاصلی برایتان نمی‌ماند. آنچکه شما را حیرت زده خواهد کرد جزئیات ساده‌ای است که چنان بدیهی هستند که آن‌ها را فراموش میکنیم و با از قلم انداختن آن‌ها مسیر پیشرفت خویش را دچار ناهمواری‌های سخت و پیچیده میکنیم پس یکبار برای همیشه با دقت به این کتاب صوتی گوش دهید چون بلاشک ارزشش را دارد:)

کیفیت صدا بسیار بسیار پایین است مطالب موجود در کتاب بار‌ها و بار‌ها بی دلیل تکرار میشود که موجب کسل کننده شده کتاب میشود این کتاب انگار دقیقا از روی اثر مرکب نوشته شده با این تفاوت که اثر مرکب با کیفیت بیشتر و توضیحات بهتر ارائه شده است به نظر من اگه دنبال یک کتاب مفید هستید حتما اثر مرکب را بخوانید و وقت خودتون رو با این کتاب هدر ندهید اگر اهل خواندن این دست کتاب‌ها هستید اصلا این کتاب راضی کننده نیست ولی اگر مثل اکثریت افرادی که در اینجا نظرات خود را به اشتراک گذاشتند فقط میخواهید کتاب بخوانید و برای وقت خود ارزش قائل نیستید یا براتون مهم نیست که چه بازدهی دارد و یا حتی نمیفهمید که چه میخوانید این کتاب برای کلکسیون آت و آشغال‌ها مناسب استلطفا برای خود و وقتتون ارزش قائل بشید و کتاب‌های مفید بخوانید۳ ستاره داده شده هم صرفا به دلیل تلاش عوامل و کتابراه است

از این نویسنده، دیمون زاهاریادس، کتاب نخوانده بودم و از مطالب آن لذت بردم. عادتهای کوچک با ریز اقدام‌ها بوجود می‌آید. عدم تمرکز، از عاملی برای عدم انقلاب در تغییر عادتها نام برده شده بود و درباره تمرکز نکات خوبی بیان کرد و این از نکات خوب کتاب صوتی، انقلاب عادتهای کوچک، است. جالب بود که برای ایجاد عادتهای جدید، ساختن ذهن سالم را در ابتدای کار مد نظر دارد. حتی ابراز محبت زن و مرد را برای بهتر شدن تغییر عادت گفته است. زاهاریادس، نگاه نو و خاصی برای ارائه نوشتن دارد و اگر تاکنون کتابهای زیادی و دیگری از تغییر عادت خوانده اید، این کتاب را به عنوان، دریچه نگاه نو، بخوانید. خواب خوب و تغذیه که روزهای روزه می‌توان در خلق و خوی و استرس تاثیرگذار است، نگاه و آگاهی مرا به موضوع و آن روی سکه این مهم کشاند. نکات ریز و درشت کتاب ساده است و اجرای آن وقت گیر نیست و برای کمی خسته‌ها هم مفید است‌!؟

دیمون زاهاردیاس با افکار و قلمی ساده و روان به مانند بقیه کتاب‌های خوبش اینبار هم با این کتاب عالی ثابت کرد که شایستگی لازم رو داره. کتاب بسیار کاربردی، بسیار ساده و در عین حال پر از نکات و راهنمایی‌های مفید برای غلبه بر اهمال کاری و تغییرات اساسی در سبک زندگی. در این کتاب، با جایگزین کردن کارهای کوچک و به وجود آوردن یه ریتم خاص و قابل اجرا بعد از مدتی متوجه میشیم که چقدر تونستیم در خودمون و روزمرگیمون تغییر ایجاد کنیم و این عادت‌های به ظاهر ناچیز چگونه زمین تا آسمان برای ما مفید واقع شده. برعکس خیلی از کتاب‌های دیگر در این حیطه، این کتاب خیلی بهتر و نیازی به کارهای سخت و تمارین طاقت فرسا نداره و فقط و فقط با قدمهای کوچک به تغییرات بزرگ می‌رسیم. ترجمه‌ی فوق العاده و خوانش بی نقص راوی این اثر را جذاب تر کرده. سپاس از تیم خوب کتابراه که هوامونو دارید

