معرفی و دانلود کتاب مقابله با افسردگی در جوانان: راهنمایی برای والدین

معرفی کتاب مقابله با افسردگی در جوانان: راهنمایی برای والدین

کتاب مقابله با افسردگی در جوانان، نوشته‌ی جان شری و کارول فیتس پاتریک به بررسی افسردگی در نوجوانان می‌پردازد. این کتاب برای خانواده‌های نوجوانان افسرده نوشته شده است تا با ارائه‌ی راهکارهای متعدد به آن‌ها کمک کند شیوه‌ی صحیح برخورد با فرزندشان را فرا بگیرند.

درباره‌ی کتاب مقابله با افسردگی در جوانان

افسردگی یکی از مشکلات مربوط به سلامت روان است که امروزه بین مردم شایع شده. این بیماری که حدوداً دو درصد از افراد زیر سنین نوجوانی و پنج درصد نوجوانان را درگیر می‌کند، می‌تواند باعث درگیری ذهنی برای خانواده‌های این تعداد از کودکان و نوجوانان شود. کتاب مقابله با افسردگی (Coping with Depression in Young People: A Guide for Parents) نوشته‌ی دو نویسنده و روان‌پزشک کودکان و نوجوانان به نام‌های کارول فیتس پاتریک (Carol Fitzpatrick) و جان شری (John Sharry) است که به درخواست خانواده‌ی برخی نوجوانان افسرده تألیف شده تا به این افراد روش‌های شناخت افسردگی و راه‌های مقابله با آن را بیاموزد.

در رابطه با این اختلال، سؤال‌های مهمی وجود دارد؛ پرسش‌هایی نظیر این که افسردگی چیست؟ آیا به تمام تغییر رفتارها، یا پرخاشگری‌ها و یا انزواطلبی فرزندان افسردگی گفته می‌شود یا خیر؟ چگونه به فرزندی که ناامید شده است امید ببخشیم و به او کمک کنیم؟ پاسخ پرسش‌های شما جملگی در کتاب مقابله با افسردگی در جوانان قرار دارد.

اختلال افسردگی باعث اختلال عملکردی نیز می‌شود. فرد توانایی انجام کارهای روزمره را از دست می‌دهد. علاقه‌ی فرد به انجام کارهایش کم می‌شود و حتی ممکن است بدون انجام فعالیت زیاد خستگی به سراغ شخص بیاید. زودرنجی، اضطراب، بی‌قراری از جمله موارد دیگر است که فرد افسرده با آن درگیری دارد. جدا از همه‌ی این موارد افسردگی علائم دیگری نظیر کم‌شدن اعتمادبه‌نفس، احساس گناه یا بی‌ارزش و بی‌اهمیت‌بودن، نگاه بدبینانه به آینده، کم‌شدن تمرکز و حواس، اختلال در خواب یا بی‌خوابی، بروز رفتارهای نمایشی و دروغین، بروز علائم وسواسی، بروز حس پوچی و کم‌شدن اشتها و در نهایت افکار خودکشی دارد.

جواب آن سؤال‌ها در این معرفی کوتاه مسیر نیست؛ اما به‌اختصار توضیحاتی از کتاب را گفتیم تا اگر آن را مفید یافتید، نسخه‌ی کامل آن را بگیرید و بخوانید.

گفتنی‌ست کتاب حاضر را نیره اقبالیان به فارسی برگردانده و انتشارات نسل نواندیش عهده‌دار انتشار آن بوده است.

نکوداشت‌های کتاب مقابله با افسردگی در جوانان

• مختصر... مفید برای تمام کسانی که با کودکان و نوجوانان دارای افسردگی کار می‌کنند. (حقوق کودکان)
• کتابی قوی با شگردهای قابل‌دسترس و پیشنهادهای کاربردی زیاد. (سلامت روان کودکان و نوجوانان – جلد ده شماره دو)
• راهنمایی برای والدین، کتابی که تا بی‌نهایت به شما کمک می‌کند... این کتاب به طور خاصی بارزش است... (سایت Familyonwards.com)

کتاب مقابله با افسردگی در جوانان مناسب چه کسانی است؟

این کتاب مناسب خانواده‌ی نوجوانانی است که دچار افسردگی هستند و آن‌ها می‌خواهند به نوجوانشان کمک کنند. این کتاب می‌آموزد چطور با نوجوان افسرده برخورد کنید.

با کارول فیتس پاتریک و جان شری بیشتر آشنا شویم

کارول فیتس پاتریک استاد افتخاری روان‌پزشکی کودکان دانشگاه دوبلین انگلستان و مشاور کودکان و روان‌پزشک نوجوانان است. او بالغ بر سی‌سال تجربه‌ی کار با نوجوانانی که دارای مشکلات مربوط به‌سلامت روان هستند را دارد. همچنین او برنامه‌ی «اسپیس» را بنیان‌گذاری کرده و برنده‌ی جایزه‌ی برنامه‌ی حمایتی برای خانواده‌ها و مراقبت از نوجوان با احتمال خودکشی شده است.

جان شری مددکار اجتماعی، روان‌پزشک کودکان و خانواده است. او تابه‌حال سیزده کتاب در زمینه‌ی سلامت روان نوشته است که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به کتاب‌های «قدرت والدین» و «گروه‌درمانی راه‌حل محور» اشاره کرد.

