معرفی و دانلود کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟

معرفی کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟

کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟ اثری خواندنی و سودمند در حوزه‌ی روان‌شناسی مثبت‌نگر به‌حساب می‌آید. دن بیکر و کمرون استات، نویسنده‌های کتاب، روش‌هایی را برای شادتر زندگی کردن در این اثر به خواننده آموزش داده‌اند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، شیوه‌های شناخت الگوهای فکری و رفتاریِ خود را یاد می‌گیرید تا با تغییر این الگوها، کنترل بیشتری بر احساس‌های شادی و ناراحتی خود داشته باشید و زندگیِ سرشار از شادکامی را در پیش بگیرید.

درباره‌ی کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟

کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟ (What Happy People Know)، اثری برای آشنایی با عوامل مؤثر بر شادی است. دن بیکر (Dan Baker) و کمرون استات (Cameron Stauth)، نویسنده‌های کتاب، راهکارهای عملی برای رسیدن به زندگی شادتر را در این اثر مطرح کرده‌اند. نویسنده‌ها، مطالب این کتاب را براساس تحقیقات سودمندی درباره‌ی ریشه‌ی ناراحتی و ترس، نگاشته‌اند. طبق این تحقیقات، ترس و ناراحتی در قدیمی‌ترین بخش مغز انسان نهفته است. منظورِ نویسنده‌ها از قدیمی‌ترین بخش مغز، قسمت‌هایی است که زودتر تکامل یافته‌اند. در حین رخ دادنِ اتفاق‌های منفی، این بخش فعال می‌شود و واکنش‌هایی را برای ایجاد حس ترس و ناراحتی در بدن ایجاد می‌کند. با این تعریف، شادی و غم در کتاب به‌عنوان رفتاری شناخته می‌شود که ریشه در ژنتیک انسان دارد. مؤلفین، در این اثر به خواننده آموزش داده‌اند تا بر واکنش‌های منفی بدن نسبت به احساسات ناخوشایند، غلبه پیدا کند و زندگی شاد و سالمی را در پیش بگیرد. مطالب این کتاب، فقط جنبه‌ی نظری ندارند و نویسنده‌ها، برنامه‌ای کاربردی برای دستیابی به شادی پیش روی خواننده قرار داده‌اند. این برنامه‌ها، افرادی که می‌خواهند شادکامی بیشتری در زندگی داشته باشند را با روش‌های شناخت الگوهای شادمانی، آشنا می‌کند. پس از این آشنایی، روش‌هایی به خواننده معرفی می‌شود تا با انجام آن‌ها، احساس شادمانی افزایش پیدا کند.

آموزه‌های کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟ با ماجراهای جالبی همراه است. مطالعه‌ی این ماجراها، درکِ بیشترِ مفاهیم آموزشیِ کتاب را افزایش می‌دهد و باعث ماندگاری مطالب این اثر در ذهن خواننده می‌شود. مطالب کتاب با اطلاعاتی جالب درباره‌ی عشق و ترس، آغاز می‌شود. نویسنده در این بخش، روش غلبه کردن بر احساس‌های پوچ و نامعلوم را توضیح داده است. در بخش بعدی، توضیحاتی درباره‌ی عیب‌های موفقیت گنجانده شده است. بسیاری از افراد موفق، به‌رغم اینکه به ثروت و مکنت چشمگیری رسیده‌اند و دستاوردهای بی‌شماری در زندگی دارند، اما کماکان غمگین هستند. این افراد، به‌جای اینکه در فکر لذت بردن از داشته‌هایشان باشند، در این فکر هستند که آنچه به دست آورده‌اند را از دست ندهند.

نویسنده‌ها، در ادامه‌ی کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟ این واقعیت را با خواننده به اشتراک گذاشته‌اند که مشکلات فقط مخصوص یک شخصِ خاص نیست و حتی افراد توانگر نیز در زندگی با فرازوفرودهای مختلفی روبه‌رو هستند. پس از آشنایی با این مفاهیم، شش ابزار شادمانی در این اثر معرفی شده است. در انتها نیز درباره‌ی اینکه شادمانی واقعی چیست، سخن رانده شده تا خواننده پس از مطالعه‌ی این اثر، از همیشه شادتر زندگی کند و روزگار را با شادکامی پشت سر بگذارد.

کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟ را انتشارات روانشناسی و هنر، چاپ و روانه‌ی بازار کرده است. آذر پاکدامن ساوجی و ویدا پیمان وظیفه‌ی ترجمه‌ی این اثر را بر عهده گرفته‌اند.

