معرفی و دانلود کتاب صبح جادویی

معرفی کتاب صبح جادویی

کتاب صبح جادویی نوشته‌ی هال الرود ساده‌ترین و مؤثرترین تکنیک‌ها را در اختیار شما قرار می‌دهد تا هر روز با انرژی، انگیزه و تمرکز بیشتری از خواب بیدار شوید. این کتاب صرفِ‌نظر از آنکه در چه مرحله‌ای از زندگی خود هستید، به شما کمک می‌کند تا زندگی بهتری برای خود رقم بزنید. گفتنی‌ست این کتاب در فهرست آثار پرفروش بین‌المللی قرار دارد.

درباره‌ی کتاب صبح جادویی

در فرهنگ زبان فارسی ضرب‌المثلی هست که می‌گوید: «سحرخیر باش تا کامروا باشی». امروزه اثبات شده که این سخن معروف پایه‌های علمی هم دارد؛ تجربه و دانش این عصر به ما می‌گوید اگر فردی صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شود، زندگی بهتری برای خود خواهد ساخت و می‌تواند زمان خود را در طول روز بهتر مدیریت کند؛ به همین دلیل، روان‌شناسان و درمانگران معتقدند سحرخیزی و استفاده از زمان روز برای پیشرفت در زندگی مانند نسخه‌ای معجزه‌آسا عمل می‌‌کند.

کتاب صبح جادویی (The Miracle Morning) نوشته‌ی هال الرود (Hal Elrod) نسخه‌ای است که هم شگفت‌انگیزی صبح را بازگو می‌کند و هم راهکارهای عملی و نتیجه‌بخش در استفاده از این موهبت را برمی‌شمارد. این کتاب به ما می‌گوید که بیدار شدن در ساعات ابتدایی روز تا چه حد می‌تواند ما را در به‌دست‌آوردن چیزهایی که فراتر از انتظار به نظر می‌رسند، کمک کند و به نتیجه برساند.

صبح جادویی یک دستورالعمل حیاتی برای کسانی‌‌ است که موفقیت را در زندگی جست‌وجو می‌کنند؛ در واقع، این کتاب به ما می‌آموزد که صبح جادویی یک تغییر اساسی در سبک زندگی‌ست , تأثیر خود را بر زندگی روزمره، ارتباطات و کسب‌وکار به‌ شکل روشنی نمایان می‌کند. درنهایت، کتاب صبح جادویی و راهکارهای آن می‌تواند زندگی ما را بهبود بخشد و سطحی دیگر از رضایت‌مندی و رفاه را به ارمغان بیاورد.

کتاب صبح جادویی این نکته‌ی حیاتی را بیان می‌کند که ما به‌عنوان انسان هیچ‌چیزی با ارزش‌‌تر از وجود خودمان نداریم؛ بنابراین برای حفظ و پاسداری از این دارایی ارزشمند باید سلامت روح و جسم را در اولویت زندگی قرار دهیم؛ در همین حال، آنچه می‌تواند مهم‌ترین راهکار حفظ و حراست از این ارزش خدادادی باشد، بهره‌برداری از موهبت «صبح جادویی» است؛ چرا که کشف حقیقت صبح و استفاده از امکانات نامحدود آن سریع‌ترین و مؤثرترین راهکار برای سلامت وجود است.

کتاب صبح جادویی نوشته‌ی هال الرود توسط سارا عزیزی ترجمه شده و انتشارات یوشیتا آن را منتشر کرده است.

