روانشناسی عمومی

کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟

• نویسنده: جولی اسمیت

جولی اسمیت در کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟ با بهره‌گیری از تجربه‌ی سال‌ها روان‌درمانگری، مهارت‌هایی را که برای فائق آمدن بر چالش‌های معمول زندگی و کنترل کردن سلامت روان خود به آن‌ها نیازمندید، با زبانی ساده و جذاب ارائه کرده است. این کتاب در سال 2022 نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین کتاب در بخش غیرداستانی از سوی وب‌سایت گودریدز شد. درباره‌ی کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من... ادامه ›

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها رو به من نگفته بود؟

• نویسنده: جولی اسمیت

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها رو به من نگفته بود؟ نوشته‌ی جولی اسمیت، از پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی روان‌شناسی در سطح بین‌المللی است. این کتاب که در سال 2022 نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین کتاب غیرداستانی به انتخاب وب‌سایت گودریدز شد، راهنمایی برای مواجهه با مشکلات روزمره است. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با تقویت مهارت‌ها از چالش‌های زندگی سربلند بیرون آمد و معضلاتی نظیر افسردگی و اضطراب... ادامه ›

کتاب کنترل دوپامین

• نویسنده: آنا لمکی

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اعتیاد به لذت‌های زودگذر بسیار رواج دارد. مردم زیاد می‌خورند، بسیار می‌نوشند، زیاد به موبایل‌های خود نگاه می‌کنند و... . آنا لمکی در کتاب کنترل دوپامین راهی روشن برای برگشتن به زندگی متعادل را بر اساس یافته‌های عصب‌روان‌شناسی ترسیم می‌کند. این کتاب از آثار پرفروش نیویورک‌ تایمز است. درباره‌ی کتاب کنترل دوپامین زندگی در دنیایی که بی‌شمار محرک با پاداش و دوپامین بالا... ادامه ›

کتاب صوتی انسان در جستجوی معنا

• نویسنده: ویکتور فرانکل

ویکتور فرانکل در کتاب صوتی انسان در جستجوی معنا، شرحی واقعی و دردناک از تجربه‌ی اسارت در اردوگاه کار اجباری نازی‌ها ارائه می‌دهد. او نشان می‌دهد که چگونه عشق، امید، مسئولیت، آزادی درونی و زیبایی‌هایی که در هنر و طبیعت وجود دارند می‌توانند به‌عنوان ابزاری برای غلبه بر مشکلات و تجربیات دل‌خراش عمل کنند. این کتاب در فهرست ده کتاب تأثیرگذار آمریکا قرار گرفته است و همچنان به خوانندگانش در یافتن معنا... ادامه ›

کتاب صوتی حساس‌ها

• نویسنده: جن گرانمن

کتاب صوتی حساس‌ها با همکاری جن گرانمن و آندره سولو به نگارش درآمده است تا پرده از قدرت‌های پنهان شخصیت‌های حساس بردارد. این کتاب بر پایه‌ی پژوهش‌های علمی و عصب‌شناختی و تجربیات شخصی خود نویسندگان و افراد حساس دیگر، از ویژگی‌ها، چالش‌ها و فرصت‌های حساس بودن می‌گوید و شناختی عمیق‌تر از این افراد به دست می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی حساس‌ها «حساس نباش! سخت نگیر!» چند بار در عمرتان این جمله‌ها را... ادامه ›

کتاب صوتی از خود بیزاری

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب روشنگر و مفید دیگری از مجموعه‌ی مدرسه‌ی زندگی. کتاب صوتی از خود بیزاری بر پدیده‌ای تمرکز کرده که امروزه بیش از پیش شاهد آن هستیم: نفرت از خود. آلن دوباتن، نویسنده‌ی کتاب، مانند یک حامی و مشاور، درکنارمان قرار می‌گیرد و به ما می‌گوید که چگونه می‌توانیم به چنین مشکلی غلبه کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی از خود بیزاری صبح شنبه است. سعی می‌کنید لباسی برای پوشیدن پیدا کنید؛ اما با برداشتن هر لباس، فکر... ادامه ›

