jennifer n smith
کتاب مراقبه و تغییر سبک زندگی
- نویسنده: جنیفر اسمیت
کتاب مراقبه و تغییر سبک زندگی نوشته‌ی جنیفر اسمیت، راهنمایی جامع و عملی برای رسیدن به آرامش درونی و برقراری تعادل ذهنی و روانی است. نویسنده در این کتاب به شما می‌گوید که راهکار بسیاری از مشکلات نسل حاضر در تغییر شیوه‌ی زندگی و ذهن‌آگاهی نهفته است و با رعایت چند اصل ساده و انجام مراقبه می‌توان به آرامش و خوشبختی رسید. کتاب مراقبه و تغییر سبک زندگی آیا مدام احساس می‌کنید که در دریایی از سردرگمی... ادامه ›
کتاب رابطه زناشویی بدون اضطراب
- نویسنده: جنیفر اسمیت
جنیفر اسمیت در کتاب رابطه زناشویی بدون اضطراب به بررسی شکل‌گیری ارتباط صحیح و بدون اضطراب، خصوصا در روابط زناشویی می‌پردازد. او در این کتاب سعی دارد راه‌های مدیریت و کنترل اضطراب در ایجاد ارتباط را به ساده‌ترین و سلیس‌ترین شکل ممکن برای مخاطبان تشریح کند. درباره کتاب رابطه زناشویی بدون اضطراب ویژگی‌های متعدد فردی در روابط می‌تواند طرفین را دچار چالش و دردسر کند که با آگاهی و شناخت نسبت به این... ادامه ›
کتاب ذهن آگاهی و تغییر سبک زندگی
- نویسنده: جنیفر اسمیت
بسیاری از ما بیشترِ لحظاتمان را با بخش ناخودآگاه خود می‌گذرانیم؛ حتی با این‌که می‌دانیم چه می‌خواهیم! جنیفر اسمیت در کتاب ذهن آگاهی و تغییر سبک زندگی، به ما می‌گوید که اگر به‌دنبال دستیابی به پیشرفت و موفقیت، سلامتی، شادی و کامیابی هستیم، بهتر است افکار، احساسات، دیدگاه و ذهنیت خود را از حالت خلبان خودکار و پیش‌فرض‌های شکل‌گرفته‌ی قدیمی خارج کرده و به جزءجزء زندگی خود، هوشیاری، حضورِ ذهن و البته... ادامه ›
کتاب شوکران استرس
- نویسنده: جنیفر اسمیت
استرس، می‌تواند محرک خوبی برایمان باشد تا کارها و امور مهم را به سرانجام برسانیم و از تعلل دوری کنیم؛ اما می‌تواند باعث آسیب و آزردگی جسم و روانمان نیز باشد! کتاب شوکران استرس، نوشته‌ی جنیفر اسمیت، از اهمیتِ آگاهی پیدا کردن نسبت به استرس، خطرِ عادت به آن و راه و روش‌های درمان کردنش می‌گوید. درباره‌ی کتاب شوکران استرس استرس می‌تواند از طرق مختلفی به زندگی روزمره‌ی ما سرک بکشد و تاثیر خود را... ادامه ›