معرفی و دانلود کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟: گفتگوهایی درباره آسیب روحی، تاب آوری و التیام

معرفی کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟: گفتگوهایی درباره آسیب روحی، تاب آوری و التیام

اپرا وینفری، مجری خوش‌آوازه و تأثیرگذار آمریکایی به همراه دکتر بروس دی پری در کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟ تأثیر تروما و تجربیات نامطلوب روی زندگی‌هایمان را واکاوی می‌کنند و دقیق‌ترین سوال را در خصوص رفتارها و نابهنجاری‌هایمان می‌پرسند: چه اتفاقی برایت افتاده است؟ این کتاب که در فهرست پرفروش‌های نیویورک‌تایمز بوده، مبتنی بر مکالمه است و از این طریق موضوعاتی مرتبط به آسیب‌های روحی دوران کودکی و تأثیرشان روی بزرگسالی را بیان می‌کند.

درباره‌ی کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟

اپرا وینفری (Oprah Winfrey) در کنار دکتر بروس دی پری (Bruce D. Perry) در کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟ اثر تروما را روی جسم و ذهن بشر موشکافانه بررسی می‌کنند و همچنین به این موضوع می‌پردازند که اتفاقات تروماتیک می‌توانند رفتار و روابطمان را به‌طورکلی تحت‌الشعاع قرار دهند. اپرا ونیفری و دکتر بروس دی پری به‌واسطه‌ی گفت‌وگوهای شخصی خود به واکاوی مسئله‌ی تروما و تاب‌آوری می‌پردازند و با ارئه‌ی توصیه‌های کاربردی به ما نشان می‌دهند که چطور می‌توانیم از سد تروما بگذریم، بهبود یابیم و زندگی رضایت‌بخش و مفیدی داشته باشیم. نویسندگان کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟ (?What Happened to You) بر سر این موضوع بحث می‌کنند که تجربیات در دوران کودکی چطور زندگی‌هایمان را شکل می‌دهند و چه تأثیرات مخربی ممکن است داشته باشند.

چنان‌که پیش‌تر گفته شد، تمرکز اپرا وینفری و دکتر بروس دی بری در این کتاب روی این موضوع است که باید بپرسیم چه اتفاقی برایت افتاده، تا اینکه بپرسیم مشکلت چیست. همین تغییر نقطه‌نظر به ما اجازه می‌دهد تا از خودمان و دیگران به درک عمیق‌تری برسیم و بتوانیم مسیر بهبودی را هموار کنیم و میزان تاب‌آوری‌مان را بالا ببریم. اپرا وینفری در کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟ از داستان‌ها و تجربیات شخصی‌اش بهره می‌برد و از تروماها و اینکه چطور روی کار و حرفه‌اش اثر گذاشته‌اند، می‌گوید. از سوی دیگر، دکتر بروس دی پری با نگرش‌ علمی به سرمنشأهای روان‌شناختی و بیولوژیکیِ تروما، تأثیرات آن و مسیر بهبودی را ارائه می‌کند. این کتاب به‌صورت کلی یک اثر تأمل‌برانگیز و آگاهی‌بخش است که دریچه‌ی جدیدی به روی پیچیدگی‌های تروما به روی خواننده باز می‌کند. شما نیز می‌توانید این اثر را که با ترجمه‌ی محدثه حاجی‌شمسعلی و به یاری انتشارات ابوعطا چاپ و منتشر شده است، تهیه کنید.

جوایز و افتخارات کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟

• از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز؛
• نامزد دریافت جایزه‌ی گودریدز؛
• پرفروش‌ترین کتاب وبسایت آمازون.

