معرفی و دانلود کتاب راهنمای کامل بارداری، زایمان و مراقبت از نوزاد

معرفی کتاب راهنمای کامل بارداری، زایمان و مراقبت از نوزاد

کتاب راهنمای کامل بارداری، زایمان و مراقبت از نوزاد به عنوان اثری پرفروش سعی دارد تا شما را با بسیاری از اطلاعات کهنه و باورهای غلط در مورد بارداری، زایمان و مراقبت از نوزاد آشنا سازد و کمک می‌کند تا مادران باردار با آگاهی از یافته‌های دقیق علمی، قدم به قدم مسیر تحول جنین خود را به سلامت پشت سر گذارند و صاحب کودکی سالم و سرزنده شوند.

کتاب راهنمای کامل بارداری، زایمان و مراقبت از نوزاد (Pregnancy, childbirth and the newborn) یکی از جذاب‌ترین و پرفروش‌ترین کتاب‌ها دربارۀ بارداری، زایمان و مراقبت از نوزاد به شمار می‌آید و تاکنون حدود یک و نیم میلیون نسخه در سراسر جهان به فروش رسیده است. پنی سیمکین (Penny Simkin)، ژانت والی (Janet Whalley)، آن کپلر (Ann Keppler)، ژانل دورهام (Janelle Durham) و آپریل بلدینگ (April Bolding) در این کتاب اطلاعات جامع و به روزی را با زبان ساده برای مادران جمع‌آوری کرده و همۀ اطلاعات مورد نیاز مادران را از دورۀ قبل از بارداری تا پس از تولد نوزاد پوشش داده‌اند.

دورۀ بارداری با اینکه کوتاه‌ترین مرحلۀ رشدی به شمار می‌آید اما مهم‌ترین مرحلۀ رشد انسان محسوب می‌شود، از این نظر که تأثیرات این دوره بر سلامت جسمی و روانی کودک چشمگیر و انکارناپذیر است. گزل، یکی از نظریه پردازان مشهور در این زمینه، می‌گوید که اهمیت دورۀ بارداری از اهمیت کل عمر کمتر نیست. عواملی که در دوره بارداری بر سلامت جنین اثر می‌گذارند معمولاً پس از تولد و گاهی تا پایان عمر باقی می‌مانند، مثلاً سوء تغذیه، بیماری‌های مادر یا مصرف برخی داروها در دورۀ بارداری ممکن است موجب ناتوانی جسمی یا ذهنی کودک شود که این ناتوانی در سراسر زندگی همراه کودک خواهد بود.

امروزه یکی از برنامه‌های مهم سازمان بهداشت جهانی کاهش بارداری‌های ناخواسته و افزایش بارداری‌های برنامه‌ریزی شده است. بارداری‌های ناخواسته و بدون آمادگی معمولاً با مراقبت‌های ناکافی و بی‌توجهی به سلامت جنین همراه هستند و احتمال تولد کودکان بیمار و ناتوان را افزایش می‌دهند. یکی از مهم‌ترین آمادگی‌هایی که والدین و به ویژه مادران باید پیش از بارداری کسب کنند این است که اطلاعات کافی، درست و دقیق دربارۀ همۀ مراحل رشد قبل از تولد و پس از تولد را به دست آورند تا بتوانند به بهبود سلامت جنین خود کمک کنند و از بروز مشکلات جدی پیشگیری کنند.

در بخشی از کتاب راهنمای کامل بارداری، زایمان و مراقبت از نوزاد می‌خوانیم:

برای تصمیم‌گیری آگاهانه دربارۀ مراقبت جسمی یا درمان‌های دارویی، علاوه بر دوستان نزدیک و خانواده می‌توانید با پزشک خود یا دیگر پزشکان مشورت کنید. اگر پس از آگاه شدن دربارۀ روش یا درمانی خاص، آن را انتخاب کنید، انتخاب شما آگاهانه است. تصمیم‌گیری مشارکتی نوع دیگری از تصمیم‌گیری است که در آن شما و مراقب در مورد محاسن و معایب درمان و همچنین درمان‌های جایگزین گفت‌وگو می‌کنید و سؤال‌ها، نگرانی‌ها و اولویت‌های خود را بیان می‌کنید.

