معرفی و دانلود کتاب 50 راه برای ساده کردن زندگی

معرفی کتاب 50 راه برای ساده کردن زندگی

کتاب 50 راه برای ساده کردن زندگی نوشته‌ی ایلین سنت جیمز، به شما نشان می‌دهد که چطور با بهره‌گیری از شیوه‌هایی کاربردی و راحت، شیوه زندگی خود را ساده‌تر کنید و با رسیدن به آرامش درونی از تک‌تک لحظات‌تان لذت ببرید.

درباره‌ی کتاب 50 راه برای ساده کردن زندگی:

مطمئناً برایتان اتفاق افتاده که دوست داشته باشید کمتر به کار بپردازید، خودتان را از شر همه چیز راحت کنید و اوقات لذتبخش فراوان‌تری در زندگی‌تان داشته باشید. ایلین سنت جیمز در کتاب 50 راه برای ساده کردن زندگی (50 Ways to Simplify Your Life) به شما می‌گوید که می‌توانید به شرایط مناسب زندگی‌تان دست یابید و نوع ساده‌تر و پرآرامش‌تری از آن را برای خود به وجود آورید.

نویسنده در این کتاب، برای شما از سبک زندگی مرسوم در بین اغلب مردم مثال‌هایی می‌زند و استدلال می‌کند که اکثر افراد مضطرب و نگران هستند و بیش از توانشان فعالیت می‌کنند؛ آن‌ها به قدری در اندیشه‌ی داشتن همه چیز هستند که حتی از داشته‌های کنونی خود هم لذت نمی‌برند. در این شرایط دیگر خانه، خانواده و روزهای تعطیل و دورهمی‌ها نیز برای این افراد جذاب نیست و فقط به فکر کار بیشتر و خرید وسایل جدیدتر هستند.

اگر به امکانات گوناگون ساده کردن زندگی بیندیشید، خواهید دید که ساده‌ کردن زندگی الزاماً به معنای ترک شهر و دیار یا سپردن کارهای خانه به مادربزرگ نیست. به معنای ساده کردن زندگی در همان جا و شرایطی است که قرار دارید. به معنای کم کردن کار خانه و کارهای دیگر و تدریجاً کاهش تعهداتی است که به‌ خود تحمیل کرده‌اید، تا درنهایت در جهت کمک به خانواده، اجتماع، محیط اطراف‌تان و کل جهان قدمی بردارید.

اگر همین حالا هم شروع به ساده کردن زندگی‌تان کرده‌اید، این کتاب با بعضی ایده‌هایی که شاید به آن فکر نکرده‌اید یا راه‌های ممکن دیگری که در این فرآیند وجود دارد، به شما کمک می‌کند به راه‌تان ادامه دهید. اگر هم مدت زیادی است که زندگی ساده‌ای دارید، امیدواریم این کتاب بتواند شما را تقویت کند و صحت انتخاب گاه ساده، گاه مشکل و همواره مفیدی را که انجام داده‌اید به شما نشان دهد.

کتاب 50 راه برای ساده کردن زندگی برای چه کسانی مناسب است؟

اگر به دنبال زندگی شادتر و پرآرامش‌تر هستید و فکر می‌کنید به یک خودسازی درونی نیاز دارید، این کتاب به شما پیشنهاد می‌شود.

با ایلین سنت جیمز بیشتر آشنا شویم:

نویسنده‌ی کتاب 50 راه برای ساده کردن زندگی پیش از آنکه شروع به نوشتن کتاب‌های خود کند، به عنوان تاجر املاک و مستغلات فعالیت می‌کرد. ایلین سنت جیمز (Elaine St James) به عنوان یکی از نویسندگان کتاب‌های خودیاری شناخته می‌شود که آثاری همچون «جان روشن، کریسمس خود را ساده کنید: 100 راه برای کاهش استرس و بازیابی شادی تعطیلات و کتاب راهنمایی برای کاهش وزن: لذت بردن بیشتر» را در کارنامه کاری خود دارد.

جملات برگزیده‌ی کتاب 50 راه برای ساده کردن زندگی:

- برای ساده زندگی کردن، لازم نیست به کلبه‌ای در میان جنگل نقل مکان کنید.
- ظاهر زندگی‌تان هر قدر هم پیچیده باشد، امکان ساده‌ کردن آن وجود دارد.
- ساده کردن زندگی یک‌ شبه اتفاق نمی‌افتد، اما می‌توانید از همین امروز شروع کنید.
- ساده کردن زندگی به ما کمک می‌کند که دریابیم به راستی چه چیزی برای‌مان مهم است.
- باری را که زندگی‌ را بی‌نظم و در‌هم می‌کند، زمین بگذارید.
- وقتی واقعاً می‌خواهید «نه» بگویید، بر میلِ «آری» گفتن‌ غلبه کنید.
- کارهای منزل‌ را ساده کنید تا وقتِ بیشتری برای کار‌هایی که واقعاً دوست دارید بماند.
- اگر کمدتان پر از لباس است، اما چیزی برای پوشیدن ندارید، وقت ساده‌سازی فرا رسیده است!

در بخشی از کتاب 50 راه برای ساده کردن زندگی می‌خوانیم:

از هر کسی که سی و پنج سال بیشتر دارد بخواهید زمانی را به یاد آورد که واقعاً خوشبخت و راضی بوده. اغلب آدم‌ها می‌گویند همین حالا هم خوشحال و خوشبخت هستند، هر چند اعتراف می‌کنند که گاهی هم غرق مشغله‌های زندگی امروزی می‌شوند.

