معرفی و دانلود کتاب پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا: فرزندپروری از سرچشمه قلب

معرفی کتاب پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا: فرزندپروری از سرچشمه قلب

کتاب پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا: فرزندپروری از سرچشمه قلب به قلم جان گاتمن و جون دکلر حاوی رهنمودهایی برای آموزش کودکان در زمینۀ درک و کاوش درست در دنیای عواطف است.

تقریباً همه پدر و مادرها از اهمیت تقویت مهارت‌های ذهنی لازم در کودکان برای کسب موفقیت در مدرسه و زندگی آگاه هستند. با این حال، کودکان نیز می‌بایست افسار عواطف درونی خود را به چنگ بگیرند. کتاب پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا: فرزندپروری از سرچشمه قلب (Raising an emotionally intelligent child: the heart of parenting) راهنمایی کامل فراهم می‌کند تا والدین راحت‌تر به بچه‌ها بیاموزند که چطور دنیای عواطف خود را بفهمند و به درستی کاوش کنند.

بر اساس گفته‌‌های روانشناس و پژوهشگر برجسته، جان گاتمن (John Gottman)، کودکان با تسلط بر مهارت مهم ذهنی به وضعیت مطلوبی در هوش هیجانی می‌رسند که افزایش اعتماد به نفس، سلامتی جسمانی، عملکرد بهتر در مدرسه و روابط اجتماعی سالم‌تر از ثمرات آن است.

در حقیقت، این کتاب ابزارهایی نیرومند در اختیار والدین قرار می‌دهد تا در فرایندی پنج مرحله‌ای موسوم به «مربی‌گری هیجان» یاد بگیرند:

- از ماهیت عواطف خود آگاه باشند.
- ابراز عواطف را فرصتی برای ایجاد صمیمیت و یادگیری تلقی کنند.
- از ته دل و جان گوش فرادهند و احساسات کودک را به رسمیت بشناسند.
- عواطف را با واژگانی بر زبان جاری کنند که کودک بتواند درک کند.
- به کودک کمک کنند تا راهی برای حل مسئله یا رویارویی با موقعیتی دشوار پیدا کند.

کتاب پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا برای تمام والدین با کودکانی در هر سن به رشته‌ی تحریر درآمده است و باعث استحکام پیوندهای عاطفی میان والد و فرزند می‌شود.

جان گاتمن و ژوان دیکلیر را بیشتر بشناسیم:

دکتر جان گاتمن، استاد روانشناسی دانشگاه واشنگتن و نویسنده کتاب کامیابی یا ناکامی در ازدواج بوده جون دکلر (Joan DeClaire) ویرایشگر ارشد بارداری و مراقبت از کودکان در شبکه اینترنتی شرکت مایکروسافت و ارائه دهنده خدمات آموزشی در زمینه سلامتی است.

در بخشی از کتاب پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا: فرزندپروری از سرچشمه قلب می‌خوانیم:

تربیت هیجان مفهوم ساده‌ای بر اساس عقل سلیم است که ریشه در عمیق‌ترین احساس عشق و همدلی ما برای فرزندانمان دارد. اما متاسفانه، تربیت هیجان نه تنها به طور طبیعی و به صرف دوست داشتن فرزندان، سرلوحه کار تربیتی همه والدین قرار نمی‌گیرد، بلکه به ‌طور خودکار و تنها از طریق تصمیم آگاهانه والدین مبنی بر اتخاذ نگرشی مهربانانه و مثبت در برخورد با کودک نیز به نتیجه مطلوب نمی‌رسد. به عبارت ساده‌تر، تربیت هیجان هنری است که نیاز به آگاهی عاطفی دارد و از طریق مجموعه مشخصی از عملکردهایی مانند مهارت گوش دادن، حل مسئله به‌ وسیله مشاهده و تحلیل رفتار خانواده‌های سالم و دارای عملکرد خوب‌ صورت می‌پذیرد، خانواده‌هایی که داری هوش هیجانی هستند.

بر این باورم که تقریباً هر مادر یا پدری می‌تواند مربی هیجان شود، اما می‌دانم که بسیاری از والدین باید برخی موانع را از سر راه خود بردارند. برخی از این موانع ممکن است نتیجه نحوۀ برخورد با عواطف در خانواده‌هایی باشد که این والدین در آن‌ها بزرگ شده‌اند یا شاید والدین مهارت لازم در شنوندۀ خوبی بودن برای فرزندان خود را نداشته باشند. ریشۀ مشکل هر چه باشد، می‌تواند مانعی برای مادران و پدرانی باشد که می‌خواهند قوی باشند و از فرزندان خود حمایت کنند.