کتاب دنیای دوپامین

• نویسنده: آنا لمکی

علاقه‌مندان به دنیای جذاب روان‌شناسی و علوم اعصاب، بدون شک کتاب دنیای دوپامین را به کتابخانه‌ی خود خواهند افزود! آنا لمکی، روان‌پزشک و نویسنده‌ی این کتاب، با تحقیقات گسترده‌ی خود در زمینه‌ی روان‌پزشکی و با بررسی مقوله‌ی «لذت‌» در مغز انسان، حاصل تجربیات علمی خود را در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز برای مخاطبان شرح خواهد داد. این کتاب آموزنده، با نگاهی ویژه به مسئله‌ی اعتیاد و با شرح داستان‌های... ادامه ›

کتاب صوتی زنانی که با گرگ‌ها می‌دوند

• نویسنده: کلاریسا پینکولا استس

در درون هر زنی نیرویی نامحدود، غریزی، وحشی و خلاقانه نهفته است. کلاریسا پینکولا استس کتاب صوتی زنانی که با گرگ‌ها می‌دوند را تقدیم کرده است به خوی وحشی زنانه که منبع آفرینش‌های بسیاری شده و خواهد شد. او در مقام یک روان‌کاو یونگی، تلاش می‌کند تا از طریق کاوش در اساطیر و کهن‌الگوی زنانه، نیروی شگفتی را که در زنان سرکوب شده به آنان بازگرداند. این کتاب از پرفروش‌ترین کتاب‌های فهرست نیویورک تایمز... ادامه ›

کتاب صوتی دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز

• نویسنده: دانیل زد. لیبرمن

وجه اشتراک میان یک هنرمند و یک جنایت‌کار در چیست؟ شاید این سؤال برای برخی عجیب به نظر برسد، اما دانیل زد. لیبرمن و مایکل ای. لانگ در کتاب صوتی دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز نشان می‌دهند که ذهن یک جنایت‌کار و ذهن یک هنرمند را عنصری مشترک هدایت می‌کند. این کتاب درباره ماهیت و عملکرد دوپامین و تأثیر آن بر رفتارهای ما در زندگی روزمره است که برنده‌ی جایزه‌ی مستقل کتاب نسل آینده (Next Generation... ادامه ›

کتاب صوتی اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست

• نویسنده: مگان دیواین

آیا سوگ و فقدان نظم زندگی‌تان را مختل کرده است؟ مگان دیواین از یک راه طی‌شده با شما سخن می‌گوید و در کتاب صوتی اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست توصیه‌های کارآمدی را در اختیارتان قرار می‌دهد. او معتقد است برای سازش با سوگ خود، در وهله‌ی اول باید اندوه خود را به رسمیت بشناسید. درباره‌ی کتاب صوتی اشکالی نداره اگه حالت خوب نیست سوگ و فقدان یکی از دشوارترین بزنگاه‌های زندگی به شمار می‌آید. بسیاری از ما... ادامه ›

کتاب عشق ویرانگر

• نویسنده: کلی موری

از کجا بفهمیم رابطه‌ی عاشقانه‌ای که در یک سوی آن قرار داریم، مخرب است یا سازنده؟ براد جانسون و کلی موری در کتاب عشق ویرانگر می‌کوشند برای این پرسش پاسخ مفصلی ارائه دهند. با خواندن این کتاب و استفاده از رهنمودهای آن، یک رابطه‌ی عاشقانه‌ی سالم و سازنده را برای خود رقم بزنید. درباره‌ی کتاب عشق ویرانگر در روابط انسانی یک سناریوی بسیار رایج جود دارد: دو نفر با یکدیگر ملاقات می‌کنند. هردوی آن‌ها از... ادامه ›

کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌ انگیز

• نویسنده: دانیل زد. لیبرمن

دانیل زد. لیبرمن و مایکل ای. لانگ در کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌ انگیز شما را با مولکولی آشنا می‌کنند که بر همه‌ی ماهیت انسان -از علاقه‌مندی‌ها گرفته تا آرزوها- اثرگذار است: مولکولی کم‌نظیر به نام دوپامین! نویسندگان کتاب نامبرده با شرح کامل ساز و کار دوپامین، قدرت پنهان در این مولکول را برای شما شرح می‌دهند. گفتنی‌ است این کتاب ذیل مجموعه کتاب‌های قلمرو علم به همت انتشارات مازیار منتشر... ادامه ›

کتاب یار پنهان

• نویسنده: جان سنفورد

جان سنفورد در کتاب یار پنهان با تکیه بر نظریات یونگ درباب روان‌شناسی جنسیت، مفاهیم آنیما و آنیموس را تعریف می‌کند. او به بررسی ارتباط این دو کهن‌الگو با مفهوم عشق و روابط زن و مرد می‌پردازد و کارکرد آن‌ها را در ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری افراد ردیابی می‌کند. این کتاب می‌تواند منبع مفیدی برای شناخت خویشتن و یادگیری نحوه‌ی ارتباط با دیگران به شمار آید. درباره‌ی کتاب یار پنهان کتاب یار پنهان (The... ادامه ›

