معرفی و دانلود کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

عکس جلد کتاب صوتی غلبه بر افسردگی
قیمت:
۵۰,۰۰۰ تومان
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی غلبه بر افسردگی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی غلبه بر افسردگی و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

آیا تا به حال خودتان یا اطرافیان‌تان به افسردگی مبتلا شده‌اید؟ با نشانه‌ها و راه‌های درمان این بیماری آشنا هستید؟ اگر پاسخ‌تان منفی است پس حتما باید به سراغ کتاب صوتی غلبه بر افسردگی نوشته‌ی سیما هینگورانی بروید؛ کتابی مفید که شناختی از اضطراب‌ها و ناراحتی‌های روحی به شما می‌دهد و یاد می‌گیرید که هیچ گاه تسلیم آن نشوید.

درباره کتاب صوتی غلبه بر افسردگی:

همه‌ی انسان‌ها به خاطر مشکلات و سختی‌های متعددی که در زندگی‌شان پیش می‌آید، مستعد آن هستند که به بیماری افسردگی مبتلا شوند، اما بسیاری از مردم شناخت دقیقی از این موضوع ندارند. کتاب صوتی غلبه بر افسردگی (Beating the blues) می‌تواند راهنمایی مفید و کاربردی برای شما باشد تا بتوانید با حالات روحی و روانی انسان آشنا شوید و اگر به هر دلیلی این بیماری به سراغ خودتان یا اطرافیان‌تان آمد، بهترین عملکرد را در مواجهه با آن داشته باشید.

سیما هینگورانی در کتاب غلبه بر افسردگی مواردی همچون: شناخت صحیح افسردگی، علائم و مشخصات این بیماری و راه‌های درمان و مبارزه با آن را با زبانی ساده و روشن توضیح می‌دهد و در آخر نتیجه‌گیری می‌کند که بهترین روش برای درمان اضطراب‌ها و ناراحتی‌های روانی، خودشناسی و عشق ورزیدن است و خود افراد نقش بسیار پررنگی در بهبود شرایط دارند.

همچنین برای آنکه بتوانید از این بیماری روانی پیشگیری کنید، نیاز است که به سلامت جسمی خود اهمیت لازم را بدهید و این بیماری را صرفا نتیجه اشتباهات شخصی نبینید.

فراموش نکنید که طبق آمار اخیر سازمان بهداشت جهانی، نیمی از جمعیت جهان در سال 2020 به خاطر بحران‌های ایجاد شده، افسرده شده‌اند. پس لازم است با راه‌های غلبه بر افسردگی آشنا شوید و آن را جدی بگیرید.

سیما هینگورانی را بیشتر بشناسیم:

سیما هینگورانی (Seema Hingorani) روانشناس بالینی و درمانگر اهل کشور هندوستان است که اکثر بیمارانش با تنهایی، افسردگی و اعتیاد به الکل سر و کار دارند و به دلایل مختلفی نمی‌توانند به زندگی عادی خود ادامه دهند.

هینگورانی علاوه بر کار روان درمانگری به نوشتن نیز علاقه دارد و به طور مداوم برای روزنامه‌هایی همچون Times of India و Mumbai Mirror مطالبی را می‌نویسد.

کتاب صوتی غلبه بر افسردگی به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

اگر دانشجو یا علاقه مند به مباحث روانشناسی هستید و یا احساس می‌کنید که مدت‌هاست حس و حال مثبتی ندارید و می‌خواهید با بیماری افسردگی و راه‌های مبارزه با آن آشنا شوید، این کتاب برای شما مناسب است.

در بخشی از کتاب صوتی غلبه بر افسردگی می‌شنویم:

تقریبا همه‌ی ما آگاهیم که برخورداری از سلامت روانی برای سلامت عمومی ما ضروری‌ست و فقدان سلامت روانی، ممکن است به چالش‌های متعددی در خصوص سلامتی بینجامد. به طور کلی افرادی که سلامت روانی دارند، شاداب‌ترند، از بیماری‌های جسمی کمتری رنج می‌برند و از ارزش خود آگاهند. آن‌ها روابط سالم‌تری دارند و درمورد موقعیت‌شان در جهان، اعتماد به نفس بهتری دارند.

بزرگ‌‌ترین مسائل پیش روی سلامت روانی، اضطراب و افسردگی است. براساس آمار از هر چهار نفر، یک نفر در طول سال دچار مشکل سلامت روانی می‌شود. بسیاری از این مشکلات به احساس بی‌عاطفه شدن یا به اضطراب مربوط می‌شوند.

چنانکه سلامت جسمانی به ما نیروی بیشتر برای مبارزه با جراحت و بیماری می‌دهد، سلامت روانی هم به ما کمک می‌کند تا تعادل‌مان را حفظ و با استرس‌ها و فشارهای هر روزه‌ی زندگی مقابله کنیم.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
21 دقیقه
مقدمه
70 دقیقه
افسردگی چیست؟
55 دقیقه
علل افسردگی
45 دقیقه
نشانه‌ها و علل افسردگی
69 دقیقه
چهره‌های گوناگون افسردگی
47 دقیقه
افسردگی کودکی و نوجوانی
29 دقیقه
بحران میانسالی
18 دقیقه
افسردگی دوران سالخوردگی
71 دقیقه
مراجعه به روانشناس
13 دقیقه
افسردگی و داروهای ضد افسردگی
30 دقیقه
زندگی پس از درمان
3 دقیقه
سخن آخر

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی غلبه بر افسردگی
نویسنده
مترجمرویا وکیلی
راویسپیده احمدی
ناشر چاپیانتشارات ققنوس
ناشر صوتی استودیو نوار
سال انتشار۱۳۹۹
فرمت کتابMP3
مدت۷ ساعت و ۴۹ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های خودسازی
قیمت نسخه صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

علیرضا نوروزی
۱۴۰۱/۰۹/۲۰
افسردگی واقعا درد آور هست و حتما نیاز به درمانگر هستش برای برطرف کردنش البته که افسردگی دارای طیف‌های مختلفی هست و میتونه این کتاب کمک کنه به افرادی که گاهی احساس‌های ناخوشایندی مثل افسردگی دارند فقط توجه داشته باشید هر حس غم و بی انگیزگی دلیل بر افسردگی نیست
داود شهریاری
۱۳۹۹/۰۹/۱۷
درد میگه این کتاب... ولی از درمان و راهکار درمان چیزی نمیگه..... اخر حرفش هم اینه برو مشاور و دکتر......
محمدحسین نظری
۱۴۰۰/۰۱/۲۸
کتاب بدی نیست ولی یخورده حوصله سر بر هست ولی بیماری افسردگی را جدی بگیرید کاری به پولداری و بی پولی هم نداره
Omid Eyvazi
۱۴۰۱/۰۷/۲۷
مناسب کسانی هست که میخواهند بدانند افسرده هستند یا خیر ولی درمان و نمیگه
M BI
۱۴۰۱/۰۳/۱۹
اگر افسرده هستی حتما این کتابو بخون. پشیمون نمیشی
یاسر رضاقُلیان
۱۳۹۹/۱۰/۱۹
پیشنهاد می‌کنم این کتاب را گوش دهید
نرجس رهبر
۱۳۹۹/۰۹/۰۸
کتاب جالبیه. حتما گوش کنید.
احسان توکلی
۱۴۰۰/۱۰/۲۷
راهکاری برای حل افسردگی نمی‌دهد
مشاهده همه نظرات 8

راهنمای مطالعه کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

برای دریافت کتاب صوتی غلبه بر افسردگی و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.