معرفی و دانلود کتاب صوتی رازهای تاب آوری

عکس جلد کتاب صوتی رازهای تاب آوری
قیمت:
۴۵,۰۰۰ تومان
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی رازهای تاب آوری و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی رازهای تاب آوری و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی رازهای تاب آوری

آیا خود را فردی تاب‌آور می‌دانید؟ در مقابل گردبادهای زندگی تا چه میزان از خود انعطاف و پذیرش نشان می‌دهید؟ راسل تاکری و کلر کارادیس در کتاب صوتی رازهای تاب آوری به زوایای گوناگون این ویژگی ضروری برای انسان می‌پردازند.

درباره‌ی کتاب صوتی رازهای تاب آوری

«نمی‌توانستم، دیگر نمی‌توانستم/ صدای پایم از انکار راه برمی‌خاست/ و یأسم از صبوری روحم وسیع‌تر شده بود.» تا به حال چند بار این جملات از شعر «وهم سبز» را زندگی کرده‌اید؟ زمانی که در پی اتفاقی یا حتی بی هیچ پیش‌آمدی، چگالی اندوه و ناامیدی در زندگی‌تان از همیشه بیشتر شده است و به هیچ حیله نتوانسته‌اید غلظت شب دیرپا و تیره‌تان را رقیق کنید. زمانی که ایمان داشته‌اید این شب بی‌ماهتاب صبحی در پی نخواهد داشت و جهان را در تاریکی خواهد مکید. اما شما اکنون در حال خواندن این متن هستید. این یعنی آن شب‌ها به هر پیچش و دشواری که بوده‌اند، به صبح رسیده‌اند و اکنون شما اینجایید: زنده اما با زخم‌هایی تازه یا بهبودیافته بر روح. چرا که شما تمامی آن لحظه‌ها را «تاب آورده‌اید». راسل تاکری و کلر کارادیس در کتاب صوتی رازهای تاب آوری (Secrets of resilience) با شما حرف‌هایی در این باب دارند.

هر یک از ما رویارویی متفاوتی با ناملایمتی‌های زندگی داریم. عده‌ای چنان ریشه‌های قرصی در زمین ایمان، اعتماد و یا خودباوری دارند که سهمناک‌ترین طوفان‌ها نیز خمی به شاخ‌ورگشان نمی‌آورد. از طرفی حساسیت، آسیب‌پذیری و نازک‌طبعی عده‌ی دیگر چنان که حافظ می‌گوید «تا به حدی‌ست که آهسته دعا نتوان کرد.» چه رسد به ناملایمتی‌های روزگار. این گروه تاب آوری کمتری در مقابل ناخوشی‌ها از خود نشان می‌دهند. اما آیا می‌توان این مسئله را در زمره‌ی نقاط ضعف شخصیتی به شمار آورد؟ ویژگی‌های گروه اول چیست و چه چیزی آن‌ها را به افرادی چنین تاب‌آور تبدیل کرده است؟ چرا گروه دوم گاهی طوفان که هیچ، با نازک‌ترین بادها نیز آسیب می‌بینند؟ نویسندگان کتاب صوتی رازهای تاب آوری پاسخ‌های رهگشای خود را برای این پرسش‌ها و سؤالات دیگری از این دست ارائه می‌دهند.

راسل تاکری (Russell Thackeray) و کلر کارادیس (Claire Carradice) در کتاب صوتی رازهای تاب آوری با رهنمودهای روشنگر خود به ما کمک می‌کنند که که بهتر بیندیشیم، لگام احساساتمان را در دست بگیریم و توانایی‌مان را برای بیان آن‌ها تقویت کنیم و از خلال همه‌ی این‌ها شیوه‌های سالم و مناسب رویارویی با گردنه‌های بحرانی زندگی را یاد بگیریم و به فردی تاب‌آور تبدیل شویم.

این کتاب صوتی به همت نشر صوتی موج کتاب و انتشارات ورجاوند منتشر شده است و ترجمه‌ی محمدرضا مقدسی را از آن، با صدای مجتبی حیدری می‌شنوید.

