معرفی و دانلود کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن

عکس جلد کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن
قیمت:
۴۰,۰۰۰ تومان
۵۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن

با خواندن کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن نوشتۀ مری لیمیا می‌آموزید چگونه احساس‌هایتان را تعبیر کنید و به آن‌ها عکس‌العمل نشان دهید تا برایتان مزیتی اجتماعی، آموزشی و فردی به همراه آورد.

درک احساسات‌ اهمیتی اساسی دارد، زیرا احساس‌ها به شکلی جالب توجه شما را آگاه می‌سازند، بر تصمیم‌گیری‌تان تأثیر می‌گذارند، تعیین می‌کنند از چه راه‌هایی باید در قبال موقعیت‌های مختلف واکنش نشان دهید و جوابگویشان باشید، و برای رسیدن به هدف‌هایتان به شما انگیزه می‌بخشند.

احساس‌ها به گونه‌ای چشمگیر و قابل ملاحظه در افزایش هوش و قابلیت‌تان برای پیمودن ماهرانه‌ی مسیر زندگی نقش دارند. صرفاً با اتکا بر برخی مطالعات و پژوهش‌ها که به شکلی اجمالی و فشرده در فصل‌های مختلف کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن (Emotions! Making Sense Of Your Feelings) آمده‌اند، خواهید آموخت:

- تمرکز بر احساسات، به جای پرداختن به جزئیات، در مواقعی که اتخاذ تصمیم پیچیده و غامض است، به بهبود کیفیت تصمیم‌ها منجر می‌شود.
- دلشوره می‌تواند خلاقیت، بازدهی و کیفیت کار و تلاش‌تان را بهبود ببخشد.
- در موقعیت‌های رقابتی، ترس می‌تواند موفقیت‌تان را مختل کند، اگر باعث شود استراتژی‌تان را تغییر دهید.
- رفتارِ خجالت‌آور دوست‌تان را به حساب شما نمی‌گذارند.
- افراد قلدرمآب خود را کم‌ارزش نمی‌دانند، هرچند آسان دچار شرمساری می‌شوند.
- احساس تقصیر، در حفظ روابط‌تان، به شما کمک می‌کند.

اصلاً لازم نیست این کتاب را از اول تا آخر بخوانید. شما می‌توانید، بنا بر احساسی که تجربه می‌کنید، سراغ مبحثی بروید که حال و هوای روحی‌تان با آن هم‌نوایی دارد. اگر دچار دلشوره هستید، شاید مناسب باشد فصل دوم را بخوانید: «دلشوره دوست شماست»، که کمکتان می‌کند تا چشم‌انداز و دیدگاهی نسبت به آنچه احساس می‌کنید بیابید. اگر، در لحظه‌ای خاص، رشک عذابتان می‌دهد، فصل سیزدهم می‌تواند برایتان سودمند باشد: «زندگانیِ مخفیِ رشک». شاید درگیر خجالت‌زدگی یا شرم باشید؛ در این حال، ممکن است به مطالعه‌ی فصل چهارم: «خجالت‌زدگی: انگشت‌نما شدنِ تأسف‌بار» و همین‌طور فصل پنجم: «پنهان شدن از شرم» رغبت داشته باشید. ممکن است رابطه‌ی عاطفی مهمی در زندگی‌تان به پایان رسیده باشد و دچار غصه باشید؛ در این حالت فصل دهم: «اندوه و محبت اندوهبار» می‌تواند به دردتان بخورد.

دکتر مری لامیا (Mary Lamia) روانپزشک و روانکاوی است که در کنفیلد، به طبابت مشغول است، و به موازات آن در انستیتوی رایت در برکلی تدریس می‌کند. او به مدت سی سال کوشیده تا مخاطبان عام را با مفاهیم روانشناسی آشنا کند. کتاب حاضر آخرین اثر اوست که در 2013 منتشر شده است.

