معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های اولیویا تلفورد

دانمارکی

اولیویا تلفورد یکی از نویسندگانی است که به مردم کمک می‌کنند تا هنر مینیمال زندگی کردن را فرا بگیرند و بتوانند زندگی، افکار، خانه و محیط فیزیکی پیرامونشان را نظم و ترتیب دهند. کتاب‌های «زندگی‌ات را مرتب کن» و «ذهن‌آگاهی به زبان ساده» از آثار این نویسنده است.

زندگینامه اولیویا تلفورد

اولیویا تلفورد (Olivia Telford) در دانمارک به دنیا آمد. او در خانه‌ای شلوغ و به‌هم‌ریخته زندگی می‌کرد. پدر و مادرش مضطرب بودند و مشکل احتکار کردن داشتند. همین موضوع سبب شد تا اولیویا تلفورد سبک زندگی مینیمال را دنبال کند و راه‌وچاه آن را بیاموزد و به دیگران نیز آموزش دهد. او شدیداً اعتقاد دارد که نظم، بیرون ریختن وسایلی که از آن‌ها استفاده‌ای نمی‌کنیم و همچنین زندگی کردن در لحظه می‌تواند زندگی ما را متحول کند.

اولیویا تلفورد به پیاده‌روی، مطالعه، آشپزی و قدم زدن در ساحل علاقه‌مند است و در حال حاضر در ویکتوریا، بریتیش کلمبیا در کانادا زندگی می‌کند. او اعتقاد دارد که مأموریتش این است که هر آنچه را آموخته یا به‌تجربه دریافته با مخاطبانش درمیان بگذارد.

معرفی و دانلود بهترین کتاب‌های اولیویا تلفورد

بهترین کتاب‌های اولیویا تلفورد

کتاب هنر زندگی مینیمالیستی (The Art of Minimalism) در سال 2019 چاپ شد. این کتاب بدون اضافه‌گویی به ما کمک می‌کند تا محیط پیرامون خود و نیز افکارمان را از چیزهای اضافه پاک کنیم تا آشوب از زندگی‌مان دور شود و سلامت جسم و روانمان حفظ شود.

کتاب ذهن‌آگاهی به زبان ساده (Mindfulness) در سال 2019 منتشر شد. این کتاب به ما می‌آموزد چگونه مدیتیشن را به بخشی از زندگی تبدیل کنیم و از استرس و اضطراب دوری کنیم. این کتاب را می‌توان راهنمای عملی برای زندگی کردن در لحظه دانست.

کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده (Cognitive Behavioral Therapy) در سال 2020 به چاپ رسید. این کتاب رویکرد درمانی شناختی رفتاری را که با نام CBT شناخته می‌شود به ما معرفی می‌کند و نوع نگاه و نگرش ما را به زندگی تغییر می‌دهد.

برای دانلود و دریافت برخی از بهترین کتاب‌های اولیویا تلفورد می‌توانید به وب‌سایت کتابراه مراجعه کنید.