معرفی و دانلود کتاب باغ: یک داستان معنوی در مورد راه‌های غلبه بر ترس، اضطراب و استرس

معرفی کتاب باغ: یک داستان معنوی در مورد راه‌های غلبه بر ترس، اضطراب و استرس

آیا در جستجوی راهی برای کاهش استرس و اضطراب‌تان هستید؟ کتاب باغ: یک داستان معنوی در مورد راه‌های غلبه بر ترس، اضطراب و استرس به قلم جان گوردون با روایت داستانی از معاشرت دو نوجوان با مردی الهام‌بخش، از راه‌های غلبه بر فشار روانی و اضطراب، به ویژه در دوران نوجوانی صحبت می‌کند.

درباره کتاب باغ:

اثری دیگر از نویسنده پرفروش کتاب‌های روانشناسی موفقیت!

جان گوردون (Jon Gordon) در این اثر، موضوع اضطراب و استرس را می‌کاود که در دنیای امروز ما امری اجتناب‌ناپذیر است. همه ما خوب می‌دانیم که این حس ناخوشایند و دلشوره‌آور در تمامی مقاطع زندگی با ماست اما در دوران نوجوانی و گذار از کودکی به بزرگسالی بیشتر خود را نشان می‌دهد. این مسئله‌ و توانایی مدیریت و کنترل آن تا حد زیادی بر میزان موفقیت و شکل‌گیری آینده یک نوجوان تاثیرگذار است.

در کتاب باغ (The Garden) با یک دوقلوی نوجوان به نام‌های جی و کی آشنا می‌شویم. آن‌ها مانند بسیاری از هم‌سن و سالان‌شان در سنین بلوغ دچار بحران‌هایی شده‌اند که استرس ناشی از آن را نمی‌توانند مدیریت کنند. روزی در راه برگشت به خانه این دو نوجوان با دوست خانوادگی قدیمی‌شان آقای اروین ملاقات می‌کنند. او مردی جوان و خوش‌صحبت است که به عنوان مربی فوتبال نیز فعالیت دارد. آقای اروین با جی و کی هم‌صحبت می‌شوند و تا مسیری مشترک پیاده‌روی می‌کنند و گپ می‌زنند.

اروین باغ جدیدی را که در حیاط خانه‌اش ساخته بود به جی و کی نشان می‌دهد و یاری نیروهای ماورایی که در این باغ وجود داشت، به دوقلوها کمک کرد تا بتوانند اضطراب خود را مدیریت کنند و بیشتر با معنای حقیقی زندگی آشنا شوند.

نویسنده کتاب باغ که خود در دوره‌ای از زندگی‌اش افسردگی و اضطراب شدید را تجربه کرده است، هدفش از تالیف این اثر را صراحتا اعلام می‌دارد؛ او درصدد کمک به التیام روح افرادی است که خسته از تنهایی، انزوا و تکنولوژی دنیای مدرن هستند. او خوانشی جدید از مفاهیم عشق، ایمان و باور را برایتان ترسیم می‌کند. با کمک این کتاب می‌توانید آرامش از دست رفته‌تان را بازبیابید.

خواندن کتاب باغ را به چه کسانی توصیه می‌کنیم؟

تمامی نوجوانان را برای رهایی از اضطراب و آشنایی با شیوه تفکری سازنده و مثبت به خواندن این کتاب دعوت می‌کنیم. کتاب باغ همچنین می‌تواند برای والدین دغدغه‌مند نیز مفید واقع شود؛ زیرا راهکارهای خوبی برای مهار استرس نوجوانان ارائه داده است.

با جان گوردون بیشتر آشنا شویم:

وی نویسنده، سخنران و مشاور موفق آمریکایی است که مجموعۀ مشاوره‌ای را برای کمک به مدیران و سازمان‌های مختلف و با انگیزه تاسیس نموده. جان گوردون در مورد موضوعات گوناگونی همچون مدیریت، فرهنگ، فروش و کار تیمی پژوهش می‌کند. او دانش‌آموخته دانشگاه کرنل و دارای مدرک فوق‌لیسانس تدریس از دانشگاه اِموری است. آثار الهام‌بخش و انگیزشی او در سراسر جهان به زبان‌های مختلف ترجمه شده؛ از جمله کتاب‌های پرفروش، محبوب و خواندنی جان گوردون می‌توان به «اتوبوس انرژی، اردوگاه آموزشی، نجار، شما ابتدا در رختکن برنده می‌شوید، قدرت مدیریت مثبت، قدرت تیم مثبت، دانه قهوه و مثبت بمانید» اشاره کرد.

