آموزش مهارت های زندگی

کتاب زن ایده آل

• نویسنده: ماری فورلئو

ماری فورلئو، مشاور توسعه‌ی شخصی در کتاب زن ایده آل از راز افزایش اعتماد‌به‌نفس و پرورش دوباره‌ی نیرو‌های زنانه در روابط عاطفی می‌گوید. این کتاب به شما می‌آموزد تا ویژگی‌های بی‌نظیر و کمیاب وجودی‌تان را که شاید تا حالا از آن غافل بوده‌اید کشف کنید، و با کمک گرفتن از تمرینات و داستان‌های الهام‌بخش این اثر، آن‌ها رشد دهید و به‌طور ویژه در رابطه‌ی زناشویی یا در مسیر یافتن شریک عاطفی زندگی‌تان به... ادامه ›

کتاب صوتی بیداری غول درون

• نویسنده: آنتونی رابینز

کتاب صوتی بیداری غول درون نوشته‌ی آنتونی رابینز، که یکی از کتاب‌های پرفروش بین‌المللی بوده و بیش از یک میلیون نسخه نیز از آن به فروش رفته، راهنمایی برای سامان دادن به زندگی شخصی و پا گذاشتن در مسیر موفقیت است؛ چون همه‌چیز از قلمروی ذهن و جسممان آغاز می‌شود. درباره‌ی کتاب صوتی بیداری غول درون آنتونی رابینز (Anthony Robbins) یکی از معروف‌ترین و موفق‌ترین کوچ‌های زندگی در آمریکاست که در میان نام... ادامه ›

کتاب صوتی وابستگی ممنوع

• نویسنده: آندری ندلکو

کتاب صوتی وابستگی ممنوع نوشته‌ی آندری ندلکو، راهنمایی کاربردی و تعاملی برای آن دسته از افراد است که خود را در احساسِ وابستگی ناسالم به دیگران گرفتار می‌بینند و به دنبال راه نجاتی از این مخمصه‌ی ذهنی هستند. اگر می‌خواهید رابطه‌ای پویا و سازنده داشته باشید، مطالعه‌ی کتاب حاضر به شما در این مسیر کمک خواهد کرد. درباره‌ی کتاب صوتی وابستگی ممنوع انسان‌ها موجوداتی هستند که در تمام طول زندگیشان، به عشق... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه برای ادامه زندگی مشترکمان تصمیم بگیریم؟

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب صوتی چگونه برای ادامه زندگی مشترکمان تصمیم بگیریم؟ اثری از آلن دوباتن، فیلسوف و نویسنده‌ی نام‌آشنای معاصر است. دوباتن در این کتاب صوتی تلاش کرده تا ظریف‌ترین و مهم‌ترین نکات را برای ارتقای کیفیت روابط عاطفی افراد و بهبود زندگیِ آن‌ها مطرح سازد. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه برای ادامه‌ زندگی مشترکمان تصمیم بگیریم؟ آیا احساس می‌کنید در رابطه‌ی عاطفی خود به بن‌بست رسیده‌اید و نمی‌توانید تصمیم... ادامه ›

کتاب صوتی پنج زبان عذرخواهی

• نویسنده: جنیفر توماس

گری چاپمن و جنیفر توماس در کتاب صوتی پنج زبان عذرخواهی، به سراغ معضلی رفته‌اند که روابط بسیاری را به فروپاشی و نفرت رسانده‌ است؛ نداشتن سواد عاطفی در رابطه و عدم اطلاع از نحوه‌ی صحیح معذرت‌خواهی! نویسندگان در این کتاب توضیح می‌دهند که یک عذرخواهی واقعی از چه مراحلی تشکیل شده و چه کسانی واقعاً شایسه‌ی بخشیده شدن هستند. درباره‌ی کتاب صوتی پنج زبان عذرخواهی «من که گفتم معذرت می‌خوام!!! دیگه چی کار... ادامه ›

کتاب صوتی پاسپورت خوشبختی: ویزا برای مجردها

• نویسنده: فرانک کلابی

کتاب صوتی پاسپورت خوشبختی: ویزا برای مجردها زندگی افراد مجرد را زیر ذره‌بین قرار می‌دهد و از احساسات و شرایط آن‌ها می‌گوید. این کتاب را فرانک کلابی نوشته است. او نگاه جامعه به مجردها را نیز مورد بررسی قرار می‌دهد و اصولی را مطرح می‌کند که به ساخت یک حریم شخصی برای مجردها یاری می‌رسانند. درباره‌ی کتاب صوتی پاسپورت خوشبختی: ویزا برای مجردها بعضی از افراد به مجردها به چشم کسانی نگاه می‌کنند که... ادامه ›