در بخشی از کتاب مقابله با افسردگی در جوانان می‌خوانیم

خودکشی، مهمترین ترس تمام والدینی است که جوانشان دچار افسردگی شده است. افزایش مطلق میزان خودکشی در جوانان به ویژه در مردان جوان، در زمان‌های اخیر به طور کامل، قابل درک است. اما به خاطر داشته باشید که افسردگی، بسیار رایج است اما خودکشی هنوز نادر است. احتمالاً جلوگیری از خودکشی افراد در هر سنی که باشند، در صورتی که تصمیم به انجام این کار گرفته باشند، امکان‌پذیر نمی‌باشد اما راه‌هایی برای کاهش این خطر وجود دارد. به عنوان یک پدر و مادر، راه‌های زیادی وجود دارند که شما می‌توانید برای کنار آمدن با ترس از خودکشی، انجام دهید. این روش‌ها، در فصل 8 توضیح داده شده‌اند.

اگرچه اکثر جوانان دچار افسردگی، بهبود می‌یابند ولی این بهبودی‌ می‌تواند در دراز مدت انجام شود. دو سال اتلاف وقت در زندگی یک نوجوان یعنی زمانی که می‌توانست صرف دوستان، کار مدرسه، ورزش و شادی شود، زمانی بسیار طولانی است. در بسیاری از مواقع شما به عنوان پدر و مادر، می‌توانید کمک زیادی به فرزند خود بکنید. شما شاید نتوانید افسردگی را در او از بین ببرید ولی می‌توانید به صورت مرحله‌ای، فعالیت‌هایی را انجام دهید تا به پسر و دختر خود اطمینان دهید که هر کمکی نیاز داشته باشد برای او انجام خواهید داد و این‌که شما و خانواده برای حمایت از او، آماده هستید. در این حالت، شما در زندگی‌تان در راهی قدم می‌گذارید که پیام امید را به نوجوان خود می‌دهید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
1: افسردگی چیست؟
احساس افسردگی به چه چیز شباهت دارد؟
افسردگی در جوانان به چه صورت شایع است؟
علل افسردگی
آیا در حال حاضر افسردگی در جوانان، رایج تر از گذشته است؟
چه اتفاقی برای جوانان دچار افسردگی، می‌افتد؟
2: چگونه افسردگی را در جوانان تشخیص دهیم؟
کدامیک از جوانان، بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند؟
تغییرات در حالت و رفتار
3: افسردگی در جوانانی که قبلاً دچار مشکلاتی بودند
مشکلات یادگیری
اختلال بیش فعالی ناشی از کمبود توجه
مشکلات رفتاری
سندرم آسپرژر
نتیجه گیری
4: آیا افسردگی می‌تواند به دلیل دیگری باشد؟
آیا افسردگی به دلیل مصرف الکل است؟
آیا افسردگی به دلیل مصرف مواد مخدر است؟
بیماری جسمی حاد
سوء استفاده جنسی
اسکیزوفرنی (شیزوفرنی)
اختلالات غذایی
اختلال عاطفی دو قطبی (اختلال افسردگی مانیایی)
5: کمک گرفتن
صحبت کردن با افراد دیگری که فرزند شما را می‌شناسند
کمک در داخل خانواده
یافتن کمک موجود
مشاوره
خدمات بهداشت روانی کودک و نوجوان
صحبت کردن با نوجوان خود در خصوص نیازش به کمک بیشتر
نزدیک شدن به فرزند افسرده خود
6: درمان افسردگی
روش‌های گوناگون
کمک درمانی برای جوان افسرده
حمایت والدین
درمان خانوادگی
دارو
بستری شدن در بیمارستان
برنامه‌های درمان روزانه
درمان، چه مدت زمان طول می‌کشد
7: والدین چه کاری می‌توانند انجام دهند؟
نوجوان خود را حمایت کنید
‌توجه به نظم و تعارض
از خود محافظت کنید
به سایر فرزندان خود برای مقابله با افسردگی، کمک کنید
با مشکلات خانوادگی مقابله کنید
توصیه‌های ناسازگار از جانب اعضای خانواده یا دوستان
چه کارهایی را والدین نمی‌توانند انجام دهند
8: خودکشی و صدمه به خود
برخی اسطوره‌ها درباره خودکشی
آیا نشانه‌های هشدار دهنده‌ای وجود دارد؟
در صورتی که مشکوک شوید فرزندتان قصد خودکشی دارد، چه اقدامی باید انجام دهید؟
مقابله با اقدامات خودکشی
توجه به نظم پس از تلاش برای خودکشی
توجه به رفتار صدمه به خود
خودکشی و الکل
9: پرداختن به مشکلات عمومی
افسردگی و مدرسه
افسردگی و امتحانات
او به دنبال کمک نخواهد رفت
مشکلات خواب
خشم و پرخاشگری
افسردگی و قلدری کردن
10: آموختن از جوانانی که از افسردگی بهبود یافته‌اند
تحقیق ارزشیابی عملکرد
وقتی آن‌ها افسرده بودند، چه احساسی داشتند
آن‌ها فکر می‌کردند چه چیزی باعث شده بود که چنین احساسی داشته باشند
آن‌ها فکر می‌کردند در لحظات سخت‌شان، چه چیزی به یاری آن‌ها آمده بود
نتیجه‌گیری
سی دی رام ارتباطی
11: افسردگی – وضعیت آینده چه خواهد بود؟
آمارها
"اثرات خوب" افسردگی؟
مغز و افسردگی – تحقیق اخیر
آینده و فرزند شما