معرفی و دانلود کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر: رهایی از فرسودگی شغلی

معرفی کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر: رهایی از فرسودگی شغلی

کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر اثر کال نیوپورت کتابی است برای همه‌ی کارمندان و فعالان اقتصادی که یاد بگیرند چطور بدون تحمل فشار کاری زیاد بهره‌وری خود را افزایش دهند و زندگی خود را از یک چرخه‌ی بیهوده به یک مسیر لذت‌بخش تبدیل کنند. خواندن این کتاب به شما ثابت می‌کند از کار کردن هم می‌توان کیفور و سرمست شد.

درباره‌ی کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر

اگر کارفرمایتان شما را به چشم ماشینی آهنین می‌بیند که با پیشرفت علم و ظهور تکنولوژی باید به ورژن سریع‌تر و منعطف‌تری ارتقا پیدا کنید، اگر شما هم از هرچه تاکنون انجام می‌داده‌اید منزجرید و مدام دلتان می‌خواهد فریاد بکشید، کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر (Slow Productivity) از کال نیوپورت (Cal Newport) برای شماست. این روزها با انواع وظایف و مسئولیت‌ها بمباران می‌شوید و دنیا از شما انتظار دارد که در انجام همه‌ی وظایفتان سریع‌تر و با بهره‌وری بیشتر عمل کنید. اما انجام کارها به همان سادگی‌ای است که انتظار می‌رود؟!

کال نیوپورت یکی از نام‌های شناخته شده در میان طرفداران کتاب‌های بهره‌وری است. کتاب پیشین او، کار عمیق، از جمله کتاب‌های پرفروش است که در سرتاسر دنیا طرفداران خاص خود را دارد. این مولف با فرهنگ تجارت آشناست و به‌خوبی می‌داند که فعالان این حوزه گاه تا مدت‌ها ناراضی و سرخورده باقی می‌مانند؛ از آن جهت که سرعت انجام کار آن‌ها با معیارهای روی کاغذ همخوانی ندارد. کال نیوپورت برای همین عبارت بهره‌وری آهسته را پیشنهاد می‌کند که بر سه اصل بنا شده است: کارهای کمتری انجام دهید، با سرعت طبیعی کار کنید و بر کیفیت حساس باشید. این سه اصل به کارمندان و صاحبان کسب‌وکار کمک می‌کند که تمرکز خود را در طولانی مدت حفظ کنند، نگاه واقع‌گرایانه‌ای به اولویت‌بندی کارها داشته باشند، در انجام کار فراز و فرودها را بشناسند و خود را در اولویت قرار دهند.

کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر به شما خواهد آموخت که با اولویت قرار دادن خودتان می‌توانید در کارتان هم درخشان‌تر ظاهر شوید. کال نیوپورت برای اقناع مخاطبانش به مثال‌های تاریخی متوصل می‌شود. او به زندگی هنرمندان، فیلسوفان و دانشمندان از سراسر دنیا سرک می‌کشد تا ثابت کند برخلاف انتظار همگان، آنچه دستاورد بزرگ آن‌ها را شکل داده دقتشان به جزئیات و روش بوده و نه سرعت بالا. با خواندن مثال‌های مولف از زندگی حقیقی آدم‌های بزرگ درخواهید یافت که اهمیت بهره‌وری آهسته بیش از آن چیزی است که فکر می‌کنید.

