معرفی و دانلود کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک: زندگی با ADHD

معرفی کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک: زندگی با ADHD

اگر کوهی از لباس‌های شسته نشده روی مبل دارید، مدام همه چیز را فراموش می‌کنید و همواره به قرارهایتان دیر می‌رسید، کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک به شما کمک می‌کند تا کم‌تر احساس تنهایی کنید. ریچارد پینک و رکسان امری، در پرفروش‌ترین کتاب ساندی تایمز، با ما از یک اختلال شایع روان‌شناختی صحبت می‌کنند که این قابلیت منفی را دارد که تمام ابعاد زندگی ما را درگیر خود کند: ADHD یا همان بیش‌فعالی.

درباره‌ی کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک

ریچارد پینک (Richard Pink) و رکسان امری (Roxanne Pink) زوج نویسنده‌ای هستند که در حالی دست به نگارش کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک (Dirty Laundry) زدند که یکی از آن‌ها به اختلال بیش‌فعالی مبتلا بود. زندگی با فرد مبتلا به اختلال ADHD می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد؛ مواجهه‌ی دائم با کسی که قرارهایش با شما را فراموش می‌کند، ممکن است در نظافت شخصی خود دچار نواقصی باشد، همواره سراسیمه و دستپاچه است و از قضا توانایی مدیریت مالی صحیحی نیز ندارد. سخت‌ترین قسمت ماجرا این است که گاهی اوقات شخص مبتلا از این مسئله که به چنین اختلالی دچار است، آگاه نیست و مسلماً درد و رنج مواجهه با چنین سردرگمی عجیبی، برای او از همه‌ی اطرافیانش دردناک‌تر خواهد بود.

رکسان امری تنها مشغول مشاهده‌ی یک ویدئو در فضای مجازی بود که ناگهان به پهنای صورتش اشک می‌ریزد. ریچارد پینک، همسرش، مات و مبهوت از این اتفاق، متوجه می‌شود که ویدئویی که همسرش را تا به این حد دگرگون کرده است، یک فیلم بسیار کوتاه بوده است که به تشریح ویژگی‌های اختلال بیش‌فعالی می‌پرداخته است. رکسان امری، نویسنده‌ی کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک، با مشاهده‌ی این ویدئو متوجه می‌شود که تمام نشانه‌های این اختلال را دارد و سال‌ها از چنین مواردی رنج می‌برده است. برای رکسان امری، این نقطه‌ای بود که او برای اولین‌بار در زندگی خود احساس کرد کسی در این جهان به طور دقیق باخبر است که او تابه‌حال در چه رنج و عذابی به سر می‌برده است؛ به همین علت او تلاش می‌کند تا با نگارش این کتاب به همراه همسر خودش، به روایت تجربیات شخصی خود بپردازد و به مخاطبان خود نیز کمک کند تا آن‌ها نیز هیچ‌گاه احساس نکنند که در مواجهه با این اختلال تنها هستند.

رکسان امری و ریچارد پینک در کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک به بیان ده نشانه‌ی بیش‌فعالی می‌پردازند، نشانه‌هایی که به گفته‌ی خودشان؛ اگر تنها دست به جست‌وجوی کوتاهی در اینترنت بزنید به‌صورت تیتروار با آن‌ها مواجه خواهید شد. مواردی همچون گم کردن وسایل مهم به‌دفعات بسیار زیاد، شتاب‌زدگی و دستپاچگی در انجام امور، ضعف در رعایت بهداشت شخصی، مشکلات اساسی در مدیریت بودجه و منابع مالی، در رفتن از زیر بار انجام کارها و... . باید توجه داشت که نشانه‌هایی که نویسندگان این کتاب صوتی روان‌شناسی به بیان آن می‌پردازند ممکن است به صورت‌های جزئی‌تر در همه‌ی ما و در بخش‌هایی از زندگی‌مان به خودنمایی بپردازند، اما این لزوماً به آن معنا نیست که ما نیز به اختلال ای‌دی‌اچ‌دی یا بیش‌فعالی دچار هستیم.

