معرفی و دانلود کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید

معرفی کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید

آیا تا کنون درباره‌ی طرحواره‌درمانی چیزی شنیده‌اید؟ در کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید مبدع این روش، جفری یانگ به همراه جانت اس. کلوسکو به شما نشان می‌دهند که چگونه می‌توان با تغییر الگوهای افکار منفی، به حل مشکلات عاطفی پرداخت.

درباره‌ی کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که حین انجام رفتاری از سوی خود یا دیگران، ناگهان متوجه الگویی تکرارشونده شوید و تصویر و تجربه‌ای از دوران کودکی یا رنجی فروخورده در بزرگسالی برایتان تداعی شود؟ هنگامی که در خانه با فرزند خود به‌تندی می‌کنید، گمان نمی‌کنید که در حال بازآفرینی رفتار ناخوشایندی هستید که رئیستان صبح همان روز در محل کار با شما داشته است؟ جفری یانگ و جانت اس. کلوسکو در کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید (Reinventing Your Life) به سراغ الگوها رفته‌اند. الگوهایی که در اغلب مواقع در ساحت ناخودآگاه ذهن ما قرار دارند و با آگاه شدن از آن‌ها و سپس اصلاحشان، می‌توانیم به رفتارهای مخربی که ما را از داشتن یک زندگی موفقیت بازمی‌دارند، پایان دهیم.

روابط نامطلوب، بی‌اعتمادی، فقدان احساساتی مانند عزت نفس و یا رضایتمندی؛ همه‌ی این‌ها مشکلاتی هستند که می‌توانند با تغییر الگوهایی که افراد با خود حمل می‌کنند، رفع‌ورجوع شوند. نویسندگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید این الگوهای رفتاری آسیب‌زا را «تله‌های زندگی» می‌نامند. آن‌ها به شما کمک می‌کنند این تله‌ها را در هم بشکنید و زندگی خود را بازآفرینی کنید. بازآفرینی زندگی به شما نشان می‌دهد که چگونه باید چرخه‌ی بازدارنده‌ی شادی و آرامش را در زندگی و درون خود متوقف کنید.

دو تن از روان‌شناسان برجسته‌ی آمریکایی، جفری یانگ و جانت اس. کلوسکو، از اصول موفقیت‌آمیز شناخت‌درمانی استفاده می‌کنند تا به شما کمک کنند بدون کمک دارو یا درمان سنتی طولانی مدت، الگوهای افکار منفی را بشناسید و آن‌ها را تغییر دهید. آن‌ها یازده مورد از رایج‌ترین تله‌های زندگی را توصیف می‌کنند، برای هر کدام یک آزمایش تشخیصی ارائه می‌دهند و پیشنهادات گام به گام را برای کمک به رهایی از تله‌ها در اختیار شما می‌گذارند. زنان و مردان بسیاری در سراسر دنیا نتایج فوری و بلندمدت پیشنهادات فوق‌العاده‌ی نویسندگان این کتاب را روشنگر، دلسوزانه و رهایی‌بخش قلمداد کرده‌اند. رویکرد نوآورانه‌ی کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید برای حل مشکلات عاطفی، به شما کمک می‌کند تا زندگی پربارتر و رضایت‌مندانه‌تری داشته باشید.

ترجمه‌ی ساره حسینی عطار را از این اثر با صدای آرزو کاشانی راد می‌شنوید. کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید به همت نشر صوتی واوخوان و انتشارات شمشاد تهیه و منتشر شده است.

نکوداشت‌های کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید

• نویسندگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به‌روشنی به شما نشان می‌دهند که چگونه با مسائلی از قبیل طردشدگی، شکست عاطفی، وابستگی غیرمعقول، بی‌اعتمادی، ترس از رها شدن و... مقابله کنید. جفری یانگ و جنت اس. کلوسکو تاریخچه‌ی قابل تأملی را در باب توصیف‌های ادراکی و آزمایش‌های تشخیصی در این زمینه در اختیار شما قرار می‌دهند. (Publishers Weekly)

• نویسندگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید به کمک روش‌های مختلف برنامه‌ای برای دگرگونی به شما ارائه می‌دهند. (Library Journal)

کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید برای چه کسانی مناسب است؟

علاقه‌مندان به کتاب‌های روان‌شناسی و متخصصان این حوزه مخاطبان اصلی کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید هستند.

با جفری یانگ و جانت اس. کلونسو بیشتر آشنا شویم

جفری یانگ (Jeffrey Young‎) عضو هیئت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه کلمبیا، مدیر مرکز شناخت‌درمانی نیویورک و همچنین مؤسسه‌ی طرحواره‌درمانی است. همچنین دکتر یانگ روش مشهور طرحواره‌درمانی را بنیان‌گذاری کرده و در این زمینه پژوهش‌های ارزشمندی را به ثمر رسانده است. دو عنوان از مهم‌ترین کتاب‌های منتشرشده‌ی او عبارتند از «طرحواره‌درمانی: راهنمای پزشک برای متخصصان سلامت روان» و کتاب پرفروشی که اکنون پیش روی شماست: زندگی خود را دوباره بیافرینید.

جانت اس. کلوسکو (Janet S Klosko) یکی از مدیران مرکز درمان شناختی لانگ آیلند در نیویورک و روانشناس ارشد در مؤسسه‌ی طرحواره‌درمانی و بهداشت زنان وودستاک است.

در بخشی از کتاب صوتی زندگی خود را دوباره بیافرینید می‌شنویم

تله‌های شکست

یک: قدم‌های لازم برای ایجاد مهارت‌های لازم شغلی را برنمی‌دارید. مانند فارغ‌التحصیلی یا یادگیری از متخصص. شما سعی بر فریب دیگران دارید.

دو: شغلی پایین‌تر از حد توان واقعی خود را انتخاب می‌کنید. به‌عنوان مثال تحصیل را تمام کرده‌اید و توانایی ریاضیات فوق‌العاده‌ای دارید، اما راننده‌ی تاکسی شده‌اید.

سه: قدم‌های لازم برای گرفتن ترفیع در شغل منتخب خود را برنمی‌دارید. پیشرفت‌های شما به شکل غیرضروری با تأخیر مواجه شده‌اند. به‌عنوان مثال ترفیع را نپذیرفته یا برای آن درخواست نداده‌اید. خودتان را ارتقاء نمی‌دهید و توانایی‌های خود را به دیگران نشان نمی‌دهید. شما در بن‌بست امن شغلی خود باقی می‌مانید.

چهار: کار کردن برای دیگران یا کار در سطوح ابتدایی را تحمل نمی‌کنید. بنابراین کارتان به همان محیط کاری‌ای که داشته‌اید ختم می‌شود و نمی‌توانید پله‌های ترقی را طی کنید. به همانندی این تله با تله‌های حق‌طلبی و مطیع‌سازی توجه کنید.

پنج: وارد یک شغل می‌شوید اما دائم به‌خاطر دیر رسیدن، طفره رفتن از کار، عملکرد ضعیف، رفتار بد و سایر دلایل اخراج می‌شوید.

فهرست مطالب کتاب صوتی