در این فصل، دربارۀ بسیاری از تصمیم‌های مهمی که باید در دوران بارداری، زایمان و پس از زایمان بگیرید بحث شده است. برخی تصمیم‌ها را باید در شروع بارداری بگیرید مانند انتخاب مراقب، اما برخی دیگر را می‌توانید تا ماه‌های آخر به تعویق بیندازید. هیچ‌گونه توافقی بین پزشکان متخصص و مردم عادی دربارۀ بهترین و سالم‌ترین روش مراقبت‌های بارداری و نوع زایمان (به ویژه در زنانی که بارداری سالم و طبیعی دارند) وجود ندارد. روش‌های زیادی برای مراقبت وجود دارد اما همۀ آن‌ها در دسترس شما نیست. مطالعۀ این فصل به شما کمک می‌کند که روش‌های مختلف را بررسی کنید و روشی را که با نیازها، اعتقادات و اولویت‌های شما متناسب است انتخاب کنید.

فهرست مطالب کتاب

پیش‌گفتار
فصل 1: تصمیم برای بچه‌دار شدن
بارداری: زمان تغییر و آمادگی
زایمان: خاطره‌ای فراموش‌نشدنی
تصمیم‌گیری برای بارداری و زایمان راحت
نکات کلیدی
فصل 2: تصمیم‌های مهم
تصمیم‌گیری آگاهانه
انتخاب محل زایمان
مراقبان مختلف در دورۀ بارداری
متخصصان زنان و زایمان
پزشکان خانواده
ماماها
روش‌هایی که مراقبان به کار می‌برند
بازگشت به کار
روش‌هایی برای داشتن زایمان سالم و طبیعی
نکات کلیدی
فصل 3: تغییرات و نگرانی‌های دوران بارداری
آمادگی بدن برای بارداری
بارداری
شروع بارداری
اطمینان یافتن از بارداری
محاسبۀ زمان زایمان
تغییرات هورمونی در طول بارداری
تغییرات سه‌ ماهۀ اول بارداری
چهار هفتۀ اول بارداری
تغییرات در جنین
تغییرات در مادر
تغییرات در بدن شما
رشد جفت و تغییرات رحم
تغییرات در مادر
هیجان‌های مادر
سه‌ ماهۀ دوم بارداری
هفته‌های پانزدهم تا بیست و هفتم بارداری
تغییرات در جنین
تغییرات در مادر
هیجان‌های مادر
تغییرات سه ‌ماهۀ سوم
هفته‌های بیست و هشتم تا سی و هشتم بارداری
تغییرات در جفت و رحم
تغییرات در مادر
هیجان‌های مادر
هفته‌های سی و نهم تا چهلم بارداری
نگرانی‌های شایع در دوران بارداری
دوقلو، سه ‌قلو یا چندقلوزایی
رابطۀ جنسی در زمان بارداری
توصیه‌هایی برای پدران
مشکلات خاص در دوران بارداری
نکات کلیدی
فصل 4: بارداری سالم
مراقبت از خود و جنین در طول بارداری
توصیه‌هایی به پدران
مراقبت‌های بارداری
آزمایش‌های بارداری
کاهش استرس در طول بارداری
درمان بیماری‌ها و ناراحتی‌ها در طول بارداری
درمان‌های خانگی برای تسکینِ برخی ناراحتی‌ها
داروهای خطرناک در طول بارداری
مواد و شرایط خطرناک در طول بارداری
مواد زیان‌آور موجود در غذاها و داروهای گیاهی
مسافرت در طول بارداری
نکات کلیدی
فصل 5: شادابی و تناسب اندام
حفظ وضعیت بدنی مناسب و حرکت کردن با احتیاط
ورزش در طول بارداری
انواع ورزش
رهنمودهای کلی برای ورزش سالم و مؤثر
ورزش‌هایی که به آمادگی برای زایمان کمک می‌کنند
نکات کلیدی
