معرفی و دانلود کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل

معرفی کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل

کندرا آداچی کتابی راهگشا و مفید با دغدغه‌ی مسائل و مشکلات زنان به رشته‌ی تحریر درآورده است. کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل، نکات بسیار مهمی را در خصوص روش‌های صحیح برنامه‌ریزی ارائه داده و مسائل مربوط به مشکلات زنان مانند استرس، اضطراب، نوسانات خلقی، مشکلات دوران قاعدگی و ... را بررسی می‌کند. راهکارهای عملی این کتاب، روشنگر راه زنانی است که می‌خواهند در جهت رشد و پیشرفت قدم بردارند.

درباره‌ی کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل

اغلب توصیه‌هایی که در زندگی روزمره برای برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری در زندگی می‌شنویم، برای مردان تدوین شده‌اند و مسائل مربوط به زنان در آن‌ها هیچ جایی ندارد. مردان دوران قاعدگی را تجربه نمی‌کنند و همین امر تأثیر بسزایی در روند کارهای روزمره‌ی آن‌ها دارد. مسائل دیگری مانند خانه‌داری، تربیت فرزندان و ... نیز وجود دارد که اغلب مردان در آن دخالتی نمی‌کنند. کندرا آداچی (Kendra Adachi) به همین دلیل نیاز ارائه‌ی راهنمایی عملی را به‌صورت اختصاصی برای زنان احساس کرده و دست به قلم شده است. کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل (The PLAN: Manage Your Time Like a Lazy Genius)، از 3 بخش و 29 فصل تشکیل شده است. در هر فصل راهکارهایی کاربردی و جذابی برای بهبود سلامت روان، کاهش استرس و فشار زندگی روزمره ارائه می‌شود.

در فصل اول کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل، مبحثی تحت عنوان دلیل واقعی سختی برنامه‌ریزی کردن مطرح می‌شود. کندرا آداچی در این فصل از کتاب خود، نقبی به تاریخچه‌ی انقلاب صنعتی می‌زند که وسواس به بهره‌وری بیشتر را با خود آورده است. در صورتی که نوابغ تنبل، زندگی را آن‌قدر جدی نمی‌گیرند و با جریان کند آن همراه می‌شوند. به باور کندرا آداچی، این دنیا متعلق به مردان است و الگوی فعلی بهره‌وری را که بر بهینه‌سازی، کارایی و موفقیت تمرکز دارد، مردان تدوین کرده‌اند. از مردان انتظار نمی‌رود که کارهای خانه مانند آشپزی، شست‌و‌شو، مراقبت از کودکان و ... را بر عهده بگیرند. آن‌ها فرصت بیشتری برای رشد و شکوفایی دارند؛ می‌توانند زمان بیشتری را به فعالیت‌های حرفه‌ای خود اختصاص دهند و بهره‌وری بالایی داشته باشند.

کندرا آداچی زنان را به بودن در لحظه دعوت می‌کند. به باور این نویسنده، انسان بودن یک تمرین برای بهینه‌سازی نیست که به برنامه‌ای از پیش‌ تعیین‌شده نیاز داشته باشد. البته این حرف آداچی به‌ معنی زندگی بی‌برنامه و باری به هر جهت نیست. به باور او، زنان باید بیش از هر چیز با خود مهربان باشند و در عین حال، برای بهره‌وری بالاتر، باید از الگوهای فعلی مدیریت زنان فاصله بگیرند. چون هدف الگو با هدف زنان فرق دارد. هدف این الگو، رسیدن به کمال، تسلط و در دست گرفتن همه چیز است. در حالی که هدف اصلی، فقط زندگی کردن است؛ با تمام وجود.

کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل توسط طاهره حاتم‌نیا به فارسی برگردانده شده و انتشارات یوشیتا آن را در اختیار شما عزیزان قرار داده است.

نکوداشت‌های کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل

• کندرا آداچی مرجعی اصلی برای تحلیل هوشمندانه، عمل‌گرایانه و آگاهانه برای مدیریت زمان و الویت‌بندی وظایف است. من به او مراجعه می‌کنم تا به سمت آنچه واقعاً مهم است، هدایتم کند. او یک موهبت است. (کلی کورگان، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز)
• کندرا آداچی دیدگاهی را درباره‌ی مدیریت زمان ارائه می‌دهد که به جای تلاش برای بهینه‌سازی، درهم‌‌ریختگی منحصر‌به‌فرد زندگی را در آغوش می‌گیرد. (کال نیوپورت، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز)
• برای دوست داشتن این کتاب، انسان بودن کافی است! این کتاب همانند دوستی مهربان، دلسوز و بی‌نهایت کاربردی است. پس از خواندن آن، کمی بیشتر متقاعد می‌شوید که برخی از برنامه‌ها ارزشمند هستند و برخی دیگر نه. (کیت بولر، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز)
• کندرا آداچی معلمی سخاوتمند است که چارچوبی تازه را برای برنامه‌ریزی به شیوه‌ی انسانی ارا‌ئه می‌دهد؛ نه ماشینی و مکانیکی! این کتاب عمل‌گرایانه‌ترین کتاب مدیریت زمان است که تا به حال خوانده‌ام. (امیلی پی. فریمن، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز)

کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی این کتاب به تمامی زنان و دختران جوان با دغدغه‌ی خودسازی، توسعه‌ی فردی و سلامت روان پیشنهاد می‌شود. رهنمودهای کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل، برای کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس در میان زنان می‌تواند مفید باشد.

