معرفی و دانلود کتاب لذت خودخواه بودن: چرا به حد و مرزها نیاز داریم و چطور آن‌ها را تعیین کنیم!

عکس جلد کتاب لذت خودخواه بودن: چرا به حد و مرزها نیاز داریم و چطور آن‌ها را تعیین کنیم!
قیمت:
۴۰۰۰۰ ۲۰,۰۰۰ تومان ۵۰%
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب لذت خودخواه بودن و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب لذت خودخواه بودن و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب لذت خودخواه بودن: چرا به حد و مرزها نیاز داریم و چطور آن‌ها را تعیین کنیم!

کتاب لذت خودخواه بودن نوشته‌ی میشل المن، اینفلوئنسر و یکی از پنجاه زن الهام بخش بریتانیا است. این اثر سفری چالش برانگیز برای رسیدن به خودآگاهی و راهنمایی برای تعیین حد و مرزهایتان در زندگی‌ست که باورهای پیشین شما را درباره‌ی نکوهیده بودن خودخواهی به چالش کشیده و دری برای رهایی از روابط سمی به رویتان می‌گشاید.

درباره‌ی کتاب لذت خودخواه بودن

آیا گروه‌های دوستی‌تان مدام پر از تنش است؟ آیا شما نیز از انجام کارهایی خارج از حیطه‌ی وظایفتان که مدام کارفرما بر دوشتان می‌گذارد خسته شده‌اید؟ حس می‌کنید از نه گفتن به دیگران عاجزید و ناچارید به خواسته‌های غیرمنطقی اطرافیانتان تن به بدهید؟ کتاب لذت خودخواه بودن (The Joy of Being Selfish) برای شماست!

معرفی و دانلود کتاب لذت خودخواه بودن

در عصر جدید، روابط شکلی جدید و منحصربه‌فرد به خود گرفته‌اند و دیگر نمی‌توان به همان روش سنتی و قدیمی، پیش‌ رفت. در گذشته خودخواه بودن امری نکوهیده تلقی می‌شد و مسئله‌ی اهمیت دادن و عشق ورزیدن به خود، اولویت چندانی نداشت اما در حال حاضر، همه‌چیز دگرگون شده است. در تمام کتاب‌های خودیاری و پادکست‌های انگیزشی از اهمیت دادن و عشق ورزیدن به خود صحبت شده و راه‌حل‌هایی برای تغییر سبک زندگی ارائه می‌گردد. مانند اینکه «همیشه خودتان را در اولویت قرار دهید.»، «به درخواست‌هایی که مخالف میلتان هستند، نه بگویید.»، «اجازه ندهید دیگران در زندگی‌تان دخالتی بکنند.»؛ اما همان‌طور که میشل المن (Michelle Elman) در فصل اول کتاب لذت خودخواه بودن نقل می‌کند دوست داشتن خود، مفهومی‌ است که همه آن را قبول دارند و با آن موافقند ولی این موافقت فقط تا آنجا ادامه می‌یابد که کار دیگران را در اولویت قرار دهید! پس از آن‌ هم دیگر انرژی و زمانی باقی نمی‌ماند که به خودتان برسید یا به پرورش درونی خود مشغول شوید. او معتقد است برای اینکه بتوانید خودتان را دوست داشته باشید و به خود عشق بورزید، باید ابتدا خودخواه باشید!

حال چه باید کرد؟ چطور می‌توانیم یک تعادل منطقی و مناسب را به وجود بیاوریم و طوری رفتار کنیم که نه خودمان نادیده گرفته شویم و نه روابطمان با دیگران خدشه‌دار شود؟ میشل المن در کتاب لذت خودخواه بودن به تفصیل به این سوال پاسخ می‌دهد. اگر قرار باشد پاسخ کامل او را در یک کلمه خلاصه کنیم، می‌توان «مرزبندی» را برای آن برگزید.

این کتاب از 5 فصل تشکیل شده است. فصل اول در توضیح اینکه چرا باید خودخواه باشیم و چطور می‌توان به تعادل رسید صحبت می‌کند. نویسنده در فصل دوم موانع ایجاد مرزها را مشخص می‌کند و در سومین فصل کتاب به مراحل تعیین این مرزها می‌پردازد.