نکوداشت‌های کتاب صبح جادویی

• صبح جادویی به معنای واقعی کلمه تنها چیزی است که تغییرات فوری و عمیقی را در هر زمینه‌ای از زندگی شما ایجاد می‌کند. اگر واقعاً می‌خواهید زندگی شما بهبود یابد، فوراً این کتاب را بخوانید. (رودی روتیگر، بازیکن تیم فوتبال نوتردام)

• هال الرود یک نابغه است و کتاب صبح جادویی او در زندگی من تأثیری جادویی گذاشته است. او از بهترین شیوه‌ها استفاده کرده است؛ شیوه‌هایی که در طی قرن‌ها رشد آگاهی بشر، توسعه یافته است. این کتاب «بهترینِ بهترین‌ها» است. (رابرت کیوساکی، نویسنده‌ی کتاب پرفروش پدر پولدار پدر بی پول)

• هر چند وقت یک بار، کتابی می‌خوانید که نگاه‌تان به زندگی را تغییر می‌دهد، اما بسیار نادر است که کتابی را پیدا کنید که شیوه‌ی زندگی شما را تغییر دهد. صبح جادویی هر دو را با هم انجام می‌دهد و این کار را سریع‌تر از آنچه فکر کنید به انجام می‌رساند. من کتاب هال الرود را به‌شدت توصیه می‌کنم. (تیم سندرز، نویسنده‌ی کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز)

کتاب صبح جادویی برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای افرادی که قصد دارند در زندگی خود تغییرات مثبت ایجاد کنند بسیار خواندنی و مؤثر است. طرفداران کتاب‌های روان‌شناسی، موفقیت و بهبود کسب‌وکار مخاطبان اصلی این کتاب هستند.

با هال الرود بیشتر آشنا شویم

هال الرود (متولد سال 1979) نویسنده، سخنران انگیزشی و مربی موفقیت و خودسازی، اهل ایالات متحده آمریکا است. او فعالیت‌های رادیویی خود را به‌عنوان دی‌جی در چند شبکه‌ی رادیویی و پادکست آغاز کرد و هم اکنون برنامه‌ای با عنوان «دست‌یابی به اهداف شما» را میزبانی می‌کند. هال الرود تاکنون صدها ساعت سخنرانی در مورد موفقیت در زندگی و کسب‌وکار داشته است و مجموعه کتاب‌ها و مقالات «صبح جادویی» را رهبری می‌کند.

هال الرود در سال 1999 پس از یک تصادف سخت همه‌چیز خود را از دست داد، اما با تلاش و پشتکار بار دیگر زندگی‌اش را از نو ساخت و امروز به‌عنوان فردی موفق در آمریکا شناخته می‌شود. کتاب‌های «صبح جادویی» و «معادله‌ی معجزه» از این نویسنده بیش از سه میلیون نسخه در آمریکا فروش داشته است.

جملات برگزیده‌ی کتاب صبح جادویی

• زندگی هر روز صبح آغاز‌ می‌شود. (جول اولستین)
• معجزه در تضاد با طبیعت اتفاق نمی‌افتد، بلکه در تضاد با دانسته‌های ما دربارۀ طبیعت است. (سنت آگوستین)
• خبر خوب این است که شما توانایی ایجاد تغییر یا خلق هر چیز را در زندگی خود دارید؛ پس از همین الان شروع کنید.
• تنها دو راه برای زندگی وجود دارد: جوری که انگار هیچ معجزه‌ای وجود ندارد و جور دیگر اینکه انگار همه چیز یک معجزه است. (آلبرت انیشتین)
• شما به اندازۀ هر فرد دیگری روی زمین، لایق، سزاوار و قادر به ایجاد و حفظ سلامتی، ثروت، شادی، عشق و موفقیت خارق‌العاده در زندگی خود هستید.

در بخشی از کتاب صبح جادویی می‌خوانیم

هر روز که من و شما از خواب بیدار می‌شویم، با یک چالش جهانی روبه‌رو هستیم: غلبه بر حد متوسط و زندگی با استعدادهای بالقوۀ‌مان. رها کردن بهانه‌ها، انجام آنچه درست است، به‌کار بستن بهترین تلاش و خلق زندگی سطح 10 که واقعاً می‌خواهیم و زندگی بدون محدودیت، یعنی نوعی زندگی که تعداد کمی از مردم آن را تجربه می‌کنند، بزرگ‌ترین چالش در تاریخ بشر است.

