معرفی و دانلود کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن: چگونه زندگیتان را ساده و ذهنتان را آرام کرده و بر آنچه واقعا برایتان مهم است تمرکز کنید!

عکس جلد کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن: چگونه زندگیتان را ساده و ذهنتان را آرام کرده و بر آنچه واقعا برایتان مهم است تمرکز کنید!
قیمت:
۴۲۰۰۰ ۲۱,۰۰۰ تومان ۵۰%
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن: چگونه زندگیتان را ساده و ذهنتان را آرام کرده و بر آنچه واقعا برایتان مهم است تمرکز کنید!

اگر شما نیز از دائم در عجله و اضطرار بودن خسته شده‌اید، کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن نوشته‌ی دیمون زاهاریادس متعلق به شماست! این اثر که عنوان پرفروش‌ترین کتاب وب‌سایت آمازون را نصیب خود کرده است، به شما یاد می‌دهد که چطور در دنیای سریع و پر از آشوب امروزی، با سرعت کمتری زندگی کنید و زندگی را بهتر بفهمید.

درباره‌ی کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن

صبح بیدار می‌شویم. بی‌آنکه وقتی برای فکر کردن، کش‌وقوس دادن بدنمان و نگاه کردن به اطراف را داشته باشیم، از جا بلند می‌شویم و به‌سرعت خودمان را آماده‌ی بیرون رفتن از خانه و انجام کارهای روزمره می‌کنیم. نزدیک‌ترین لباسی را که پیدا می‌شود به تن می‌کنیم، سر و ظاهرمان را تاحدی‌که آبرومند باشد مرتب می‌کنیم و بی‌آنکه چیزی از طعم صبحانه بفهمیم یا حتی لقمه‌ها را به‌دفعات کافی بجویم، آن را فرومی‌دهیم و بعد با عجله از خانه خارج می‌شویم. بیرون از خانه نیز هزاران نفر شبیه خودمان را می‌بینیم که با سرووضعی نسبتاً مرتب، شکم‌هایی پر از صبحانه‌ی درست جویده‌شده و چشمانی که هنوز از خواب ناکافی و بی‌کیفیت شب قبل پف دارند، با سرعت در حال رفتن به محل کارند، تا آنجا نیز با سرعت کار کنند، با سرعت ناهار بخورند، و بعد هم با سرعت به خانه برگردند و با سرعت نیز مهیای خواب شوند. آیا این چرخه‌ی باطل همان چیزی است که نامش را زندگی می‌گذاریم؟

معرفی و دانلود کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن

دیمون زاهاریادس (Damon Zahariades) در کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن (The Art of Going SLOW: How to Simplify Your Life, Calm Your Mind, and Focus on What Truly Matters to You!) که پرفروش‌ترین کتاب وب‌سایت آمازون بوده است، شما را به مسیری دعوت می‌کند که در آن خبری از دویدن بی‌انتها نیست. اگر همه در طول روز شما را با کارهای اضطراری تحت‌فشار قرار می‌دهند و مدام بهتان گوشزد می‌کنند که اگر در کارتان سریع‌تر باشید، حرفه‌ای‌تر به شمار می‌روید. دیمون زاهاریادس در این کتاب از شما می‌خواهد تا با آرامش و سرعت کم کارهایتان را انجام بدهید، حتی اگر آن کار، شنیدن همین کتاب باشد.

اگر شما نیز از مدام در حرکت بودن خسته‌اید، اگر در اولویت قرار دادن خواسته‌های دیگران نسبت به نیازهای خودتان تبدیل به روال همیشگی زندگی‌تان شده، اگر وحشت دارید که با به خود نجنبیدن از چیزی در زندگی عقب بمانید و اگر حس می‌کنید تمام این دویدن‌ها به هیچ، یا دست‌کم نتیجه‌ای نه‌چندان رضایت‌بخش و قابل‌توجه منجر شده، این کتاب برای شماست تا لحظه‌ای دست نگه دارید، نفسی بکشید و به خودتان و آنچه در اطرافتان در گذر است نگاه دقیق‌تری بیندازید.