نکوداشت‌های کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟

• راه‌کارهای دن بیکر در این کتاب، محکم و جذاب است. (پابلیشرز ویکلی)؛
• این کتاب فوق‌العاده مفید، با حکمت خود، قطعاً تعداد افراد شاد را افزایش خواهد داد. (هارولد کوشنر، نویسنده)؛
• همه می‌خواهند خوشحال باشند. وقتی به دنبال خوشحالی در مکان‌های اشتباه می‌گردیم، رنج و بیماری پدیدار می‌شود. دن بیکر، در این کتاب، بهترین‌های علم و معنویت را گنجانده تا با حکمت عمیق و ژرف نشان دهد که چگونه می‌توانیم شاد بودن را یاد بگیریم و رنج را رها کنیم. (دین اورنیش، پزشک و محقق)؛
• دکتر دن بیکر کتابی خلق کرده که همه‌ی ما منتظر آن بودیم. این کتاب، اثری مهم، عملی، بینش‌دهنده و قابل‌فهم است. مطالعه‌ی این اثر، خواننده را به جاده‌ی خوشبختی هدایت می‌کند. (جرالد جی. جمپولسکی، نویسنده).

کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟ برای چه کسانی مناسب است؟

تمامی افرادی که می‌خواهند غم‌و‌غصه را کنار بگذارند و زندگی را با شادکامی ادامه دهند، مخاطب کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟ به‌حساب می‌آیند.

در بخشی از کتاب مردم شاد چگونه می‌اندیشند؟ می‌خوانیم

اکثر مردم در رابطه با پول عاقلانه عمل نمی‌کنند و فریب ترفند‌های پول را می‌خورند اما علم جدید شادمانی این ترفندها را برملا می‌کند. مهم‌ترین پیام علم شادمانی در رابطه با پول این است که هیچ کسی نمی‌تواند تصور کند به میزان کافی پول دارد. طی تحقیقی از افراد خواسته شد تا در مورد میزان رضایت‌خاطرشان از سیزده عامل نظر دهند، طبق نتیجه به‌دست آمده کمترین رضایت‌خاطر از میزان پولی بود که داشتند. به گونه‌ای می‌توان گفت: هیچ‌کس احساس ثروتمندی نمی‌کند. طی یک نظرسنجی پاسخ‌دهندگان عقیده داشتند 21 درصد از مردم آمریکا ثروتمند هستند اما تنها نیم درصد از آن‌ها بر این اعتقاد بودند که خودشان ثروتمند هستند، افرادی‌که درآمدشان در سال 10000 دلار بود معتقد بودند افرادی‌که درآمدشان 50000 دلار است ثروتمند هستند و افرادی که 50000 دلار درآمد داشتند تصور می‌کردند اشخاصی که درآمدشان در سال 200000 دلار است ثروتمند هستند و افرادی که 200000 دلار درآمد داشتند از صورتحساب‌هایشان فرار کرده بودند.

حقیقت قضیه این است‌که کمبود در ذهن شما حک شده و هرچه‌قدر که پولدار باشید اصلا آن را احساس نمی‌کنید. اکثر مردم سعی می‌کنند احساس کمبودشان را با جمع‌آوری پول بیشتر تسکین دهند برای مثال طی تحقیقی که بر روی دانشجویان کالج انجام شد از سال 1970 تا 1990 درصد افرادی‌که آرزوی موفقیت مالی داشتند دو برابر شده و به 74 درصد رسیده بود و درصد افرادی‌که آرزوی زندگی معناداری داشتند از 76 درصد به 43 درصد کاهش یافته بود.

مردم ذهن‌شان به پول مشغول است، در تحقیق وسیعی که اخیرا انجام شده 89 درصد از آمریکایی‌ها معتقد بودند که ایالات متحده بیش از اندازه مادی‌گراست و آمریکایی‌ها سخت‌تر از همیشه کار می‌کنند. آن‌ها در مقایسه با دهه 1990 تقریبا یک هفته بیشتر کار می‌کنند. ژاپنی‌ها تا اواسط دهه 1990 بیشتر از همه کار می‌کردند اما هم‌اکنون آمریکایی‌ها به‌طور متوسط سه‌و‌نیم هفته در سال بیشتر از ژاپنی‌ها، تقریبا شش‌و‌نیم هفته بیشتر از انگلیسی‌ها و دوازده‌ هفته بیشتر از آلمانی‌ها کار می‌کنند.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه مترجم
1: نمایش عشق و ترس
عیب موفقیت
زندگی فرومایه
زندگی بهتر
قدرت قدرشناسی
مشکلات مخصوص شما نیستند
تغییر کردن
2: دام پول
شش ابزار شادمانی
3: دام‌های دیگر
4: درمان ترس
مصائب به ما چه می‌آموزند؟
تأثیر عشق بر جسم و مغز
به کار بردن قدردانی
5: شنیدن صدای دل
یادگیری غمگین بودن
قربانی عشق
تغییر زندگی
6: قدرت کنترل احساسات و سرنوشت
هر کسی دریافت نمی‌کند
تضعیف‌کننده‌ها
7: موهبت حیرت‌آور خداوند
ساختن نیروها
8: داستان زندگی من
تغییر زبان و تغییر زندگی
قدرت زبان
داستان زندگی شما
داستان ریتا
9: زندگی مطلوب
هدف
شنیدن صدای دل
سلامتی
غذا و خلق‌وخوی
ورزش و خلق‌وخوی
دارو و خلق‌وخوی
همه‌ زندگی شما
روابط
خاتمه
عاقل شدن
شادمانی این است