کتاب جالب و مفیدی هست برای افرادی که اول راه برای انجام هر کاری هستند ولی سر در گم هستند.. بهتون یاد میده برای انجام کارهای بزرگ چطوری میشه از کارهای کوچک شروع کرد و به عادت تبدیلشون کرد. طبق گفتار نویسنده ضمیر خودآگاه حریم امن ذهنی ایجاد می‌کنه و اجازه تغییرات بزرگ رو نمیده. پیشنهاد نویسنده اینه که با تغییرات کوچک و با زمان کم شروع کنیم تا ذهن ما قبل از اینکه بخواد واکنشی نشون بده عادت کنه وبراش عادی بشه با انجام به موقع و مدام تمرینات خیلی سریع و آسان به پیشرفت‌های بزرگی دست پیدا می‌کنیم...
این کتاب به خصوص به آدمهای سهل انگار و بدون پشت کار و حتی راحت طلب توصیه میشه. تا در عین اینکه به خودشون سخت نمیگیرند ولی تغییرات بزرگی را در زندگی شخصی و اجتماعی خود ایجاد می‌کنند.

😍😍سلام و صد سلام😍😍 این کتاب نسبت به کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها یا کتاب خرده عادت‌ها سبک تر هست و مسائل رو خیلی مختصر و مفید و کاربردی به مخاطب توضیح میده بیشتر حرفِ این کتاب اینه که میگه: «کارها رو انقدر ساده کن که نشه بهش نه بگی» واسه یک سبک زندگی و ایجاد عادت و روتین‌ها جدید زندگی مناسبِ مطالعه هست خلاصه‌ی کتاب اینه 10تا روش برای ایجاد روتین به ما میگه چند تا روش برای تثبیت عادت و روتین به ما میگه و در آخر هم فکر کنم23تا پیشنهادِ عادتِ خوب به ما میده و مِنَ اللّهِ توفیق😚
- بستن

جالب بدونید انقلاب عادتهای کوچک به صورت موریانه وار تبدیل به یک انقلاب میشه، شاید سرعت و روش این نگرش مدتها طول بینجامد، اما با درون و روشی که انجام میدهیم، به مرور زمان به ناخودآگاه ما نفوذ کرده و آغازگر رویدادهای بزرگ درون زندگی ما میشود، شاید به نقش موریانه و چوب میشود به این باور رسید، اسم این کتاب انقلاب عادتهای کوچک، معمولا انقلاب از پایین به بالاس، پس برای شروع باید از نکات ساده و حتی پس پیش افتاده نگزریم زیرا از همین رخدادها ما به انقلاب واقعی میرسیم و یک انسان خودساخته یا رو به رو میشویم که بعدها از دیدن آن شگفت زده میشویم، پس اولین قدم که داخل این کتاب آغازگر شروع است، مقابله با تبلی و کندی است، که با آن ثمرات این روش دریافت میکنیم

یه کتاب عالی دیگه. ۱۰۰ درصد پیشنهاد میکنم گوش بدی. از اون کتابهای روانشناسی زرد نیست. قرار هم نیست کوه بکنید تا زندگیتون عوض بشه. راهکارهای ساده و عالی. فقط کمی صبر و همت میخواد. مثلا یکی از راهکارهای عالی این کتاب این بود: هر وقت میخوای یه عادت خوب داشته باشی. اون عادت را بین یکی از عادت های زندگیت قرار بده. میخوای ورزش کنی نیاز نیست ۲ ساعت تمرین بدنسازی کنی یا بدی فلان کلاس ثبت نام کنی. بعد از دوش گرفتن هر روزت و قبل از اینکه لباس بپوشی ۵ تا شنا برو. یه عادت کوچیک بین ۲ تا عادت دیگه که همیشه داشتی گذاشتی. (حمام و لباس پوشیدن). صدای راوی هم خوب بود من دوست داشتم. انرژی میداد به من. ممنون از دوست خوبم کتابراه❤

یکی از کتاب‌های خوب و کاربردی برای ایجاد عادت‌های مفید است. همونطور که نویسنده خودش تصریح می‌کند این کتاب برای تررک. عادت‌های قدیمی و حتی نحوه جایگزینی عادت‌های جدید به جای آن‌ها نیست چون روش و برنامه کاری آن‌ها فرق می‌کند. نویسنده با توضیح دلایل عادات ما و نحوه کارکرد آن‌ها به ما کمک می‌کند که چگونه با حداقل مقاومت ذهنی به خلق عادت‌های جدید بپردازیم و با این عادت‌های مفید کیفیت زندگی خودمان را در ابعاد گوناگون از سلامتی گرفته تا مسائل مالی بهبود ببخشیم. در هر صورت برای کسانی که به دنبال تغییرات و عادات مفید در زندگی‌شان هستند و اراده قوی برای این کار ندارند کتاب می‌تواند بسیار سودمند باشد.

