معرفی و دانلود کتاب بی‌حد و مرز: ذهنتان را ترقی دهید، هر چیزی را سریع‌تر فرا بگیرید و قفل زندگی استثناییتان را بگشایید

معرفی کتاب بی‌حد و مرز: ذهنتان را ترقی دهید، هر چیزی را سریع‌تر فرا بگیرید و قفل زندگی استثناییتان را بگشایید

سقف نامرئی بالای سرت را بشکن! جیم کوییک در کتاب بی‌حد و مرز با مقدمه‌ی مارک هایمن در این نسخه‌ی به‌روزرسانی‌شده، راهنمایی علمی و الهام‌بخش برای شکستن محدودیت‌های ذهنی، تقویت حافظه، افزایش تمرکز و یادگیری سریع ارائه داده است. اثری پرفروش در نیویورک تایمز و وال‌استریت ژورنال که با ترکیب دانش عصب‌شناسی و تکنیک‌های کاربردی، مسیر رشد فردی و ارتقای ذهن را روشن می‌کند.

درباره‌ی کتاب بی‌حد و مرز

بی‌نهایت بودن غیرممکن نیست! چرا که جیم کوییک (Jim Kwik) در کتاب بی‌حد و مرز (Limitless) راه رسیدن به آن را برایمان ترسیم کرده است. اگر تا به حال از انرژی یا هوش محدود خودتان می‌نالیدید، نگران نباشید. چرا که در این اثر کاربردی و الهام بخش می‌توانید توصیه‌هایی را پیدا کنید که مرزهای ذهنتان را تا بی‌نهایت گسترش می‌دهد! نویسنده با بهره گرفتن از دانش عصب شناختی، روانشناسی شناختی و سال‌ها تجربه در حوزه‌ی آموزش، قرار است به ما این نکته را بفهماند که محدودیت‌های ذهنی ماست که باورها و عادت‌هایمان را تعیین کرده نه واقعیت بیرونی!

جیم کوییک در این کتاب به شکلی عملی موانع و واقعیت‌های زندگی را بررسی می‌کند. او به سه نکته‌ی کلیدی درباره‌ی انگیزه اشاره کرده است: قصد و هدف شما از یک کار، توانایی انجام دادن آن (یعنی بهینه کردن انرژی و حذف عوامل منفی) و برداشتن قدم‌های کوچک. او نشانمان می‌دهد که می‌توان راهکارهایی را برای تقویت حافظه و قوای شناختی پیدا کرد. او به طور کلی قرار است به ما نشان دهد که محدودیت‌ها لزوما موانعی حل نشدنی نیستند!

کوییک در بخش دیگری از کتاب بی‌حد و مرز به یک دغدغه‌ی همه‌گیر در دنیای امروز پرداخته است: یعنی هوش مصنوعی و ابزارهای دیجیتال! جیم کوییک نشان می‌دهد که چطور می‌توان از آن‌ها برای یادگیری و بهره‌وری ذهنی استفاده کرد. در مجموع کتاب بی‌حد و مرز را می‌توان راهنمایی دانست که ظرفیت‌های ناشناخته‌ی افراد را کشف می‌کند و آن‌ها را یک گام به دنیایی مملو از آزادی عمل و خودباوری نزدیک می‌کند.

این اثر با ترجمه‌ی محمد صداقتی جهرمی و مهدی خادمه الرسول در انتشارات کوله پشتی به چاپ رسیده است.

جوایز و افتخارات کتاب بی‌حد و مرز

• پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز؛
• پرفروش‌ترین کتاب در وال استریت ژورنال

نکوداشت‌های کتاب بی‌حد و مرز

• من به‌عنوان یک دختر جوان، رویای سفر به فضا را در سر می‌پروراندم. رویای بزرگ داشتن چیزی است که من با اشتیاق به دیگران، به‌ویژه جوانان امروزی آموزش می‌دهم. جیم کوییک هم همین دیدگاه را دارد؛ وقتی که به پتانسیل بی‌حد و مرز خود پی می‌برید، هیچ‌ چیز نمی‌تواند شما را عقب نگه دارد. کتاب بی‌حد و مرز نه تنها باهوش‌ترتان می‌کند بلکه به شما کمک می‌کند تا رویاهای بزرگ‌تری داشته باشید. (انوشه انصاری، مدیرعامل XPRIZE، اولین زن کاوشگر فضایی خصوصی و اولین سفیر فضا)
• به‌عنوان کسی که تأکید زیادی بر ورزش مغز، نه فقط بدن، دارد، کار جیم کوییک را بسیار توانمند دیدم. کتاب بی‌حد و مرز شما را به جاهای باورنکردنی‌ای می‌برد که هرگز انتظارش را نداشتید. (نوواک جوکوویچ، تنیس‌باز حرفه‌ای، برنده‌ی 23 عنوان گرند اسلم انفرادی)
• می‌خواهم از دوستم جیم کوییک به‌خاطر تمام حمایت‌هایش از تعهد به سوادآموزی و آموزش تشکر کنم. من باور دارم که در وجود تمام ما یک ابرقهرمان حضور دارد و در کتاب بی‌حد و مرز یاد خواهید گرفت که چگونه قدرت‌های ابرقهرمانی خودتان را آزاد کنید. (استن لی، رئیس بازنشسته کمپانی مارول)
• وقتی با خود واقعی‌ات ارتباط برقرار می‌کنی، اتفاقی جادویی رخ می‌دهد. من به مردم کمک می‌کنم خودشان را از طریق حرکت و رقص ابراز کنند. کتاب بی‌حد و مرز، اثر جیم کوییک نیز به همان منبع باور دست می‌یابد که هر چیزی ممکن است. (جولین هاف، رقصنده، بازیگر و خواننده‌ی برنده‌ی جایزه‌ی امی و خالق KINRGY)

