معرفی و دانلود کتاب صوتی مغز خنیاگر: هنر مهار کردن مغز و رهایی از آشفتگی‌ها

معرفی کتاب صوتی مغز خنیاگر: هنر مهار کردن مغز و رهایی از آشفتگی‌ها

کتاب صوتی مغز خنیاگر اثری از مهدی خواجوی، متخصص جراحی مغز و اعصاب و نویسنده‌ی معاصر ایرانی است. خواجوی در این کتاب تئوری ذهنی «مهار» را به‌عنوان یکی از مهم‌ترین کارکردهای مغز انسان هوشمند معرفی کرده و با ارائه‌ی مثال‌های متعدد از زندگی روزمره‌ی افراد و معرفی تمرین‌هایی کاربردی، تلاش نموده است تا این مهارت را برای مخاطبان خود تشریح نماید و به او کمک کند راه یگانه و منحصربه‌فرد خویش را برای مهار آشفتگی‌هایش بیابد.

درباره‌ی کتاب صوتی مغز خنیاگر

آیا مدام احساس بی‌قراری، اضطراب، افسردگی، بیهودگی و حسرت می‌کنید؟ آیا به نشخوار ذهنی دچار هستید و در زندگی مکرر از این شاخه به آن شاخه می‌پرید؟ آیا گمان می‌کنید در چرخه‌ای باطل از احساسات و افکار مخرب و ناکارآمد اسیر شده و راه گریزی از آن‌ها ندارید؟ شما تنها نیستید. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان هر روز چنین گستره‌ی احساساتی را تجربه می‌کنند و خبر بد شاید این باشد که هیچ دارو و نسخه‌ای برای درمانِ آن وجود ندارد که بتواند به‌خوبی روی همه اثر بگذارد. با اینکه افراد بسیاری در دوره‌های یوگا و مراقبه و مدیتیشن شرکت می‌کنند، آموزه‌های مولانا و اشو یا کتاب‌های اکهارت تله و یونگ را از حفظ می‌دانند و هر روز پیام‌های حاوی جملات قصار از اروین یالوم، لوئیز هی و آنتونی رابینز برای همدیگر می‌فرستند، مشکلات جامعه کم نشده که هیچ، هر روز آمار اضطراب‌ و افسردگی و حتی خودکشی افزایش می‌یابد. با این وجود نگران نباشید. دکتر مهدی خواجوی در نتیجه‌ی پژوهش‌های زیادی که درباره‌ی آناتومی مغز و اعصاب و مدارهای مغزی انجام داده به یک تئوری ذهنی به نام «مهار» دست یافته است و آن را در کتاب صوتی مغز خنیاگر با مخاطب خود به اشتراک می‌گذارد.

حجم انبوه مشکلات روان‌تنی، سردردهای عصبی و سایر دردهای فیزیکی مانند تپش قلب و تنگی نفس و... که مردم در جوامع مختلف در حال دست و پنجه نرم کردن با آن‌ها هستند، نشانه‌ای از عدم موفقیت انسان معاصر در مواجهه‌ی کارآمد و مؤثر با این مشکلات است. کار به آن‌جا رسیده که نه جلسات مکرر روان‌کاوی، نه یوگا، نه رفتن به سفر یا اتراق در قلب طبیعت، نه هم‌کلامی و همراهی با دیگر انسان‌ها، هیچ‌چیز بشر امروزی را آرام نمی‌کند. انسان مدرن همواره مضطرب و منتظر است و همیشه در نوعی نگرانی از اتفاق‌های پیش‌بینی‌نشده به سر می‌برد. رنج‌ها و دردهای بشری پایان‌ناپذیر و غیرقابل ریشه‌کن‌شدن هستند. با این وجود نباید نشست و انتظار کشید و آن همه رنج را به جان خرید. مهدی خواجوی در کتاب صوتی مغز خنیاگر، مخاطب خود را با روایاتش همراه می‌کند تا آستین‌هایش را بالا بزند و در مسیر تکامل زندگی‌اش، مهارت مهار ذهن و مغز خود را به‌خوبی بیاموزد. به باور خواجوی تا فرد نداند که ترمز یک وسیله‌ی متحرک کجاست، نمی‌تواند آن را از حرکت بازدارد. همین شرایط قابل تعمیم به زندگی و مغز انسان است. اگر انسان نیز به این قابلیت تجهیز شود که بتواند در رویارویی با مشکلات، مهار ذهن، مغز، افکار و باورهای خود را در دست بگیرد، می‌تواند با سرعت و سهولت بیشتری به سمت آن زندگی مطلوبی که در سر دارد، پیش برود.