این کتاب در حجم معقول جان کلام را به مخاطب می‌رساند. میتوانم به جرات بگویم جمله‌ی قابل حذف ندارد به جز چند مورد که در واقع برای تاکید تکرار میشود. در واقع همان خرد کردن هدف اصلی به چند هدف جزئی تر راهکار اصلی نویسنده است. کتاب برای عموم نوشته شده و متن روانی دارد. من در حین انجام کار روزانه تمام فایلها را گوش دادم و اصلا متوجه گذشت زمان نشدم. گوینده با سرعت مناسب و حرفه ایی متن را میخواند. صدای خوبی دارد نه خسته کننده است نه احساساتی نه ماشینی. کتاب ارزش خواندن و گوش کردن را دارد، هر چند واقعا مطلب جدید و راهکار شگفت انگیزی ندارد ولی کارآمد و به درد بخور است.

مطالعه روش‌هایی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و کسب موفقیت می‌پردازد. در این کتاب، کلیر به بررسی روش‌هایی که برای ایجاد تغییرات مؤثر و بلندمدت در عادت‌های شخصی و سازمانی استفاده می‌شود، می‌پردازد. نویسنده با بیان مطالعات روان‌شناسی و تجربیات خود، به توضیح این موضوع می‌پردازد که چگونه با ایجاد تغییرات کوچک در عادت‌های فردی و سازمانی، می‌توان به تغییرات بزرگ و مؤثر دست یافت. این کتاب، با استفاده از مطالعات و تحقیقات علمی و نظریات روان‌شناسی، به خوانندگان خود نشان می‌دهد که چگونه با ایجاد عادت‌های جدید، می‌توان به موفقیت و رضایت شخصی دست یافت.

کتابی در مورد ایجاد عادت‌های جدید و دلخواه، اما عاداتی که با یکسری تمرینات اصولی ایجاد میشن قدم به قدم و مرحله به مرحله هر عادت جدیدی که میخوای داشته باشی با یه قدم کوچیک شروع میشه و بدون ایجاد یک تغییر بزرگ و غیر قابل تحمل در سبک زندگی اروم آروم در درونت ایجاد میشه با چند تا راهکار ساده عادات خوب و مثبتی که میخوای رو جایگزین عادات بدت میکنی و تغییرات شگفت انگیزی میکنی هر کاری رو که دوست داری انجام بدی و میترسی شروع کنی یا اگه قبلا شروع کردی و نصف رها کردی بااین کتاب میتونی بهش برسی چون راهکارهاش اصولیه و قدم به قدم

این کتاب ساده و سریع است و دیدگاهی در مورد ایجاد عادت‌های جدید ارائه می‌دهد که آنقدر واضح است که فکرش را هم نمیکردم. من در حال حاضر برخی از نکات و تکنیک‌ها را ترکیب کرده‌ام و حدس می‌زنم که اثبات آن در این باشد که عادت‌های جدید من چقدر خوب باقی می‌مانند. اما من عاشق این ایده هستم که آنقدر کوچک شروع کنم که هیچ مقاومتی احساس نکنم و سپس از آن جا بسازم ورشد کنم. من واقعاً این را توصیه می‌کنم اگر به خودسازی و خود اندیشی علاقه دارید. آنچه واقعاً در درازمدت اهمیت دارد این است که این تکنیک‌ها تا چه اندازه در آزمون زمان مقاومت می‌کنند

کتاب سبکی هست و مسایل رو خیلی مختصر و مفید و کاربردی توضیح میده.
خلاصه حرف کتاب اینه که آنقدر کار هارو ساده کن که نتونی بهشون نه بگی.
برای یک تغییر اساسی اما خورد خورد و آهسته در سبک زندگی و افزودن روتین‌های سالم و حتی تثبیت اونها پیشنهاد میکنم این کتابو مطالعه کنید
به قولی قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود!
چون همراه با داستان و نمونه هست توی ذهن راحتتر میمونه.
خود کتاب هم ایده‌ها و نکنه‌های خوبی برای ایجاد عادت مفید می‌کنه و باعث میشه اگر بی هدفید هدفمند باشید
خوانش هم روان و دوست داشتنی بود.

