معرفی و دانلود کتاب زندگی به سبک هنرمند

معرفی کتاب زندگی به سبک هنرمند

ما استعداد تبدیل شدن به هر کس و هر چه بخواهیم را داریم، اما چیزی که جلوی ما را می‌گیرد «شرایط» است. کتاب زندگی به سبک هنرمند، به کمک ما آمده تا نشان دهد چگونه محیط و سبک زندگی خود را برای تبدیل شدن به یک هنرمند، دگرگون و در عرض شش هفته، شیوه‌ی زندگی‌مان را عوض کنیم. جولیا کامرون به ما می‌آموزد که برای لحظات خود برنامه‌ریزی و «رهنمود» طراحی کنیم و براساس آن‌ها درونیات خود را پرورش دهیم.

درباره‌ی کتاب زندگی به سبک هنرمند

احساس ما دروغ نمی‌گوید. اگر حس می‌کنیم که شعله‌ای کم‌جان در درونمان وجود دارد و می‌تواند اوج بگیرد و در عالم رنگ و طرحی نو دراندازد، این حس اشتباه نیست. شهود درونی حقیقت دارد، اما هزاران هایل و حجاب میان ما و آن شعله‌ی کم‌رمق به وجود آمده و اجازه نمی‌دهد تا به قریحه و استعدادی که در وجودمان ریشه دارد، دست بیابیم. ما به مرشد و راهنما نیاز داریم تا راه رسیدن به گوهر درونمان را بر ما نمایان سازد و ثابت کند که رسیدن به آنچه می‌خواهیم نشدنی و محال نیست. کتاب زندگی به سبک هنرمند (living the artist's way: an intuitive path to greater creativity)، روح ما را هدایت و با مشعلی زندگی‌بخش، خاکستر استعدادهایمان را فروزان خواهد کرد. این کار مهم که به‌تنهایی نمی‌توانیم آن را به انتها برسانیم، با کمک جولیا کامرون (Julia Cameron)، نویسنده‌ی این کتاب که در راهنمایی کردن آدم‌ها و کمک به آن‌ها در فرایند تغییر زندگی‌شان زبردست و کارآزموده است، شدنی است و زندگی ما را به چیزی که یک هنرمند به آن نیاز دارد، تبدیل خواهد کرد.

کتاب زندگی به سبک هنرمند چهار ابزار را پیشروی ما قرار می‌دهد. جولیا کامرون مدعی است که با کمک این روش‌ها در عرض شش هفته می‌توانیم استعدادهایمان را شکوفا کنیم: 1: هر روز صبح افکارمان را بر روی کاغذ بنویسیم؛ 2: به‌تنهایی به گردش برویم؛ 3: پیاده‌روی کنیم؛ 4: برای خود «رهنمود» بنویسیم. شاید مورد آخر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما اساس کتاب حاضر بر همین پایه بنا شده است؛ ما باید بتوانیم با درون خود صحبت کنیم و احساسات پنهانمان را همچون یک دوست روبه‌روی خود بنشانیم و به او راهنمایی دهیم. می‌دانیم که هیچ‌کس بهتر از ما، درونمان را نمی‌شناسد و برای موفق شدن به ما کمک نخواهد کرد. نوشتن صفحات صبحگاهی به این منظور انجام می‌شوند که افکار پریشان و آشفته‌ی خود را بهتر بشناسیم؛ هدف از رهنمودها نظم و ترتیب دادن به این فکرهای به‌هم‌ریخته است. هنگامی که افکار ما طبقه‌بندی و مرتب شوند، می‌توانیم برای خود مقصودی معین کنیم و شیوه‌ی زندگی خود را به سمت هنرمند شدن پیش ببریم.

جولیا کامرون در کتاب زندگی به سبک هنرمند به ما می‌آموزد نوشتن یک رهنمود که درونمان را شفاف سازد، به چه شکل انجام می‌شود؛ هنگام طراحی آن باید چه پرسش‌هایی را برای خود مطرح کنیم و چگونه از پاسخ‌هایی که به دست می‌آوریم، برای تغییر زندگی خود بهره بگیریم. از ابتدا تا انتهای تغییر زندگی، شش هفته زمان می‌برد. در هفته‌ی نخست می‌آموزیم که چطور اضطراب درون را فرونشانیم و در تصمیماتمان ثابت‌قدم باشیم. هفته‌ی دوم، زمانی است که باید بتوانیم حس خوب را به زندگی خود هدیه و روحیه‌ی خود را حفظ کنیم. در هفته‌ی سوم، آرامش را می‌یابیم و از زندگی به‌خاطر چیزهایی که به ما عطا کرده، متشکر می‌شویم. در هفته‌ی چهارم باید بکوشیم تا نگاه خود به زندگی را مدیریت کنیم و به همه‌چیز مثبت بنگریم. هفته‌ی پنجم و ششم، زمان تثبیت است. باید بتوانیم کارهایی را که در این یک ماه انجام داده‌ایم، برای خود به عادت تبدیل کنیم. این عادت در هفته‌ی ششم، به سبک زندگی ما تبدیل می‌شود و دیگر آن را رها نخواهیم کرد. کتاب زندگی به سبک هنرمند، خوانندگان خود را تا پایان این دوره رها نمی‌کند. جولیا کامرون با ارائه‌ی تجربه‌ی افراد گوناگون که این دوره‌ی چهل و چندروزه را سپری کرده‌اند، به ما کمک می‌کند تا با تسلط و آگاهی بیشتری در مسیر تحول زندگی خود قدم برداریم و به همان هنرمندی که تصورش را می‌کنیم، تبدیل شویم.

کتاب زندگی به سبک هنرمند با ترجمه‌ی بهناز ولی‌پور در مؤسسه انتشارات فلسفه منتشر شده است.

