معرفی و دانلود کتاب صوتی گاهی بهتر است تسلیم شوید: هفت راه برای تغییر مسیر زندگی و کنترل آن

معرفی کتاب صوتی گاهی بهتر است تسلیم شوید: هفت راه برای تغییر مسیر زندگی و کنترل آن

در جا زدن بس است؛ اگر تصور می‌کنید تلاش‌های گذشته‌تان ثمری نداشته، خوب است به کتاب صوتی گاهی بهتر است تسلیم شوید، نوشته‌ی بایرون موریسون نگاهی بیندازید. این راهنمای موفقیت شخصی، شامل مجموعه‌ای از توصیه‌های عملی است که به شما در پاک‌سازی الگوهای فکری کمک می‌کند. پس اگر تصور می‌کنید بیش از حد به آینده می‌اندیشید یا خیلی در افکار گذشته‌ی خود غرق‌شده‌اید وقت آن رسیده سری به این خودیار شنیداری بزنید.

درباره‌ی کتاب صوتی گاهی بهتر است تسلیم شوید

در جهانی که همه به دنبال جنگیدن هستند، شما قدرت رها کردن را امتحان کنید. بایرون موریسون (Byron Morrison) کتاب صوتی گاهی بهتر است تسلیم شوید (Maybe You Should Give Up) را برای کسانی نوشته که احساس می‌کنند در چرخه‌ی خودتخریبی گرفتارند و وقت آن رسیده‌ که قدرت آزادی را در زندگی خود تجربه کنند.

همه‌ی ما دوست داریم بر اوضاع مسلط شویم و کنترل زندگی خود را در دست بگیریم. اما گاهی این‌ تلاش‌ها مفید واقع نمی‌شوند. برای آن که الگوهای فکری مخرب را به رفتاری هدفمند و پیش‌رونده تبدیل کنیم نیاز است چند نکته‌ی اساسی را در نظر بگیریم و با موانع فکری خود آشنا شویم. برخی از این موانع درست مانند تخته‌سنگ بر سر راه مسیر پیشرفت ما قرار می‌گیرند و برخی دیگر نیز درست مثل سنگ‌ریزه، راه فکر کردن شفاف ما را گل‌آلود می‌کنند.

مقاومت ذهنی؛ ریشه‌ی مشکلات

برای پایان دادن به این چرخه‌ی خودتخریبی نیاز است ابتدا به مقاومت‌های ذهنی خود پایان دهیم. مغز ما به ادامه پیدا کردن وضع موجود تمایل بسیاری دارد؛ هرچند که آن وضعیت، خیلی هم خوب نباشد. بایرون موریسون پیش از هرچیز معتقد است که باید مغز خود را آموزش دهیم تا بتوانیم تأثیر تغییرات را در دراز مدت ببینیم. بنابراین از این که گاهی روش‌های خودیاری در درازمدت برای شما فایده نداشته‌اند نگران نباشید، نویسنده‌ی کتاب صوتی گاهی بهتر است تسلیم شوید برنامه‌ی ورزشی کاملی برای آغاز رشد نگرش و ذهنیت شما آماده کرده است.

مهم‌ترین ویژگی این راهنمای پرفایده را باید رویکرد تمرین محور آن دانست. به بیانی به کمک این کتاب شما یاد می‌گیرید تحولات را آهسته و پیوسته آغاز کنید و به جای تلاش هیجانی، که حاصلی جز دلسردی ندارد، به مرور و با انجام تمرینات کوچک به اصلاح رفتار‌های آسیب‌زا بپردازید. احساس طرد شدن و قربانی بودن، نگرانی از شکست و ترس از قضاوت دیگران، آینده‌نگری سمی و تفکر کوتاه‌مدت گوشه‌ای از مباحث و موضوعاتی است که غلبه کردن بر آن‌ را در این کتاب تمرین می‌کنیم.

هدف اصلی از کتاب صوتی گاهی بهتر است تسلیم شوید، ایجاد حس آرامش در برابر فشارهای ذهنی بی‌وقفه و انتظارات بیهوده و فراتر از حد توان است. برای همین نیز نویسنده‌ی کتاب بیش از هرچیز تأکید دارد که بر واکنش‌پذیری خود غلبه کنیم و توانایی پذیرش را در خود بالا ببریم. برای رسیدن به این هدف، داستان‌های واقعی که از افراد مختلف در این کتاب نقل می‌شود نیز همچون یک راهنمای انگیزه‌بخش شما را برای آغاز مسیر مصمم‌تر می‌کند.

این کتاب با تلاش نشر صوتی موسسه فرهنگی کتاب‌یاران فناور و همکاری انتشارات اندیشه آگاه تهیه شده. ترجمه‌ی اثر کاری از فرناز ولی زاده است و کیوان فهیمی گویندگی آن را برعهده دارد.

کتاب صوتی گاهی بهتر است تسلیم شوید برای شما مناسب است اگر

• می‌خواهید نگاهی اصولی و اصلاح‌گر به عدم موفقیت‌های خود داشته باشید.
• تصور می‌کنید به چرخه‌ی خودتخریبی گرفتار شده‌اید.
• دوست دارید تغییرات کوچک و پایداری در الگوی رفتاری خود ایجاد کنید.
• می‌خواهید به فشارهای ذهنی و افکار سنگین خود پایان دهید.

در بخشی از کتاب صوتی گاهی بهتر است تسلیم شوید: هفت راه برای تغییر مسیر زندگی و کنترل آن می‌شنویم

مردم همیشه در مورد ترس از شکست صحبت می‌کنند؛ اما چیزی که اغلب نادیده گرفته می‌شود ترس از موفقیت است. این ترس می‌تواند به همان اندازه تخریب‌کننده باشد. ترس از موفقیت معمولاً این‌گونه به نظر می‌رسد: درست زمانی که در آستانه یک اتفاق عالی هستید، به این فکر می‌کنید که چگونه همه‌چیز از هم می‌پاشد. در نتیجه نگران می‌شوید که شاید به‌اندازه کافی خوب نیستید یا نمی‌توانید از پس چالش‌های پیش‌رو برآیید. حتی ممکن است بترسید که موفقیت شما زندگی‌تان را به شیوه‌ای منفی تغییر دهد؛ بنابراین به خود می‌گویید که آن را نمی‌خواهید. در این مرحله یک چرخه خودتخریبی شروع می‌شود. کارها را به تعویق می‌اندازید، بیش از حد فکر می‌کنید، از کاری که می‌دانید باید انجام دهید اجتناب می‌کنید یا اقدامی انجام می‌دهید که تمام پیشرفت‌هایتان را از بین می‌برد؛ مانند زمانی که پس‌از سال‌ها کار سخت، برای شغل رؤیایی خود یا یک فرصت تجاری بزرگ مصاحبه‌ای در پیش دارید. به‌جای احساس هیجان، با دلایل مختلف خود را متقاعد می‌کنید که این راه مناسب نیست. یا بعداز اینکه بالاخره وارد یک رابطه سالم می‌شوید، شروع به یافتن عیوب در آن شخص کرده و او را از خود دور می‌کنید. حقیقت این است که موفقیت می‌تواند ترسناک باشد؛ به همین دلیل است که مغزتان اغلب شما را طوری برنامه‌ریزی می‌کند که از آن دوری کنید و هر کاری انجام می‌دهد تا شما را در موقعیت فعلی‌تان نگه دارد. حتی اگر این به معنای خراب کردن تمام تلاش‌های شما یا به قیمت از دست رفتن چیزی که واقعاً می‌خواهید، باشد.

فهرست مطالب کتاب صوتی