معرفی و دانلود کتاب نور درون: غلبه بر تردیدها

معرفی کتاب نور درون: غلبه بر تردیدها

کتاب نور درون مجموعه‌ای از روش‌ها و راهکارها را در بر دارد که براساس تجربیات زندگی میشل اوباما شکل گرفته و به قلم او به نگارش درآمده است. اثری که قرار است به مخاطبان خود کمک کند تا بتوانند در این دنیای غیرقابل‌پیش‌بینی به مهارت‌های مهم و ارزنده‌ی حفظ آرامش، ارتقای حس خوش‌بینی و بهبود اعتمادبه‌نفس دست یابند.

درباره‌ی کتاب نور درون

میشل اوباما (Michelle Obama) به‌عنوان یک زن، مادر، وکیل، دختر رهبر و بانوی اول رئیس‌جمهور وقت آمریکا در ادامه‌ی کتاب الهام‌بخش و پرفروش «شدن» با نگارش کتاب نور درون (The Light We Carry) سعی دارد خرد عملی و راهکارهای اثرگذاری را برای حفظ امید و ایجاد تعادل در دنیایی که سرشار از ابهام و اضطراب است، با مخاطبانش در میان بگذارد. نگارش این کتاب به زندگی و تجربه‌های زیسته‌ی میشل اوباما برمی‌گردد و مهم‌ترین آن زمانی است که در بیست و هفت سالگی پدرش را بر اثر بیماری ام‌اس از دست داد. او و خانواده‌اش سال‌های بسیاری با مرارت‌های بیماری پدرش دست‌وپنجه نرم کرده بودند؛ اما برای مواجهه با این فقدان بزرگ نیاز به نگرشی تازه داشتند.

او غلبه کردن را معادل شکست دادن نمی‌بیند؛ بلکه آن را در ادامه دادن با وجود اضطراب، ترس و استرس معنا می‌کند. میشل اوباما علاوه‌بر چالش بیماری پدرش، از دوران کودکی تا زمان ورود به مدرسه‌ی حقوق و سپس هشت سال زندگی در مقام بانوی اول آمریکا، با همین نگاه در شرایط دشوار حرکت کرده و در جهت توسعه‌ی ابزارهایی برای حفظ تعادل، بهبود اعتمادبه‌نفس و توانایی ادامه دادن تلاش کرده است.

میشل اوباما در کتاب نور درون این ابزارها را با شما به اشتراک می‌گذارد و توضیح می‌دهد که چطور بر ترس‌هایتان غلبه کنید تا بتوانید استعدادهای منحصربه‌فردتان را پرورش دهید و برای رشد و تعالی خود و دیگران گامی بردارید. نویسنده‌ی کتاب نور درون اعتقاد دارد، ترس بزرگ‌ترین مانعی است که راه درخشش نور درونی ما را مسدود می‌کند. به همین خاطر است که در این کتاب با صحبت‌های صریح خود و نقل بی‌پرده‌ی خاطراتش به شما کمک می‌کند روابطی پایدار و بر پایه‌ی صداقت بسازید و راه کشف قدرت و شکوفا شدن را در دل تفاوت‌ها را بیابید.

او به شما یادآوری می‌کند که در هنگامه‌ی هجوم احساس ناتوانی و تردید چه ابزارهایی در اختیار دارید، همچنین مسیر رهایی را در زمان‌هایی که همه چیز بیش از حد توان‌فرسا می‌شود، پیش رویتان می‌گذارد. درواقع میشل اوباما در تمام طول این کتاب تلاش دارد یک پیام مهم را به مخاطبانش منتقل کند؛ اینکه وقتی ما بتوانیم نور درونی خود را درک کنیم و بشناسیم، راه استفاده از آن را نیز به دست خواهیم آورد و درنهایت بهره‌ای که از آن می‌بریم نه‌تنها باعث می‌شود نسخه‌ی قدرتمندتری از خودمان را پیدا کنیم؛ بلکه با نورافشانی خود قادر خواهیم دنیای اطرافمان را نیز غنا ببخشیم.

کتابی تأثیرگذار و تأمل‌برانگیز که با ترجمه‌ی شیدا سرمدی به فارسی برگردانده شده و انتشارات آوند دانش آن را روانه‌ی بازار کتاب کرده است.

جوایز و افتخارات کتاب نور درون

• پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز؛
• پرفروش‌ترین کتاب یواس‌ای تودی؛
• کتاب منتخب ویراستاران وب‌سایت آمازون؛
• قرارگیری در فهرست صد کتاب ضروریِ مجله‌ی تایم در سال 2022.