دیمون زاهاریادس در این کتاب به شما کمک می‌کند تا با یک برنامه‌ی ده‌مرحله‌ای، خودتان را از خیل جماعتی که هر روزشان را با سرعت به روز بعد وصل می‌کنند، بیرون بکشید. او شما را تشویق می‌کند تا با انجام این روتین، خودتان را از مزایا و پاداش‌های زندگی آهسته بهره‌مند کنید و با دیدی دقیق‌تر تصمیم بگیرید که وقت و انرژی محدودتان را کجا سرمایه‌گذاری کنید. او کمکتان می‌کند تا مسئولیت‌هایی را که می‌توانید در زندگی از شانه‌ی خود بردارید را پیدا و آن‌ها را کنار بگذارید. همچنین او به شما یاد می‌دهد که چطور روتین‌های منظمی برای آرامش دادن به ذهنتان پیدا کنید که در هر موقعیتی برایتان راهگشا باشند.

کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن کاری از نشر صوتی مؤسسه‌ی فرهنگی کتاب‌یاران فناور و انتشارات اندیشه‌ی آگاه است. این کتاب را با ترجمه‌ی فرناز ولی زاده و روایت کیوان فهیمی در اختیار دارید.

کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمام کسانی که درگیر فرهنگ سریع و طاقت‌فرسای امروزی شده‌اند، پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن: چگونه زندگیتان را ساده و ذهنتان را آرام کرده و بر آنچه واقعا برایتان مهم است تمرکز کنید! می‌شنویم

شما عادت کرده‌اید که تنها دستاوردهای بزرگ خود (برای مثال، ترفیع شغلی، خرید اولین خانه، ایجاد یک کسب‌و‌کار موفق) را جشن بگیرید. برای به دست آوردن آن‌ها زحمت زیادی کشیده‌اید، زمان و انرژی زیادی را صرف کرده‌اید و به هدف مهمی رسیده‌اید و اکنون شایسته جشن گرفتن آن‌ها هستید.

اما آیا به بردهای کوچکتان هم توجه می‌کنید؟ آیا برای شناسایی بردهای کوچکی که هر روز تجربه می‌کنید، وقت می‌گذارید؟ این بردهای کوچک می‌تواند شامل به پایان رساندن یک پروژه کوچک در محل کارتان، تکمیل روتین صبحگاهی‌تان بدون هرگونه حواس‌پرتی، حمایت عاطفی از یک دوست یا یادگیری چیز جدیدی باشد.

تشخیص و قدردانی از این دستاوردهای کوچک به اندازه دستاوردهای بزرگ مهم است. حتی می‌توان گفت که مهم‌تر است زیرا بردهای کوچک‌تر بیشتر اتفاق می‌افتند و با پاداش‌هایی مشابه همراه هستند. آن‌ها اعتمادبه‌نفستان را تقویت می‌کنند، انگیزه‌تان را افزایش می‌دهند و باعث می‌شوند تا حس مشارکت و درگیری بیشتری کنید. آن‌ها همچنین باعث ترشح دوپامین می‌شوند. هنگامی که این انتقال‌دهنده عصبی مربوط به تجربه‌ «احساس خوب» در امتداد مسیرهای عصبی مغزتان حرکت می‌کند، احساس رضایت و شادکامی می‌کنید.

اما بزرگ‌ترین مانعی که شما را از تجربه این اثرات باز می‌دارد، عجله و شتاب مداوم است. وقتی همیشه در حال حرکت هستید، ظرفیت‌های توجه‌تان روی کار بعدی متمرکز می‌شود. این ظرفیت‌های توجه به‌جای نقاط عطف کوچکی که به دست آورده‌اید، درگیر کارها و مواردی هستند که باید در آینده انجام دهید.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
10 دقیقه
مقدمه
48 دقیقه
بخش اول: کاهش سرعت
84 دقیقه
بخش دوم: بر هنر آهسته و پیوسته رفتن مسلط شوید
66 دقیقه
بخش دوم ـ قسمت دو
72 دقیقه
بخش سوم: چگونه هنر آهسته و پیوسته رفتن را در زندگیتان پیاده کنید