فهرست مطالب کتاب

پیش‌گفتار
مقدمه
فصل 1: تربیت هیجان: راه‌حل پرورش کودکانی با هوش هیجانی بالا
تأثیرات تربیت هیجان
چگونه با تربیت فرزند خود می‌توانید از خطرات پیرامون او بکاهید
تربیت هیجان به عنوان گامی تکاملی
چگونه تربیت هیجان را درک کردیم
تربیت هیجان و خودتنظیمی
فصل 2: ارزیابی سبک فرزندپروری خود
خودسنجی: سبک فرزندپروری شما چیست؟
نحوۀ تفسیر امتیازها
سبک‌های چهارگانۀ فرزندپروری
مربی هیجان
والدین بی‌اعتنا
والدین سخت‌گیر
والدین آسان‌گیر
والدینِ مربی هیجان
فصل 3: پنج گام اساسی در تربیت هیجان
همدلی: اساس تربیت هیجان
گام اول: آگاهی از عواطف کودک
چگونگی تأثیر جنسیت بر آگاهی عاطفی
وقتی والدین احساس می‌کنند کنترل خود را از دست داده‌اند
خودسنجی آگاهی عاطفی
خشم
ناراحتی
امتیازدهی
راهکارهایی برای خودآگاهی عاطفی
آگاهی از عواطف کودک
گام دوم: تشخیص عواطف به عنوان فرصتی برای صمیمیت و آموزش
گام سوم: گوش دادن همدلانه و ارزش قائل شدن برای احساسات کودک
گام چهارم: کمک به کودک برای نام‌گذاری عواطف
گام پنجم: تعیین چارچوب در حین کمک به کودک در حل مسئله
تعیین چارچوب
اهداف را مشخص کنید
به راه‌حل‌های ممکن فکر کنید
به فرزندتان در یافتن راه‌حل کمک کنید
فصل 4: راهکارهای تربیت هیجان
از ایرادگیری، تحقیر یا مسخره کردن فرزندتان بپرهیزید
رویکرد تکیه‌گاه‌سازی و تحسین در تربیت کودکان
به عنوان والدین این‌قدر «دستورالعمل» صادر نکنید
برای زندگی روزمرۀ کودک‌تان نقشه‌ای روانی ترسیم کنید
از دشمن کودک خود جانب‌داری کورکورانه نکنید
برای حل مشکلات کودک راه‌حل‌های خود را به او تحمیل نکنید
توانمندسازی کودک با محترم شمردن آمال و آرزوهایش و دادن حق انتخاب به او
در رؤیاها و تخیلات فرزندتان سهیم شوید
با کودک روراست باشید
به همراه فرزند خود کتاب کودکانه بخوانید
در فرایند تربیت هیجان صبور باشید
قدرت خود در مقام پدر یا مادر را آگاهانه به کار بگیرید
باور کنید رشد و شکوفایی انسان از سرشت مثبت او سرچشمه می‌گیرد
مواقعی که تربیت هیجان توصیه نمی‌شود
وقتی زمان کافی در اختیار ندارید
وقتی غیر از شما و فرزندتان، دیگران نیز حضور دارد
در صورتی که بسیار ناراحت یا خسته‌اید از عهدۀ تربیت هیجان به‌خوبی برنمی‌آیید
عواطف وانمودی کودک برای تأثیرگذاری بر شما
مهارت‌های خود را در تربیت هیجان بسنجید
فصل 5: ازدواج، طلاق و سلامت عاطفی فرزند
چگونگی آسیب‌زاییِ اختلاف زناشویی و طلاق برای کودکان
حفاظت از فرزندتان در برابر تأثیرات منفی اختلافات زناشویی
شیوۀ تربیت هیجان را در زندگی زناشویی خود به کار ببندید
از چهار سوارکاری که بر سرنوشت شما می‌تازند دوری کنید
سوارکار شمارۀ 1: عیب‌جویی
سوارکار شماره 2: تحقیر کردن
سوارکار شمارۀ 3: جبهه‌گیری یا تدافعی برخورد کردن
سوارکار شمارۀ 4: دیوار سنگی بودن
اختلافات زناشویی خود را مدیریت کنید
فصل 6: نقش مهم پدر
تغییر در نقش پدری
حضور فیزیکی و عاطفی در کنار کودک
از دورۀ بارداری همسرتان در مراقبت از کودک مشارکت کنید
نیازهای روزمرۀ همگام با رشد فرزند خود را بشناسید
بین زندگی شغلی و زندگی خانوادگی‌تان تعادل ایجاد کنید
در هر شرایطی به فرزندانتان توجه و رسیدگی کنید
فصل 7: تربیت هیجان همگام با رشد کودک
نوزادی (تا حدود سه‌ماهگی)
شش تا هشت‌ماهگی
نُه تا دوازده‌ماهگی
سال‌های نوپایی (یک تا سه‌سالگی)
اوایل کودکی (چهار تا هفت‌سالگی)
ترس از ناتوانی
ترس از ترک شدن
ترس از تاریکی
ترس از خواب بد
ترس از اختلافات والدین
ترس از مرگ
اواسط کودکی (هشت تا دوازده سالگی)
نوجوانی
گلچینی از صحبت‌های دکتر جان گاتمن دربارۀ فرزندانی با هوش هیجانی بالا