معرفی و دانلود کتاب آفرینش سلامتی

معرفی کتاب آفرینش سلامتی

کتاب آفرینش سلامتی: به خود عشق بورزید و سلامت باقی بمانید! یک داستان عاشقانه اثر لوئیز ال هی، اهلیا خادرو و هدر دین است که درباره دوست داشتن خود برای ایجاد سلامتی، خوشبختی و طول عمر بیشتر سخن می‌گوید.

با مطالعه کتاب آفرینش سلامتی (Loving Yourself To Great Health) با موضوعاتی از قبیل تاکیدات مثبت، اقدامات و دستورالعمل‌های غذایی آشنا می‌شوید که سبب تندرستی و زندگی پرنشاط شما خواهد شد. همچنین در می‌یابید که دریچه‌های دلتان به روی مهر ورزیدن به خود و حمایت از خویشتن در سفری که در پیش رو دارید، گشوده می‌شود.

لوئیز ال هی (Louise Lynn Hay)، سخنران و مدرس علوم ماورای طبیعت است. او همچنین نویسندهٔ کتاب‌های پرفروش متعددی است و بیش از بیست سال، چهار میلیون انسان را در کشف و استفادهٔ درست از استعدادشان برای قدرت‌های خلاق و رشد فردی و خود درمانی یاری کرده است.

کتاب آفرینش سلامتی، کتابی در ارتباط با تازه‌ترین تحولات نیست. این کتاب درباره این مطلب بحث می‌کند که چگونه می‌توانید برای خود زندگی را تدارک ببینید که از شما حمایت کند و در مسیر اعتلای شما قدم بردارد. بحث اصلی، در کتاب حاضر این است که می‌توانید خود را بیشتر دوست داشته باشید. کتاب آفرینش سلامتی درباره خرد التیام‌یافته است که با برنامه پرمشغله شما همخوانی دارد. این کتاب به شما آموزش می‌دهد که شما مهم هستید، جایی در میان استرس‌ها، سروصداها و کارهای روزانه هنوز فضایی برای این‌که به خودتان برسید، وجود ندارد. در این کتاب به شما می‌گوییم چگونه می‌توانید فضایی پیدا کنید که احساس خوبی به شما بدهد.

جملات برگزیده کتاب:

- رها کردن رنجش‌ها و اندیشه‌های منفی بدترین بیماری‌ها را درمان می‌کند.
- تنها یک فکر است و فکر را می‌توان تغییر داد. فکر می‌کنم این در مورد سلامتی شما هم صدق کند.
- ما بیماری را در بدن خود ایجاد می‌کنیم، می‌توانیم فکرمان را عوض کنیم و بیماری خود را درمان نماییم.
- در واقع وقتی خود را دوست داشته باشیم. همه چیز در زندگی بر وفق مراد ما می‌شود و سلامتی هم از این قاعده مستثنی نیست.
- در واقع زندگی ساده است. آنچه را ارائه دهیم، همان را می‌گیریم. هر فکری به ذهن ما خطور کند، آینده ما را ایجاد خواهد کرد.
- وقتی نمی‌دانید چه کار دیگری می‌توانید انجام دهید، روی عشق متمرکز شوید. با دوست‌داشتن خود احساس خوبی پیدا می‌کنید و سلامتی خوب نیز بستگی به احساس خوب دارد.

در بخشی از کتاب آفرینش سلامتی می‌خوانیم:

شما از قدرتی برخوردارید که به بدن خود گوش دهید. جسم شما، مانند هر چیز دیگر در زندگی آینه‌ای از اندیشه‌ها و باورهای درونی است. هر سلول شما به هر اندیشه که در سر دارید و به هر کلمه که آن را به زبان می‌رانید، واکنش نشان می‌دهد، بنابراین انگاره‌های پیوسته و مستمر اندیشه و باور می‌تواند رفتار و انگاره‌های بدن شما را به‌صورتی ایجاد کنند که به سلامتی یا بیماری دچار شوید. هر چقدر بدن خود را بشناسید و هر چقدر به آن گوش دهید، بیشتر به‌سمت سلامتی هدایت می‌شوید.

فهرست مطالب کتاب

پیش‌گفتار
قصه عشقی‌تان را شروع کنید
آنچه من باور دارم
مقدمه
چگونه برای نوشتن این کتاب دور هم جمع شدیم؟
بخش اول: هفت اقدام برای رسیدن به سلامتی با خوردن، اندیشیدن و مهر ورزیدن
فصل یکم
اولین اقدام: چشم‌اندازی جدید درباره سلامتی ایجاد کنید
فصل دوم
دومین اقدام: خودتان و بدنتان را عاشقانه دوست داشته باشید
تغذیه، کاهش وزن، بیماری و...
فصل سوم
سومین اقدام: با طرز کار بدنتان آشنا شوید
پایه و اساس سلامتی
فصل چهارم
چهارمین اقدام: به بدن خود گوش دهید
یک راز سلامتی قدرتمند که کمتر به آن توجه شده است
فصل پنجم
پنجمین اقدام: به غذاها و اندیشه‌هایی تأکید کنید که ذهن و جسم شما را التیام می‌بخشند
فصل ششم
ششمین اقدام: بر سلامتی خود بیفزایید (درمان‌ خانگی)
فصل هفتم
هفتمین اقدام: نقشه راهنمایی برای رسیدن به سلامتی
بخش دوم: آشپزخانه‌ام را دوست دارم
چگونه غذاهای خوش‌مزه و سالم تهیه کنیم؟
فصل هشتم: شروع کار در آشپزخانه
فصل نهم: انواع غذاها