معرفی و دانلود کتاب 101 سوالی که در دهه بیست سالگی باید از خود بپرسید

معرفی کتاب 101 سوالی که در دهه بیست سالگی باید از خود بپرسید

کتاب 101 سوالی که در دهه بیست سالگی باید از خود بپرسید اثر پل انگون، به شما نشان می‌دهد که چگونه برای رسیدن به موفقیت و دوری از شکست دیدگاه خود را تغییر دهید.

اگر از شکست خوردن، ناامید شدن یا هر دو می‌ترسید، یا اینکه مشتاقانه به دنبال توصیه‌هایی می‌گردید تا به کمک آن‌ها مرحلۀ گذر از مشکلات را پشت سر بگذارید، کتاب 101 سوالی که در دهه بیست سالگی باید از خود بپرسید (101questions you need to ask in your twenties) را بخوانید و در تعیین کننده‌ترین دهه زندگی‌تان بدرخشید.

انسان قبل‌ از رسیدن به بیست‌ سالگی اهداف و رؤیاهای بزرگ زیادی دارد که مطمئن است به آن‌ها می‌رسد. در تمام طول عمر به آن‌ها بال‌وپر می‌دهد، پرورششان می‌دهد و به آن‌ها عشق می‌ورزد. اما بعد‌از فارغ‌التحصیلی و ترک دانشگاه وارد بزرگسالی می‌شود و تمام اهدافش مثل له‌ شدن زیر دوچرخه‌های یک گروه دوچرخه‌سوار، یک‌ شبه از‌ بین می‌روند و آخرین‌ یاری که به آن‌ها فکر کرده به جایی در فرانکلین و کنتاکی برمی‌گردد.

درحین بزرگ‌ شدن، بخش اعظمی از عمرتان را صرف بالا ‌رفتن از مرحله‌ای به مرحلۀ دیگر می‌کنید. راهنمایی، دبیرستان، وارد‌ شدن به یک دانشگاه خوب، انتخاب بهترین رشته، گرفتن نمرات عالی و همین‌طور به بالا‌ رفتن از این پله‌ها ادامه می‌دهید. سریع‌تر! بالاتر! به پشت سرت نگاه نکن! سؤال نپرس! فقط به بالا‌رفتن ادامه بده!

پل انگون (Paul Angone) توصیه می‌کند که این کتاب را بدون وقفۀ طولانی بخوانید و برای جواب دادن به سؤالاتش زیاد مکث نکنید. ابتدا باید قبل از غرق ‌شدن در کتاب و تلاش برای جواب‌ دادن به سؤالاتش، ارتباط این کتاب، سؤالات، داستان‌ها و بصیرتش را با‌ هم درک کنید. شاید بهتر باشد از یکسری نکات یادداشت بردارید، اما در همان‌ حین به خواندن ادامه دهید. اگر جواب‌ دادن به سؤالی برایتان سخت بود روی آن متوقف نشوید و از ادامۀ کتاب غافل نمانید.

برای زمان‌هایی که مطمئن نیستید چه‌ اتفاقی افتاده، زمان‌هایی که تلاش می‌کنید برای اتفاقی غیر معقول دلیل پیدا کنید، زمان‌هایی که تلاش می‌کنید تا ابهامات را برطرف کنید و مسیرتان را پیدا کنید، فقط یک جواب وجود دارد و آن هم پرسیدن سؤالات مناسب از خودتان و دیگران است.

بنابراین هرجایی که الان هستید - چه بالای پله‌ها و در آستانۀ باز‌ کردن در رو‌ به رؤیاهایتان هستید، چه پایین پله‌ها قرار دارید و مثل وقتی که من گیج و سر در گم بودم و داشتم تکه‌های علف‌ها و برگ‌ها را از روی سرم برمی‌داشتم - با خودتان فکر می‌کنید که چه شد به اینجا رسیدم؟ از خودمان سؤالات درست و مناسب بپرسیم.

در بخشی از کتاب 101 سوالی که در دهه بیست سالگی باید از خود بپرسید می‌خوانیم:

یک‌ بار، به‌ عنوان مسئول جذب دانشجو در دانشگاه، می‌بایست ماه‌ها پشت میز می‌نشستم و تمام تلاشم را می‌کردم تا با دانش‌آموزان دبیرستانی ارتباط برقرار کنم و دربارۀ دانشگاهم با آن‌ها صحبت کنم. نمی‌دانید چقدر از آن دانش‌آموزانی که حتی اگر چندان هم به دانشگاه من علاقه نشان نمی‌دادند اما جلو می‌آمدند، دست می‌دادند، به چشمانم نگاه می‌کردند و با من صحبت می‌کردند، ممنونم.

