معرفی و دانلود کتاب 100 راز خانواده شاد (آرامش پیش از زندگی)

معرفی کتاب 100 راز خانواده شاد (آرامش پیش از زندگی)

کتاب 100 راز خانواده شاد (آرامش پیش از زندگی) نوشته‌ی دیوید نیون مانند ابزاری است که به کمک شما می‌آید تا عادات و نگرش‌های خود را مورد بررسی قرار داده و به نیروی مثبتی برای خودتان، اعضای خانواده و کل مجموعه‌ی خانواده‌تان تبدیل شوید.

خانواده مهم‌ترین بنیانی است که اکثر افراد در طول زندگی‌شان آن را تشکیل می‌دهند. کتاب 100 راز خانواده شاد (The 100 simple secrets of happy families) با نتیجه‌گیری روان‌شناسان، جنبه‌های گوناگون زندگی افراد را مورد بررسی قرار می‌دهد؛ به طوری که هر موضوع با یافته‌های علمی، مثال و پیشنهادات متخصصان همراه است.

دیوید نیون (David Niven) در این کتاب، تمام موارد از بزرگ کردن بچه‌ها تا برقراری رابطه‌ی خوب با خانواده‌ی همسر را مورد ملاحظه قرار داده، مثال‌های واقعی در مورد خانواده آورده، درگیری‌ها و لذت‌های زندگی و آنچه که افراد می‌توانند برای بهتر شدن زندگی‌شان انجام دهند را بیان کرده است.

ساختار خانواده قدمتی به طول تاریخ دارد ولی در زمان حال، ما بیشتر در نظریه‌پردازی و تئوری دادن از بسیاری جهات پیشرفت کرده‌ایم و چیزهایی درباره‌ی زندگی خانوادگی می‌شنویم که انگار یک ورزش پر مخاطره مانند صخره‌نوردی است و بدتر از همه اینکه این موضوع در مورد اکثر افراد صدق می‌کند، بدین معنی که بسیاری از افراد می‌پندارند زندگی خانوادگی‌شان خارج از کنترل آن‌هاست.

نظرسنجی‌ها نشان می‌دهد که اکثر افراد دغدغه‌های مشترکی دارند. هنگامی که از آن‌ها پرسیده شد آیا اخلاقیات در حال پیشرفت یا نزول است؟ هشتاد درصد افراد به انحطاط اخلاقیات رأی داده‌اند و هنگامی که پرسیده شد چرا چنین است؟ اغلب آنان عدم ثبات ازدواج و خانواده را عامل آن دانستند.

باور قدیمی در مورد اینکه نسل جدید برتری‌ها و مزیت‌هایی نسبت به نسل‌های گذشته دارد تغییر پیدا کرده است. شاید نسبت به گذشته آزادی‌های بیشتری داشته باشیم و خود‌مان مسیر زندگی‌مان را انتخاب کنیم؛ اما خانواده پیشرفت چندانی نداشته است. همه‌ی این اتفاقات زمانی در حال رخ دادن است که بنیان خانواده بیش از هر زمان دیگری از اهمیت برخوردار باشد.

وقتی با دیدگاهی کلی به خانواده می‌نگرید، خانواده را نهادی بی‌نهایت پیچیده می‌بینید ولی با نگاهی موشکافانه در‌می‌یابید که خانواده مجموعه‌ای ‌از روابط بین افراد است، روابطی همچون سایر روابط مهم و نزدیک که در زندگی‌تان برقرار کرده‌اید. شایسته است با اعضای خانواده مانند یک دوست رفتار کنید، آن‌گونه که دوست دارید آن‌ها شما را برای همراهی با خودشان انتخاب کنند و برعکس. در این صورت است که گامی مهم و اساسی برای داشتن خانواده‌ای ارزشمند و موفق برداشته‌اید.

در بخشی از کتاب 100 راز خانواده شاد می‌خوانیم:

از آنجا که والدین نقش مهمی در زندگی فرزندانشان ایفا می‌کنند نوجوانان برای نشان دادن استقلالشان ابتدا سعی می‌کنند به تنهایی از عهده امورات خود برآمده و روی پای خود بایستند در واقع می‌خواهند خود را با والدینشان قیاس کنند؛ اما این قیاس نتیجه‌ی جالب توجهی به بار نمی‌آورد. همان‌طور که بازماندن و نرسیدن به معیارهای والدین موجب ناامیدی می‌شود، فراتر رفتن از آن معیارها نیز موجب دلسردی می‌شود چرا که رسیدن به هدف به این صورت، شکلی نامناسب و ناموجه دارد. والدین خود را به عنوان افراد حمایتگری بنگرید که بنیان و اساس زندگی‌تان هستند نه دیوار و سدی که برای رسیدن به کامیابی و موفقیت باید از روی آن عبور کنید.