کتاب بی‌حد و مرز برای شما مناسب است اگر

• فکر می‌کنید ذهنتان تحلیل رفته و باور دارید که باهوش نیستید.
• دلتان می‌خواهد روش‌هایی موثر برای افزایش قابل‌توجه بهره‌وری‌ در زندگی پیدا کنید.

در بخشی از کتاب بی‌حد و مرز: ذهنتان را ترقی دهید، هر چیزی را سریع‌تر فرا بگیرید و قفل زندگی استثناییتان را بگشایید می‌خوانیم

تا مدت طولانی آنچه مرا تضعیف می‌کرد کم‌خوابی بود. خوابیدن هیچ‌گاه برایم ساده نبود. وقتی کودک بودم سال‌ها بی‌خوابی کشیدم تا بتوانم ساعت‌های بیشتری درس بخوانم و چالش‌های یادگیری‌ام را جبران کنم. عوارض بدخوابی در من به‌ وجود آمد. همیشه در کلاس خسته بودم، باوجوداین و به‌دلیل تمایل شدیدم به سخت‌کوشی و افتخارآفرینی برای خانواده‌ام، دوران سختی را می‌گذراندم. دلیل و هدفم کاملاً مشخص بود و به همین خاطر بسیار باانگیزه بودم. حتی بعد از اینکه مهارت‌های یادگیری سریع را در هجده‌سالگی آموختم و به بی‌خوابی‌های طولانی نیازی نداشتم، بی‌خوابی‌هایم تا بزرگ‌سالی ادامه داشت و حتی بدتر هم شده بود. فقط دو تا چهار ساعت خواب نامنظم داشتم که بیست سال طول کشید.

هرچه بی‌خوابی طولانی‌تر شود، داشتن درکی از واقعیت و به همان نسبت داشتن انگیزه نیز کمتر می‌شود. کم‌خوابی مهارت‌های شناختی، تمرکز، حافظه و سلامت کلی مغز را به خطر می‌اندازد. عامل مساعدکنندۀ رایج برای افسردگی و بسیاری از اختلالات خلقی، کمبود خواب است. من می‌توانم گواه حقایق و نتایج تلخی باشم که به‌دلیل کم‌خوابی با آن مواجه شدم. حتی برنامه‌های فشردۀ سخنرانی و سفرهای دور دنیا هم کمکی نکرد. یک سال به مدت 235 روز در سفر بودم. تفاوت ساعت نقاط مختلف، اتاق‌های ناآشنای هتل‌ها و تغییر ساعت را می‌توانید مجسم کنید. مغزم داشت حسش می‌کرد. فرض کنید متخصص و کارشناس حافظه نام شهری را که در آن قدم می‌زد فراموش کند.

این مرا گیج کرده بود، چون در جایگاه شاگردی که ید طولایی در مدیتیشن داشت، ذهنم شب‌ها در فکروخیال و نشخوار نبود، بلکه بسیار آرام بود. همین چند سال پیش بود که به‌دلیل چند شب بی‌خوابی در بیمارستان بستری شدم و در مطالعه‌ای دربارۀ خواب شبانه شرکت کردم که تشخیص دادند دچار بیماری مزمن انسداد تنفسی در خواب شده‌ام؛ اختلالی جسمی که ظاهراً به‌خاطر آن هر شب تنفسم بیش از دویست بار قطع می‌شد.

فهرست مطالب کتاب

دربارۀ نویسنده
مقدمۀ مترجمان
مقدمۀ نسخۀ به‌روز‌رسانی‌شدۀ کتاب
پیشگفتار
مقدمه
بخش اول: ذهنت را آزاد کن
1: بی‌حدومرز شدن
2: چرا اکنون اهمیت دارد؟
3: ذهن بی‌حدومرز شما
4: چگونه این کتاب و هر کتاب دیگری را بخوانیم و به ذهن بسپاریم؟
بخش دوم: ذهنیت بی‌حدومرز (چه؟)
5: طلسم باورها
6: هفت دروغ یادگیری
بخش سوم: انگیزۀ بی‌حدومرز (چرا؟)
7: هدف
8: انرژی
9: قدم‌های سادۀ کوچک
10: غرقگی
بخش چهارم: روش‌های بی‌حدومرز (چگونه؟)
11: تمرکز
12: مطالعه
13: حافظه
14: تندخوانی
15: تفکر
بخش پنجم: تکانۀ بی‌حدومرز (چه زمانی؟)
16: بی‌حدومرز در محیط کار
17: درک کد حیوانی مغز
18: تغذیۀ مغز
19: هوش مصنوعی چگونه می‌تواند هوش انسانی را افزایش و بهبود دهد
فرجام
برنامۀ شروع سیزده‌روزۀ کوییک
سپاسگزاری