معرفی و دانلود کتاب پنجره‌ای به سوی شادی: راز داشتن یک زندگی شاد و رضایت‌بخش

معرفی کتاب پنجره‌ای به سوی شادی: راز داشتن یک زندگی شاد و رضایت‌بخش

شادمانی طفلی گمشده است که بشر قرن‌هاست در پی او می‌گردد و هنوز نتوانسته آن را برای همیشه در کنار خود نگه‌دارد. کتاب پنجره‌ای به سوی شادی نوشته‌ی جنیفر اسمیت به ما کمک می‌کند تا دلایل شاد نبودن خود را بیابیم و با کمک راهکارهایی که در کتاب حاضر عنوان شده‌اند، نشاط و خوشحالی را به زندگی خود هدیه دهیم و حضور او را همیشگی کنیم.

درباره‌ی کتاب پنجره‌ای به سوی شادی

واقعاً چگونه می‌توان شاد بود؟ البته در وضعیتی که ما در آن زندگی می‌کنیم و زمانه‌ای که در آن گرفتار شده‌ایم بهتر است قبل از اینکه بپرسیم «چگونه» می‌توان شاد شد، این سؤال را مطرح کنیم که آیا اصلاً شادی وجود دارد و در حال جست‌وجو به‌دنبال موجودی حقیقی هستیم یا این مفهوم صرفاً پدیده‌ای انتزاعی است که بشر همیشه در پی آن دویده و به هیچ نرسیده؟ کتاب پنجره‌ای به سوی شادی (How to be Truly Happy in Life) نوشته‌ی جنیفر اسمیت (Jennifer N. Smith) پاسخ این پرسش‌ها را بازگو می‌کند و به ما نشان می‌دهد که شادی دروغ نیست و رسیدن به آن ممکن است؛ البته احتمالاً خود حدس می‌زنید که دستیابی به آن خیلی هم آسان نیست که اگر بود دیگر لزومی نداشت برایش کتاب بنویسند!

در نخستین فصل کتاب پنجره‌ای به سوی شادی، جنیفر اسمیت یکی از رازهای رسیدن به شادی را برای ما بازگو می‌کند: رها کردن جزئیات. به‌طور کلی سخت گرفتن و توجه بیش از حد به چیزهای نامطلوب کم‌اهمیت و حساسیت به‌خرج دادن، موجب نارضایتی می‌شود و فرصت لذت بردن از کلیات را از آدم می‌گیرد. یکی دیگر از کارهایی که ما را به فردی بانشاط تبدیل می‌کند، معاشرت با افراد خوشرو و خوشحال است. این افراد معمولاً در خانواده‌ای شادمان بزرگ شده‌اند و می‌توان تفاوت آن‌ها با کسانی که در خانواده‌های غمگین رشد کرده‌اند را به‌سرعت متوجه شد!!! شاید عجیب به‌نظر برسد اما کنجکاو بودن موجب شادمانی می‌شود؛ جست‌وجوگری و پرسش‌گری، حس سرزندگی را در آدم برمی‌انگیزاند و باعث می‌شود تا بتوانیم برای ادامه‌ی زندگی خود هدف پیدا کنیم.

کتاب پنجره‌ای به سوی شادی به ما کمک می‌کند تا عوامل از بین‌رفتن شادی در درون خود را پیدا و آن‌ها را با کمک روانکاو و دوستان خوب و... برطرف کنیم. این کتاب با ترجمه‌ی نسرین تجویدی و رویا تجویدی در انتشارات برگ و باد منتشر شده است.

کتاب پنجره‌ای به سوی شادی برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب پنجره‌ای به سوی شادی برای کسانی که به روان‌شناسی عمومی علاقه دارند و می‌خواهند شادی را به خود و اطرافیانشان هدیه دهند، مناسب و خواندنی است.

در بخشی از کتاب پنجره‌ای به سوی شادی: راز داشتن یک زندگی شاد و رضایت‌بخش می‌خوانیم

چرا مسائل بین والدین و بچه‌ها؟ همانطور که ملاحظه می‌کنید؛ بیشتر وقت‌ها بچه‌ها از سوی والدین و عزیزانشان لطمه می‌بینند. والدین همیشه بهترین‌ها را برای فرزندانشان می‌خواهند اما همچنین ممکن است نادانسته و ناخواسته مرتکب اشتباهاتی در زندگی شوند. این اشتباهات ساده می‌تواند منجر به آسیب جدی به بچه‌ها شود؛ خیلی بیشتر از آنکه هر کسی از بیرون بتواند آسیب بزند. اگر این مسائل مسکوت بمانند و میان والدین و بچه‌ها حل و فصل نشوند، می‌تواند در آینده به آسیب روانی منتهی شود.

هیچ پدر و مادری عمداً به فرزندانش آسیب نمی‌زند، مگر اینکه خودشان مشکل روانی داشته باشند. از سوی دیگر، بعضی از اعمال والدین –افرادی که بچه بیشتر از هر کسی در دنیا دوست دارد و به آن‌ها اعتماد دارد- می‌تواند تاثیری فراتر از تصور روی بچه داشته باشد. برای مثال، تولد یک خواهر یا برادر تازه برای تمام خانواده خوشایند است اما بچه ممکن است احساس کند مورد غفلت واقع می‌شود زیرا بیشتر توجه والدین به نوزاد جدید معطوف می‌شود.

به همین ترتیب، بعضی از والدین بچه‌هایشان را تحت فشار قرار می‌دهند تا در مدرسه عملکرد بهتری داشته باشند زیرا نگران آینده‌ی فرزندانشان هستند. از سوی دیگر، این موضوع برای بچه ممکن است خشونت‌آمیز و ظالمانه به نظر برسد؛ آن‌ها احساس خواهند کرد از نظر والدینشان ناکارآمد و بی‌لیاقت هستند مگر اینکه در مدرسه عالی باشند.

دو نفر ممکن است به خاطر بچه‌هایشان تصمیم بگیرند در یک رابطه‌ی ناشاد با هم بمانند، اما نزاع و مشاجره‌ی دائم آن‌ها در واقع می‌تواند آسیب بیشتری به بچه‌ها بزند.

اینها فقط دو تا از شایع‌ترین نمونه‌هایی هستند که چگونه رفتار و تصمیمات والدین می‌تواند تاثیر منفی روی بچه داشته باشد. راه‌های بسیار دیگری وجود دارد که والدین، مراقبان، اعضای خانواده و دیگر عزیزان به کودک آسیب می‌زنند و او را برای بقیه عمرش از شادی محروم می‌کنند.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
فصل 1: خصوصیات افراد شاد و خوشحال
فصل 2: عوامل ایجاد شادی
فصل 3: کمبودها و نقصان‌ها
فصل 4: راه‌های شاد زیستن
قسمت 1: حل مشکلات دوران کودکی
قسمت 2: هدف در زندگی
قسمت 3: کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید
قسمت 4: معاشرت با افرادی که دوستتان دارند
قسمت 5: موارد منفی را از زندگی‌تان پاکسازی کنید
قسمت 6: عادت‌های خوب
فرجام سخن