بعضی از آن دانش‌آموزانی که بعدها وارد دانشگاه شدند از آن دسته دانش‌آموزانی نبودند که نمرات درخشانی گرفته باشند تا از‌ طریق آن وارد دانشگاه شوند، اما با این‌ وجود پرونده‌شان را به مسئول پذیرش ارجاع می‌دادم و از او می‌خواستم هر چند نفر از آن‌ها را که می‌تواند بپذیرد؛ فقط به این خاطر که با جلو‌ آمدن و حرف زدن با من، مرا تحت‌ تأثیر خود قرار داده بودند. آن‌ها برای من بیش‌ از یک تکه کاغذ بودند، آن‌ها افرادی بودند که دوست داشتم شاهد موفقیتشان باشم.

بنابراین من همه را تشویق می‌کنم به همایش‌ها بروند و کاری که اسمش را «سرگردانِ عجیب‌ و غریب» گذاشته‌ام انجام دهند. بدون هیچ صحبت خاصی، بدون هیچ برنامه‌ریزی‌ای، فقط در اطراف بچرخید و با افراد مختلف آشنا شوید.

می‌توانم بگویم بسیاری از موفقیت‌های شغلی‌ام در همایش‌ها اتفاق افتاده است، چون خودم پروژۀ «سرگردانِ عجیب‌وغریب» را انجام داده‌ام. خدا را شکر من در عجیب‌ و غریب‌ بودن حرف ندارم.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه: بیهوش ‌شدن
داستان دهۀ بیست و ‌سی ‌سالگی‌مان
قدرت و اهمیت سؤالات درست
درمان اختلال وسواسی مقایسه‌کردن
روش خواندن این کتاب
چطور باعث بیهوشی خودم شدم؟
1. بهترین راه برای به‌هم‌ زدن با خودم چیست؟
2. آیا به ‌هر دری می‌زنم که معلوم نشود با سیلی صورتم را سرخ نگاه می‌دارم؟
3. چه‌جور دوستانی دارم...
4. اگر قرار باشد به‌ دنبال رؤیایی بزرگ بروم، آیا حاضرم سوار ماشین هوندا سیویک هاشبک 1993 شوم...
5. آیا روزهای تاریکی پیشِ‌ رویم قرار دارد؟
6. آیا عشق ‌ورزیدنم ناشی از احساس نا امنی است یا احساس قدرت؟
7. آیا من آن رویِ عکس‌هایی که افراد در اینستاگرامشان پست می‌کنند را می‌بینم؟...
8. چطور می‌توانم در راه رسیدن به هدفی عمداً و با برنامه‌ریزیقبلی مسیرم را گم کنم؟...
9. آیا واقعاً گم‌کردن راه مزایایی هم دارد؟
10. آیا واقعاً باید این عکس را پست کنم؟
11. تمام اطلاعاتی که دربارۀ ازدواج دارید هنگام ازدواج دود می‌شود و به هوا می‌رود...
12. یکی از بهترین راه‌های فراموش کردن مشکلات این است که به دیگران کمک کنی مشکلاتشان را فراموش کنند...
13. آیا تا به ‌حال به بقیه گفته‌ام کجا می‌روم؟
14. چطور می‌توانم تصمیم بگیرم وقتی نمیدانم چه انتخابی باید داشته باشم؟
15. ترس از چه‌ چیزی مرا از انجام کاری باز می‌دارد؟ آیا ارزشش را دارد؟
16. اگر با همین کسی که هستم مشکلی نداشتم زندگی‌ام چه شکلی می‌شد؟
17. دلیل اصلی من چیست؟
18. نکتۀ محوریِ داستان من کجاست؟
19. سه تا پنج تا از بزرگ‌ترین موفقیت‌های من چیست؟
20. چه زمانی بقیه مرا در سرزنده‌ترین حالت‌ ممکن دیده‌اند؟
21. وقتی برمی‌گردم و به بزرگ‌ترین موفقیت‌هایم نگاه می‌کنم، چه کاری انجام می‌دادم که به کارم معنا می‌بخشید؟...
22. سه تا پنج مشکلی که بر آن‌ها غلبه کردهام چیست؟
23. سختی‌ها و مشکلاتم چه چیزی را درمورد هدفم به من نشان میدهند؟
24. جدا از شکست‌ها و موفقیت‌هایم، سایر نیازهایی که دوست دارم برطرفشان کنم چیست؟
25. به‌ جای اینکه آخر شب‌ها سعی کنم بزرگ‌ترین مشکلات زندگی‌ام را که مثل مه‌ای عظیم مرا در خود می‌بلعند حل کنم بهتر نیست کار مفیدتری بکنم، مثلاً بخوابم؟... .