در بخشی از کتاب مدیریت زمان به سبک نوابغ تنبل می‌خوانیم

مشکل اصلی روش‌های معمول افزایش بهره‌وری این است که زندگی را مانند یک پروژۀ بزرگ می‌بینند، یک هدف کلی که باید به آن برسیم، یک سیستم واحد که باید ما را به خط پایان برساند. شما باید بگویید از زندگی چه می‌خواهید، چه هدفی را دنبال می‌کنید و چه رؤیاهایی دارید؛ آن هم بدون اینکه به حال و شرایط فعلی‌تان توجه زیادی بکنید و فکر کنید که انگار فقط یک آیندۀ بزرگ و واحد وجود دارد.

ازآنجاکه هدف ما یکپارچگی و شروع از نقطۀ حال حاضر خودمان است، چیزی که الان در این مقطع زمانی برایمان مهم است، مهم‌ترین چیزی است که می‌توانیم ابتدا در نظر بگیریم و این اولویت به‌طور مثبتی بر روی کل زندگی‌مان تأثیر می‌گذارد.

یک‌ لحظه به همۀ فصل‌های مختلفی که تجربه کرده‌اید، فکر کنید: نقل‌مکان به یک شهر جدید، وفق پیدا کردن خودمان با بچه‌دارشدن (یکی، دو تا یا حتی پنج تا!)، اولین‌بار مجردبودن در دوران بزرگ‌سالی، وسط یک بازسازی خانه بودن، دنبال کار گشتن، منتظر نتیجۀ یک آزمایش پزشکی بودن، همراهی با کسی که بیمار شده است. آیا در همۀ این دوره‌ها دقیقاً به یک شکل زندگی کرده‌اید؟ امیدوارم که این‌طور نباشد! نیازهایتان و نحوۀ نگاهتان به آن نیازها با شرایطتان و حتی با بزرگتر شدن‌تان تغییر می‌کند. پس طبیعی و عاقلانه است که درمورد نحوۀ زندگی و چگونگی گذراندن وقتتان تصمیمات متفاوتی بگیرید.

تعیین‌کردن چیزهای مهم، یعنی هماهنگ‌کردن نیازهایتان با فصل‌های زندگی‌تان، بدون توجه به اتفاقاتی که درحال رخ دادن است. شما به چیزی که الان پیش‌روی شماست، توجه می‌کنید و به زندگی‌ای که درحال تجربه کردنش هستید، احترام می‌گذارید. هر چقدر بیشتر تمرین کنید و بپرسید، تعیین کردن این چیزها برایتان طبیعی‌تر و راحت‌تر خواهد شد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمۀ مترجم
تمجید و تجلیل
یادداشت نویسنده
بخش یک: اصول (قواعد و قوانین)
فصل اول: دلیل واقعی سختی برنامه‌ریزی کردن
فصل دوم: دو باور که همه‌چیز را دگرگون می‌کند
فصل سوم: از چیزهایی که برایتان مهم است، شروع کنید
فصل چهارم: برنامۀ شما اینجاست
فصل پنجم: چگونه آماده شویم؟
فصل ششم: چگونه زندگی کنیم؟
فصل هفتم: چطور خودمان را تنظیم کنیم؟
فصل هشتم: چطور متوجه شویم؟
فصل نهم: بیاید دربارۀ دورۀ (pms، دوران قاعدگی) صحبت کنیم
فصل دهم: با تمام وجودتان در مکان و فضای گفت‌وگو حضور داشته باشید
فصل یازدهم: مدیریت کار درست
بخش دو: استراتژی‌ها
فصل دوازدهم: از امروز شروع کنید
فصل سیزدهم: چگونه یک لیست کاری مؤثر تهیه کنیم؟
فصل چهاردهم: برنامه‌ریزی هفتگی
فصل پانزدهم: برنامه‌ریزی برای یک ماه
فصل شانزدهم: برنامه‌ریزی برای یک فصل (یک دورۀ زمانی)
فصل هفدهم: یک پروژه برنامه‌ریزی کنید
فصل هجدهم: با اهداف و آرزوها چه باید کرد؟
فصل نوزدهم: تمرینِ چک کردن وضعیت
فصل بیستم: وقتی این کتاب را تمام کردید
بخش سه: سخنان انگیزشی
فصل بیست‌ویکم: وقتی کارها بیش‌ازحد زیاد است
فصل بیست‌ودوم: وقتی برنامه‌هایتان به‌هم می‌ریزد
فصل بیست‌وسوم: وقتی نمی‌توانید «نه» بگویید
فصل بیست‌وچهارم: وقتی احساس گناه می‌کنید
فصل بیست‌وپنجم: وقتی هیچ کمکی ندارید
فصل بیست‌وششم: وقتی انگیزه ندارید
فصل بیست‌وهفتم: وقتی که خیلی خسته‌ هستید
فصل بیست‌وهشتم: وقتی آرزو می‌کنید که اوضاع متفاوت بود
فصل بیست‌ونهم: وقتی برنامه‌ای ندارید
راهنمای سریع