کتاب رویکرد گام به گام ACT به زبان ساده

• نویسنده: رایحه مدرسی عالم

کتاب رویکرد گام به گام ACT به زبان ساده تألیف مهدی خدادادی و رایحه مدرسی عالم، متد روان‌درمانی مبتنی بر تعهد و پذیرش را معرفی می‌کند و مبانی این شیوه‌ی مدرن و متفاوت را توضیح می‌دهد. این راهنما، فلسفه و ایده‌ی اصلی اَکت را توضیح می‌دهد، اصول درمانی آن را مرور می‌کند و پروتکل درمان و شرح جلسات آن را مرحله‌به‌مرحله شرح می‌دهد. درباره‌ی کتاب رویکرد گام به گام ACT به زبان ساده در قرن بیستم بود که... ادامه ›

کتاب اشتباهاتی صورت گرفت (نه توسط من)

• نویسنده: کارول تاوریس

کتاب اشتباهاتی صورت گرفت (نه توسط من) از دیدگاه روان‌شناسی اجتماعی بر آن ‌بخش از رفتار انسانی دست می‌گذارد که وظیفه‌ی توجیه کردن اعمال زشت و تصمیمات نابه‌جا را دارد. کارول تاوریس و الیوت ارونسون تشریح می‌کنند که طی چه فرایندی انسان دست به خودتوجیهی و خودفریبی می‌زند و مسئولیت اشتباهاتش را از خود سلب می‌کند. گفتنی‌ست این کتاب در فهرست نامزدهای جایزه‌ی کتاب ویلیام جیمز قرار گرفته است. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب راهنمای سفر درونی

• نویسنده: جیمز هالیس

کتاب راهنمای سفر درونی مجموعه‌ای از نقل‌قول‌های موجود در نوشته‌های دکتر جیمز هالیس، روان‌درمانگر و نویسنده‌ی مکتب یونگی است که توسط لوگان جونز گردآوری شده. گزینش و انتخاب این نوشته‌ها در موضوعات مختلف از مفاهیم روان‌شناختی کارل یونگ تا وظایف روزمره در زندگی و ارتباطات انسانی سازمان‌دهی شده‌ و می‌توان گفت بسیاری از دغدغه‌ها و چالش‌های درونی انسان را پوشش می‌دهند. مسائلی که شاید طی روز بارها و... ادامه ›

کتاب زندگی خوب

• نویسنده: رابرت والدینگر

رابرت والدینگر و مارک شولز در کتاب زندگی خوب به‌دنبال پاسخ دادن به یک سؤال بنیادین هستند: چه چیزی باعث ایجاد یک زندگی رضایت‌بخش و معنادار می‌شود؟ در این کتاب پرفروش نیویورک‌ تایمز می‌خوانیم که پاسخ این سؤال، ساده‌تر از چیزی‌ست که تصور می‌کنیم. بر‌اساس یافته‌های محققان هاروارد طی هشتاد سال، حقیقت ساده و درعین‌حال شگفت‌انگیز این است که هرچه روابط ما قوی‌تر باشد، احتمال بیشتری دارد که زندگی شاد،... ادامه ›

کتاب نیمه تاریک ذهن

• نویسنده: کری داینس

کتاب نیمه تاریک ذهن نوشته‌ی کری داینس به قصد درک آنچه در پشت اعمال اغلب وحشیانه‌ی مجرمان و تبهکاران نهفته است، به کاوش در روان آن‌ها می‌پردازد. داینس که یک روانشناس قانونی خبره است، با تألیف این کتاب، با بخش بسیار تاریک و پیچیده‌ای از ذهن محکومین روبه‌رو شده و کوشیده پرده از این پیچیدگی‌ها بردارد. لازم به ذکر است که این اثر یکی از عناوین پرفروش ساندی تایمز به شمار می‌رود. درباره‌ی کتاب نیمه... ادامه ›