با سلام و درود به عزیزان و تشکر ویژه از کتابراه بابت اهدای این کتاب ارزشمند. بسیار از خواندن این کتاب خوب و مفید لذت بردم و جا دارد که بارها به آن گوش فرا داد. گویندگی زیبای گوینده محترم هم بر غنای این کتاب می‌افزاید. بعد از مطالعه و یا شنیدن بعضی از کتاب‌ها با خودم می‌گویم‌ای کاش این کتاب رو مثلاً بیست سال پیش مطالعه میکردم. به دوستان گرانقدر از جمله جوانان عزیز توصیه میکنم از مطالب زیبا و کاربردی کتاب مذکور که مطالب آن بسیار شیوا و گویا بیان شده نهایت استفاده را ببرند. با آرزوی بهترین‌ها برای همه‌ی شما خوبان

درود بر دوستان عزیز و سپاس از کتابراه
کتاب انقلاب عادت‌های کوچک، کتابیست که به زبان ساده و روش‌های ساده اما کاربردی مطالبی عنوان کرده که می‌توان در زندگی بهره برد. بسیار توصیه میشه که بخونید من دو کتاب در این زمینه خوندم اما این کتاب با روش‌های ساده و نکات کلیدی راه را آسان‌تر کرده. توصیه میشه دوستانیکه بقول معروف منتظر هستن که از شنبه شروع کنن این کتاب حتما بخونن و با پیشنهاد‌هایی که در این کتاب توصیه شده بهشون کمک میکنه که برنامه ریزی بهتری داشته باشن تا به هدف شون برسند.

کتاب بسیار مفیدی بود. خوندن این کتاب رو به کسانی که زندگیه کسالتباری دارن یا خواهان تغییر در زندگی هستند توصیه میکنم. بیشتر ما برای شروع هرکاری اهمالکاری میکنیم. نویسنده با ارائه راهکارهایی به ما کمک میکنه که با اهمالکاری مبارزه کنیم و با ایجاد تغییرات کوچک به نتایج بزرگ در بلند مدت دست پیدا کنیم. مثالهای برای فهم بیشتر مطالب ارائه میده و مطالب خیلی روان و قابل فهم هستند. کل مطلب کتاب رو میشه در یک جمله معروف جمع کرد که میگه قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود.

این کتاب نسبت به کتاب باشگاه پنج صبحی‌ها یا کتاب خرده عادت‌ها سبک تر هست و مسائل رو خیلی مختصر و مفید و کاربردی به مخاطب توضیح میده بیشتر حرفِ این کتاب اینه که میگه: «کارها رو انقدر ساده کن که نشه بهش نه بگی» واسه یک سبک زندگی و ایجاد عادت و روتین‌ها جدید زندگی مناسبِ مطالعه هست خلاصه‌ی کتاب اینه 10تا روش برای ایجاد روتین به ما میگه چند تا روش برای تثبیت عادت و روتین به ما میگه و در آخر هم فکر کنم23تا پیشنهادِ عادتِ خوب به ما میده و مِنَ اللّهِ توفیق

حرف‌های منطقی رو گفته ولی باز هم جا داشت تو قوانین که ساده تر ارائه بده ولی در کل کتاب خوبی هست و اگه از آموخته‌ها استفاده کنید واقعا میشه عادت‌های رو برا خودت ایجاد کنی فقط من مخالف یک جا تو کتاب هستم که گفته با30 روز میشه یک عادت رو ایجاد کرد از نظر علمی در کل نمی‌شه یک مدت زمان مشخص رو برای ایجاد یک عادت گذاشت اکثر طبق حرف یک جراح صورت نظر می‌دن که گفته بیماراش در عرض 21 روز با تغییرات صورت شون هما هنگ می‌شن برا همین نبایدیک مدت زمان تعیین می‌کرد ولی درکا کتاب خوبی بود