چهارمین فصل کتاب لذت خودخواه بودن به طور تخصصی پیرامون این موضوع بحث می‌کند که چطور می‌توان این مرزبندی را گسترش داد و در تمام ابعاد زندگی از آن استفاده کرد و فصل پنجم درباره‌ی شکل و شیوه‌ی زندگی بعد از تعیین این مرز‌هاست. نکته‌ی مثبت این کتاب که آن را از دیگر کتاب‌های خودیاری در این زمینه متمایز می‌کند این است که میشل المن می‌کوشد تا در ضمن مطالب، تجربیات خود و دیگران را در این زمینه مطرح کند و راه‌حل‌هایی را ارائه دهد که کاملا کاربردی و عملی باشند.

خودخواه بودن اگرچه در شکل افراطی و آزارگر آن نکوهیده است، اما چنانچه به‌درستی به کار رود و تعادل رفتاری در مورد آن رعایت شود، بسیار راهگشا و کمک‌کننده است. طرفداران توسعه‌ی فردی و پرورش درونی می‌توانند با خواندن کتاب لذت خودخواه بودن رنگ جدیدی بر سبک زندگی و نوع روابط خود ببخشند.

کتاب حاضر را به‌همت انتشارات یوشیتا و با ترجمه‌ی زهرا حسنی می‌خوانید.

نکوداشت‌های کتاب لذت خودخواه بودن

  • راهنمایی عملی که زمان، انرژی و اعتماد به نفس شما را احیا می‌کند. (استایلیست)
  • یک راهنمای هوشمندانه برای تعیین مرزها... گرچه مشاورها و نصحیت‌های خردمندانه برای عده‌ای سخت و ناخوشایند است اما کسانی که گوش شنیدن داشته باشند، از این کتاب بهره‌‌ی زیادی خواهند برد. (Publishers Weekly)

کتاب لذت خودخواه بودن برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای تمام علاقه‌مندان به توسعه‌ی فردی که مایل به ایجاد تعادل میان زندگی خود و خواسته‌های دیگرانند، مفید خواهد بود.

در بخشی از کتاب لذت خودخواه بودن: چرا به حد و مرزها نیاز داریم و چطور آن‌ها را تعیین کنیم! می‌خوانیم

اغلب اوقات، زمانی که اطرافیان به مرزهای شما واکنش منفی نشان می‌دهند، به‌راحتی می‌توان موقعیت‌های فرضی را در ذهن‌تان تصور کنید؛ از جمله اینکه اگر مرزهایتان را به‌‌گونه‌ای دیگر بیان می‌کردید یا شاید اصلاً مرزی تعیین نمی‌کردید، می‌توانستید واکنش آن‌‌ها را تغییر دهید یا نه. با این کار می‌توانید از توهین یا جریحه‌دارکردن احساسات جلوگیری کنید. اگر این‌طور است، شما هنوز بیش ‌از حد به طرف مقابل فکر می‌کنید و به آن اندازه که باید به احساسات خود فکر نمی‌کنید.

به درونتان بنگرید. وقتی مرزها را تعیین می‌کردید چه احساسی داشتید، احساس غرور یا آرامش؟ این احتمال وجود دارد که شما نسبت به مرزهایتان احساس خوبی دارید و قبل از اینکه با واکنش منفی دیگران مواجه شوید، به خودتان افتخار کرده‌اید. هربار که نگران واکنش‌های دیگران هستید، به خودتان رجوع کنید. هر بار که یکی از مراجعینم نگران واکنش اطرافیانش است، با این جمله پاسخ می‌دهم: «شما چطور؟» از شما می‌خواهم هر دفعه این سؤال را از خودتان بپرسید. از خود بپرسید: «در مورد خودم چطور؟»، «من چه می‌‌خواهم؟ چه چیزی نیاز دارم؟ چه احساسی دارم؟». کمی خودخواه شوید و به خودتان فکر کنید. بخشی از فرایند تعیین مرز، اولویت‌دادن به نیازهایتان نسبت به احساسات دیگران است. مسئولیت احساسات دیگران بر عهده‌ی خودشان است. اگر مسئولیت احساسات خود را بر عهده بگیرند، این رابطه بهبود خواهد یافت.