کتاب چرا چنین کاری از من سر می‌زند؟

• نویسنده: جوزف برگو

کتاب چرا چنین کاری از من سر می‌زند؟، به یک موضوع بسیار مهم در روان‌شناسی می‌پردازد. جوزف برگو در این اثر به ما می‌گوید که چگونه سازوکارهای دفاعی روانی که در ناخودآگاه ما به وجود آمده‌اند، موجب نشان دادن واکنش‌هایی غیرارادی می‌شوند و تأثیرات قابل‌توجهی را بر زندگی و روابط ما می‌گذارند. با مطالعه‌ی این کتاب و انجام تمرینات آن، قادر خواهیم بود تا این مکانیسم‌های دفاعی را تا حد چشمگیری کنترل کنیم.... ادامه ›

کتاب صوتی درون ذهن پریشان

• نویسنده: مادلین هولدن

کتاب صوتی درون ذهن پریشان نوشته‌ی مادلین هولدن، به زبانی ساده و روان اختلال «ADHD» یا همان «نارسایی توجه» یا «بیش‌فعالی» را توضیح می‌دهد. در این کتاب روش تشخیص این نارسایی در کودکان و بزرگسالان را می‌شنویم و اینکه چطور می‌توان با وجود اختلال ADHD، به رشد و شکوفایی رسید. درباره‌ی کتاب صوتی درون ذهن پریشان اختلال «ADHD» که از آن با نام‌هایی چون «نارسایی توجه» و «بیش‌فعالی» نیز نام می‌برند، یکی از... ادامه ›

کتاب صوتی رهایی از والدین نابالغ

• نویسنده: لینزی سی. گیبسن

کتاب صوتی رهایی از والدین نابالغ اثری از لینزی سی. گیبسن، روان‌شناس بالینی و کارشناسِ نام‌آشنای حوزه‌ی روان‌درمانی است. گیبسن در این کتاب از والدینی می‌گوید که از نظر احساسی به رشد و بلوغ نرسیده‌اند و آگاهانه یا ناخودآگاه آسیب روانی بسیاری را بر فرزندان خود وارد کرده‌اند. او همچنین به مخاطبان خود کمک می‌کند تا به ابزارهای قدرتمندی جهت مواجه با این آسیب‌ها مجهز شوند و از خود و احساسات و نیازهای... ادامه ›

کتاب شناخت درمانی و مشکلات روانی

• نویسنده: آرون تی بک

آرون تی بک در کتاب شناخت درمانی و مشکلات روانی بر این باور قدیمی خط بطلان می‌کشد که فرد قربانی نیروهایی فراتر از آگاهی خود است که کنترلی بر آن‌ها ندارد. او معتقد است آنچه یک فرد را می‌آزارد نه در جهان بیرون از فرد، بلکه درون خود اوست و تمام مشکلات و اختلالات عاطفی به سبب برداشت اشتباه فرد از اتفاقات خارجی است. او در این کتاب نظریات کاملا جدیدی را در این حیطه ارائه می‌کند و راهکاری‌هایی برای رفع... ادامه ›

کتاب صوتی مسئله مرگ و زندگی

• نویسنده: اروین یالوم

اروین یالوم و مریلین یالوم، زوج سالمندی که تجربه‌ی زندگی‌ای عاشقانه و طولانی را داشتند، بعد از خبردار شدن از اینکه خانمِ خانه به سرطان مبتلاست و زمان زیادی از عمرش باقی نمانده، کتاب صوتی مسئله مرگ و زندگی را نوشتند تا روایت خودشان را از معنای زندگی و تلاش برای زندگی بدون حسرت به دیگران عرضه کنند. درباره‌ی کتاب صوتی مسئله‌ی مرگ و زندگی اگر به کتاب‌های روان‌شناسی و یا حوزه‌ی مطالعات فمنیستی و حقوق... ادامه ›

کتاب صوتی سوگ: راهنمایی برای سخت‌ترین روزهای زندگی

• نویسنده: بریجیت مک نالتی

همه می‌دانیم که مرگ خانواده و عزیزان از اتفاقات اجتناب‌ناپذیر این دنیاست اما همه نمی‌دانیم با بحران روحی پس از آن چگونه رویارو شویم. کتاب صوتی سوگ: راهنمایی برای سخت‌ترین روزهای زندگی، نوشته‌ی بریجیت مک نالتی به مخاطب می‌آموزد که چطور با گذشت زمان بر اندوه درگذشت عزیزان غلبه کرده و به زندگی بازگردد. درباره‌ی کتاب صوتی سوگ: راهنمایی برای سخت‌ترین روزهای زندگی قانون طبیعت می‌گوید که زندگی هر فرد... ادامه ›