کتابی کاربردی و ساده. تاثیرگذار بود به جهت اینکه قوانین ذهن رو به ما میگفت و بعد راهبرد ساده‌ای رو برای تغییر پیشنهاد میداد و اینکه ذهن شما درسته جزو جدایی از شما نیست ولی سعی میکنه شمارو هدایت کنه به همون سمتی که قبلا عمل میکردید و فکر میکردید سعی میکنه بدن رو حفظ کنه و در محدوده امنش نگه داره و ما قادریم اون رو تربیت کنیم و دقیقا جهتی رو بهش بدیم که خودش کارهارو برطبق اون انجام بده. اولش یکم سختی داره نکته اینه که باید خودمون رو بشناسیم و پیشرفت خودمون رو در نظر بگیریم

با سلام به نظر من این کتاب مشکل رها کردن کارها و هدف‌های زندگیمون به دلیل تنبلی یا خستگی یا هر بهونه دیگه‌ای رو ریشه‌ای حل کرد یه جاهایی بخاطر سنگین به نظر رسیدن کاری ما بهونه‌ای برای انجام ندادنش پیدا میکنیم، مثل یک پازل میمونه وقتی جدا جدا اتصال‌های کوچک رو پیدا میکنی میتونی کل رو بدست بیاری. نکته جالب دیگه‌ای وجود داشت قانون ۱۵ دقیقه هر روز بود. تغییرات زیادی تو زندگیم ایجاد شد، ممنونم از نویسنده و گوینده و کتابراه🙏🏻

اگه میخواین یه تحول تو زندگیتون برای طولانی مدت ایجاد کنید خواندن این کتاب رو بهتون پیشنهاد میکنم، این کتاب بهتون یاد میده که چطور برای به دست آوردن عادت‌های مثبت و تغییرات بزرگ زندگی از گامهای کوچیک استفاده کنید خودش مثل‌های زیادی میزنه و ممکنه تو اون مثال‌ها تغییراتی که شما دوست دارید هم گنجانده بشه، با خواندن این کتاب الان ۲۸روزه که دارم پیاده روی میکنم اونم ۸۰۰۰ قدم در روز و تو این ۲۸روزپنج تا کتاب صوتی رو تموم کردم.

سلام به دوستان کتاب خونم
باتوجه به اینکه عزیزان تو‌کامنتهای قبلی راجع به کتاب توضیحات کامل وجامع دادن، دیگه نخواستم مطالب تکراری بنویسم. کتاب یک جمله معروف داره که من به شخصه عاشقش شدم، اینکه هرکاری رو انقدر کوچک کن تا برای انجام دادنش نتونی نه بگی.
وبه نظرم همین یه قدم خیلی کوچیک وپیش پاافتاده می‌تونه تغییرات زیادی رو به وجود بیاره. خوندن این کتاب کاربردی وخیلی خوش خوان روبه دوستانم توصیه می‌کنم.
ممنون ازکتابراه عزیز🌹

کتاب انقلاب عادت‌های کوچک یک کتاب بسیار ساده و کاربردی در جهت کمک به ایجاد عادت‌های خوب و مثبت برامون هست، کاری با ترک عادت‌های بد نداره و فقط روی ایجاد عادت‌های مثبت تمرکز میکنه، ده راهکار عملی و بسیار ساده رو میگه و از این طریق بهمون برای تقویت عادت‌های خوب کمک میکنه. ارزش خواندن داره و به نظرم این جور کتاب‌ها رو باید هر چند وقت یکبار مرور کرد. ممنون از کتابراه که نسخه صوتی این کتاب رو به صورت رایگان در اختیارمون قرار داد

سلام به همه‌ی کتابراهی ها. در وهله‌ی اول صدای گوینده و نحوه‌ی بیان مطالب برای من خوشایند بود که از جنبه‌های مهم یک کتاب صوتیه خوبه. مطالب کتاب هم بسیار مفید بودن‌. این که عادت‌ها رو از قدم‌های خیلی کوچیک شروع کنیم واقعا نکته‌ی مهمی بود. کتاب، عادت‌های پیشنهادی خیلی خوبی داشت که توی جنبه‌های مختلفی از زندگی تاثیرگذاره. خودم هنوز توی مرحله‌ی عملی کردن آموزش‌های این کتابم و امیدوارم به نتایج مطلوبی برسم.