ارزش واقعی کار کال نیوپورت در تشخیص مشکل و ارائه‌ی پیشنهاد به‌صورت همزمان است. او به شما استراتژی‌هایی برای کاهش احساس فرسودگی و افزایش بهره‌روی می‌آموزد تا در کار و زندگی خود موفق‌تر از همیشه عمل کنید. به‌جای ادامه دادن کارهای خسته‌کننده و زجرآور هرروزه که از شما آدم آهنی سربه‌زیری ساخته، سرتان را از لاک خودتان بیرون بیاورید، اگر خواستید می‌توانید هواری هم بکشید، کتاب کال نیوپورت را بخوانید و بهتر و انسانی‌تر زندگی کنید. البته حین خواندن کتاب در نظر داشته باشید که با راهکارهای نیوپورت براساس محیط کار، شغل و پیشه‌یتان منعطفانه برخورد کنید. ممکن است همه راهکارهای این کتاب برای شغل شما مناسب نباشد اما حتما از آن در جهت افزایش بهره‌وری ایده خواهید گرفت. از تغییر نترسید؛ نیوپورت به شما جرئت ایجاد تغییرات می‌دهد تا انرژی‌تان را مدیریت و زندگی معنادارتری را تجربه کنید. دستاورد شما بعد از خواندن این کتاب دیدگاه جدید به مفاهیمی مانند کار مفید، بهره‌وری و بازدهی خواهد بود، چه دستاورد ارزشمندی!

کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر را انتشارات بذر خرد با ترجمه علیرضا شفیعی‌نسب به چاپ رسانده است.

افتخارات کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر

• کتاب پرفروش نیویورک تایمز، واشنگتن پست، یواس‌ای تودی، آمازون و IndieBound؛
• اثر منتخب ویراستاران آمازون.

نکوداشت‌های کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر

• هوشمندانه و درگیرکننده (تایمز)
• ترکیب داستان‌پردازی و توصیه‌های عملی که کال نیوپورت به کار می‌گیرد این کتاب را به کتابی بسیار درگیرکننده تبدیل می‌کند که شما را همیشه به بازبینی آن فرا می‌خواند. (علی ابدال)
• ایده‌های کال از آن دسته درس‌های بی‌پایه‌واساس برای افزایش بهره‌وری خود نیستند، این ایده‌ها شما را به تمرکز عمیق به دور از هیاهوی شبکه‌های اجتماعی و کسب‌وکارهای پرزرق و برق فرا می‌خواند. (تایمز اقتصادی)
• اگر تحت فشار کاری در حال ذرهذره آب شدن هستید و در تمام کردن کارهایتان مشکل دارید، باید سرعتتان را افزایش دهید، نه؟! کاملا غلط است! در کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر، کال نیوپورت بهترین عملکردش را به نمایش می‌گذارد: او اسرار غیرقابل‌تصوری را به شما انتقال می‌دهد که احتمالاً شغل و سلامت روانتان را نجات خواهد داد. (نویسنده‌ی کتاب زندگی‌ای را بسازید که خواهان آنید)
• کال نیوپورت راه‌های بهتر کار کردن را می‌کاود، همان‌هایی که به وضوح و خلاقیت و آرامش بیشتر می‌انجامد؛ با درکی عمیق که حاصل پختگی علمی است و مثال‌هایی که از زندگی واقعی هنرمندان و دانشمندان استخراج شده. (Gretchen Rubin)
• کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر خود فرصتی است برای درک اینکه چرا ما معمولاً از دنیای پرزحمتمان فرسوده و به‌غایت خسته‌ایم و چه می‌توانیم انجام دهیم اگر بخواهیم بار دیگر سفری به دنیای درون داشته باشیم. (Meera Lee Patel)
• برای توصیه به آنانی که می‌خواهند بهره‌وری‌شان را ارتقا دهند، هیچ کس لایق‌تر از کال نیوپورت نیست: او که الهام‌بخش و آرامش‌دهنده و متکی بر شواهد است. (یوهان هری، نویسنده‌ی کتاب تمرکز به یغما رفته)
• کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر زندگی‌تان را دگرگون می‌کند. نیوپورت راه جدید و روشنگرانه‌ای را با مخاطب به اشتراک می‌گذارد که طرز فکر او را نسبت به مقوله‌ی لذتی که می‌توانیم از کار ببریم تغییر می‌دهد. (Laurie Santos)
• کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر ترکیبی شگفت‌انگیز است از داستان‌ها و راهکارهای عملی که هدفش را کمک به مردم گذاشته تا به شیوه‌ای پایدارتر کار کنند- بی‌آنکه چیزهای حیاتی زندگی‌شان، مثل سلامت روان به خطر بیفتد. (David Epstein)

کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر برای چه کسانی مناسب است؟

به تمام افراد شاغلی که صبح با احساس خستگی و انزجار از خواب بیدار می‌شوند و در کار روزانه خود دچار فرسودگی هستند توصیه می‌کنیم تا وقتی کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر را به پایان نرسانده‌اند آن را زمین نگذارند.