مهدی خواجوی متخصص جراحی‌های میکروسکوپی مغز و نخاع از فنلاند و دارای بورد فوق‌تخصصی جراحی مغز و اعصاب از جامعه‌ی جراحان مغز اتحادیه‌ی اروپاست. او در کتاب صوتی مغز خنیاگر برآیند مطالعات و پژوهش‌های متعدد خود را در قالب نظریه‌ی مهار بیان کرده است. او این نظریه را به‌روشنی و با بیانی واضح و روان همراه با مثال‌های فراوان از زندگی افراد عادی جامعه به مخاطب خود توضیح داده و گام‌به‌گام او را راهنمایی می‌کند تا به درک درستی از این نظریه برسد. خواجوی سپس شنونده‌ی اثر خود را ترغیب می‌کند راهکارهایی که در این کتاب برای مهار ذهن و مغز معرفی شده‌اند را به کار گیرد تا آشفتگی‌های درونی‌اش را مهار نماید و هرگاه به تنشی درونی مبتلا شد، با توجه به دانسته‌هایش بتواند شیوه‌ی منحصر به‎‌فرد خودش را برای مهار آن احساسات نامطلوب و تنش‌ها خلق نماید.

کتاب صوتی مغز خنیاگر را به کوشش رادیو گوشه، در همکاری با نشر دیوار و خوانش نویسنده‌ی کتاب، مهدی خواجوی می‌شنوید.

کتاب صوتی مغز خنیاگر برای چه کسانی مناسب است؟

به تمامی افرادی که درصددند با پرورش قابلیت‌ها و کارکردهای ذهن، اندیشه و افکار خود را تعالی بخشند و با شتاب و آسودگی در زندگی به آن پیشرفت، رشد و تکاملی که مد نظر دارند برسند، شنیدنِ کتاب صوتی مغز خنیاگر را پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی مغز خنیاگر: هنر مهار کردن مغز و رهایی از آشفتگی‌ها می‌شنویم

چرا به کلاس موسیقی می‌رویم ولی اغلب بعد از ده جلسه رهایش می‌کنیم. باشگاه رفتن هم همین‌طور است، مراقبه و یوگا هم همین‌طور، طبیعت هم همین‌طور، کلاس زبان هم همین‌طور، همه‌چیز را خیلی زود رها می‌کنیم. خیلی زود از همه‌چیز دل‌زده و خسته می‌شویم. چرا؟ شاید چون اصول در مسیر بودن را بلد نیستیم. چون رانندگی با مغز خود را بلد نیستیم، چون نمی‌دانیم باید روی چه مقاصدی متمرکز شویم و چه مقاصدی را حذف کنیم و برای رسیدن به مقصد درست حتی مسیریابی درست را هم بلد نیستیم و حتی با انتخاب مقصد و مسیر درست باز هم نمی‌دانیم در مواجهه با کدام موانع باید ترمز بگیریم و یا چه‌قدر ترمز را فشار دهیم و در جاده با چه سرعتی برانیم. همه‌ی این خطاها، همه‌ی این غرق‌شدن در مقاصد مختلفی که ذهن پرسه‌زن و بازی‌گوش‌مان به ما معرفی می‌کند و همه‌ی این مسیرهای تاانتهانرفته و تلاش برای ورود به مسیرها و مقاصد ناشناخته به علت «ترس از عقب ماندن از دیگران» است که هر روز بر اضطراب‌های‌مان می‌افزاید و همه‌ی این نرسیدن‌هاست که افسرده‌تر و مأیوس‌تر و ناامیدتر از قبل‌مان می‌کند و همه‌ی این‌ها تا جایی پیش می‌روند که رفته‌رفته به انسانی منفعل و منزوی و درمانده تبدیل می‌شویم. اما از سوی دیگر باید نیمه‌ی پر لیوان را هم دید. در این میان افرادی خاص -هرچند اندک- را هم می‌بینیم که درون‌شان پر از شور و شوق و آرام شاست؛ افرادی که آهنگ‌های مغزی زیبای‌شان، یا همان بخوانید طرز فکر سازماندهی‌شده‌شان، باعث شده سبک زندگی بسیار جذابی داشته باشند. آرامش درون‌شان همچن موسیقی سنتی و کلاسیک، فعالیت‌های کاری‌شان همچون موسیقی راک و تفریحات‌شان همچون موسیقی پاپ همه را مسحور خود می‌کند و در این‌جاست که بایدپرسید به‌راستی چه چیزی در این افراد هست که این‌چنین موزون و هارمونیک ساز زندگی را می‌نوازند و این‌قدر زیبا با آن می‌رقصند و دیگران را هم به رقص درمی‌آورند.

فهرست مطالب کتاب صوتی