معرفی و دانلود کتاب صوتی حاشیه امن: خلق زندگی سراسر عشق و رها از تنش

معرفی کتاب صوتی حاشیه امن: خلق زندگی سراسر عشق و رها از تنش

راهنمایی برای بهبود آرامش و کاهش استرس در زندگی! کریستن باتلر، نویسنده و کارآفرین شناخته‌شده، در کتاب صوتی حاشیه امن به مخاطبانش کمک می‌کند تا نگاه تازه‌ای به مفهوم منطقه‌ی امنشان بیندازند و از این طریق، به بالاترین پتانسیل خود دست پیدا کنند.

درباره‌ی کتاب صوتی حاشیه امن

«حاشیه‌ی امن» یکی از آن مفاهیم جنجال‌برانگیزی است که در سال‌های اخیر، بحث‌های زیادی پیرامونش وجود داشته است. همه‌ی آدم‌ها در زندگی، حاشیه‌های امن خاص خود را دارند؛ روندهای تکراری و عاداتی که خوب یا بد، تبدیل به یک روتین در زندگی شده و موفقیت و کیفیتی نسبی را برایمان تضمین می‌کنند. ازآنجاکه ماهیت حاشیه‌ی امن از ترس‌ها و سختی‌های زندگی ساخته شده و آدم‌ها از آن به‌عنوان نوعی پناهگاه در مقابل مشکلات احتمالی استفاده می‌کنند، بسیاری بر این باورند که باید هرطور شده این حاشیه‌ی امن را از بین برد و از آن خارج شد تا به موفقیت‌های بیشتری در زندگی رسید. اما کریستن باتلر (Kristen Butler) در کتاب صوتی حاشیه امن (The Comfort Zone: Create a Life You Really Love with Less Stress and More Flow) نظر متفاوتی نسبت به این مفهوم دارد.

گرچه در سال‌های اخیر تقریباً تمام کتب انگیزشی توصیه می‌کردند که افراد باید از حاشیه‌ی امنشان خارج شوند تا به موفقیت برسند، اما کریستن باتلر توضیح می‌دهد که شاید این کار، همیشه بهترین و درست‌ترین گزینه‌ی ممکن نباشد. خارج شدن از منطقه‌ی امن فشار روانی زیادی را به افراد وارد می‌کند، چون مجبورند در این راه با ترس‌هایشان مواجه شوند. اما چیزی که کریستن باتلر بر آن تأکید دارد، اولویت قرار دادن شادی و آرامش در زندگی است. نویسنده توضیح می‌دهد که با له شدن زیر فشار ترس‌ها و ناشناخته‌ها نیست که به خوشبختی و سعادت می‌رسیم، بلکه از طریق شادی و آرامش است که می‌توانیم رؤیاهایمان را زندگی کنیم.

کریستن باتلر درصدد است تا به شما کمک کند با کاهش استرس‌ها و اضطراب‌هایتان در زندگی، به آرامش، اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس دست پیدا کنید. تمرکز بر این فرایند، به‌جای تمرکز بر خارج شدن از محدوده‌ی امن، به شما کمک می‌کند تا بیشتر در لحظه‌ی حال زندگی کنید و تجربیات بامعناتری در زندگی داشته باشید.

نویسنده در کتاب صوتی حاشیه امن تمرینات و ابزارهایی را برای رسیدن به آرامش درون پیشنهاد می‌کند که هر یک در حوزه‌ی خاص خودشان دسته‌بندی می‌شوند. در دسته‌ی جعبه‌ابزارهای ذهنی، بررسی و جایگزینی باورهای محدودکننده، استفاده از شعارها، تاییدات و حالات قدرت‌بخش برای ایجاد تعادل ذهنی و توسعه‌ی عادات ذهنی تقویت‌کننده پیشنهاد می‌شود. همچنین تجربیات شخصی کریستن باتلر نیز به این بخش اضافه شده تا درک مطالب ملموس‌تر باشد.

بر خلاف آنچه اغلب جامعه بدان باور دارند، این کتاب نشان می‌دهد که استرس و اضطراب لازمه‌های موفقیت نیستند و حالت راحتی و آرامش می‌تواند کلید دستیابی به پتانسیل کامل باشد.

کتاب صوتی حاشیه امن کاری از نشر صوتی نوین کتاب گویا و انتشارات ذهن آویز است. علی علی‌پناهی و متین بختی نیز به ترتیب مترجم و گوینده‌ی این اثر هستند.

نکوداشت‌های کتاب حاشیه امن

• کتاب حاشیه امن واقعاً چشم‌اندازی جدید را ترسیم می‌کند. رویکرد روشنگر و همدلانه‌ی نویسنده به این که ماهیت حاشیه‌ی امن چیست، و چه اتفاقی می‌افتد وقتی که به خودمان اجازه می‌دهیم آن را بپذیریم و در آغوش بگیریم، مرا تحت‌تأثیر قرار داده است. (Dominique Moceanu، ورزشکار و نویسنده)
• کاش 30 سال پیش این کتاب را خوانده بودم. من در صنعت سینما میلیون‌ها دلار درآمد کسب کردم، اما اگر در منطقه‌ی راحتی خودم می‌ماندم، می‌توانستم ده برابر بیشتر درآمد داشته باشم. (دیوید زاکر، نویسنده)
• در این کتاب بی‌نظیر جدید، کریستن باتلر افسانه‌ی رایجی که حاشیه‌ی امن جایی ساکن و بدون پیشرفت است را بازنویسی می‌کند. (اوما نایدو، نویسنده)
• این کتاب طرز تفکر شما درباره‌ی رشد و راحتی را برای همیشه تغییر خواهد داد! (لوئیس هاوس، نویسنده)
• روایت اصیل، دلسوزانه و شخصی کریستن باتلر شما را در بر می‌گیرد و شجاعت جلو رفتن با آرامش را به شما می‌بخشد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا از وضعیت ماندن در منطقه‌ی رضایت و بقا خلاص شوید و وارد منطقه راحتی هیجان‌انگیز و قدرتمندتان بشوید. (Nilesh Satguru، مشاور خودسازی و کارآفرینی)

کتاب صوتی حاشیه امن برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را به تمام طرفداران کتاب‌های خودسازی و توسعه‌ی فردی پیشنهاد می‌کنیم.

در بخشی از کتاب صوتی حاشیه امن: خلق زندگی سراسر عشق و رها از تنش می‌شنویم

وقتی اعتماد ما نسبت به فرد دیگری از بین می‌رود، داشتن رابطه با او نیز ضعیف می‌شود. همین امر درباره‌ی رابطه با خودمان نیز صادق است. وقتی به خود اعتماد ندارید، احساس می‌کنید با خودتان قطع رابطه کرده‌اید،‌ در نتیجه احساس آشفتگی و نگرانی می‌کنید، وضعیتی که اعتمادبه‌نفس را از بین می‌برد. وقتی دائم در خارج از حاشیه‌ی امن زندگی می‌کنید، حلقه‌ی بی‌پایانی از احساسات منفی به وجود می‌آورید که عزت‌نفس شما را از بین می‌برد و اعتمادبه‌نفس شما را می‌شکند. عزت‌نفس ارتباط نزدیکی با میزان اعتمادی دارد که به قابلیت‌ها، اعتبار و ارزش‌های خود دارید. این امر در اینکه احساس کنید دیگران چه برداشتی از شما دارند،‌ نقش مهمی دارد.

فهرست مطالب کتاب صوتی