نکوداشت‌های کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟

• راهگشا، بی‌ریا و آموزنده... این کتاب آرزوی نویسنده را نشان می‌دهد که از خوانندگان می‌خواهد گذشته‌شان را به آغوش کشند و سپس آن را رها کنند و به آگاهی پساتروما دست یابند. (لی هابر از مجله‌ی O)
• اپرا وینفری و بروس دی. پری جفتشان راوی‌های دوست‌داشتنی و توانایی هستند که از صمیم قلبشان این کتاب را نوشته‌اند. کتاب این دو انسان‌دوست را باید کسانی که در حال عبور از گذشته‌ی دردناک و اندوه‌بار خود هستند، حتماً بخوانند. (مجله‌ی آدی‌فایل)
• کتابی غالباً مبتنی بر گفت‌وگو که علل بنیادی تروما را داراست و مسئله‌ی شرم را به طور کامل متحول می‌کند و طور دیگری ارائه می‌دهد. موضوعات بسیاری هستند که باید بیاموزیم و این اثر راهنمایی است بی‌نقص برای تجدیدنظر درمورد اینکه با تحقیق و تجربه و محبت، چطور باید رفتار کنیم. اثری که خواندنش از واجبات است. (دکتر کامیلا پنگ)

کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟ برای چه کسانی مناسب است؟

اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که دوران کودکی سخت و آسیب‌های روحی بسیار داشتید، خواندن این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا از بند گذشته‌ی خود رها شوید.

در بخشی از کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟: گفتگوهایی درباره آسیب روحی، تاب آوری و التیام می‌خوانیم

در طول زندگی چندبار‌ به قلبتان توجه کرده‌اید؟

از قبل از تولد شما، آن دستگاه معجزه‌آسا به طور پیوسته انرژی زندگی را در سراسر بدن شما پمپاژ می‌کند. حداقل صدوپانزده‌هزار پمپاژ در روز، تنها با هدف زنده نگه داشتن شما.

اما فراتر از وظیفه‌ی جسمی پیچیده یعنی رساندن مواد مغذی ضروری به هر سلول، بافت و اندام، ضربان قلب شما انرژی احساسی شما را نیز تنظیم می‌کند. ضربان قوی و حتی سریع می‌تواند باعث ایجاد حس آرامش شود. اما ضربان نامنظم و سریع می‌تواند حتی سالم‌ترین افراد را نیز وحشت‌زده کند.

در اواخر دهه‌ی چهل زندگی‌ام بود که متوجه تغییری شدم؛ دچار تپش قلب شده بودم. بلافاصله به بدترین اتفاق ممکن فکر کردم. یک شب با تپش قلبی تند و سریع از خواب پریدم، برای اولین بار در زندگی‌ام حس مرگ به من دست داد.

شش ماه طول کشید تا فهمیدم چه اتفاقی افتاده است. کتابی که روی میز بیرون استودیوی برنامه‌ی اپرا وینفری پیدا کردم، به این موضوع اشاره کرده بود که تپش قلب می‌تواند بخشی از شروع یائسگی باشد. دکتری مرا معاینه و تأیید کرد که این تغییرات بدن من به دلیل شروع یائسگی است. نمی‌توانم حس آرامشی که در آن لحظه به‌دست آوردم را بیان کنم. آسوده و البته حیرت‌زده بودم. زیرا برای من، آن پیام‌های مستقیم قلبم یکی از قوی‌ترین ارتباطاتی بود که با بیوسیستم منحصربه‌فرد خود ایجاد کرده بودم. آن‌ها گواه چیزی بودند که قبلاً به آن اعتقاد داشتم: اینکه بدن من همیشه با من صحبت می‌کند.

فهرست مطالب کتاب

یادداشت نویسندگان
پیشگفتار
فصل اول: معنا بخشیدن به جهان
فصل دوم: در جست‌وجوی تعادل
فصل سوم: چگونه به ما عشق ورزیده شد
فصل چهارم: طیف آسیب‌های روحی
فصل پنجم: اتصال نقطه‌ها به یکدیگر
فصل ششم: از مدارا تا درمان
فصل هفتم: خرد پس از آسیب روحی
فصل هشتم: مغزهای ما، تعصب‌های ما، سیستم‌های ما
فصل نهم: فقر ارتباطی در دنیای مدرن
فصل دهم: آنچه امروز به آن نیاز داریم
سخن پایانی