کتاب صوتی بیشعوری

• نویسنده: خاویر کرمنت

کتاب صوتی بیشعوری اثری از خاویر کرمنت، روان‌شناس و نویسنده‌ی نام‌آشنای آمریکایی است. کرمنت با نگارش و انتشار کتاب بیشعوری توانست یک‌شبه ره صد ساله را بپیماید و به شهرتی کم‌نظیر دست پیدا کند. او در این کتاب از انواع و اقسام رفتارهای مخرب سخن گفته است و به مخاطبان خود کمک می‌کند تا از آن رفتارها دوری کنند. گفتنی است که بیشعوری یکی از پرمخاطب‌ترین و پرطرفدارترین آثار حوزه‌ی خودیاری و توسعه‌ی فردی... ادامه ›

کتاب صوتی تفکر نقادانه

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی تفکر نقادانه گردآوری آرا و نظرات جمعی از مؤلفان درباره‌ی چیستی و ماهیت مفهوم تفکر نقادانه است. در این کتاب به زبانی ساده و جذاب و نیز با ارائه‌ی مثال‌هایی ملموس و عینی به کنکاش در مفاهیم نسبتاً پیچیده‌ی مرتبط با این مهارت بزرگ و مهم انسان پرداخته شده است. درباره‌ی کتاب صوتی تفکر نقادانه آیا تا به حال با مرور گذشته‌ی خود به این نتیجه رسیده‌اید که می‌توانستید کاری را به‌شیوه‌ای بهتر،... ادامه ›

کتاب آموزش مهارت‌های زندگی

• نویسنده: نرگس لطفی

کتاب آموزش مهارت‌های زندگی اثری از نرگس لطفی است. در این اثر شما قرار است درمورد مهارت‌هایی بخوانید که هر شخص در طول زندگی‌اش باید کسب کند. باید گفت مهارت‌هایی که در این کتاب معرفی و بررسی می‌شوند، از الزامات زیستی هستند و جهان‌شمول محسوب می‌شوند. مهارت‌هایی که نویسنده مطرح کرده، تمام وضعیت‌های زیستی را در برمی‌گیرند. به‌عبارت‌دیگر، این‌ها مهارت‌هایی هستند که شالوده‌ی زیست یک انسان در درون... ادامه ›

کتاب صوتی بازی‌های روانی مردم

• نویسنده: علی شمیسا

علی شمیسا در کتاب صوتی بازی‌های روانی مردم با استفاده از رویکرد تحلیل رفتار متقابل، حقه‌ها، کلک‌ها و بازی‌های روانی در فرهنگ ایران را بررسی کرده است. او با دیدی روانشناسانه ادبیات و فرهنگِ عامه‌ی ایران را مورد بررسی قرار داده تا به مخاطبینش کمک کند خود را در برابر نیرنگ‌ها و فریب‌هایی که در زندگی روزمره با آن‌ها روبرو می‌شوند مصون بدارند. درباره‌ی کتاب صوتی بازی‌های روانی مردم تحلیل رفتار مقابل... ادامه ›

کتاب دلواپسی‌های جنسی

• نویسنده: احمد پدرام

کتاب دلواپسی‌های جنسی نوشته‌ی دکتر احمد پدرام در رابطه با یکی از اصلی‌ترین نگرانی‌های والدین در دوران کودکی و نوجوانی فرزندانشان صحبت می‌کند. دلواپسی‌های جنسی را بسیاری به‌صورت شوخی مطرح کرده و برخی با سکوت، تعصب‌ورزی و امر و نهی کردن به‌نوعی با آن مقابله می‌کنند. اما این موضوع مهم‌تر از این حرف‌ها بوده و اشتغال ذهنی بسیاری از کودکان و نوجوانان ماست، پس لازم است که به آن پرداخته شود و... ادامه ›

کتاب صوتی مغز عاطفی: زیربنای مرموز زندگی هیجانی

• نویسنده: جوزف ای. لدو

کتاب صوتی مغز عاطفی: زیربنای مرموز زندگی هیجانی اثری از جوزف ای. لدو، استاد مرکز اعصاب دانشگاه نیویورک، عصب‌شناس و نویسنده‌ی نام‌آشنای این حوزه است. لدو در این کتاب درصدد است تا از طریق تشریح عملکرد آمیگدال که ناحیه‌ای از مغز است و نیز ارائه‌ی نتایج پژوهش‌ها، مطالعات و آزمایش‌هایی که در رفتار و واکنش‌های انسان‌ها و حیوانات انجام داده است، در خصوص سازوکار مغز و ارتباط آن با تجربه‌ی احساسات مختلف... ادامه ›

