نظر سارا سامنی برای کتاب صوتی انقلاب عادت‌های کوچک

سلام. کتاب انقلاب عادت‌های کوچک در واقع در خلق عادت‌های جدید به ما می‌کند و میگه بهتر عادت‌های جدید ما بین عادت‌های قدیمی قرار بگیره به طور مثال عادت استفاده از نخ دندان بعد از مسواک زدن انجام بشه و همچنین برای ایجاد انگیزه در تکرار عادت جدید بهتره که یک پاداش قرار بدهیم در واقع پاداشی که دوست داریم مثلا اگرعادت کتابخوانی رو برای خودمان ایجاد میکنیم پاداشش بعد از خواندن کتاب خوردن یک نوشیدنی که دوست داریم و همچنین نرم افزار to do list رو معرفی کرد که به نظرم در ابتدا ایجاد عادت‌های جدید خیلی خوبه که از اون استفاده کنیم چون که انجام یه کار جدید در ابتدا زمان میبره و یا ممکن فراموش کنیم و یا از سر تنبلی انجام ندهیم ولی وقتی به عادت تبدیل بشه به صورت ناخودآگاه انجام ندادن اون برای ما ناراحت کننده است مثلا اگر طبق عادت ما هرروز مسواک میزنیم و از خانه خارج میشیم انجام ندادن آن به هر دلیلی باعث میشه که در اونروز یه حس بی قراری و ناراحت کننده ایجاد بشه برای ما. در کل این کتاب خیلی اموزندست برای من که خیلی مفید بود. ممنونم از کتابراه