بسیاری از مردم حتی به نزدیکی زندگی دلخواه‌شان نمی‌رسند. در حدود 95درصد از جامعه ما به چیزی بسیار کمتر از آنچه در زندگی می‌خواهند رضایت می‌دهند؛ آرزو می‌کنند بیشتر داشته باشند، با حسرت زندگی می‌کنند و هرگز نمی‌دانند که می‌توانند همان فرد دلخواه‌شان باشند، کاری را که دوست دارند انجام دهند و آنچه را که می‌خواهند داشته باشند.

به گفتۀ سازمان تأمین اجتماعی، اگر صد نفر را در ابتدای کارشان انتخاب کنید و تا چهل سال آینده، آن‌ها را‌ تا زمان بازنشستگی زیر نظر بگیرید، نتیجه چنین خواهد بود: تنها یک نفر ثروتمند خواهد بود؛ چهار نفر از نظر مالی در امنیت خواهند بود؛ پنج نفر به کار خود ادامه می‌دهند، نه به این دلیل که دوست دارند، بلکه مجبور هستند؛ 36 نفر تا آن زمان فوت کرده‌اند‌ و 54 نفر ورشکسته و وابسته به دوستان، خانواده، اقوام و دولت برای مراقبت از آن‌ها خواهند بود.

از نظر مالی، تنها 5 درصد از ما هستیم که در ایجاد یک زندگی آزاد، موفق خواهیم بود و 95 درصد کسانی هستند که در طول عمر خود برای‌ به دست آوردن پول به جدال ادامه می‌دهند. بنابراین، سؤال مهم و سؤالی که باید آن را بررسی و پاسخش را پیدا کنیم، این است: اکنون چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا مطمئن شویم در نهایت مانند اکثریت 95درصدی دچار مشکل نمی‌شویم؟!