نکوداشت‌های کتاب زندگی به سبک هنرمند

• کتاب جولیا کامرون نشان‌دهنده‌ی آگاهی دقیق نویسنده از دنیای درونی و بیرونی است. این جهان به‌گونه‌ای توصیف شده که مخاطب احساس می‌کند با نویسنده و جهان او، آشنا و مأنوس است. هنرمندانی که می‌خواهند شهود درونی خود را به‌کار گیرند، با استفاده از این کتاب راهکار به‌کار بستن آن را خواهند آموخت. (هفته‌نامه‌ی ناشران)

• زمان‌هایی پیش می‌آید که ما به راهنمایی دیگران نیازمند هستیم. این کتاب هنگامی که دچار استرس شده‌ایم و به حمایت نیاز داریم، به کمک ما می‌آید تا با درون خود ارتباط برقرار کنیم. اگر بتوانیم پیشنهادات کتاب جولیا کامرون را بپذیریم، به دنیای جدیدی وارد می‌شویم. (بث کمپتن، نویسنده‌ی کتاب وابی‌سابی)

کتاب زندگی به سبک هنرمند برای چه کسانی مناسب است؟

آب روان نمی‌تواند در جنگلی پر از درخت و بر خاکی سفت‌وسخت سرازیر شود. چشمه‌ی جاری به بستر و راه‌آب نیاز دارد؛ هنرهای درونی ما نیز به فضا و بستری مناسب برای شکوفا شدن احتیاج دارند و اگر سبک زندگی ما، اجازه ندهد که فضیلت‌ها و هنرهایمان نمایان گردند، ما نمی‌توانیم به رؤیاهایمان برسیم. کتاب حاضر به ما نشان می‌دهد که چطور شیوه‌ی زندگی خود را تغییر دهیم و هنری بی‌همتا را بیافرینیم.

در بخشی از کتاب زندگی به سبک هنرمند می‌خوانیم

دمای هوا 36 درجه و خانه مثل کوره شده است. تصمیم گرفتم ترتیب نصب تهویه مطبوع را بدهم و به من گفتند که باید ده روز دیگر صبر کنم تا نصاب بیاید. از این تأخیر عصبانی‌ام. هنگامی که قرارداد نصب تهویه مطبوع را می‌بستم بی‌صبرانه انتظارش را می‌کشیدم. در این فاصله به پنکه و بطری‌های بزرگ آب یخ پناه می‌برم. ژانت به من هشدار می‌دهد که در این گرما از کارهای سنگین پرهیز کنم. بنابراین از بردن لی‌لی به پیاده‌روی روزانه‌اش صرف‌نظر می‌کنم. او بر اثر گرما بی‌قرار شده است و مدام کاسه آب سرد برایش می‌گذارم. مثل خودم اشتهایش را از دست داده است و غذایش را با ذوق همیشگی نمی‌خورد. صبحانه بلغور جو دوسر خوردم اما ناهار را حذف کردم. برنامه من برای غروب شامل یک وعده غذایی دیرهنگام است اما گرسنه نیستم. فقط می‌خواهم برای جلوگیری از ضعف بدن غذا بخورم. گرمای بیش از حد بدنم را به رعشه می‌اندازد.

اِما لایولی در تماسش می‌پرسد: «آیا به اندازه کافی آب می‌نوشی؟» او که به مزایای آب‌رسانی کافی معتقد است، پیله می‌کند تا هرچه بیشتر آب بنوشم. یخچالم را پر از بطری‌های آب کرده‌ام. به نظرم می‌رسد که آن‌ها را با سرعت نگران‌کننده‌ای می‌نوشم. تصمیم می‌گیرم از رهنمود بپرسم که آیا زیاده‌روی می‌کنم؟ این چیزی است که «می‌شنوم»: کوچولو! مصرف آب برایت حیاتی است. همان‌طور که آب را دفع می‌کنی باید آن را جذب هم بکنی. در این موج گرما نگران زیاده نوشی آب نباش. خوب است که مقدار زیادی بنوشی. هرچه بیشتر به بدنت آب‌رسانی شود، احساس ناراحتی کمتری خواهی داشت. متوجه خواهی شد که شادابی و سلامت عقل، ثمره آب‌رسانی کافی است.

فهرست مطالب کتاب

پیش‌زمینه
چهار ابزار ضروری
صفحات صبحگاهی
ملاقات هنرمند
پیاده‌روی
نوشتن برای رهنمود
مقدمه
نوشتن برای رهنمود
برای رهنمود بنویسید
هفته اول: دعوت از ثبات
دوستان باورمند
رهنمود برای شغل
پذیرش خوش‌بینی
محیط خانه
همه ما دچار تردید می‌شویم
فرونشاندن اضطراب
هفته دوم: دعوت از قدرت
به دنبال نکات مثبت
قدرت کاهش سرعت
الهام از دوستان
کار هدایت‌شده
تصمیمات هدایت شده
هفته سوم: دعوت از آرامش
رهنمون به شکیبایی
پذیرش خوبی‌ها
آرامش‌بخشی رهنمود
پشتیبانی اتصال
تعیین حدومرزها
هفته چهارم: دعوت از خوش‌بینی
هدایت به‌ سوی بخشش خود
هدایت‌شده به سوی امید
در دست گرفتن کنترل
اتکا به رهنمود
ثبات رهنمود
رهنمود و هنر
هفته پنجم: دعوت از استقامت
جادوی طبیعت
بهره‌بردن از حمایت الهی
هدایت لحظه‌به‌لحظه
قدرت سپاسگزاری
هفته ششم: دعوت از تعهد
دعا
آرامش یک شبکه پشتیبان
حفظ ایمان
قدرت راه‌رفتن
خیرخواهی رهنمود
درباره نویسنده