معرفی و دانلود کتاب بدون دلیل خوشحال باش

معرفی کتاب بدون دلیل خوشحال باش

مارسی شیموف در کتاب بدون دلیل خوشحال باش، راه میانبری را به شما نشان می‌دهد تا با سرعت بیشتر و به سادگی به خوشحالی و شادمانی حقیقی درونی برسید و موانع را از سر راه بردارید. داستان‌ها و تجربه‌هایی که در این اثر ارائه شده است کمک بیشتری به شما در این مسیر می‌کند.

درباره کتاب بدون دلیل خوشحال باش:

پول می‌تواند شادی به ارمغان بیاورد، شما همین الان با خریدن این کتاب، این کار را انجام داده‌اید! یا حداقل اولین و مهم‌ترین قدم را به‌سوی چیزی که مارسی شیموف، آن را «خوشحالی بدون دلیل» می‌نامد. حالا که اکثریت شما، نیازهای اولیۀ بقای خود را برآورده کرده و کمی خیالتان از دنیای مادی راحت‌تر شده است، در جست‌وجوی چیزهای بیشتری در زندگی هستید. مهم نیست که در حال خریدن ماشین شیک یا گذراندن تعطیلات رویایی، یا اینکه در شرف گرفتن ترفیع در کارتان هستید، شما همیشه امیدوارید که این موارد تجربۀ عمیق‌تری از خوشحالی و سرخوشی را برایتان ایجاد کنند، اما اکثر اوقات کوتاه می‌آیید. این روزها نیازی اساسی‌تر و جهانی‌تر از نیاز به خوشحالی وجود ندارد.

مارسی شیموف (Marci Shimoff) در کتاب بدون دلیل خوشحال باش (Happy for no reason)، به شما میانبری برای رسیدن به خوشحالی پیشنهاد می‌کند. درحالی‌که اکثر کتاب‌ها تمرکزشان بر ایجاد یک خوشی بیرونی است، این کتاب راهی پیش پای شما می‌گذارد تا خوشی را در درون به ارمغان آورید. شما در صفحات این اثر قدم‌هایی برمی‌دارید که می‌توانید به‌سادگی و با تمرین، بُعد عمیق‌تر و دائمی‌تری از خوشی را تصور کنید، آن‌هم بدون این‌که مهم باشد شرایط خارجی شما چگونه است.

قانون جذب می‌گوید شما این قدرت را دارید تا هر چه را عمیق‌تر بخواهید، به سمت خودتان جذب کنید. با این کتاب، مارسی شیموف، اصلی را بنیان نهاده تا بتوانید به شکلی بسیار مؤثرتر این قانون را تمرین کنید که باعث می‌شود خوشی و لذتی مستمر را در هستی و وجود خود ابقا کنید.

این کتاب رویکردی قطعی و گسترده، برای تحقق خوشحالی به معنای واقعی را فراهم می‌کند که ترکیبی از بُعد عمیق معنوی، تحقیقات در سطح بالا و کاربرد عملی علم روانشناسی است. همچنین خواندن کتاب به‌خودی‌خود، خالی از لطف نیست. موفقیت یک کتاب، نیازمند قصه‌هایی است تا با پیام و هدف اصلی کتاب پیوند بخورند و در ذهن ماندگار شوند. از زمانی که انسان‌ها در غار دور آتش جمع می‌شدند، ذهنشان با داستان‌ها و قصه‌ها عجین شده است.

در این کتاب، مارسی و دستیارش، کارول کلین، قصه‌هایی واقعی و جذاب جمع‌آوری کرده‌اند، از کسانی که اصول گفته شده در این کتاب را در زندگی خود به کار بستند و قصد دارند تا با شادی عمیق و تمام‌نشدنی عجین شوند. اطمینان داشته باشید اگر تمرین‌های این کتاب خیره‌کننده را دنبال کنید، شما نیز حقیقت شادی و سرور را در تمام عمرتان لمس خواهید کرد.

خوشحالی بدون دلیل به شما یک رویکرد و نگرش می‌دهد تا علاوه بر رسیدن به موفقیت بتوانید خوشحالی و خوشبختی فراتر از باورتان را همیشته در کنارتان داشته باشید. بیایید زندگی شادتری برای خود و اطرافیانتان بسازید، آن نوع شادی که پایانی ندارد و انکارناپذیر است و شما را در مسیر تبدیل جهان به مکانی شادتر سوق خواهد داد.

کتاب بدون دلیل خوشحال باش برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به دنبال شادمانی و خوشحالی درونی هستید، این کتاب را از دست ندهید.