با سلام
من همین الان این کتاب رو گوش دادم و تموم شد
نظرمو مینویسم اینجا چون خودم نظرات رو همیشه میخونم؛
قطعا خوندن یا شنیدن این کتاب رو توصیه میکنم به دو دلیل چون توی این قیمتهای عجیب غریب، همچنان قیمت کتاب‌ها معقول تره نسبت به چیزی ک ازشون بدست میاریم و دو اینکه اگه به این کتاب عمل کنیم قطعا اتفاقات خوبی میوفته در زندگی مون حداقلش اینه ک نظم و نظام میده به ذهن و کارامون
ضمن اینکه نحوه خوانش و صدای راوی بسیار خوب و شیوا هست.

واقعا خوبه. نمیگم کلا زندگیم رو عوض کرد ولی یک سری تغییر رو تو زندگیم ایجاد ‌کرده
پیشنهاد می‌کنم اول کتاب دارن هاردی (اثر مرکب) رو بخونین تا با ارزش کار‌های کوچک اشنا بشین بعد بیاین اینو بخونین که بتونین اون کار هایکوچک رو توی زندگیتون ایجاد کنید
صدای راوی خوبه دوست داشتم
یه نکته هم داشت این بود که برای اثبات درستی حرفاش یکسری حرفارو چند بار به چند طریق بیان کرد که مخاطب کامل منظورش رو درک کنه

به نام خداوند مهربان
با سلام خدمت دوستان گرامی
بنده با توجه مطالعه و گوش دادن به فایل صوتی این کتاب به سطح بالایی از اراده به جهت کسب عادت‌های مفید در زندگی روز مره و کار خودت دست یافتم و باعث بالا بردن سطح کیفی در کارهام و رسیدن به اهدافم بسیار مفید بود. به نظر بنده عادت‌ها آینده افراد رو میسازه و با داشتن عادت‌های خوب میتونید آینده خوبی داشته باشید.

با سلام خدمت همه کتاب خوانان همه میدانیم انسان با عادتهایش ساخته می‌شود.. کلید تمام موفقیت و شکست‌ها و در کل ساخته شدن شخصیت انسان همین عادات و روتین روزانه است. به نظرم برای کسانی که میخواهند در مسیر تغییر و پیشرفت قرار بگیرند این کتاب یکی از کتاب‌هایی است که بسیار می‌تواند کمک کننده باشد. دلیل کاربردی بودن آن هم راه آرام و پیوسته است و برای هر بخش برنامه دقیق و عملی داده شده تشکر از کتابراه

با سلام خدمت همه اهالی کتابراه، کتاب انقلاب عادتهای کوچک به ما یاد میده که چطور با تغییرات کوچک در روزمرگی هامون اسباب موفقیتهامون رو فراهم کنیم. برای شما کتاب بسیار مفید خواهد بود مشروط بر اینکه قلم و کاغذ در کنارتون آماده باشه و تمام نکات و راهکارهایش را یادداشت بفرمایید. با عمل کردن به گفته‌ها و راهکارهای این کتاب میشه زندگی رو متحول کرد. برای همه دوستداران کتاب آرزوی موفقیت میکنم

این کتاب اول فواید عادت سازی مفید رو براتون توضیح میده و بعد مرحله به مرحله با مثال زدن، عادت سازی رو بهتون یاد میده و در نهایت هم تمام مراحل رو تو فصل آخر برای عادات مختلف جمع بندی میکنه که بتونین توی زندگی روزمره به کار بگیریدشون
خوشبختانه سرعت صحبت کردن گوینده کاملاً متناسبه و نه خیلی کنده که اعصابتون به هم بریزه و نه خیلی تند که مطالب رو نفهمید. هم صدای خوبی داره و هم خیلی روان صحبت میکنه

همه ما می‌دانیم حرکتهای امروز ما ناشی از عادتهای گذشته ماست در این کتاب توضیح می‌ده چطور عادتها را کوچک و ساده کنیم که بتونیم به اقدام برسیم و با ایجاد عادت‌های کوچک هر روز به بهبودی و زندگی بهتری دست پیدا کنیم کتاب عادتهای اتمی مفصل تر توضیح داده شده ولی در این کتاب با تکرار آن مطالب و ساده سازی عادتها ما تشویق به عادتهای کوچک و عملی می‌کنه اگه فرد اقدام گرایی باشین براتون بسیار مفید خواهد بود

با سلام وخداقوت به عزیزان در کتابراه وممنون از معرفی کتاب‌های قابل استفاده در زندگی بسیار کتاب خوب و کاربردی بود بخصوص اگر عزیزان از سن نوجوانی با این کتاب آشنا شوند و تمرین کنند که عادتهایی نیاز در زندگی را تمرین کنند وملکئه ذهن وزندگیشان شود عالی است چون عادتها بعضیشان کوچک و شاید کم اهمیت باشد اما در طول زندگی متوجه میشوید که چقدر با ارزش هستند. عاقبت بخیر باشید.