فصل 6: تغذیۀ مناسب در دوران بارداری
تغذیۀ خوب در دوران بارداری
توصیه‌هایی برای پدران
اضافه‌وزن در طول بارداری
کاهش وزن پس از زایمان
نگرانی‌های معمول در بارداری
سلامت غذایی
نکات کلیدی
فصل 7: مشکلات دوران بارداری
تاثیر بیماری‌های مزمن در بارداری
بیماری‌هایی که در طول بارداری به وجود می‌آیند
سقط جنین
زایمان زودرس
مشکلات جفت
فشار خون
آزمایش‌های تشخیصی
نکات کلیدی
فصل 8: درد زایمان و روش‌های کاهش درد
چرا زایمان دردناک است؟
روش‌های غیردارویی برای کاهش درد
آمادگی برای زایمان بدون استفاده از دارو
توصیه‌هایی برای پدران
روش‌های دارویی برای کاهش درد
داروهای مورد استفاده برای کاهش درد
نکات کلیدی
فصل 9: زایمان دقیقاً چگونه اتفاق می‌افتد؟
مراحل زایمان
مرحلۀ اول زایمان: باز شدن دهانۀ رحم
مرحلۀ دوم: تولد نوزاد
مرحلۀ سوم: خروج جفت
مرحلۀ چهارم: بهبودی (Recovery)
نکات کلیدی
فصل 10: مشکلات زایمان
مشکلات زایمان و روش‌های درمان آنها
القای زایمان
زایمان طولانیِ فعال
روش‌های سرعت بخشیدن به روند زایمان
روش‌های پزشکی برای سرعت بخشیدن به زایمان
اپیزیوتومی (برش فرج)
زایمان به کمک مکنده یا فورسپس (قاشقک)
وضعیت بریچ
زایمان طبیعی در وضعیت بریچ
نگرانی دربارۀ سلامت نوزاد
فصل 11: سزارین
معایب سزارین
محاسن سزارین
چگونگی انجام سزارین
مراقبت‌های پس از زایمان
ترمیم بدن پس از جراحی
بهبودی پس از عمل
ورزش و فعالیت بدنی
روش‌هایی برای داشتن بهترین سزارین
نکات کلیدی
فصل 12: زندگی جدیدِ پس از زایمان
عواملی که در بهبودی پس از زایمان و سازگاری والدین با زندگی جدید مؤثرند
مراقبت‌های پس از زایمان
بهبود وضعیت جسمی
مراقبت از خود پس از زایمان
تناسب اندام پس از زایمان
حرکات آرامش‌بخش
تناسب اندام پس از زایمان سزارین
تناسب اندام پس از بارداری یا زایمان سخت
توصیه‌ای به پدران
سازگاری با زندگی پس از زایمان
توصیه‌ای به پدران
مشکلات هیجانی پس از زایمان
غمگینی پس از زایمان
اختلال‌های خلقیِ پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان
فصل 13: مراقبت از کودک
مراقبت از کودک
ارتباط در کودکان
خوابِ کودک
حواسِ پنج‌گانۀ نوزاد
مشکلات شایع در نوزادان
نکات کلیدی فصل
فصل 14: تغذیۀ کودک
شیر مادر یا شیر خشک؟
اصول شیردهی
الگوهای شیر خوردن کودک
چرا کودک شیر کافی نمی‌خورد؟
پستانک
زردی (یرقان)
تغذیۀ مادر در دوره شیردهی
مشکلات شروع دورۀ شیردهی و راه‌حل‌هایی برای رفع آنها
شرایطی که شیردهی را سخت می‌کند
از شیر گرفتن
تغذیۀ کودک با شیر خشک و تغذیه با شیشه شیر
توصیه‌هایی برای استفاده از شیشه‌شیر
نکات کلیدی
فصل 15: بارداری‌های بعدی
واکنش‌های هیجانی مادر به بارداری بعدی
مشارکت دادن کودک در فرایند بارداری
سازگار کردن کودک با تولد نوزاد جدید
نکات کلیدی
منابع