فهرست مطالب کتاب

سخن مترجم
یادداشتی برای کسی که این کتاب را می‌خواند
دعوت‌نامۀ ویژه انجمن صبح جادویی
مقدمه: داستان من و اینکه چرا داستان شما مهم است
یک واقعیت غیر‌قابل‌تصور
زندگی را از سر بگیرید
زمان، زمان شما و داستان، داستان شماست
یک خودکار بردارید
بخش اول: وقت آن است که با استعدادهای بالقوه و کامل خود بیدار شوید
خلق زندگی «سطح 10» خودتان
این کتاب به سه بحث پایه‌ای و ضروری می‌پردازد
اما هال، من «آدم سحرخیزی» نیستم
صبح جادویی چگونه زندگی شما را متحوّل می‌کند؟
بخش دوم: خاستگاه صبح جادویی: متولدشده از ناامیدی
سقوط بزرگ اول: مرگ در صحنۀ تصادف
سقوط بزرگ دوم: بدهی زیاد و افسردگی شدید
چرا بدهکاری بدتر از مردن بود؟!
صبحی که زندگی من را تغییر داد
موفقیت موازی
اولین چالش ما: یافتن زمان مناسب
شاید عصر؟
احتمالاً بعد از ظهر؟
اوه، بی‌خیال، صبح که اصلاً!
چالش دوم ما: انجام تأثیرگذارترین کار
صبحی که کل زندگی من را متحوّل کرد
هیچ چیز کمتر از یک معجزه نیست
اگر کتی بتواند این کار را انجام دهد…
این یک حرکت یا یک بیداری است؟
بخش سوم: بررسی واقعیت 95 درصدی
بالا رفتن از حد متوسط و پیوستن به 5 درصد برتر
مرحلۀ نخست: واقعیت 95 درصدی را تأیید کنید
موارد زیر را در نظر بگیرید
مرحلۀ دوم: علل متوسط بودن را شناسایی کنید
علل معمولی بودن (و راه‌حل‌های فوری برای آن)
یک دوست مسئولیت‌پذیر پیدا کنید (به‌شدت توصیه می‌شود)
مرحلۀ سوم: همین حالا دست‌به‌کار شوید
بخش چهارم: چرا امروز صبح از خواب بیدار شدید؟
زدن دکمۀ تعویق معادل باختن است: حقیقتی دربارۀ بیدار شدن
حقیقتاً به چه میزان خواب نیاز داریم؟
چگونه با میزان خواب کمتر، با انرژی بیشتر از خواب بیدار شویم؟!
راز اینکه چگونه هر روز صبح مثل روز عید باشد
بخش پنجم: استراتژی پنج مرحله‌ای بیدار شدن با ضد تأخیر
افزایش میزان انگیزۀ بیدار شدن
مرحله1: قبل از خواب، اهداف خود را مشخص کنید.
مرحله2: ساعت زنگدار را آن طرف اتاق و دور از خود بگذارید
مرحله3: دندان‌هایتان را مسواک بزنید
مرحله4: یک لیوان کامل آب بنوشید
مرحله5: لباس بپوشید یا دوش بگیرید
بخش ششم: منجی‌های زندگی
شکاف استعدادها (توانایی‌ها)
زندگی شما آن چیزی نیست که فکر می‌کنید
وقت آن است زندگی‌ای که لیاقت آن را دارید، نجات دهید.
نجات‌دهنده‌ها
منجی اول: سکوت
منجی دوم: جمله‌های تأکیدی
منجی سوم: تجسّم و تصویرسازی
منجی چهارم: ورزش
منجی پنجم: مطالعه
منجی ششم: نوشتن و یادداشت‌برداری
مطلب پایانی در مورد زندگی نجات‌دهنده‌ها
بخش هفتم: معجزۀ 6 دقیقه‌ای مخصوص افراد پُرمشغله
دقیقۀ یکم
دقیقۀ دوم
دقیقۀ سوم
دقیقۀ چهارم
دقیقۀ پنجم
دقیقۀ ششم
بخش هشتم: شخصی‌سازی صبح جادویی با توجه به سبک زندگی، اهداف و آرزوها
چه چیزی، در چه زمانی و چرا باید صبحانه بخوریم
مطابقت دادن صبح جادویی با اهداف و آرزوهای شما
غلبه بر اهمال‌کاری: ابتدا بدترین کار را انجام دهید
معجزۀ صبح جادویی در آخرهفته‌ها
صبح جادویی‌تان را شاداب، مفرّح و هیجان‌انگیز نگه دارید!
مطلب نهایی در مورد شخصی‌سازی صبح جادویی
بخش نهم: از غیرقابل‌تحمل تا غیرقا‌بل‌توقف
شکست همیشگی: اهداف سال نو
معتاد به عادات قدیمی: تغییر، دردناک است!
چقدر طول می‌کشد تا یک عادت جدید شکل بگیرد؟
استراتژی سی روزه تسلط بر عادت‌های صبح جادویی
فاز اول (روزهای 1-10): غیرقابل تحمل
فاز دوم (روزهای 11-20): ناراحت‌کننده
فاز سوم (روزهای 21-30): غیرقابل‌توقف
من از دویدن متنفرم
سی روز: «از غیر‌قابل‌تحمل تا توقف‌ناپذیر»
 (روزهای 1-10)
 (روزهای 11-20)
 (روزهای 21-30)
بقیۀ داستان: «85 کیلومتر تا آزادی»
آیا برای آزادی حقیقی آماده‌اید؟
بخش دهم: چالش سی روزۀ متحوّل‌کننده زندگی صبح جادویی
پاداش‌ها را در نظر بگیرید
شما از پس این کار برمی‌آیید!
مراحل شروع چالش سی روزۀ متحوّل‌کنندۀ زندگی صبح جادویی
آیا آماده هستید زندگی خود را به سطح بعدی ببرید؟
سخن پایانی: اجازه دهید امروز همان روزی باشد که شما فردی را که تا به حال بوده‌اید رها می‌کنید و به فردی که می‌توانید باشید، تبدیل می‌شوید.
می‌توانید با من تماس بگیرید
بیایید به دیگران کمک کنیم
یک ضمیمۀ ضروری
ایمیلی که زندگی شما را تغییر خواهد داد.
ایمیلی که زندگی شما را تغییر خواهد داد
مطلب پایانی دربارۀ ایمیلی که زندگی شما را تغییر خواهد داد
دربارۀ نویسنده