کتاب صوتی رازهای تاب آوری برای چه کسانی مناسب است؟

چه در زمره‌ی گروه اول باشید و چه در شمار افراد گروه دوم، پیشنهاد می‌کنیم که اگر می‌خواهید تاب آوری، این ویژگی ضروری برای زندگی را در خود تقویت کنید، شنیدن این کتاب صوتی را از دست ندهید.

با راسل تاکری آشنا شویم

دکتر راسل تاکری مدیرعامل، بنیانگذار و نیروی محرکه توسعه سازمانی مؤسسه‌ی QED است؛ یک شرکت نوآورانه و خلاق که به رهبران و سازمان‌هایشان کمک می‌کند تا عملکرد و نتایج بهتری کسب کنند. حوزه‌ی اصلی فعالیت‌های این روانشناس تجاری، مربی معتبر، مربی و سخنران مشهور در زمینه‌ی مهارت‌های نرم در کسب‌وکارهاست. دکتر راسل تاکری در کمک‌رسانی به رهبران و تیم‌های مختلف برای افزایش انعطاف‌پذیری، به‌ویژه در مواجهه با فشارها و دشواری‌های زندگی مدرن، مهارتی زبانزد دارد.

در بخشی از کتاب صوتی رازهای تاب آوری می‌شنویم

تفاوت بین نحوه‌ی پاسخ‌گویی شما نسبت به یک فرد تاب‌آور چیست؟ جمله‌ی اول: «وقتی در زندگی‌ام اوضاع خوب پیش نمی‌رود، اغلب دیگران را مقصر می‌دانم.» فرد تاب‌آور می‌گوید از آن یاد می‌گیرم. افراد تاب‌آور اغلب عادت ندارند که دیگران را مقصر بدانند. گرچه گاهی دیگران را مقصر می‌دانند، ولی می‌توانند اشتباهات خود را به‌وضوح ببینند و از آن‌ها درس بگیرند. وقتی آن‌ها دیگران را مقصر می‌دانند، می‌توانند مشکلات خود را تشخیص دهند و حتی از کسانی که آن‌ها را مقصر می‌دانند عذرخواهی کنند.

جمله: «من خوب انتقاد منفی را نمی‌پذیرم.» بیشتر ساکت می‌شوم و احساس می‌کنم که ناراحت شده‌ام و یا واکنش دفاعی نشان می‌دهم. فرد تاب‌آور می‌گوید از آن می‌آموزم. فرد تاب‌آور ممکن است خوب انتقاد را نپذیرد و شاید فقط احساسات خود را نشان دهد. اما می‌تواند از احساسات خود برای رشد استفاده کرده و اغلب به‌خاطر انتقاد یا بازخوردی که دیگران به او نشان می‌دهند سپاسگزار است. می‌تواند انتقاد را پذیرفته و ضرورتاً فکر نکند که کسی می‌خواهد احساسات او را جریحه‌دار کند. بلکه فکر می‌کند که فرد مقابل دلسوز اوست.

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
10 دقیقه
چرا باید این کتاب را بشنوید؟
11 دقیقه
یک فرد تاب‌آور چه شکلی‌ست؟
9 دقیقه
چرا بعضی از مردم تاب‌آورند و بعضی دیگر نه؟
9 دقیقه
زنگ یادگیری: نمونه‌های واقعی از تاب‌آوری روزانه
11 دقیقه
تاب‌آوری چه موقع مفید است؟
7 دقیقه
نتایج تاب‌آوری
8 دقیقه
استراتژی‌های کلیدی برای رشد تاب‌آوری
7 دقیقه
تمرینات عملی برای افزایش تاب‌آوری

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی رازهای تاب آوری
نویسنده،
مترجممحمدرضا مقدسی
راویمجتبی حیدری
ناشر چاپینشر ورجاوند وابسته به شرکت ورجاوند
ناشر صوتیانتشارات موج کتاب
سال انتشار۱۴۰۱
فرمت کتابMP3
مدت۱ ساعت و ۱۱ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های صوتی خودسازی
قیمت نسخه صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی رازهای تاب آوری