26. چطور حتی وقتی احساس نا امیدی می‌کنم به انجام کارهای الهام‌بخش و امیدوار کننده ادامه دهم؟
27. آیا برای کشتن موشی که در خانه‌ام است خودم مرگِ‌ موش می‌خورم؟
28. شبکه‌های اجتماعی، بسته به استفاده‌ای که از آن‌ها می‌کنیم، می‌توانند مثل شرکت در یک مهمانی مزخرف باشند...
29. آیا می‌توانم به خودم بخندم؟
30. ازدواج مثل رانندگی است...
31. آیا سخت کار می‌کنید اما کار کردن با شما راحت است؟
32. آیا آن ‌قدر شجاع هستم که بخواهم متفاوت باشم و غیر معمولی به ‌نظر برسم؟
33. چطور می‌توانم از اینترنت دل بکنم و با انسان‌های حقیقی ارتباط برقرار کنم؟
34. چطور می‌توانم با بقیه بهتر ارتباط برقرار کنم؟
35. چطور با استرس و نگرانی‌ام مبارزه کنم؟
36. اضطراب و نگرانی‌ام چه نکاتی را به من گوشزد می‌کنند؟
37. ازدواج مثل خمیرِبازی است...
38. آیا به این درک رسیده‌ام که جذاب بودن بسیار عمیق‌تر و فراتر از ظاهر است؟
39. عشق چیست؟
40. آیا باید این سؤال را بپرسم که «آیا زندگی عادلانه است؟»
41. آیندۀ شغلی‌ام چگونه است و یک شغل موفق چه شکلی است؟
42. آیا رؤیاهای بزرگ دارم اما درعمل کوچک‌ترین امیدی ندارم؟
43. چطور می‌توانم فتیله‌ام را روشن نگه‌دارم و اجازه ندهم گازولین رویش بریزد...
44. آیا من کسی را در «تیم رؤیایی‌ام» دارم؟
45. آیا من در اطرافم آدم‌های منتقد، بدبین و منفی‌باف یا واقع‌گرا دارم که تمام تلاششان را میکنند تا مرا از هدفم دور کنند؟
46. چطور جلوی حجم اطلاعات و سرگرمی‌هایی که هر پنج ثانیه یک ‌بار سرازیر می‌شوند و باعث می‌شوند پول نهارم هدر برود را بگیرم؟
47. آیا اقداماتی که می‌کنید در راستای اهدافتان است؟ آیا رفتارتان با آنچه به ‌زبان می‌آورید یکی است؟
48. آسایش و چالش با هم جور در نمی‌آیند. آیا من به ‌دنبال یک شغل چالش‌ برانگیز هستم یا یک شغل آسان؟
49. موفقیت در انجام کاری برای اولین ‌بار بسیار راحت‌تر از نگه ‌داشتن همان موفقیت است...
50. آیا مثل گربه‌ای که داخل توالتش می‌خوابد من هم دارم زیر دوشِ ناامیدی خودم را غرق می‌کنم؟
51. آیا من کسی هستم که کاری را خلق می‌کند یا فقط غُر می‌زند؟
52. چطور می‌توانم گوش ترسم را بگیرم و بپیچانم و تهدیدش کنم؟
53 آیا روزم را با آگاهی و بافکر جلو می‌برم یا بدون ‌فکر؟
54. امروز چطور می‌توانم مدل ذهنی نویسنده را تمرین کنم؟
55. امروز چطور می‌توانم مدل ذهنی محقق را تمرین کنم؟
56. امروز چطور می‌توانم مدل ذهنی کارآفرین را تمرین کنم؟
57. امروز چطور می‌توانم مدل ذهنی راهب را تمرین کنم؟
58. آیا کم‌ کم دارم برخوردهای غیر تصادفی زندگی‌ام را تشخیص می‌دهم؟
59. آیا خودم را در موقعیت‌هایی قرار می‌دهم که بتوانم با افراد جدید ملاقات و رابطه‌ای جدید را آغاز کنم؟
60. از انجام ندادن چه کاری پشیمان خواهم شد؟
61. اگر تسلیم شوم فرصت کمک به چه کسی را از دست میدهم؟
62. چطور می‌توانم 77% مطمئن باشم و به راهم ادامه دهم؟
63. پنج مورد از ارزش‌های اصلی‌ام چیست؟
64. آیا ارزشی دارم که در حال ‌حاضر آن را در زندگی‌ام به کار نمی‌گیرم؟ چرا؟ برای رفع این مشکل چه باید کنم؟
65. چه کسی بیش از همه الهام‌ بخش من است؟