در بخشی از کتاب باغ می‌خوانیم:

آقای اروین و دوقلوها توافق کردند که هفته‌ای یک‌بار قبل از مدرسه، توی باغ همدیگر را ملاقات کنند. این قول‌و‌قرار زمانی بود که دوقلوها مشتاقانه منتظر بودند در مورد هر نوع چالشی با آقای اروین حرف بزنند؛ و بدانند پنج موردِ زندگی آن‌ها چطور خودش را نشان می‌دهد و باید چه کاری برای مقابله با آن انجام دهند. مثل همیشه، چالش‌های جدید نمایان شد، اما به‌جای اینکه دوقلوها را از مارپیچِ مسیر، با نگرانی و نااُمیدی پایین بیاورد، آن‌ها زرهِ حقیقت پوشیدند و برای پیروزی در نبردهای جدیدی که با آن‌ها روبه‌رو بودند، سرگرمِ برنامه‌ریزی شدند. جی هنوز با زورگوها مواجه می‌شد، اما به‌جای اینکه مثل افرادِ شکست‌خورد راه برود، با اطمینان گام بر‌می‌داشت. سرانجام آن‌ها از مقابله‌به‌مثل و تلافی کردن‌های جی خسته شدند و او را رها کردند. جی بعضی‌وقت‌ها هنوز نگرانِ آیندۀ خود بود، اما آقای اروین به او یادآوری می‌کرد که در مورد عظمتِ خود در آینده نگران نباشد؛ می‌گفت امروز عالی باشد، چون خدا مراقب نتیجه خواهد بود. درنتیجه، جی زمان کمتری را صرف نگران بودن و وقتِ بیشتری را صرف ساختن فیلم‌های عالی کرد. او فیلم‌ها را به‌صورت آنلاین به اشتراک می‌گذاشت و سرانجام استادی در یک مدرسۀ فیلم‌سازی فیلم‌های او را دید و به جی پیشنهاد بورسیه داد.

نمره‌های او هنوز عالی نبود، اما فیلم‌هایش عالی بودند و او حالا در مورد هدفش شفاف‌تر بود و نسبت به آینده‌اش نگرانیِ کمتری داشت. علی‌رغم همۀ پیروزی‌هایی که تجربه کرده بود، وقتی‌که نامزدش رابطه‌اش را با او تمام کرد، جی مدام به فکر خودکشی بود. جی او را توی دبیرستان ملاقات کرده بود. بعضی‌وقت‌ها وقتی متوجه می‌شوید که واقعاً کی هستید، دیگران بیشتر به سمت شما جذب می‌شوند و می‌خواهند شما را بشناسند و این گاهی نتیجۀ عکس می‌دهد.

دختری که جی با او ملاقات کرده بود، درست به‌اندازۀ خودش عاشق موسیقی و فیلم بود. یک روز بعد از تمرینِ گروهی با او حرف زد و بعد آن دو نفر جدانشدنی بودند؛ تا روزی که دختر در کالج رؤیاییِ خود پذیرفته شد. او می‌دانست که نمی‌خواهد در یک رابطۀ دور باشد و با یکی از دوستانش به جی خیانت کرد. همۀ ترس‌ها و نااُمیدی‌های گذشتۀ جی برگشت و او با تردید، دلسردی و فکرِ خودکشی برای پایان دادن به همۀ این دردها، دست‌وپنجه نرم می‌کرد.

فهرست مطالب کتاب

هشدار
فصل 1: ترس‌ها و رازها
فصل 2: باغ
فصل 3: هویت
فصل 4: خیر در مقابل شر
فصل 5: تردید
فصل 6: تحریف و دلسردی
فصل 7: حواس‌پرتی
فصل 8: جدا شدن
فصل 9: درخت زندگی
فصل 10: پیروز شدن در نبرد
فصل 11: عشق پیروز می‌شود
فصل 12: پیروزی از آن شماست
فصل 13: چالش‌ها و پیروزی‌های جدید
فصل 14: هشتمین مورد
معرفی کتاب عادات کوچک + تغییرات کوچکی که هر چیزی را تغییر می‌دهند