نکوداشت‌های کتاب نور درون

• کتاب راهنمای میشل اوباما که آن را برای زمان‌های ناپایدار به نگارش درآورده است، با دیگر کتاب‌های خودیاری متفاوت است. از طریق داستان‌ها، تجربیات و تأملاتش ما نیز همراه با او نور را پیدا می‌کنیم. (نیویورک‌تایمز)
• اعتمادبه‌نفس روشن‌بینانه‌ی میشل اوباما می‌تواند الگویی باشد برای هر کسی که به دنبال خوش‌بینی و قدرت در دوران اضطراب و سختی است. (تایم)
• اگرچه میشل اوباما اقرار می‌کند همچنان با تردیدهای شخصی در حال دست‌وپنجه نرم کردن است و پاسخ همه‌ی سؤالات را در چنته ندارد؛ اما با این کتاب راهنمای جامعی برای داشتن زندگی پربارتر، مهربان‌تر و بهتر ارائه می‌کند. (یواس‌ای تودی)
• پیامی دلگرم‌کننده از بانوی اول پیشین. (Kirkus Reviews)

اقتباس سینمایی از کتاب نور درون

• سال 2023 براساس این کتاب مستندی توسط نتفلیکس ساخته شده است. این مستند برنده‌ی جایزه‌ی امی پربیننده‌ترین اثر غیرداستانی نیز شده است.

کتاب نور درون برای چه کسانی مناسب است؟

اگر در پی کتابی الهام‌بخش هستید که با راهکارهای عمیق خود به شما کمک کند تا با غلبه به ترس‌ها، راه شناخت توانمندی‌های درونی‌تان را بشناسید و بتوانید این دنیای پرتلاطم را تاب بیاورید، این کتاب توجهتان را جلب خواهد کرد.

در بخشی از کتاب نور درون: غلبه بر تردیدها می‌خوانیم

سال گذشته دخترهای ما باهم آپارتمانی در لس‌آنجلس اجاره کردند. برحسب اتفاق هر دو باید در شهر زندگی می‌کردند. ساشا به کالج می‌رفت و مالیا در آغاز راه نویسندگی بود. آن‌ها آپارتمانی نقلی در محله‌ای آرام پیدا کردند که برای هر دویشان راحت باشد. من خوشحال بودم که دو دخترم یکدیگر را به‌عنوان هم‌خانه انتخاب کرده بودند. فرزندانی تربیت کرده بودم که اکنون در اوان بیست‌سالگی باهم رفیق‌اند.

به‌محض اینکه کلید آپارتمان را گرفتند، وسایلشان را به آن جا بردند. بیشترین چیزی که داشتند، لباس بود. دخترهای من هم مانند هم‌سن‌وسال‌هایشان خانه‌به‌دوش بودند؛ به‌استثنای چند ماهی که به‌خاطر کرونا قرنطینه شدند. آن‌ها بین خوابگاه و آپارتمان‌های مبله‌ی اجاره‌ای جابه‌جا می‌شدند و هیچ‌وقت وسایلشان از صندوق‌عقب یک خودرو بیشتر نمی‌شد. چند بار در سال، یکی از آن‌ها یا هر دو، یکی‌دو هفته به خانه می‌آمدند تا در غیاب هم‌اتاقی‌ها از امکانات زندگی خانوادگی، یخچال پر، دسترسی راحت به لباسشویی و پرسه‌زدن سگ خانگی در اطرافشان لذت ببرند. در طول این فرجه‌ها، آن‌ها با غذا و خواب و آرامشْ سوخت‌گیری می‌کردند؛ بعد چند تکه وسیله جمع می‌کردند، لباس‌های زمستانی‌شان را در کمد می‌گذاشتند و لباس‌های تابستانی را برمی‌داشتند یا برعکس و دوباره مانند پرنده‌های مهاجر، خانه را ترک می‌کردند.

فهرست مطالب کتاب

درباره‌ی نویسنده
مقدمه
بخش اول
فصل 1: قدرت کارهای کوچک
فصل 2: رمزگشایی ترس‌ها
فصل 3: آغاز مهربانی
فصل 4: آیا من دیده می‌شوم؟
بخش دوم
فصل 5: میز آشپزخانه‌ی من
فصل 6: همسرداری
فصل 7: آشنایی با مادرم
فصل 8: کلیّت ما
فصل 9: زرهی که بر تن می‌کنیم
فصل 10: اوج‌گرفتن