اگر بیشتر اصرار کنید، اکثراً دورانی در جوانی‌شان را به یاد می‌آورند، احتمالاً تابستانی فارغ‌البال و سرخوش، که هفته‌ها در ساحل رودخانه به آرامی ماهی می‌گرفته‌اند یا کنار استخری وقت‌گذرانی می‌کرده‌اند.

شاید هم لذت جوانی و دوران تجرد را به یاد بیاورند، یا شروع ازدواج و مستی عشق را در خاطر زنده کنند. در آن دوران چیزی نداشتند که باری بر دوش‌شان شود. خرج خانه نبود. شاید فقط هزینۀ اتومبیل کوچکی که داشتند. با این که سخت کار می‌کردند اما کار تمام وقت و توان‌شان را نمی‌مکید. نگران بیمۀ خانه، بیمۀ عمر، بهرۀ بانکی، قیمت‌ها و مالیات‌ها نبودند، زندگی ساده بود.

اغلب ما نمی‌خواهیم به دوران جوانی برگردیم. کاملاً مستقل و آزاد باشیم ولی هیچ چیز از خودمان نداشته باشیم. اما همۀ ما دل‌مان می‌خواهد احساس آسوده ‌خاطری آن روز‌ها را در خود زنده کنیم.

گاهی در جریان همین ساده‌سازی هم همه چیز ممکن است ما را در خود غرق کند. اگر شغل‌تان را عوض کنید، درآمد‌تان کم می‌شود، خرت و پرت‌های‌تان را بیرون می‌ریزید، روابط‌تان را تصفیه می‌کنید، به مسائل درونی‌تر می‌پردازید، یا عادت‌های قدیمی‌تان را دگرگون می‌کنید، زندگی‌تان ممکن است در کوتاه‌ مدت، خیلی پیچیده و دشوار شود.

پس دوباره خاطراتی از روز‌های سادگی و زندگی شاد در ذهن‌تان بسازید. بگذارید این خاطرات تصویری واقعی از ساده زندگی کردن در ذهن‌تان بسازند. این خاطرات و این ذهنیت مثل فانوس دریایی در مسیر ساده‌ سازی زندگی رهنمون شما خواهند بود.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
1: ساده زندگی کردن از نظر من یعنی چه؟
2: دیدگاه‌های دیگری درباره‌ی زندگی ساده
3: ساده زندگی کردن برای شما چه معنایی دارد؟
4: چرا زندگی‌های ما این‌قدر پرتب‌وتاب است؟
5: چیزهایی که زندگی ما را پیچیده می‌کنند
6: چه چیزهایی را می‌توانیم حذف کنیم؟
7: زمانی را به یاد آورید که به راستی شاد و خوشبخت بوده‌اید
8: بخواهید که شیوه‌ی بازی را عوض کنید
9: می‌توانید شغل ساده‌تری داشته باشید
10: اولین گام برای ساده کردن زندگی
11: به جایی خلوت و آرام پناه ببرید
12: از خودتان چند سؤال ساده کنید
13: آهنگ حرکت خاص خودتان را داشته باشید
14: ساده‌سازی، دو گام به پیش و یک گام به پس
15: فهرستی از چهار یا پنج اولویت خود تهیه کنید
16: یادتان باشد که شبانه‌روز فقط 24 ساعت است
17: از خودخواهی دست بردارید
18: یاد بگیرید که انتخاب مناسب کنید
19: کنترل خودکار را از کار بیندازید
20: چند راه برای تغییر روش
21: تعادلی ایجاد کنید که برایتان مناسب باشد
22: عادت کنید از خودتان بپرسید آیا این اقدام زندگی مرا ساده می‌کند؟
23: چطور از دست خرت‌وپرت‌ها خلاص شوید
24: خلاصی از شر بعضی چیزها، لزوماً به معنای دور ریختن همه چیز نیست
25: به چیزهایی که بهشان چسبیده‌اید، مبادا روزی به کار آیند، از نو نگاه کنید
26: از کتابخانۀ عمومی استفاده کنید
27: کمک بگیرید
28: فهرست سی روزه
29: به جای خرید، راه‌حل‌های خلاقانه پیدا کنید
30: هر وقت چیزی تازه می‌خرید، چیزی کهنه را بیرون بریزید
31: سوغاتی ساده
32: برای خرید کردن به خودتان فرصت و مهلت بدهید
33: «نه» گفتن را یاد بگیرید
34: نگران از دست دادن چیزی هستید؟
35: چطور نه بگوییم
36: نه گفتن در محیط‌های کاری
37: چرا کتاب‌تان را ننوشته‌اید؟
38: دیدگاهی تازه به کارهای منزل
39: برنامۀ غذایی هفتگی ساده
40: پیشنهادهایی برای لباس شستن آسان
41: با تلفن‌های ناخواسته چه کنیم؟
42: کامپیوتر ساده
43: پرداخت خودکار
44: برای مخارج ماهانه برنامه داشته باشید
45: کارت اعتباری آسان
46: بچه‌ها را هم در جریان ساده‌سازی وارد کنید
47: مسئولیت کارهای منزل را به بچه‌ها هم واگذار کنید
48: پروردن ارزش‌های سادگی
49: پیشنهاداتی برای کمد سادۀ زنان
50: پیشنهاداتی برای کمد سادۀ مردان
در پایان