فهرست مطالب کتاب

یادداشت نویسنده
سخن مترجم
فصل اول: مقدمه
فصل دوم: موانع تعیین مرز
فصل سوم: مراحل تعیین مرز
فصل چهارم: تعیین مرزها در زمینه‌های گوناگون
فصل پنجم: زندگی جدید شما
سپاسگزاری

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب لذت خودخواه بودن: چرا به حد و مرزها نیاز داریم و چطور آن‌ها را تعیین کنیم!
نویسنده
مترجمزهرا حسنی
ناشر چاپیانتشارات یوشیتا
سال انتشار۱۴۰۲
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات216
زبانفارسی
شابک978-622-5911-47-5
موضوع کتابکتاب‌های خودسازی
قیمت نسخه الکترونیک
۴۰۰۰۰ ۲۰,۰۰۰ ت ۵۰%
خرید کتاب الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب لذت خودخواه بودن

جواد امینی
۱۴۰۳/۴/۳۱
وقتی که یک کتاب رو انتخاب میکنیم برای مطالعه باید یه نکته رو در نظر بگیریم که آیا با فرهنگ جایی که زندگی میکنیم مطابقت داره یا نه کسی که این کتاب رو نوشته در جایی زندگی میکنه که این مرزها مشکلی رو ایجاد نمیکنه هر چند که همان جا هم طبق گفته خود نویسنده مشکل ساز بوده البته ناگفته نماند که در کلان شهر های ما شاید تا حدودی بشه از این مرزبندی ها انجام داد ولی در شهرهای کوچک به هیچ عنوان، در روابط دوستانه شاید جواب بده چون چیزی رو از دست نمیدی نهایتش یه ارتباط دوستی به هم میخوره ولی به نظر من نباید یه خانم در روابط عاشقانه خودش به این تندی این نویسنده مرزبندی هاشو انجام بده چون حتی به گفته خود خانم های غربی مردهای شرقی یه غرور خاصی دارند و مطمئنا اون رابطه به هم میخوره و چه بسا زندگی هایی که از هم پاشیده میشه. فکر میکنم ای مرزبندی ها جایی خوبه و جواب میده که تازه میخوای با کسی اشنا بشی چون اون تو رو با این مرزبندی میشناسه و مشکلی پیش نمیاد. ادمایی که قبلا تورو با یه چهره متفاوت قبول کردند نمیتونن با چهره جدیدت کنار بیان و قطعا باید قیدشون رو بزنی بله میشه قید خیلی از ادما رو زد ولی بعصی ادما هم هستند که نمیشه قیدشون رو زد مثل پدر مادر خواهر برادر همسر فرزند پس بهتره محتاط تر عمل بکنیم.
گوهری
۱۴۰۳/۴/۲۸
این کتاب معرکه است. به آدم یاد میده بدون هیچ ترسی، خودش باشه و به نیازها و احساساتش اهمیت بده. مخاطب اصلی در حقیقت خانمها هستند که طبق فرهنگ جامعه به این باور رسیدند که نیازها و خواسته‌های آن‌ها مهم نیست و آن‌ها همیشه باید نقش یک شخصیت فداکار را بازی کنند که هیچ خواسته‌ای برای خود ندارند.... عملی و
روشهای تو کتاب به آدم کمک میکنه تا با مرزبندی صحیح به دیگران بفهمونه که دقیقا چه جاهایی مرز هست نباید از اون پا رو فراتر بزاره. این کتاب اگر درست کار بشه و تمارینش انجام بشه، شخصیت شجاع و قوی از آدم می‌سازه. بنظرم بی نظیره.
فقط یک مشکلی هست و اون اینه که ترجمه خوبی نداره و بعضی جاها فهم مطلب سخت میشه. کاش ترجمه بهتری ازین کتاب باشه تا آدم از خوندنش بیشتر لذت ببره.
هاجر زارع خفری
۱۴۰۳/۳/۸
