معرفی و دانلود کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم

معرفی کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم

کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم راهنمای معتبری است که با همکاری متخصصان زنان و زایمان، راجر دبلیو. هارمز و مایرا ویک، به رشته‌ی تحریر درآمده است. این کتاب به صورت هفته به هفته شما را از دوران بارداری تا هفته‌های ابتدایی بعد از زایمان همراهی می‌کند تا چالش‌ها و شرایط مختلف بارداری را بشناسید و یک زایمان سالم و اصولی داشته باشید.

درباره‌ی کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم

چه تجربه‌ی اولتان باشد یا قبلا پدر و مادر شده باشید، اثری که پیش رو دارید، کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم (Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy) تمامی نکات ضروری برای والد شدن را در اختیارتان می‌گذارد. کتاب حاضر حاصل همکاری راجر دبلیو. هارمز (Roger W. Harms) و مایرا ویک (Myra J. Wick) ‌ است. این دو نویسنده که سال‌های سال از پزشکان متخصص میوکلینیک بوده‌اند، زنان زیادی را در دوره‌ی بارداری و زایمان همراهی کرده‌اند و حاصل سال‌ها تجربه و مطالعه‌ی خود را در کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم گرد آورده‌اند. این کتاب انواع مختلف دل‌نگرانی‌ها و چالش‌های پدرها و مادرها را تحت پوشش قرار می‌دهد و با توصیه‌های خود یک تجربه‌ی اصولی و مطمئن برای آن‌ها فراهم می‌کند.

جدیدترین فناوری‌ها و روش‌های مراقبتی در دوران بارداری و مزایا و معایب روش‌های مختلف بارداری در کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم گردآوری شده است تا با آمادگی کامل در این وادی قدم بگذارید و در ادامه گام‌های محکم و اصولی بردارید. تقویم چهل هفته‌ای کتاب حاضر به شما کمک می‌کند قدم به قدم رشد فرزند و تغییرات جسمی‌تان را زیر نظر بگیرید و به صورت دقیق از خصوصیات مراحل مختلف باخبر شوید.

کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم در شش بخش و سی فصل نوشته شده است. در بخش اول از طریقه‌ی باردار شدن تا تغذیه، داروها و ورزش‌های لازم را در اختیار شما می‌گذارد. بخش دوم بارداری را به صورت هفتگی و ماه به ماه بررسی می‌کند و اطلاعات لازم درباره‌ی تغییرات جسمی و روانی و مراحل رشد کودک را تحت پوشش قرار می‌دهد و همچنین نکاتی را درباره‌ی خود زایمان ذکر می‌کند. بخش سوم به سراغ زمانی می‌رود که کودک به دنیا آمده است و توصیه‌های لازم درباره‌ی هفته‌های اول پس از زایمان را ارائه می‌دهد. بخش چهارم تصمیم‌های بزرگ و کوچکی را که هر پدر و مادر در طول بارداری با آن مواجه می‌شوند، مطرح می‌کند و بخش پنجم راهنمای نشانه‌ها را به ترتیب حروف الفبا در اختیارتان می‌گذارد. توصیه‌های مفید درباره‌ی خودمراقبتی و علائمی همچون کمردرد، گرفتگی بدن، خستگی در این بخش لیست شده‌اند. در نهایت نیز، بخش ششم به پیچیدگی‌ها و شایع‌ترین شرایط غیرمعمول بارداری و زایمان می‌پردازد و راه‌های درمان آن‌ها را پیش پای شما می‌گذارد.

کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم به همت نگین اسلامی فر به فارسی برگردانده شده و انتشارات پندار تابان آن را روانه‌ی بازار کتاب ایران کرده است. نشر صوتی کتابسرای نیک نیز آن را با صدای نسترن حسنی به انتشار رسانده است.

کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم برای چه کسانی مناسب است؟

پدرها و به‌خصوص مادرهایی که به تازگی صاحب فرزند شده‌اند و تمامی کسانی که قصد بچه دار شدن دارند، می‌توانند از توصیه‌های کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم بهره ببرند.

در بخشی از کتاب صوتی راهنمای بارداری سالم می‌شنویم

برنامه‌ی زایمان به شما کمک می‌کند درباره‌ی زایمان و تولد بچه پیش از آن که اتفاق بیفتد، فکر کنید. می‌توانید اولویت‌های خود را درباره‌ی درد زایمان تولد بچه و مراقبت‌های پس از زایمان ثبت کنید. این برنامه همچنین به شما فرصت می‌دهد درباره‌ی اولویت‌های خود با پزشکتان صحبت کنید.

به یاد داشته باشید که برنامه‌ی زایمان شما غیرقابل‌تغییر نیست. هیچ‌کس نمی‌تواند پیش‌بینی کند زایمان چگونه پیش می‌رود و چه تغییراتی رخ می‌دهد. برای نمونه شاید فکر کنید نمی‌خواهید از مسکن استفاده کنید، ولی طی زایمان نظرتان عوض شود. ولی برنامه‌ی زایمان کمک می‌کنند. مطمئن شوید تجربه‌ی زایمانتان تا حد ممکن نزدیک به انتظاراتتان پیش برود.

ممکن است پزشک از شما بخواهد فرمی درباره‌ی اولویت‌های خود پر کنید یا شاید خودتان این کار را نکنید یا به عنوان بخشی از برنامه‌ی کلاس‌های آمادگی زایمان برنامه‌ی زایمان تهیه کنید. حتماً خواسته‌هایتان را با پزشکتان در میان بگذارید.

فهرست مطالب کتاب صوتی