معرفی و دانلود کتاب صوتی شرمنده نباش دختر: یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف

معرفی کتاب صوتی شرمنده نباش دختر: یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف

کتاب صوتی شرمنده نباش دختر: یک برنامه بدون شرمساری برای رسیدن به اهداف نوشته‌ی ریچل هالیس، یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز در سال 2019 است که به شما در جهت دستیابی به آرزوها و اهداف‌تان، کمک می‌کند. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه آوا تولید شده است.

کتاب صوتی شرمنده نباش دختر (Girl, Stop Apologizing) برای زنانی نوشته شده که به دنبال هدف هستند نه به دنبال طلا. هر یک از انسان‌ها هدف و انگیزه‌ای در زندگی، برای خود دارند که همیشه در قلب و ذهن‌شان وجود دارد و در طول مسیر زندگی به دنبال راهکارهایی هستند که بتوانند آن‌ها را به سمت اهداف‌شان سوق دهند.

در میان زنان، شاید باشند کسانی که نمی‌دانند هدف در زندگی چیست و دستیابی به آن چگونه است. این زنان جزء آن دسته از انسان‌هایی نیستند که در پی اهداف‌شان باشند، آن‌ها گمان می‌کنند این ویژگی در ذات‌شان وجود ندارد. محیط و فرهنگی که در آن رشد پیدا کرده‌اند در این نگرش آن‌ها تاثیر به سزایی دارد. گاهی افرادی هستند که آرزو می‌کنند کاش اهدافی در زندگی‌شان وجود داشت، هم‌چنین افرادی هستند که امید چندانی نسبت به تحقق خواسته‌های خود ندارند.

هدف ریچل هالیس (Rachel Hollis) نویسنده‌ی کتاب پرفروش خودت باش دختر و کتاب حاضر این است که به شما بگوید زندگی شما به خودتان بستگی دارد، اما ابتدا باید دروغ‌هایی که بر سر راه دستیابی به این حقیقت وجود دارند را شناسایی کنید، پس از این کار این حقیقت قابل‌ باور خواهد بود.

رویا و آرزو داشتن در زندگی منجر به امید برای ادامه‌ی زندگی می‌شود، رویا چیزی است که در هنگام سپری کردن زندگی به سراغ‌تان می‌آید. رویاها و آرزوهایی از قبیل:

- اگر اندام خوبی داشتم عالی می‌شد.
- دوست دارم تمام قرض‌ها و بدهی‌هایم تمام شوند.
- شاید بتوانم شغل دومی هم برای خود داشته باشم.
- ای کاش زندگی‌مان با قسط و چک سپری نمی‌شد.
- ای کاش در طول روز این همه احساس خستگی و ناامیدی نمی‌کردم.
- کاش می‌توانستم تابستان امسال یک تعطیلات خوب داشته باشم.

هر یک از افرادی که در جامعه حضور دارند از مکان‌ها و خانواده‌های گوناگون می‌آیند و رویاهایشان هم همانند مدل موهایشان با یکدیگر متفاوت است. همه افراد در ذهن‌شان برای خود رویایی دارند، اما همه درمورد آن‌ها حتی با خودشان هم سخن نمی‌گویند و باور ندارند که می‌توانند به آن‌ها برسند. همه افرادی که کتاب صوتی شرمنده نباش دختر را می‌شنوند خواسته‌هایی دارند. این خواسته‌ها و نیازها همان رویاهایشان است، اما باید بدانید که رویاها و اهداف دو موضوع کاملاً جدا از هم هستند.

داشتن امید به تنهایی برای تحقق رویاهایتان هیچ ارزشی ندارد، برای دستیابی به موفقیت باید برنامه‌ریزی داشته باشید و آگاهانه عمل کنید. اکنون تصمیم بگیرید که دوست دارید چه شخصی باشید و هرآنچه می‌خواهید را به دست بیاورید.

ساده‌ترین، بهترین و سریع‌ترین راه برای دستیابی به جایگاهی که دوست دارید در آن باشید، این است که از خود هیچ‌گاه ناامید نشوید. زمانی که در مکان شروع یک مسابقۀ طولانی ایستاده‌اید و حس خوبی دارید. فکر گذراندن مسیر و رسیدن به خط پایان بسیار زیبا و هیجان‌انگیز است، اما اگر خودتان را قبول داشته باشید می‌توانید این کار را به آخر برسانید و پیروز شوید. جمله‌ی مشهور در مورد تردید را شنیده‌اید، اینکه تردید درباره‌ی شکست، رویاهای زیادی را نابود می‌کند. اما باور داشتن ‌به خود موجب می‌شود قدرت دوباره‌ و دوباره بلند شدن را به دست بیاورید. باید این جمله‌ی تاثیرگذار را هر روز با خود تکرار کنید و به خودتان یادآوری کنید؛ من همینی‌ام که هستم.