66. آیا ارزش‌های اصلی‌ام سایر ارزش‌هایم را کنار زده و آن‌ها را وادار به عقب‌نشینی کرده است؟
67. آیا وقتی درکنار دوستم هستم، خودم هستم؟
68. آیا دوست یا شریک ‌زندگی‌ام مرا به‌ سمت نسخه‌ای بهتر و اصیل‌تر از خودم هدایت می‌کند؟
69. همۀ ما طی سال‌ها تحت آموزش‌های ارتباطی گسترده‌ای قرار می‌گیریم که به آن کودکی گفته می‌شود...
70. آیا دیوهای رابطه‌ام را کنار زده‌ام؟
71. آیا در قرارهایی که باهم داشته‌ایم دربارۀ آینده‌ای که می‌خواهیم داشته باشیم باهم صحبت کرده‌ایم؟...
72. اگر بخواهم باخودم و رابطۀ دوستی‌ام واقعاً صادق باشم باید از خودم بپرسم آیا به شریک زندگی‌ام کاملاً اعتماد دارم؟
73. تاریخچه و داستان خانواده من چیست؟
74. هرکس میراثی از خود به ‌جای می‌گذارد. میراث من چه خواهد بود؟...
75. 2 تا 3 میراثی که می‌خواهم آن‌ها را از بین ببرم و باقی نگذارم چیست؟
76. اگر فرزندان خوش ‌رفتار و با تربیت بیشتری می‌خواهیم باید والدین خوش‌ رفتار و با تربیت بیشتری داشته باشیم...
77. آیا قلعۀ شنیِ بزرگ‌سالی‌ام را خیلی نزدیک به اقیانوس نمی‌سازم؟
78. آیا من زندگی‌ام را به همان شکل معجزه‌واری که هست می‌بینم؟
79. آیا رؤیاهایم را گروگان گرفته‌ام تا باج بدهم؟
80. در یک روز کاریِ معمول، درصد ترس، تحمل و عشق من چه اندازه است؟
81. اگر الان این کار را انجام بدهم، بعدها چه احساسی از انجام‌ دادنش خواهم داشت؟
82. سه تا پنج داستان (کتاب، فیلم، تئاتر، وقایع تاریخی) مورد علاقه‌ام چه هستند؟
83. آیا می‌توانم شباهت‌هایی در این داستان‌ها با داستان زندگی خودم پیدا کنم؟
84. خلق یک اثر جدید، شجاعت در برابر روال عادی زندگی است. من چه چیزی می‌توانم خلق کنم؟
85. هدر دادن زمان فراغت به‌شدت گران تمام میشود...
86. قدم درست بعدی‌ام چیست؟
87. آیا توسط کسی راهنمایی و مشاوره می‌شوم؟...
88. چطور می‌توانم به کسی که دوست دارم با او ملاقات کنم دسترسی پیدا کنم؟
89. شخصی که می‌خواستم با او ارتباط برقرار کنم جواب ایمیلم را داده، حالا باید چه کنم و قدم بعدی چیست؟
90. آیا مسیر شغلی‌ام باعث شکل‌ گیری زندگی دلخواهم خواهد شد؟...
91. آیا به‌خاطر سن ‌و سالم، در محل کار در موردم قضاوت‌های کلیشه‌ای می‌شود؟...
92. سه مورد از موارد ضروری در زندگی و حرفه‌ام چیست؟
93. آیا دلیل اینکه هنوز نتوانسته‌ام شغل رؤیایی‌ام را پیدا کنم این است که هنوز نتواسته‌ام آن را خلق کنم و به ‌وجود بیاورم؟
94. موفقیت در دهۀ بیست و سی ‌سالگی به مقاومت، تواضع و بسیاری صفت‌های دیگر که اصلاً مربوط به جذابیت ظاهری نمی‌شود، بستگی دارد...
95. گاهی‌اوقات احساس نا امیدی می‌کنم؛ چطور خودم را امیدوار نگه دارم؟
96. آیا باید این سؤال را از خودم بپرسم که «پنج سال بعد کجا و درحال انجام چه کاری خواهم بود؟»...
97. در مدت زمانی که منتظرم تا آنچه برای انجام دادنش به‌ دنیا آمده‌ام را انجام دهم، باید چه کاری انجام دهم؟
98. بدترین اتفاقی که ممکن است رخ دهد چیست؟
99. بهترین اتفاقی که ممکن است بی‌افتد چیست؟
100. اگر بتوانم نصیحت‌ها و پیشنهاداتی برای فرزندانم بنویسم که بتوانند در دهۀ بیست‌سالگی‌شان آن‌ها را بخوانند، آن نصیحت‌ها چه خواهند بود؟
101. اگر الان نه، پس کِی؟