DM.Azizi
۱۴۰۴/۰۵/۲۴
با درود فراوان خدمت دوستان کتابخوان و گرامی، خدمتتون عرض کنم که کتابی بسیار مختصر و کوتاه ولی مهم و پر از نکته. نویسنده با اندیشه های قدرتمند و قلمی روان به خوبی نکات ارزشمندی را عنوان کرده اند که با تامل بر آن ها می تونیم تغییرات اساسی و شگرفی را در زندگی روزمره ی خودمان شاهد باشیم و حتی عزت نفس ی خود را بالا ببریم. تاب آوری در اصل بیان کننده قدرت استقامت ما به نوعی هست که در مقابل ناپایدار بودن لحظات زندگی در اینجا بهشون اشاره شده است. از بخشیدن و مهربان بودن هم سخن به میان آمده که اگر با تامل بهشون توجه کنیم می تونه برامون مفید باشه. ترجمه ی خوبی داره و خوانش بسیار مطلوب. سپاس از تیم خوب کتابراه برای این کتاب خوب
ن د ا ز ر ن د ی
۱۴۰۴/۰۶/۰۲
بیشتر کتابچه است تا کتاب و بازآفرینی یک اتاق درمان و مشاوره می خورد که باشد. اما نتیجه و قسمت آخر کتاب رازهای تاب آوری، خلاصه کتابچه را نوشته است. بیشتر مراجعه کننده دارد بازپروری و بازآموزی می شود تا اینکه تصمیم نویسنده برای ارائه به کمی توضیحات اضافه هم رسید. کتاب کلر کارادیس و راسل تاکری، کوتاه و جمع و جور است. ریزفاکتورهای تاب آوری از خندیدن و بی تفاوتی بیان می کند. کلر و راسل، ساده اما گنگ می نویسد. کتاب رازهای تاب آوری از کلر کارادیس و راسل تاکری، از وسط تاب آوری به موضوع تاب آوری پرداخته است. و اینکه چی است و چی بوده و به کجا می رسد و چرا به وجود آمده است، کمتر پرداخته است.
حامد جامه بزرگی
۱۴۰۴/۰۵/۲۵
آخه مگه میشه وسط بدبختی لبخند بزنی و بگی "همه چی عالیه"؟ مثبت اندیشی خوبه، ولی وقتی همه چی داره خراب میشه، یه کم غر زدن هم طبیعیه. گاهی لازمه بپذیری که اوضاع خرابه، بعدش آروم آروم جمعش کنی. ذهنیت رشد یعنی باور داشته باشی که می تونی بهتر بشی. ولی وقتی همه چی داره از هم می پاشه، این حرفا بیشتر شبیه شعار تبلیغاتی میشه. آدم باید اول حالش خوب بشه، بعد دنبال رشد بره. نمی شه با ذهن خسته، هی بگی "من می تونم! "کمک گرفتن خیلی خوبه، ولی همیشه هم کسی نیست که کمک کنه. بعضی وقتا آدم باید خودش خودش رو جمع کنه. تازه، بعضی ها هم فقط میان نصیحت کنن، نه اینکه واقعاً کمک کنن. پس این راز یه کم ایده آل گرایانه ست
اذرخش جاویدان
۱۴۰۴/۰۶/۰۳
یک کتاب خوب ولی نه برای ایرانی ها. چون همه مردم ایران تاب اوران نامداری هستند بنام مردم عادی. مشکلاتی که درکتاب گفته شد بسیارنکات عالی گاها با راه حل برای مشکل بود کتاب مختصر ومفید ولی نه برای افرادیکه در فرهنگ وجامعه ایران هستند من به شخصه زمانی کتاب ومسالعه کردم که به پنیک عصبی مبتلا شدم از جانب مدیرم ازار کلامی میبینم ازجانب خانواده از جامعه از هر گوشه زندگی نیش میخورم تاب اوری برام معنا نداره. بدنم با حملات پنیک داره سر دفاعی میسازه و عر چه تلقیق کنم متاسفانه جسم وذهنم گول نمیخوره ولی درکل کتاب خوبی بود بخصوص لینکه متن خلاصه شده ولی اصلا مفهوم گنگ ونامفهومی نداره
Nafise Omrani
۱۴۰۴/۰۵/۳۰
