معرفی و دانلود کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی: ایکیگای، حمام جنگل، وابی، سابی، و غیره

معرفی کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی: ایکیگای، حمام جنگل، وابی، سابی، و غیره

ژاپن یکی از کشورهایی با شاخص امید به زندگی بالا است و از سالم‌ترین کشورهای جهان محسوب می‌شود. همین مسئله توجهات زیادی را به سبک زندگی ژاپنی جلب کرده است. ارین نیئیمی لانگهرست در کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی، فرهنگ ژاپن را در زمینه‌ی توجه به ذهن، جسم و پرورش عادت‌های خوب معرفی می‌کند. در این کتاب که در گروه کتاب‌های راه‌ورسم زندگی ژاپنی قرار می‌گیرد، مفاهیمی چون ایکیگای، وابی سابی و... توضیح داده می‌شوند.

درباره‌ی کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی

کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی (A Little Book of Japanese Contentments) اثر ارین نیئیمی لانگهرست (Erin Niimi Longhurst)، با تعریف برخی مفاهیم در فرهنگ و فلسفه‌ی ژاپن آغاز می‌شود و نشان می‌دهد چگونه همین عناصر ساده و عمیق از فرهنگ ژاپن به ما کمک می‌کنند آرامش، رضایت و معنای زندگی را بیابیم.

کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی به سه بخش اصلی تقسیم می‌شود. در فصل اول نویسنده به مفهوم کوکورو می‌پردازد و آن را متشکل از سه مفهوم قلب، ذهن و روح می‌داند. وی در این بخش عناوینی چون ایکیگای، وای‌سابی، کین تسوجی و پذیرش لحظه‌های ناپایدار را معرفی می‌کند.

نویسنده در فصل دوم کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی به جسم توجه می‌کند و روش‌هایی را مانند حمام جنگل، هنر گل‌آرایی و روش‌های تغذیه توضیح می‌دهد. ارین نیئیمی لانگهرست در این قسمت بر سبک زندگی برای تقویت جسم و هماهنگی با محیط دست گذاشته است.

قسمت سوم کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی با عنوان شوکانکا به ایجاد عادت خوب اختصاص دارد. این بخش راهنمای تشکیل و پرورش عادات سالم برای یک زندگی متعادل‌تر است و شامل تمرین‌های ساده برای کار و فعالیت در زندگی روزمره می‌شود.

ارین نیئیمی لانگهرست که از پدری انگلیسی و مادری ژاپنی متولد شده و در میان فرهنگ‌های مختلف زندگی کرده است، از کودکی با فرهنگ ژاپن مأنوس بوده و همواره در وبلاگ شخصی خود درباره‌ی آن مطلب نوشته است. او در کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی، راهنمایی شامل عناصر کلیدی زندگی، فرهنگ و فلسفه‌ی ژاپن نگاشته و آن را با توضیحات مختصر، تصاویر و تمرین‌های عملی همراه کرده تا خواننده بتواند به‌راحتی با آن‌ها آشنا شود.

این کتاب را انتشارات فانوس دنیا با ترجمه‌ی نسرین میرزایی و اسماعیل امیرخانی منتشر کرده است.

در نکوداشت‌ کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی

• این کتاب زیبا، فلسفه‌های سنتی ژاپنی را که با رفاه درونی گره خورده‌اند، در قالبی مینیمال و هنرمندانه ارائه می‌دهد. (آمازون)

کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب حاضر برای کسانی مناسب است که به فرهنگ ژاپن علاقه‌مند هستند و دوست دارند بیشتر با این کشور آسیای شرقی آشنا شوند.

در بخشی از کتاب کوچک رضایتمندی‌های ژاپنی: ایکیگای، حمام جنگل، وابی، سابی، و غیره می‌خوانیم

به مرمت ظروف سفالی شکسته با لاک طلایی کین‌تسوجی گفته می‌شود. در هنر اصیل کین‌تسوجی، تکه‌های شکسته ظروف سفالی به هم وصل نمی‌شوند تا تنها ترمیم شوند، بلکه با درخشش طلا، جانی دوباره می‌گیرند و به اثری زیباتر از گذشته تبدیل می‌گردند. اشیاء شکسته به جای آنکه دور ریخته شوند یا به خاطر نقص‌شان افسوس خورده شود، از همیشه ارزشمندتر می‌شوند؛ زیرا زشتی یا نقص‌شان با هنر کین‌تسوجی، به عنصری از استحکام تبدیل شده و در عین حال به زیبایی آن‌ها افزوده می‌شود.

هنر کین‌تسوجی کاربردی ویژه در مراسم سنتی چای ژاپن (سادو) یافته است. در این مراسم، ظروفی با نقص‌ها و عیب‌های جالب به دلیل زیبایی و کیفیت زیبایی‌شناختی مورد توجه قرار می‌گیرند.

مفهوم کین‌تسوجی فراتر از مرمت اشیاء است. این مفهوم، استعاره‌ای قدرتمند به شمار می‌رود که در زندگی ما کاربردهای فراوانی دارد. به‌ویژه در لحظات سخت و چالش‌برانگیز زندگی، اندیشیدن به آن می‌تواند بسیار الهام‌بخش و توانمندساز باشد. کین‌تسوجی را می‌توان حتی به چیزهای به‌ظاهر بی‌اهمیتی مانند ویژگی‌ها یا «عیوبی» که در خودمان می‌بینیم، تعمیم داد. برای مثال، من همیشه چهره‌ای پر از کک‌مک داشتم. ساعت‌های بی‌شمار و هزینه زیادی را صرف محصولاتی جهت پوشاندن و پنهان کردن لکه‌هایی کردم که هر زمان بعد از گذراندن زمانی طولانی زیر نور خورشید، بر چهره‌ام ظاهر می‌شدند.

وقتی بزرگ شدم، همیشه از یک کک‌مک خاص روی چانه‌ام متنفر بودم. کمی خارج از مرکز و در سمت چپ قرار داشت و سعی می‌کردم با کرم لکه‌بر کاملاً آن را محو کنم؛ اما هر بار، با ناامیدی می‌دیدم که به‌طور کامل محو نمی‌شود.

فهرست مطالب کتاب

درباره نویسنده
فصل اول: کوکورو، قلب و ذهن
ایکیگای: هدف
وابی-سابی: زیبایی نقص و ناپایداری
کین تسوجی: زیبایی یافتن در نقص
فصل دوم: کارادا، بدن
شینرین-یوکو: نیرو گرفتن از طبیعت
ایکبانا: هنر گل‌آرایی
تابه مونو: خوراکی
اوچی: چای
اونسن: چشمه‌های آب گرم و حمام کردن
خوشنویسی
شوکانکا: شکل دادن عادت‌ها