جانیس روزهایی را به خاطر می‌آورد که در یک آپارتمان کوچک با اتاق‌هایی کم‌تر از تعداد فرزندانشان و بدون هیچ پس‌اندازی زندگی می‌کردند. او و همسرش برای رفاه فرزندانشان تلاش زیادی کردند و بیشترین تمرکز آن‌ها روی تحصیلات بچه‌ها بود. به همین علت سعی می‌کردند پول‌هایشان را هدر ندهند، حتی تلویزیون و برخی از وسایل تجملاتی زندگی را هم نداشتند. جانیس می‌گوید: «ما در زندگی‌مان خیلی فعال بودیم و به روزگار اجازه نمی‌دادیم با ما هر طور که دوست دارد رفتار کند بلکه این ما بودیم که روزگار را مطابق میلمان می‌کردیم. پیاده‌روی تنها سرگرمی ما بود و همین‌طور که با هم قدم می‌زدیم روزهای شیرین و موقعیت بهتری را آرزو می‌کردیم. تمرکز ذهنی ما همیشه روی بهترین‌ها بود.» جانیس در خانه از پنج فرزندش نگهداری می‌کرد و همسرش هم راننده‌ی اتوبوس بود. او در تکالیف درسی به فرزندان کمک می‌کرد و یک باشگاه خانوادگی کتاب‌خوانی ایجاد کرده بود که بچه‌ها به خواندن کتاب و بحث و تبادل‌نظر درباره‌ی کتاب‌ها می‌پرداختند.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
1. دوست و همراه خوبی باشید
2. خانواده از تو آدم جدیدی می‌سازد
3. تمرکز کنید و از آن انرژی بگیرید
4. همواره فرصت‌های جدیدی وجود دارد
5. در جست‌وجوی محله‌ای مناسب برای خانواده‌تان باشید
6. برای کمک به خانواده‌تان ابتدا به خود ایمان داشته باشید
7. سکوت در خود حرف و پیامی نهفته دارد
8. موفقیت خانواده‌مان را خودمان می‌سازیم
9. فداکاری امری فراتر از اشتغال است
10. وقتی همه خطا می‌کنند شما درست رفتار کنید
11. با آرزوهایتان زندگی کنید
12. تاریخچه خانوادگی‌تان را تعریف کنید
13. پنهان‌کاری نکنید
14. کودکان را همواره مورد توجه و عنایت قرار دهید
15. بدون قضاوت کردن به دیگران گوش دهید
16. صمیمیت موضوعی فراتر از ابعاد جغرافیایی است
17. با عقایدتان زندگی کنید
18. والدین پایه و بنیان هستند نه مانع و دیوار
19. بین تمایلات و اجبارهای زندگی‌تان تعادل ایجاد کنید
20. سازگاری با شرایط هیچ‌گاه پایان‌پذیر نیست
21. عشق خود را به زبان بیاورید
22. نشاط و سرزندگی جلوه‌ای از زندگی است
23. بخشش به عواملی فراتر از عذرخواهی بستگی دارد
24. خستگی، دشمن زندگی خانوادگی است
25. حسادت امری ناخودآگاه است
26. استقامت و کوشش را به‌جای نومیدی ترغیب کنید
27. بهتر است منصف و بی‌طرف باشیم
28. خانواده در هر اندازه‌ای با چالش روبه‌رو است
29. به خانواده‌تان حتی در زمانی که نیازی به آنان ندارید فکر کنید
30. اجازه ندهید کدورت و اختلاف افزایش یابد
31. استرس‌های خوشایند را دریابید
32. برای زندگی خانوادگی هیچ قیمتی نمی‌توان در نظر گرفت
33. خواسته‌های همراه با آرامش به نتیجه می‌رسند
34. خانواده به ما درس برقراری روابط می‌دهد
35. همیشه از روی ظاهر نمی‌شود قضاوت کرد
36. خودتان را درگیر فاصله و تفاوت بین نسل‌ها نکنید
37. انتظارات ما باید درحد و اندازۀ طرف مقابل باشد
38. نسبت به مسئله توالی تولد، بیش‌ازحد حساس نباشید
39. به موقع به تعهدات خود عمل کنید
40. گفت‌وگو با یکدیگر موجب صمیمیت و نزدیکی می‌شود
