معرفی و دانلود کتاب قدرت هوش جسمانی

معرفی کتاب قدرت هوش جسمانی

کتاب قدرت هوش جسمانی نوشتۀ تونی بوزان، به شما کمک خواهد کرد تا درک کنید فارغ از سن و وضعیت جسمانی فعلی‌تان، شما قادر خواهید بود سلامت جسمانی‌تان را در تمام جنبه‌های ممکن بهبود بخشید.

هوش جسمانی فقط در داشتن قدرت عضلانی و تناسب اندام نیست. در برخورداری از قدرت و برازندگی ذهن است که می‌تواند جسمی را که فقط متناسب است، به انجام شاهکارهایی که مستلزم نیرو و قدرت بیشتر است وادارد. اگر هوش جسمانی داشته باشید، می‌توانید، هر ورزشی را که بخواهید انجام دهید و هر قدر جسمتان متعادل‌تر و متناسب‌تر شود، مغزتان متعادل‌تر و از نظر ذهنی متناسب‌تر خواهد شد. برای ارتقای توان بالقوه‌ی جسمانی‌تان، از نقشه‌های ذهنی استفاده کنید. نیرو و انرژی‌تان را افزایش دهید. یاد بگیرید که برای یک تغذیه‌ سالم چه باید بخورید. همه‌ جنبه‌های سلامت جسمی‌تان را ارتقا دهید. اسرار تحمل و استقامت را کشف کنید.

تونی بوزان (Tony Buzan)، در این اثر برای مغز همان کاری را خواهد کرد که استیفن هاوکینگ برای جهان هستی کرد.

کتاب قدرت هوش جسمانی (The Power Of Physical Intelligence) انرژی و عطر زندگی را به شما بازمی‌گرداند. کمک می‌کند ضمن حفظ تناسب اندام بر زندگی و اطراف خود احاطه داشته باشید. تمرین‌های صحیح برای افزایش قدرت و انرژی را به شما نشان خواهد داد، رژیم غذایی سالم را به شما خواهد آموخت و اطلاعاتی را درباره‌ی خودتان به شما عرضه خواهد کرد که از آن‌ها شگفت‌زده خواهید شد.

این کتاب طراحی شده است تا در حینی که سالم‌تر، سرحال‌تر و خوش‌اندام‌تر می‌شوید شما را برانگیزد، به چالش بکشد و به شما کمک کند تا کنترل بدن و زندگی‌تان را در دست بگیرید.

جملات برگزیده کتاب قدرت هوش جسمانی:

- تمرکز رمز قدرت است.
- اشتهایی که به درستی اداره شود، بخشی از آزادی ا‌ست.
- آن‌ که سلامتی دارد امید دارد و آن ‌که امید دارد همه چیز را.
- وقتی بر چیزی فائق می‌آیی که به پیروزی‌ات باور داشته باشی.
- فلسفه را در چند کلمه می‌توان بیان کرد: باقی ماندن و خودداری کردن.
- یک بدن سالم برای روح به مثابه‌ی یک اتاق پذیرایی ا‌ست و یک بدن بیمار به مثابه‌ی یک زندان.

در بخشی از کتاب قدرت هوش جسمانی می‌خوانیم:

همان گونه که دانشمندان فضایی به کشف سیستم‌های جدید بزرگ و ساختارهای زیبا در جهان مشغول‌اند، علم زیست‌شناسی هم به کشف سیستم‌های جدید حیرت‌آور در بدن ما مشغول است.

یکی از این سیستم‌های معجزه‌آسا، سیستم ایمنی بدن شماست. برای داشتن تصوری از توان و اندازه‌ی ارتش‌های سیستم ایمنی خود همه‌ی سربازانی را که در هر جنگی در تاریخ بوده‌اند با هر نیروی نظامی که در کتب و فیلم‌های علمی و تخیلی در موردشان کتاب نوشته شده یا به تصویر کشیده شده بر هم بیفزایید و به یک ارتش فراکهکشانی تبدیل کنید. چنین ارتشی در مقایسه با سیستم ایمنی شما و تریلیون‌ها جنگجوی آن، ‌که برای حفاظت از شما مبارزه می‌کنند، رنگ می‌بازد چه از نظر تعداد و چه از نظر تجهیزات نظامی!

شما رهبر هستید و به رهبری خارق‌العاده‌ی خود و مراقبت دائم نیاز دارید تا از جنگجویان خود با حداکثر توانایی‌شان برای دفاع از شما استفاده کنید.

جنبه‌ی اصلی سیستم ایمنی شما، سیستم لنفی شماست. خونِ این سیستم، مایع لنفی، نیروی چندین‌ تریلیونی را در بدن شما به جریان می‌اندازد. شریان‌ها، وریدها و مویرگ‌های لنفاوی تقریباً به موازات سیستم گردش خون شما در اندام کار می‌کنند، آن‌ها شریان‌ها را دنبال کرده و مانند شاخه‌های ظریف تاک (مو)، شبکه‌ای اطراف آن‌ها تشکیل می‌دهند.

فهرست مطالب کتاب

بخش اول: آشنایی با هوش جسمانی و مباحث کتاب
بخش دوم: برتری ذهن بر جسم و ماده
بخش سوم: ورزش‌های انرژی‌زا
بخش چهارم: رژیم غذایی، ویتامین‌ها و داروها (مواد مخدر)
بخش پنجم: همه‌ی سیستم‌های بدن در حال کار هستند
بخش ششم: بلند گام بردارید
بخش هفتم: نیروی بازدارنده‌ی گروه «من»
بخش هشتم: حضور فیزیکی استقامت و بنیه
بخش نهم: انسان در سنین مختلف
بخش دهم: به‌کارگیری هوش جسمانی در افزایش چندبرابری دیگر هوش‌های چندگانه