درود به همه کتابراهی‌های عزیز، بعد از گوش دادن به این کتاب متوجه شدم خوشبختانه همه ما جزء افراد تاب آور هستیم این کتاب عالی و کوتاه، روش‌های خوبی برای تاب آوری را به زبان ساده و با داستان‌های کوتاه اما واقعی به ما یادآوری یا به زبان ساده تر آموزش میدهد، که نیاز تک تک ما هست... من این کتاب را به شما دوستان عزیز توصیه می‌کنم... لطفا لبخند فراموش نشود
مونا آباد
۱۴۰۴/۰۵/۱۸
با اینکه چنین کتاب‌هایی کوتاه و مختصر گو هستند ولی در هر حال انسان همواره به توصیه نیاز دارد. آنچه بیشتر در این پندها متوجه شدم این است که با وجود مشکلات و فواجع زندگی خود، باید با دیگران مهربان باشیم و کمکشان کنیم. این کار عزت نفس ما را بالا می‌برد و تاب آوری مان بیشتر می‌شود. سپاس از کتابراه گرامی
کلثوم دلیران
۱۴۰۴/۰۵/۱۸
زندگی پر از فراز و نشیب است اما برخی افراد در مقابل مشکلات تاب آورتر هستند و برخی هم تاب آوری کمتری دارند. این کتاب را به افرادی با تاب آوری اندک توصیه می‌کنم چون با خواندن آن راهکارهای مناسب جهت بالا بردن آستانه تحمل و تاب آوری در برابر هجمه‌های زندگی را پیش روی خواننده گذاشته است
کامران
۱۴۰۴/۰۵/۱۷
صبور بودن لازمه گذران زندگی ست، صبور بودن و تاب آوری رابطه مستقیمی با پرورش و تربیت و جهان بینی دارد، کتاب خوب است و دیدگاهی را و تفسیر و روشی را پیشنهاد می کند، مطالعه اش مفید خواهد بود
مینا حیدری
۱۴۰۴/۰۵/۱۷
با اینکه کتابی هست که تایم خیلی کمی داره برا گوش دادن اما خیلی جامع کامل و کاربردی هست به خصوص وقتی تست‌ها و مثال‌هایی از زندگی روزمره اشاره میکنه
احسان علیوردی
۱۴۰۴/۰۵/۲۲
خوب ولی نه کارگشا در حد اطلاعات کمکی برای شناختن تاب آوری ندارد چند سوال مطرح می‌کند و پاسخ به آن‌ها می‌گوید چقدر تاباور هستید یا چه حد تاب آوری دارید در کل کمکی به شنونده نمی‌کند
سالارتهاجمی
۱۴۰۴/۰۵/۳۰
کتاب صوتی که با شنیدن ان انسان در زندگی می تواند تاب آوری خود را درمقابل مشکلات بالا ببرد و نکات آموزشی خوب برای بالا بردن تاب آوری را به ما نشان می دهد
معصومه آذری
۱۴۰۴/۰۵/۲۳
خیلی جالب نبود چیزایی رو می‌گفت که هر کتاب خونی تو خونش هست و نه نحو احسن رعایت میکنه، همه ب خودشون میرسن، همه با نیکی با بقیه رفتار میکنن، خب این چیز عادیه
هانیه
۱۴۰۴/۰۵/۳۱
کتاب کوتاه اما پر از نکات خوب و کاربردی درمورد تاب‌آوری هست. حتی تستی هم جهت سنجش میزان تاب‌آوری هم داره. اجرای راوی هم خیلی خوبه.
حمید ترابی
۱۴۰۴/۰۵/۲۳
باسلام و احترام به نکاتی جهت تقویت روحیه و اعصاب اشاره میکنه ولی خیلی خاص نیست تابر اساس مطالب چراغ راه مناسبی برای شنونده یا خواننده باشه
Dorsa Ranjbar
۱۴۰۴/۰۵/۲۱
معمولا تو زندگی گاهی اونقدر فشار‌های زندگی روزمرگی رو دوش ما هست که تحملش سخته این کتاب کمک می‌کنه ک صبر و تحملت زیاد شه
مشاهده همه نظرات 66

راهنمای مطالعه کتاب صوتی رازهای تاب آوری

برای دریافت کتاب صوتی رازهای تاب آوری و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.

👋 سوالی دارید؟