روح شما به خوبی می‌داند که شما چه شخصی هستید و چه خصوصیت‌ها و ویژگی‌هایی دارید، به همین دلیل است که مرتبا درِ خانه‌ی قلب شما را می‌زند و تقاضا دارد به حرف‌های او گوش بدهید، روح دقیقا همان چیزی است که شما زمانی که شکست می‌خورید و به نتیجه نمی‌رسید، غمگین می‌شود. چون می‌داند که زندگی بهتری برای شما وجود دارد که لیاقتش را دارید.

انسان‌ در دنیا فقط یک بار فرصت زندگی کردن دارد و این فرصت را نباید از دست بدهد، شما همین‌طور که هستید متولد شده‌‌اید، وظیفه‌ی شما این نیست که خود را شبیه به کسی کنید که دیگران می‌خواهند، باشید. وظیفه‌ی شما باور داشتن به توانایی‌هایتان است، اینکه بدون ‌شرمندگی خودتان باشید و به جهان نشان دهید که وقتی یک زن بخواهد به اهدافش برسد، چه اتفاقی می‌افتد. زمان آن رسیده تا به همان شخصی تبدیل شوید که واقعاً هستید و از خود به خاطر شخصی که هستید، شرمنده نشوید.

در بخشی از کتاب صوتی شرمنده نباش دختر می‌شنویم:

سال‌ها به زنان می‌گفتم چطور باید پیشرفت کنند، اما دقت نکرده بودم که باوجود انگیزه‌ گرفتن از صحبت‌هایم، بسیاری از آن‌ها پایه‌ی محکمی برای ساختن اهدافشان ندارند. حقیقت این است که انگیزه‌ داشتن برای دستیابی به اهداف کافی نیست. در واقع تا زمانیکه زنان شروع به نوشتن دلایل مشکلاتشان نکرده بودند به نداشتن پایه و اساس دقت نکرده بودم. اگر می‌خواهیم راهی را تا پایان ادامه دهیم، باید کارهای ضروری اولیه را انجام دهیم و باید خودمان را برای پیروز شدن آماده کنیم.

این‌طور در نظر بگیرید که شما یک گلدان هستید، فرض کنید یک گلدان شیشه‌ای بلند هستید و یک نفر داخل شما را پر از آب کرده است. این آب تنها چیزی است که می‌تواند شما را زنده نگه دارد؛ بنابراین شما به عنوان یک گلدانِ پر از آب سرشار از زندگی و انرژی و عشق و لذت و هر حس خوب دیگری هستید. اما ما زنان آن‌قدر که به فکر دیگران هستیم به فکر خودمان نیستیم. ما گلدان درونمان را مدام این‌طرف‌وآن‌طرف می‌گذاریم، بالا و پایین می‌کنیم، آن‌قدر که آب درونش کم‌کم بیرون می‌ریزد و تمام حس‌های خوبمان صرف اطرافیانمان می‌شوند. بخشی از آن را به فرزندانمان می‌دهیم یا به همکارانمان یا والدین و دوستانمان. به تکان دادن خودمان ادامه می‌دهیم و درنهایت... گلدان می‌افتد و می‌شکند. آن‌قدر برای مراقبت و رسیدگی به دیگران تلاش می‌کنیم که در این راه خودمان می‌شکنیم و از بین می‌رویم.

اما اگر شما گلدانی باشید که با اعتماد به پایه‌های محکمش سرِ پا ایستاده است، اگر تمام مواردی را که باعث افتخارتان می‌شوند در نظر بگیرید، درنهایت چه اتفاقی برای آب درون گلدان می‌افتد؟ این آب طغیان می‌کند و به تمام اطرافیان می‌رسد. می‌دانم اغلب این‌طور جملات را می‌شنویم و الآن ممکن است به خودتان بگویید: «باشه، فهمیدم.»

من می‌خواهم به شما بگویم که نه، متوجه نشدید. من شما را به چالش می‌کشم. اگر احساس خوبی ندارید، اگر درد دارید، اگر خسته‌اید، اگر نگرانید، اگر افسرده‌اید یا اگر هر حس ناخوشایند دیگری دارید، پایه و اساس محکمی ندارید و آب درونتان طغیان نمی‌کند. شما خودتان را آمادۀ موفقیت نکرده‌اید، اما می‌توانید این کار را بکنید. در این قسمت مراحلی را معرفی می‌کنم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید این کار را بکنید.

فهرست مطالب کتاب صوتی