از دیگر نقاط قوت کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک، مواجهه با این مسئله‌ی روانی از زبان زوجی است که با وجود این اختلال در کنار یکدیگر زندگی کرده‌اند. روایت آن‌ها سرشار از اطلاعات مفیدی است که دربردارنده‌ی تجربیات آنان از مواجهه با مشکلاتی است که این اختلال، عامل ایجاد آن‌ها در زندگی شخصی‌شان بوده است. برای مثال، یکی از چالش‌های بزرگ این زوج، نحوه‌ی مدیریت زمان رکسان امری، همسر مبتلا به بیش‌فعالی، بوده است. تصور کنید که همسر، خواهر و برادر یا هر یک از اعضای خانواده‌ی شما مبتلا به ADHD باشد و همین مطلب باعث این شود که دیرتر از همه‌ی اعضای فامیل به مهمانی‌ها برسید، نوبت پزشک خود را از دست بدهید، هواپیمایتان درست مقابل چشم‌هایتان بپرد و... . نویسندگان این کتاب صوتی به ما کمک می‌کنند تا بعد از آگاهی پیدا کردن نسبت به هر یک از این مشکلات، نحوه‌ی مواجهه با هر یک از این موارد را بیاموزیم و از این طریق زندگی خود و شریک عاطفی یا هر یک از دوستان و اعضای خانواده‌ی خود را راحت‌تر کنیم.

کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک نوشته‌ی رکسان امری و ریچارد پینک است. ترجمه‌ی این کتاب برعهده‌ی سحر رمضانی یاهوئی است. انتشار نسخه‌ی متنی کتاب پیش رو برعهده‌ی انتشارات بذر خرد بوده است. تهیه و تولید نسخه‌ی صوتی این کتاب پرفروش برعهده‌ی نشر صوتی نیک بوده است. شما می‌توانید این کتاب صوتی روان‌شناسی درمورد اختلال بیش‌فعالی را با صدای گرم و دلنشین مهدی فضلی بشنوید.

در نکوداشت کتاب کوهی از لباس‌های چرک

• کتاب پیش رو باعث شد تا ما ارتباط عمیق‌تری با دوستان و اعضای خانواده‌ی مبتلا به بیش‌فعالی خود برقرار کنیم. (داوینا مک‌کال و مایکل داگلاس، بازیگر و مجری)

کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک برای چه کسانی مناسب است؟

افراد مبتلا به اختلال ADHD یا بیش‌فعالی و کسانی که عزیزترین اعضای خانواده و دوستان خود به این اختلال مواجه هستند، می‌توانند از شنیدن این کتاب صوتی لذت بسیاری ببرند.

در بخشی از کتاب صوتی کوهی از لباس‌های چرک: زندگی با ADHD می‌شنویم

تمایلم به طفره‌رفتن از وظایف به‌گونه‌ای است که روی کارهای غیرضروری وسواس پیدا می‌کنم، گویا مجبورم آن کار را فوری انجام دهم و متأسفانه این وسواس یعنی کار مهمی را که قرار بود انجام دهم پشت گوش می‌اندازم.

حالا که طفره‌رفتن من از کار را درک کردید، به این فکر کنید که چه بلایی سر آینده‌ی شغلی‌ام می‌آید.

راستش... اگر کارفرما بودم، هرگز خودم را استخدام نمی‌کردم.

چندین بار شغلم را عوض کرده‌ام و در بیشتر موارد هم موفق نبودم. به گمانم از حرفم تعجب نکردید. کارفرمایان همیشه ابتدا تحت تأثیر اشتیاق و ایده‌های خلاقانه‌ام قرار می‌گیرند، اما پس ‌از اینکه می‌بینند کارها را به سرانجام نمی‌رسانم ناامید می‌شوند. هرگز نتوانستم استعدادهایم را شکوفا کنم، همیشه احساس می‌کنم هدف بزرگی دارم، اما به آن دست نمی‌یابم.

تا اینکه بالاخره شغل فعلی‌ام را یافتم، شغلی که در آن ثابت‌قدم مانده‌ام: ترانه‌سرایی. درست از همان زمانی که اعتیادم را ترک کردم و با روش‌های درمانی به کنترل بیش‌فعالی‌ام پرداختم، به حرفه‌ی تمام‌وقت ترانه‌سرایی مشغولم. جای تعجب نیست که ترانه‌سرایی موفق‌ترین شغلم تاکنون بوده است. من هر روز در کنار افراد گوناگون تلاش می‌کنم ترانه‌ی جدیدی بنویسم. این کار برای گروه ما بسیار خلاقانه است و در پایان روز که نسخه‌ی نمایشی ترانه حاضر می‌شود، دستمزد خوبی بابت آن دریافت می‌کنیم. راستش را بگویم، هیچ شغلی مناسب‌تر از این برای مغزم وجود ندارد.

فهرست مطالب کتاب صوتی