جملات برگزیدۀ کتاب بدون دلیل خوشحال باش:

- هیچ‌چیز در دنیا تغییر نمی‌کند، بلکه این ما هستیم که تغییر می‌کنیم.
- خوشبختی‌ای که به دلایلی به‌دست‌آمده، فقط نوعی بدبختی است!
- ‌خوشبختی به مفهوم دغدغه و هدف زندگی است و پس از آن نیز چیزی نیست جز پایان وجود انسان.
- تنها دو راه برای زندگی دارید؛ یک، انگار هیچ معجزه‌ای وجود ندارد و دو اینکه انگار همه چیز یک معجزه است.
- ما تا زمانی که نتوانیم با خودمان صلح برقرار کنیم، هرگز نمی‌توانیم صلح را در جهان به وجود بیاوریم.
- ذهن به‌خودی‌خود جایی برای خودش است، در خود می‌تواند بهشتی بسازد از جهنم و جهنمی از بهشت.
- صدای ذهن در بطن صدای بدن بیانگر کوتاهی ولی کامل بودن حالت شادی در این دنیا است.
- اگر تصمیم گرفته‌اید که معمار خوشبختی و سعادت خود در زندگی باشید، قدردان بودن لازمۀ آن است.
- بخشش، بالاترین و زیباترین حالت از عشق است. در ازای آن شما آرامش و خوشبختی‌ بی‌نهایت را پیدا خواهید کرد.
- کسانی که روشنایی در زندگی دیگران می‌آفرینند، نمی‌توانند آن روشنایی را در خودشان نداشته باشند.

در بخشی از کتاب بدون دلیل خوشحال باش می‌خوانیم:

عادت به حس قربانی بودن، می‌تواند زندگی آدمی را عمیقاً تحت تأثیر قرار دهد و در وجودش نفوذ کند. وقتی که به‌عنوان مشاور کار می‌کردم، برای اولین بار الگوهای رفتاری‌ را مشاهده کردم که اشخاص خودشان را قربانی شرایط و یا دیگران تصور می‌کردند. کلاس‌هایی را با موضوع اهمیت مسئولیت‌پذیری در قبال خود برگزار ‌کردم و در ابتدای هر کلاس از افراد شرکت‌کننده ‌خواستم تا در بین وقت‌های استراحت، سر موقع به کلاس برگردند وگرنه باید یک شعر یا یک سرود از دوران بچگی و مدرسه‌شان بخوانند! جالب اینجا بود که خیلی از افراد که دیر می‌آمدند، بدون این‌که چیزی بگویم، شروع می‌کردند به آوردن بهانه‌های مختلف و یا تقصیر را به گردن دیگران می‌انداختند، گاهی نیز حتی مرا مقصر می‌دانستند. دیدن حدود پانصد مورد از افراد که توانایی مسئولیت‌پذیری در قبال اعمال خود را ندارند، خیلی جالب و عجیب به نظر می‌رسید.

چندین سال پیش به سمینار سه ‌روزه‌ای ‌رفتم، این بار نه به‌عنوان مشاور بلکه به‌عنوان شرکت‌کننده. رهبر سمینار قانونی داشت با این مضمون که هرکس مثل یک قربانی رفتار کرد، یعنی رفتارهایی مثل مقصر دانستن دیگران و بهانه آوردن و یا غر زدن، دو دلار جریمه خواهد شد. وقتی که دیر می‌رسیدم یا بهانه می‌آوردم و یا می‌خواستم در مورد سردی هوا و تأخیر اتوبوس شکایت کنم، به‌ناچار باید دو دلار در سطل مخصوص می‌انداختم. این رفتارها آن‌قدر عادی شده بود که من به‌طور اتوماتیک و ناخودآگاه انجام می‌دادم و این‌گونه بود که کیف پولم خالی‌تر می‌شد؛ اما همین دو دلارها بود که به من درسی داد که هرگز فراموش نمی‌کنم. البته تنها من این‌گونه نبودم و با اتمام دورۀ سه‌روزه، سطل مخصوص برای پول‌ها تقریباً پر شده بود. (تمام پول درون سطل در انتهای سمینار به یک خیریه واگذار شد)

فهرست مطالب کتاب

مقدمه‌ی جک کانفیلد
بخش اول: خوشحالی ماندگار
مقدمه: به زندگی شادتر خوش آمدید
فصل 1: خوشحالی بدون دلیل؟ ... واقعاً؟
فصل 2: زنجیره‌ی شادی
بخش دوم: ساختن خانه‌ای برای شادی
فصل 3: پایه و اساس: مالکیت شادی و خوشبختی خود را در دست بگیرید
فصل 4: ستون ذهن، هر چیزی که فکر می‌کنید را باور نکنید
فصل 5: ستون قلب، اجازه بدهید عشق حکمرانی کند
فصل 6: ستون بدن، سلول‌هایتان را شاد و خوشحال کنید
فصل 7: ستون روح، به روح خود متصل شوید
فصل 8: پشت بام، زندگی خود را با هدفمندی الهام ببخشید و پیش ببرید
فصل 9: باغچه، بذر روابط غنی را بکارید
بخش سوم: خوشحالی بدون دلیل تا ابد