معرفی و دانلود کتاب شاد بودن را انتخاب کنید

معرفی کتاب شاد بودن را انتخاب کنید

کتاب شاد بودن را انتخاب کنید نوشته‌ی ریما رادنر، راه و مسیر درست برای شاد زیستن و خوشبخت بودن را به شما می‌آموزد. اگر این کتاب را خریدید، بدانید قدم اول برای دستیابی به شادمانی و خوشبختی را برداشته‌اید.

قبل از هر چیز باید بدانیم که شادی و خوشبختی چیست و کدام است. برای اینکه چیزی پیدا کنیم، ابتدا باید بدانیم دنبال چه می‌گردیم، زیرا خوشبختی برای همه معنای واحدی ندارد. کتاب شاد بودن را انتخاب کنید (Choose to be happy) مانند یک مربی شخصی بدنسازی برای کسانی است که می‌خواهند بر اعتماد به نفس خود بیفزایند و از زندگی بهتر لذت ببرند.

خوشبختی به خودی خود اتفاق نمی‌افتد. برای رسیدن به شادمانی به کار سخت، نظم و انضباط احتیاج است. همان‌طور که برای رسیدن به هر چیز ارزشمندی به سعی و تلاش فراوان احتیاج دارید؛ برای رسیدن به شادی و خوشبختی واقعی به درایت و محبت نیازمند هستید.

ریما رادنر (Rima Rudner) در این کتاب می‌گوید شاد بودن یا نبودن تماماً به خودتان بستگی دارد. گرچه داشتن روحیه خوب تا حدود زیادی ارثی و ژنتیکی است، اما می‌توانید خوش‌خلقی را یاد بگیرید. شما مجبور نیستید که درون خود رنج ببرید زیرا باقی‌مانده ایام عمرتان را هنوز در پیش دارید. شما می‌توانید نگران چیزهایی باشید که ندارید و یا می‌توانید از آنچه دارید لذت ببرید. انتخابش با شماست.

در این کتاب ابزاری کارآمد در اختیار شما قرار گرفته است تا بر احساس ناخشنودی و افسردگی که همه ما گاهی به آن مبتلا می‌شویم، غلبه کنید. با به کارگیری راهکارهای هیجان‌انگیز و جالب آن می‌توانید زندگی جدیدی را آغاز کنید.

جملات برگزیده کتاب شاد بودن را انتخاب کنید:

- اگر شادمان زیستن را انتخاب مى‌کنید، به چیزهاى خوب این دنیا توجه کنید.
- تا زمانى که در زندگى تعادل نداشته باشید، نمى‌توانید شاد باشید.
- از خود در برابر بدی‌ها و مشکلات دنیا حراست کنید. به جاى آن به جنبه‌هاى مثبت زندگى بپردازید.
- پول نمى‌تواند خوشبختى بخرد، اما نبود پول شادى و شادکامى را از شما مى‌گیرد.
- اگر شاد بودن را انتخاب کرده‌اید، اندیشه انتقام را کنار بگذارید.
- اگر اجازه بدهید کسى با شما غیرمحترمانه حرف بزند، در واقع شما به خودتان احترام نگذاشته‌اید.
- اگر بخواهید به کسى که نیستید تبدیل شوید، با شکست روبه‌رو مى‌شوید.

در بخشی از متن کتاب شاد بودن را انتخاب کنید می‌خوانیم:

گذشته رفته و دیگر بازنمى‌گردد و نمى‌توانید تغییرى در آن ایجاد کنید. به خاطر اشتباهاتى که قبلاً مرتکب شده‌اید خودتان را ملامت نکنید. شما در آن زمان با توجه به آنچه مى‌دانستید اقدام کردید. اگر تصمیم شما درست از کار درنیامد، تقصیر شما نیست. به خود خاطرنشان کنید مسئله این نیست که تصمیم بدى گرفتید. شما تصمیم خوبى گرفتید که نتیجه مطلوب نداد.

آینده نامعلوم است. به همین دلیل است که صبح از خواب بیدار مى‌شویم و رختخوابمان را ترک مى‌کنیم. به همین دلیل است که صفحات یک رمان خوب را ورق مى‌زنیم. مى‌خواهیم بدانیم بعداً چه اتفاقى مى‌افتد. اما فکر کردن به آینده نباید سببى باشد که ما از لحظه اکنون بهره نبریم. وقتى رمان خوبى مى‌خوانید، این لحظه اکنون است که صفحات را ورق مى‌زنید و زیبا و دلپسند است. چند دقیقه بعد که صفحات بعدى را خواندید، رمان تمام مى‌شود.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
فصل 1: چرا خوشحال نیستم؟
فصل 2: شادى و خوشبختى انتخاب‌کردنى است
فصل 3: رسیدن به آرامش درون
فصل 4: رها کنید
فصل 5: خودتان را آزاد کنید
فصل 6: بخشودن
فصل 7: از افسردگى بیرون بیایید
فصل 8: فرمول‌هاى جادویى براى رسیدن به نشاط
فصل 9: برنده، برنده، برنده!
فصل 10: پذیرفتن
فصل 11: قربانى نباشید
فصل 12: زندگى‌تان را با دیگران مقایسه نکنید
فصل 13: اطرافیان خود را به درستى انتخاب کنید
فصل 14: نگرانى را نپذیرید
فصل 15: اصالت داشته باشید
فصل 16: نگرش خود را تغییر دهید
فصل 17: بخت و اقبال بلند خود را خلق کنید
فصل 18: قوانین شادمانى و خوشبختى