معرفی و دانلود کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان

معرفی کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان

کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان نوشته‌ی کریستین هلمستتر، راهنمایی برای دختران نوجوان است تا از طریق قدرت گفتگوهای درونی، اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفسشان را بالا ببرند، در زمینه‌ی تحصیل و مسائل مرتبط با زندگی عاطفی‌شان به موفقیت برسند و در کل به بهترین نسخه از خودشان تبدیل شوند. این اثر، از کتاب‌های پرفروش ساندی تایمز بوده است.

درباره‌ی کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان

دوره‌ی نوجوانی، یکی از پرچالش‌ترین زمان‌ها در زندگی است، علی‌الخصوص اگر دختر باشید! برای همین هم کریستین هلمستتر (Kristen Helmstetter) که یکی از محبوب‌ترین نویسندگان در زمینه‌ی توسعه‌ی فردی است، کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان (Coffee Self-Talk for Teen Girls: 5 Minutes a Day for Confidence, Achievement & Lifelong Happiness) را به بازار نشر آورده تا خلائی که در زمینه‌ی آموزش‌های فردی مرتبط با دختران وجود دارد را تا حدی پر کند. ازآنجاکه دختران نوجوان معمولاً مشغله‌های درسی فراوانی دارند، خوب است این را بدانید که قرار نیست درس‌های این کتاب بیش از پنج دقیقه در روز وقتتان را بگیرند. در واقع می‌توانید هم‌زمان با نوشیدن قهوه‌ی صبحگاهی‌تان، یکی از درس‌های این کتاب را هم گوش دهید تا با تمام شدن آخرین جرعه، راهنمایی و روشنگری آن روز را هم دریافت کرده باشید.

نوجوانی، گذار از کودکی به بزرگسالی است و ازآنجاکه هیچ تغییری بدون سختی و چالش نخواهد بود، این دوره هم مسائل و مشکلات خاص خودش را دارد. شاید بزرگ‌ترین معضل دررابطه‌با دوره‌ی نوجوانی، ناشناخته بودن آن باشد؛ شما در این زمان، نیمی کودک و نیمی بزرگسال هستید. به این معنی که آزادی عملتان هنوز تغییر چشمگیری نکرده، ولی باید کم‌کم مسئولیت‌های دوره‌ی بزرگسالی را هم به عهده بگیرید. این شرایط، مانند این است که از مسافر یک ماشین، به راننده‌اش تبدیل شوید؛ در ابتدا همه‌چیز ترسناک و گیج‌کننده است و ممکن است حتی اشتباهات خطرناکی نیز بکنید، ولی کم‌کم روال کار را متوجه و به یک راننده‌ی حرفه‌ای تبدیل می‌شوید.

کریستین هلمستتر در کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان، آموزش‌هایی را گردآوری کرده که کمک می‌کنند سریع‌تر روال کار را یاد بگیرید. او به شما کمک می‌کند تا شادی خود را به روش‌های سالم پیدا کنید، اعتمادبه‌نفستان را بالا ببرید، هویتتان را طبق آن‌چیزی که در رؤیاهایتان می‌بینید بسازید، در تحصیل موفق شوید و خود را برای شاغل شدن آماده کنید، استرس را از خودتان دور کنید و خودتان را به همان میزانی که لازم است دوست داشته باشید، نحوه‌ی مواجهه با موضوعات پرچالشی همچون مشکلات فضای مجازی و دوستی با جنس مخالف را به بهترین شکل مدیریت کنید و به‌طورکلی، یاد بگیرید که چطور از خودتان، به‌عنوان ارزشمندترین دارایی‌تان در زندگی، محافظت کنید.

اساس کار کریستین هلمستتر در این کتاب، کنترل و جهت دادن به گفتگوهای درونی است. صدای درونی چیزی است که همه‌ی آدم‌ها دارند و به وسیله‌ی آن فکر می‌کنند؛ اما تربیت کردن صدای درونی چیزی نیست که همه‌ی آدم‌ها آن را از ابتدا بلد باشند. ازآنجاکه مثبت یا منفی بودن لحن و کلام این صدا، می‌تواند تأثیر پررنگی بر موفقیت، عزت‌نفس و حس خوشبختی ما در زندگی بگذارد، شایسته است که با آگاهی بیشتری با آن برخورد کنیم و طبق آموزش‌های کریستین هلمستتر در این کتاب، آن را به حامی و مشوق درجه‌ی یک خودمان در زندگی تبدیل کنیم.

کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان کاری از نشر صوتی ماه آوا و انتشارات لیوسا است. این کتاب را با ترجمه‌ی گیسو ناصری و روایت شرگان انورزاده در اختیار دارید.

کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب را نه‌تنها به دختران نوجوان، بلکه به هر کسی که در اطرافش یک دختر نوجوان دارد، توصیه می‌کنیم تا بهترین روش برخورد با آن‌ها و مشکلات احتمالی‌شان را یاد بگیرند.

در بخشی از کتاب صوتی یک دنیا حال خوب کنار فنجان قهوه برای دختران نوجوان می‌شنویم

درحال‌حاضر هنوز آن‌همه مثال برای جملات تأکیدی را به شما نشان نداده‌ام یا نگفته‌ام که چطور می‌توانید برای خودتان جمله‌سازی کنید، ولی برای اینکه ایده‌ای به شما بدهم باید بگویم نوشته‌های من در گفت‌وگو با خودم کنار فنجان قهوه دارای تنوع بسیاری در مورد مسائل و موضوعات مختلف است که شامل تناسب‌اندام، سلامتی، کسب درآمد، داشتن یک زندگی عالی، خوشحال بودن و هر موضوع جالب دیگری که به ذهنتان برسد، می‌شود.

بنابراین چیز عجیبی نبود که سه جمله‌ی جدید دیگر هم به آنها اضافه شود. تفاوت در این بود که من هرگز پیش‌ازاین از چنین جملات تأکیدی در مورد خلاقیت یا نوشتن داستان استفاده نکرده بودم. فقط یک روز این سه جمله را به نوشته‌های خودم برای گفت‌وگو با خود کنار فنجان قهوه اضافه کردم و بعد تبدیل شد به شغل اصلی که درحال‌حاضر دارم. پنج ماه به‌سرعت سپری شد. در حیاط‌خلوت منزل مادرم زیر آفتاب گرم آریزونا نشسته بودم، بیماری کووید به شکل وحشتناکی همه‌جا را فراگرفته بود و ناگهان ایده‌ی یک داستان در ذهنم درخشید.

چی؟ من یک ایده برای داستان‌نویسی دارم!

الان به آن روز می‌خندم. از شکل‌گیری آن داستان در ذهنم بسیار شوکه شده بودم و اصلاً نمی‌دانستم چگونه این ایده وارد مغزم شده است، مثل‌اینکه بگویم من کی هستم؟

در طی چند هفته بعد دارای جریانی از ایده‌ی داستانی شدم که به ذهنم خطور کرد. ابتدا به دنبال این رفتم که بدانم چطور می‌توان یک داستان بلند نوشت و در حال بلعیدن هر چیزی بودم که مربوط به این موضوع می‌شد، و حدس بزنید چه شد؟ هیچ! در سال اول هیچ اتفاقی نیفتاد! درست مثل آجیلی بودم که روی حرارت آتش در حال تفت داده شدن است.

فهرست مطالب کتاب صوتی