41. افراد شیوه‌های متفاوتی در برقراری ارتباط دارند
42. رضایت بستگی به دیدگاه شما دارد
43. نیازی نیست که همیشه محبوب باشید
44. سنت‌ها را محترم بشمارید
45. شغل خود را بر اساس شرایط خودتان انتخاب کنید
46. تشویق کنید اما اصرار نورزید
47. موفقیت در پرستاری از بیمار به احساسات و عواطف ما بستگی دارد
48. شما نمی‌توانید همواره نگهبان خانواده‌تان باشید
49. مهم نیست چه کسی درآمد بیشتری دارد
50. گفت‌وگو انواع مختلفی دارد
51. از هر دستی که بدهید از همان دست پس می‌گیرید
52. نسل جدید تعریف جدیدی از خانواده دارد
53. مشکلاتتان را با دیگران در میان بگذارید
54. لباس‌ها حرف‌های زیادی برای گفتن دارند
55. رقابت ناسالم موجب ضرر و شکست می‌شود
56. مسائل کاری و خانوادگی را از هم جدا کنید
57. ممکن است در مورد موضوع واحدی نظرات متفاوتی داشته باشیم
58. اثرات سخت‌گیری می‌تواند یک عمر در زندگی‌مان باقی بماند
59. مادر و پدر همسرمان دشمنان ما نیستند
60. کارهای خانه را تقسیم کنید
61. افکارتان را بنویسید
62. حیوانات خانگی نیز جزئی از خانواده هستند
63. با برنامه‌ریزی احساس آرامش به دست آورید
64. خشم خود را کنترل کنید
65. بیماری می‌تواند قربانیان متعددی داشته باشد
66. همه اعضای خانواده نباید قربانی رفتارهای یکی از اعضا شوند
67. برنامه غذایی سالمی داشته باشید
68. عدم اعتمادبه‌نفس مشکلات خانوادگی را بیشتر می‌کند
69. کودکان به یک مشاور غیر از والدینشان نیاز دارند
70. سخت‌گیری بیش ‌از حد موجب دوری از یکدیگر می‌شود
71. هرچه بیشتر به دیگران کمک کنید اعتمادبه‌نفس بیشتری به دست می‌آورید
72. به هربهایی کنار یکدیگر زندگی نکنید
73. حمایت و احتیاط بیش ‌از حد، تهدید به شمار می‌رود
74. به‌جای تحمیل عقایدتان، کمک کنید
75. انتظارات کم داشتن، راه‌حل مشکلات خانوادگی نیست
76. عمر احساسات بیشتر از اتفاقات است
77. حتی افراد مسن و ناتوان نیاز به استقلال در انجام امورشان دارند
78. تفاوت‌ها نشانه قدرت است نه ضعف
79. ناراحتی مُسری است
80. خانواده تمام جنبه‌های زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهد
81. نسل جدید به ما حس جوانی و شادابی می‌دهد
82. همه باید در امور خانواده سهیم باشند
83. خود واقعی‌تان باشید
84. جوانان و افراد مسن با هم اشتراکاتی دارند
85. خانواده را نمی‌توان محدود و محصور کرد
86. مهم‌ترین میراث عشق است
87. اختلاف نظر با همدیگر به معنای مخالفت با یکدیگر نیست
88. نیازی نیست همیشه کنار هم باشید
89. مراقب برنامه‌های غیرواقعی تلویزیونی باشید
90. دورنمایی کلی از زندگی‌تان داشته باشید
91. وجود خودتان هدیه‌ای ارزشمند است
92. ادارۀ زندگی نه امری ساده و نه غیرممکن است
93. همه به یکدیگر وابسته‌ایم
94. حقایق زندگی را به اموری دلخواه و مطلوب تبدیل کنید
95. همه‌چیز به انتخابتان بستگی دارد
96. همه برابر، ولی متفاوت از یکدیگر هستند
97. به زندگی ادامه دهید
98. ما در جست‌وجوی محبت و صمیمیت هستیم
99. توانایی انجام امور در وجود خودتان نهفته است
100. خانواده‌تان را خودتان می‌سازید