کتاب مهارت تفکر انتقادی

• نویسنده: هریسون والتون

کتاب مهارت تفکر انتقادی نوشته‌ی هریسون والتون، مفهوم تفکر انتقادی را تعریف کرده، دلایلی را که به آن نیاز داریم شرح می‌دهد و به مهم‌ترین الگوهای ذهنی که در این زمینه وجود دارد، اشاره می‌کند. این کتاب راهنما، از سوگیری‌های شناختی و مغالطه‌های رایج درباره‌ی تفکر نقادانه می‌گوید و تکنیک‌ها و دستورالعمل‌هایی پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند بتوانیم مسائل را بهتر تحلیل و نقد کنیم و تصمیم‌های درست‌تری در... ادامه ›

کتاب زن کامل

• نویسنده: مارابل مورگان

مارابل مورگان در کتاب زن کامل تمام جنبه‌های زندگی مشترک را مورد بررسی قرار داده است و برای مشکلاتی که سر راه زوجین قرار می‌گیرد راه‌حل‌هایی کاربردی و عملی ارائه می‌دهد. او در این کتاب از تجربیات خودش در زندگی مشترک سخن می‌گوید و شرح می‌دهد که زنان چطور می‌توانند با بعضی رفتارهای ساده تبدیل به همسری کامل برای شوهر خود شوند و به خوشبختی برسند. درباره‌ی کتاب زن کامل شاید بتوان گفت که زندگی زناشویی... ادامه ›

کتاب رازهای ازدواج موفق

• نویسنده: فیل دوناهو

کتاب رازهای ازدواج موفق، اثر ارزشمند و پرفروش نیویورک تایمز از زوج معروف، مارلو توماس و فیل دوناهو در رابطه با نکاتی صحبت می‌کند که در زندگی مشترک انسان‌های معروف وجود دارد و لذتِ شیرین ازدواج بادوام و پایدار را به آن‌ها می‌چشاند. درباره‌ی کتاب رازهای ازدواج موفق ازدواج خوب، شاد، سالم، لذت‌بخش و پایدار داشتن، یک انتخاب و صدالبته یک مهارت است و باید آموخته شود. شاید تابه‌حال زوج‌های متعددی را... ادامه ›

کتاب صوتی بیداری غول درون 2

• نویسنده: آنتونی رابینز

کتاب صوتی بیداری غول درون 2، نوشته‌ی آنتونی رابینز، به شما می‌آموزد چطور با کنترل افکار، احساسات و بدن‌تان، روابط حرفه‌ای و فردی‌تان را در اختیار بگیرید و به فردی موفق تبدیل شوید. او در این کتاب پرفروش که بیش از یک میلیون نسخه از آن به فروش رفته است، روش‌ها و تکنیک‌های پرکاربردی را ارائه می‌دهد که به شما در رسیدن به اهداف زندگی‌تان کمک خواهند کرد. درباره‌ی کتاب صوتی بیداری غول درون 2 آنتونی... ادامه ›

کتاب شناخت همسر

• نویسنده: افسانه تحقیق

کتاب شناخت همسر، یک راهنمای کاربردی، آموزشی و تمرینی برای بهبود روابط با همسر و بهتر کردن کیفیت زندگی مشترک بر پایه‌ی شناخت صحیح همسر و به‌کاربردن بهترین و حیاتی‌ترین آموزه‌های مربوط به روابط زناشویی است. این کتاب را افسانه تحقیق، تالیف کرده است و بنابر بینش تخصصی و تجارب خویش، اطلاعات ارزشمندی را به آن‌ها که در اول مسیر هستند یا حتی سال‌ها از ازدواج‌شان گذشته است، برای داشتن یک زندگی پایدار و... ادامه ›

کتاب صوتی تنهایی: هراس از عشق از دیدگاه تحلیل رفتار TA

• نویسنده: آی. تنر

کتاب صوتی تنهایی: هراس از عشق از دیدگاه تحلیل رفتار TA، نوشته‌ی آی. تنر، با رویکرد تحلیل رفتار متقابل به بررسی مسئله‌ی تنهایی می‌پردازد و این فرضیه را مطرح می‌کند که تنهایی می‌تواند ریشه در هراس ما از عشق داشته باشد. تنر با بهره‌گیری از رویکرد تحلیل رفتار متقابل، نشان می‌دهد که ما چگونه برای کاهش و حتی گریز از رنج‌های عشق، تنهایی را انتخاب می‌کنیم و چگونه می‌توان با تنهایی مقابله کرد. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب صوتی 101 سوالی که در دوران بیست سالگی باید از خود بپرسید