در بخشی از کتاب کار آهسته‌تر، بازده بیشتر: رهایی از فرسودگی شغلی می‌خوانیم

سال 1986، مک‌دونالد اعلام کرد قصد دارد در پیاتزا دی اسپانیای رم، حوالی پله‌های اسپانیایی، رستوران جدید و بسیار بزرگی با ظرفیت 450 نفر افتتاح کند. این خبر چندان به دل ایتالیایی‌ها ننشست. اعضای شورای شهر کوشیدند جلوی مراسم افتتاحیه را بگیرند و والنتینو، طراح مُدی که در این منطقه استودیو داشت، می‌گفت بوی همبرگر لباس‌های فاخرش را آلوده می‌کند. لوچانو دِ کرِشِنزو، کارگردان سینما، نیز لب به اعتراض گشود: «آنچه ما را بیش از هر چیزی آزار می‌دهد آمریکایی‌شدنِ فرهنگمان است.» شهردارِ رم گروه ویژه‌ای از رفتگران تشکیل داد تا کاغذهای همبرگر را که حدس می‌زد به‌زودی در خیابان‌ها پراکنده شوند، جمع‌آوری کنند.

در بحبوحه‌ی این ناآرامی‌ها بود که خبرنگار و کنشگر کارکشته‌ای به نام کارلو پِترینی جنبش جدیدی راه انداخت و آن را «اسلو فود» به معنی «غذای آهسته» نامید. اهداف این جنبش را هم در بیانیه‌ای تعریف کرد:

در مقابله با کسانی (یا در واقع اکثریتی) که بازده را با جنب‌وجوش آشفته اشتباه می‌گیرند، واکسن پیشنهادیِ ما یک پرس تمام‌وکمال از لذات خوراکی اشتهاآور است که باید با حظ آهسته و طولانی‌مدت میل شود.

شایسته است که کار را از آشپزخانه شروع کنیم، با غذای آهسته. بیاید برای فرار از ملالت‌های «فست‌فود»، بار دیگر تنوع و عطر غنی غذاهای محلی را کشف کنیم.

غذای آهسته در بسیاری از شهرهای ایتالیا گسترش یافت. این گروه غذاهای آهسته را ترویج می‌دادند که از مواد تشکیل‌دهنده‌ی محلی و فصلی تهیه می‌شد و به‌صورت دسته‌جمعی خورده می‌شد. پس از مدتی، اهداف مرتبط دیگری را نیز به دستورالعمل خود اضافه کردند، مثلاً ارائه‌ی برنامه‌ی درسی غذای محلی در مدارس ابتدایی و تلاش برای حفظ غذاهای سنتی همچون زردآلوی لذیذ وزوویی که بومیِ منطقه‌ی کامپانیا در جنوب ایتالیاست. سال 1996، این جنبش برای نخستین بار نمایشگاه سالونه دل گوستو را با هدف حمایت از پیشه‌وران و سنت‌های خوراکی محلی در شهر تورین برگزار کرد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
بخش اول: مبانی
فصل 1: ظهور و افول بهره‌وری کاذب
فصل 2: روشی آهسته‌تر
بخش دوم: اصول
فصل 3: کارهای کمتری انجام دهید
فصل 4: با سرعت طبیعی کار کنید
فصل 5: درمورد کیفیت وسواس به خرج دهید
نتیجه‌گیری
تقدیر و تشکر