اینجا، بیشتر از پنج ستاره نداشت! وگرنه میدادم! خدایی معرکه بود نویسنده هم خوب نوشته و هم خوب توضیح داده! من هر چی جلو تر می‌رم بیشتر دوست‌اش دارم! بنظرم صادقانه حرف می‌زند و تمریناتش خوب وراحت و بنظرم کارآمده! به شدت پیشنهاد می‌کنم مخصوصا برای کسایی که وقتی به بقیه به خاطر درخواست شون «بله» می‌گن در حالی که می‌خواستن «نه». بگن. و به شدت از اهمیت دادن به اولویت خودشون احساس گناه دارن
النازازاد
۱۴۰۳/۵/۱۳
کتاب رو تا نیمه خوندم، تا اینجا درمورد رفتارهای بدی که با میشد وما بدلیل خجالت حاضر نبودیم اعتراض کنیم چون مرزبندی نداشتیم، بنظرم منظورش از خود خواه بودن احترام به خود واعتماد بنفس است، چون خود خواه بودن بار معنایی منفی داره، درکل میگه اجازه ندهیم کسی ازما سواستفاده کن بدلیل رودربایستی، امیدوارم بخونید لذت ببرید.
نینی نصاب
۱۴۰۳/۶/۹
ممنون از نویسنده و مترجم خوب کتاب
کتاب خیلی خوبی هست و باید بیش از یکبار خونده بشه بسیار کار آمد و انسان متوجه میکنه که کجایه کارو در روابط اشتباه رفته و همچنین به داشتن روابط بهتر هم با خانواده هم دوستان و غیره کمک میکنه من خیلی دوسش دارم
سوگند
۱۴۰۳/۲/۲۰
عالیهههه، این کتاب برای کسایی که توزندگیشون حدومرزی ندارن و نمیتونن نه بگن خیلی خوبه اینکه اگه حدومرز داشته باشیم تو زندگی کسایی برامون می‌مونن که مارو به خاطر خودمون میخوان نه خدماتی که بهشون میدیم...
رادین مقدم
۱۴۰۲/۱۰/۲۷
با این کتاب زندگیم نجات پیدا کرد در هر جایی که فکر میکنین رابطه دوستانه خوانوادگی شغلی همکاری عاطفی و مدرسه و دانشگاه همیشه حقتون رو خوردند و مورد ظلم قرار گرفتید بخونید نجات پیدا میکنید
کاربر ف
۱۴۰۳/۵/۱۴
خیلی جالبه، نگرش آدم به زندگی خودش عوض میشه خوبه که متوجه می‌شیم نحوه تربیت غلطی که در بچگی درموردمون شده و در بزرگسالی مرتکب ظلم به خودمون میشه
فاطمه یداله پور
۱۴۰۳/۱/۹
کتاب فوق العاده ایه فوق العاده خوشحالم خریدمش فقط اشکالات نگارشی داره و حیفه واقعاً، اگه از این نویسنده کتاب‌های دیگری منتشر شده لطفاً بذار کتابراه عزیز⁦
Mohsen khaleghi
۱۴۰۲/۱۱/۵
اگه به خاطر تایید شدن بین دوستات داری از خودت و روح و جسمت مایه میزاری... دیگه این کار را ادامه نده... و این کتاب را مطالعه کن
حسین سلیمانی
۱۴۰۲/۱۱/۱۴
تا تونسته عزت نفس آدم رو ارتقاء میده و این که بین انسان و افراد سَمی یک دیوارِ غیر قابل نفوذ درست میکنه.
قفسه کتابخانه من
۱۴۰۳/۶/۱۶
سلام کتاب عالی بود و برای کسانی که می‌خواهند زندگی خوب وشادی داشته باشند حتما توصیه می‌کنم تا بخوانند.
هاجربنی اسدی
۱۴۰۳/۶/۹
اگر این کتاب را دردوره جوانی‌ام خوانده بودم مسیر زندگیم تغییر میکرد و آدم شادتر و موفق تری میشدم. عالی بود
علی شکری
۱۴۰۳/۵/۱۱
بنظرم دیدگاه انسان را نسبت به عزت نفس و نه گفتن و عشق به خود در مسیر مثبت تغییر میده
رضا زمانی
۱۴۰۳/۱/۱۵
یکی از مهارت‌های زندگی اجتماعی همین تعیین حد و مرز روابط است پیشنهاد میکنم بخونید
مشاهده همه نظرات 22

راهنمای مطالعه کتاب لذت خودخواه بودن

برای دریافت کتاب لذت خودخواه بودن و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.