• نویسنده: پل انگون

کتاب صوتی 101 سوالی که در دوران بیست سالگی باید از خود بپرسید، نوشته‌ی پل انگون، حاوی مجموعه‌ای از سؤالات بسیار مهم و اساسی‌ست که هر فردی در بازه‌ی بین بیست تا سی سالگی باید از خود بپرسد. این سؤالات حوزه‌هایی چون روابط، ازدواج، شبکه‌های اجتماعی و مواجهه با ترس و اضطراب را دربرمی‌گیرند و کمتر کسی آن‌ها را با صدای بلند از خود می‌پرسد. درباره‌ی کتاب صوتی 101 سوالی که در دوران بیست سالگی باید از خود... ادامه ›

کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید

• نویسنده: آلن لوکاس

کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید، راهنمایی کامل برای خودسازی و ارتقای کیفیتِ زندگی است. آلن لوکاس، نویسنده‌ی کتاب، با ارائه هفت گام ساده و هفتاد تمرین کاربردی، به شما کمک می‌کند تا آگاهی بیشتری از خودتان به‌دست آورید، کنترل ذهن‌تان را در اختیار بگیرید و فاصله‌ خود را با هدف‌های‌تان روزبه‌روز کمتر کنید. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، درک بهتری از زندگی پیدا کرده و می‌توانید ارتباط بهتری با اطرافیان... ادامه ›

کتاب وابستگی ممنوع

• نویسنده: آندری ندلکو

آندری ندلکو در کتاب وابستگی ممنوع، از راه‌حل‌های مناسب برای به‌دست‌آوردن قدرت «نه» گفتن خواهد گفت. این روان‌شناس خوش‌سابقه، با استفاده از رویکرد درمان شناختی رفتاری، به خوانندگان خود کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری ناصحیح را در روابط عاطفی خود بازشناسی کنند؛ از اثرات منفی و نتایج مخرب وابستگی آگاهی یابند و با استفاده از مجموعه تمرین‌ و تکینک‌های مفید این کتاب، روابط خود را به سمت الگوهای رفتاری... ادامه ›

کتاب آشنایی با مهارت‌های زندگی

• نویسنده: حامد برآبادی

کتاب آشنایی با مهارت‌های زندگی به انتقال مهارت‌هایی می‌پردازد که می‌توانند در عمل برای افراد بسیار کاربردی باشند و یک زندگی بهتر را برای آن‌ها فراهم کنند. حامد برآبادی، مولف این اثر، مهارت‌های ده‌گانه‌ای را بر اساس آن‌چه سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده بررسی می‌کند و با ارائه‌ی تست‌های دقیق، خودشناسی را برای افراد ممکن می‌سازد. درباره‌ی کتاب آشنایی با مهارت‌های زندگی با وجود تحولاتی که همواره در... ادامه ›

کتاب راز دلبستگی

• نویسنده: نیما مالکی

کتاب راز دلبستگی: راهنمای گام به گام خودشناسی و دستیابی به خشنودی نوشته‌ی لیلی نعیمی و نیما مالکی، مفهوم دلبستگی عاطفی را تعریف کرده و می‌کوشد انواع مختلف و متمایز آن را توضیح دهد. این کتاب به خواننده کمک می‌کند سبک دلبستگی‌اش را بشناسد و به خودآگاهی و درک عمیق‌‎تری از شخصیت خود برسد تا بتواند زندگی شاد و بهتری را تجربه کند. درباره‌ی کتاب راز دلبستگی: راهنمای گام به گام خودشناسی و دستیابی به... ادامه ›

کتاب صوتی تسلط بر احساسات

• نویسنده: تیبو موریس

چطور طلسم احساسات را بشکنیم؟ تیبو موریس در کتاب صوتی تسلط بر احساسات راهنمایی عملی برای تحت کنترل درآوردن احساسات منفی و هدایت آن‌ها در مسیر درستشان ارائه می‌کند. راه‌حل‌های موقتی و بلندمدتی که در این راهنما ارائه می‌شوند کمکتان می‌کنند که بر احساساتتان مسلط شوید و به اهداف مورد نظرتان برسید. درباره‌ی کتاب صوتی تسلط بر احساسات احساسات مختلف می‌آیند و می‌روند؛ غم، شادی، عصبانیت، ترس و انواع و... ادامه ›