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن: چگونه زندگیتان را ساده و ذهنتان را آرام کرده و بر آنچه واقعا برایتان مهم است تمرکز کنید!
نویسنده
مترجمفرناز ولی زاده
راویکیوان فهیمی
ناشر چاپیانتشارات اندیشه آگاه
ناشر صوتی موسسه فرهنگی کتاب‌یاران فناور
سال انتشار۱۴۰۳
فرمت کتابMP3
مدت۴ ساعت و ۴۰ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های صوتی مدیریت زمان، کتاب‌های صوتی خودسازی، کتاب‌های صوتی راه و رسم زندگی
قیمت نسخه صوتی
۴۲۰۰۰ ۲۱,۰۰۰ ت ۵۰%
خرید کتاب صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن

سهیلا بیرنگ
۱۴۰۴/۰۱/۱۲
کتابی که بعد از اتمامش؛ به نظر میاد باید در روند و حتی فرایند انجام وظایف و امور زندگی و … بازبینی‌های عمیقی بشه و برنامه ریزی درست تری برای اخذ بیشترین بهره از اوقات و زندگی مون داشته باشیم!
اینکه همه‌ی ما در زندگی روزمره با تنش‌های زیادی دست و ‌پنجه نرم میکنیم و اولویت بندی‌های درستی برای انجام
کارهامون نداریم و از سلامت و زمان استراحتمون برای انجام بیشتر امور می‌زنیم اما درست اینه که باید بعضی امور رو از اولویت خارج کنیم یا امور غیرضروری و یا با اولویت کم یا حتی غیر مهم رو خط بزنیم یا برای زمانهای مناسب تری پیش بینی و هدف گزاری کنیم!
کتاب خوبی بود میشه قسمتهایی از توصیه هاش رو اجرایی کرد البته به نظرم نه همگی رو!
ممنونم از کتابراه عزیز و خواننده‌ی محترم 🌹🌹🌹🌹
مصطفی عزیزی
۱۴۰۴/۰۱/۰۸
با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، آقای زاهاریادس از نویسندگان خوب در حوزه موفقیت شخصی محسوب می‌شوند و یکبار دیگر با اندیشه‌های قدرتمند و قلمی روان نکات ارزشمندی را عنوان کرده‌اند که با تامل و تفکر به این مطالب می‌تونیم تغییرات اساسی و شگرفی را در زندگی روزمره‌ی ما ایجاد کنیم. اینکه از هر کاری که انجام می‌دهیم لذت را ببریم و در حال زندگی کنیم و باطرح پرسشهایی از خود فرصتی به‌خود برای امتحان کردن رشوعای تاثیر گذار تر استفاده کنیم و حتی در وقتمان صرفه جویی کنیم. سخت نگیریم و با شکر گزاری تاثیرات مثبت انرژی را در زندگی حس کنیم. با انجام تمارین ذکر شده مطمئنا تغییرات را خواهیم دید. ‌ترجمه‌ی خوبی داره و خوانش بسیار مطلوب. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب
ملیکا فرزانه
۱۴۰۴/۰۱/۰۵
این کتاب برای کسانی که می‌خواهند دلیلی برای عجله کردن و لذت نبردن از تک تک مراحل زندگی و زیبایی‌های اطرافشان پیدا کنند ارائه می‌دهد و روش‌هایی را آموزش می‌دهد که چطور می‌توانیم ذهنمان را آرام کرده و با عجله و اضطراب کار‌ها را پیش نبریم،
به نظر من حتی اگر کارها را با عجله هم پیش نمی‌برید و تمرکز ۳
کافی دارید حتی یک بار هم شده این کتاب را گوش دهید چون روشی که کتاب برای یافتن دلیل عجله با چرا‌هایی که از خودتان می‌پرسید، می‌تواند شما را به اهدافتان برای موفقیت نزدیک کند، در کل یک بار گوش دادن کتاب خالی از لطف نیست،
کتاب دارای فصل است که مهم‌ترین قسمت آن که به راه حل اشاره می‌کند فصل ۲ است که توصیه میکنم اگر مشکل عجله در کار‌ها را ندارید از همان فصل دوم گوش بدهید.
مشاهده همه نظرات 3

راهنمای مطالعه کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن

برای دریافت کتاب صوتی هنر آهسته و پیوسته رفتن و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.