این کتاب در عین سادگی تموم رازها برای ایجاد یک عادت بهتر رو داره و بهتر هم اینه که جملات کلیدی و مهمش رو یادداشت کنیم و بعدا به اون مراجعه کنیم که کار رو آسون تر میکنه این کتاب برای ایجاد عادت‌های بهتر ضروریه طبق این دانش که بیشتر کارهایی که انجام میدیم ناخوداگاه و از روی عادته پس میتونیم با کمک این کتاب عادت‌های دلخواهمون رو برای زندگی بهتر ایجاد کنیم ممنون

این کتاب را کامل گوش دادم. به نظر من به دنبال کتاب قدرت عادت، عادتهای اتمی خیلی در روند تولید عادتهای خوب و از بین بردن عادتهای بد خیلی موثر هست.
کتاب به ما یاد میده که اگر میخوایم یک عادت خوب را ایجاد کنیم اون را به قسمتهای کوچک کوچک تقسیم کنیم.. مثل واکنش برگشت پذیر در شیمی.. اینطور در طول یک مدت یک عادت خوب در ما نهادینه میشه.. کارها را از اول با گام سنگین انجام ندیم..

این کتاب روش‌هایی برای ایجاد عادت‌های مثبت و سالم را به ما ارائه می‌دهد و به شما نشان می‌دهد که چگونه این عادت‌ها را در وجود خودمون ماندگار کنیم
اکثر ما دوست داریم میزان تمرکز خود را افزایش دهیم. عدم تمرکز، بر روی عملکرد ما تأثیر می‌گذارد. عادت‌های خوب زمینه را برای افزایش تمرکز فراهم می‌کند. افزایش تمرکز هم منجر به بهبود عملکرد، روابط قوی‌تر و افزایش بازدهی می‌شود

خیلی اوقات ما ممکن است عادت‌های کوچک خود را به حساب نیاوریم لکن در دراز مدت این عمده‌ای کوچک سبب تغییرات بزرگی در زندگی ما می‌شوند مثلا یک درجه انحراف سکان کشتی در مسیر‌های طولانی باعث رسیدن به مقصد دیگری می‌شوداگر سعی کنیم هر روز نیم درصد پیشرفت داشته باشیم در یکسال بیش از ۱۸۰ درصد تغییر کرده ایم پس این قدم‌های مستمر کوچک را دست کم نگیرید

کتاب خوبی است. این کتاب یک استراتژی ده مرحله‌ای اثبات شده برای ایجاد عادت‌های خوب ارائه داده. این استراتژی برای ایجاد همه انواع رفتارهایی که می‌تونیم تصورش رو بکنیم، کارسازه. بهترین قسمت این استراتژی جایی است که حفظ روتین‌های به‌تازگی شکل گرفته رو تقریباً تضمین می‌کنه.
من شنیدن کتاب رو توصیه میکنم.
صدای گوینده هم خیلی خوبه.
با تشکر از کتابراه

این کتاب رو پیشنهاد میکنم. خلق عادتهای جدید رو میشه بدون مقاومت انجام داد... میشه کارهای بزرگ رو با خرد کردن به قطعات کوچکتر براحتی انجام داد... مثلا تصمیم به انجام ۲۵ تا شنای سوئدی در روز در وهله اول خیلی سخت بنظر میرسه ولی اگر روزی با ۵تا شروع کنیم و هر هفته یکی اضافه کنیم بعد از مدتی مثل آب خوردن میشه ۲۵ تا شنا یا بیشتر رو روزانه انجام داد...

سلام
به نظر من یکی از بهترین کتاب‌هاست که به ما با زبان ساده نشان میده برای شروع کارها و تصمیمات از کوچک شروع کرده و کمک آن‌ها را به عادتهای همیشگی و مثبت در زندگی تبدیل کنیم
به شخصه مطالعه این کتاب رو به تمام افرادی که برای تغییر زندگی و تبدیل شدن به انسان جدید دونبال محرک اولیه هستند توصیه میکنم.
در پایان از بیان شیوای راوی تشکر و سپاس دارم

من این کتاب رو پیشنهاد میکنم. به نظر من این کتاب در مقایسه با کتابهایی که در مورد برنامه ریزیه بسیار کاربردیه، چون راهکارهای مفید و عملی میده که همه به خصوص افرادی که دچار اهمال کاری هستن میتونن به کار بگیرن. روش‌هایی ساده ولی تاثیر گزار که میتونه افراد رو به اهدافشون نزدیک کنه واسترس رو کم بکنه بدون اینکه بخوایم فشار مضاعفی رو احساس بکنیم.
با تشکر.

عادت‌ها کل زندگی ما را اداره می‌کنند و چه خوب هست تا عادات خوب در خود ایجاد کنیم که خود انقلابی به تمام معنا هست زیرا مستلزم ترک عادتی بد و حتما قدیمی و شاید حتی اجدادی باشد و قویا قبول دارم که ترک عادت موجب مرض هست مخصوصا عادت‌های بد و مضر که ذهن عجول، تنبل و جزنگر زیربار ترک آن‌ها نمی‌رود و با ایجاد صحنه‌هایی دلخراش اصرار بر ادامه آن‌ها دارد

کتاب خیلی خوبی بود. همه میدونیم که تغییر دادن عادتها یا ایجاد عادتهای خوب در خودمون کار خیلی سختیه. و چه بسا ممکنه تصمیم اینکار را گرفته باشیم ولی در همان مراحل اولیه نتونیم ادامه بدیم. این کتاب انگیزه لازم را در ما ایجاد میکنه و راه حلهایی ارائه میده که اینکار برامون راحت تر میشه.
مخصوصا که کتاب صوتی هست و بیان گوینده و لحن صحبتش بی تاثیر نیست.

این کتاب با اینکه مفاهیم پیچیده رو از مغز توضیح نمیده و حوصله مخاطبان رو سر نمیبره، اما به خوبی راهکار‌هایی رو آموزش میده که با استفاده از آن‌ها میتوان بهترین نتایج رو گرفت و به نظرم هم ظبط با کیفیت مطلوبی انجام شده و با صدای گوینده هم میتوانم ارتباط خوبی برقرار کنم.
باتشکر از کتاب راه که با این هدیه‌های مفید کاربر‌های خودش رو حفظ می‌کنه.

در این کتاب روش‌هایی برای ایجاد عادت‌های مثبت و سالم را به شما ارائه می‌دهد و به شما نشان می‌دهد که چگونه این عادت‌ها را در وجود خود ماندگار کنید. و موثرتر اینکه یک استراتژی ۱۰مرحله‌ای اثبات‌شده برای ایجاد عادت‌های خوب را به شما معرفی می‌کند. این استراتژی برای ایجاد انواع رفتارهایی که می‌توانید تصورش را بکنید، کارساز خواهد بود. روای هم خیلی خوب

سلام. کتاب انقلاب عادت هایه کوچک کتاب خوبی برای ایجاد عادت مفید است و چگونه ادامه دادن ان عادت ها است این کتاب خیلی مختصر و مفید توصیح داده بطوری که من نوجوان به راحتی متوجه گفته هایه این کتاب می شوم یکی از نکات مثبت این کتاب تکرار کردن نکات مهم است که باعث می شود ملکه ذهنمان شود، البته ممکن است واسه بعضی این تکرار ها خوشایند نباشد

کتاب‌های انگیزشی همواره جزو اولویت‌های خودم در انتخاب کتاب می‌باشد، این کتاب هم با تغییر عادتهای کوچک منجر به امید بیشتر برای تعییرات بزرگتر می‌شود، البته برخی کتابها باید چند مرتبه مرور شود تا ملکه دهن ما گردد. امیدوارم با ممارست و تمرین بتوانیم عادت‌های بد رو تبدیل به عادات خوب کنیم و تاثیر اون رو در زندگی روزمره مون متوجه بشیم.