در بخشی از کتاب مفهوم احساس‌ها می‌خوانیم:

احساس تنهایی، مثل تمامی احساس‌ها، نوعی شناخت به همراه دارد و از این رو می‌تواند باعث شود تصور کنید که همه‌ی کسان دیگر از پیوندها و وابستگی‌هایی برخوردارند که شما شدیداً خواهانشان هستید، یا اینکه دیگران از معاشرت‌های مطبوع لذت می‌برند و فقط شما این وسط وصله‌ی ناجورید. اشتیاقتان به وابستگی ممکن است، گاهی وقت‌ها، منجر به این شود که تصور کنید وضعیت‌تان هرگز پایان نمی‌گیرد. کاملاً قابل فهم است که چرا آن‌هایی که تنها هستند ممکن است گمان ببرند که ناخواسته‌اند، کسی دوستشان ندارد، کسی راغب نیست با آن‌ها همنشین شود، بی‌اهمیت‌اند، کلافه‌ کننده و مأیوس‌ کننده‌اند، نامطمئن‌اند یا به امان خدا رها شده‌اند. آدم وقتی با سایرین پیوند و ارتباط دارد، خود را ارزشمند می‌پندارد، و هنگامی که احساس تنهایی را تجربه می‌کند، می‌کوشد آن را درک کند، حتی اگر نتیجه‌ی این فرایند به ملامت و سرزنش شخص بیانجامد. شماتت خویش شاید زمینه‌ای ساده باشد برای طرح احساس تنهایی‌تان، اما با جامه‌ی عمل پوشاندن به افکارتان و یافتن رفتاری متفاوت می‌تواند شما را یاری کند تا راهی برای خروج از وضعیت تنهایی بیابید.

رغبت به صحبت درباره‌ی خودتان و ایجاد نوعی کنش و واکنش متقابل که در آن با همتایان‌تان راجع به موضوع‌های شخصی گفت‌وگو کنید مثلاً اینکه از چه کسی خوشتان می‌آید، اتفاق بامزه‌ای که برایتان پیش آمده یا کار مضحکی که از شما سر زده، و حتی درس‌هایی که در دبیرستان یا دانشگاه دوست دارید ‌می‌تواند از تنهایی‌تان بکاهد. منظور این است که باید با کسی که کنارتان نشسته یا با هم در یک صف ایستاده‌اید سر صحبت را باز کنید. بله، این اقدام خالی از ریسک نیست، اما اگر می‌خواهید کمتر تنها باشید، بهتر است منتظر نمانید که یک نفر سر و کله‌اش پیدا شود و برای ایجاد ارتباط سراغتان بیاید.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
فصل اول: احساس‌ها: مبنای همه‌شان در ضمیرتان است
فصل دوم: دلشوره دوست شماست
فصل سوم: پیچیدگی ترس
فصل چهارم: خجالت‌زدگی: انگشت‌نما شدن تأسف‌بار
فصل پنجم: پنهان شدن از شرم
فصل ششم: حُسن احساس تقصیر
فصل هفتم: مباهات و گستاخی مشخص‌ کننده‌ی خویش‌اند
فصل هشتم: احساس تنهایی هم مقصود دارد
فصل نهم: امید و بازشناختن چاره‌ناپذیری
فصل دهم: اندوه و محبت اندوه‌بار
فصل یازدهم: شاید لازم باشد عصبانی شوید
فصل دوازدهم: انزجار می‌تواند حالتان را به هم بزند
فصل سیزدهم: زندگانی مخفی رَشک
فصل چهاردهم: دلبستگی از آنچه تصور می‌کنید هیجان‌انگیز‌تر است
فصل پانزدهم: خوشبختی می‌تواند شما را بخنداند یا بگریاند
مؤخره
درباره‌ی نویسنده

مشخصات کتاب الکترونیک

نام کتابکتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن
نویسنده
مترجمکاوه میرعباسی
ناشر چاپیانتشارات پندار تابان
سال انتشار۱۳۹۴
فرمت کتابEPUB
تعداد صفحات136
زبانفارسی
شابک978-600-6895-42-0
موضوع کتابکتاب‌های خودشناسی
قیمت نسخه الکترونیک

نقد، بررسی و نظرات کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن

بامداد همیشه
۱۴۰۰/۸/۲۱
شناخت احساسات اول قدم در راه بهبود و تغییرات مثبت در زندگیه. خوندن کتاب رو به همه افرادی که به دنبال خودشناسی هستند توصیه میکنم.
هرچند متن کتاب دارای ترجمه روان نیست با این حال جزو معدود کتابهای موجود در این زمینه به شمار میاد.
شبنم محمدی
۱۳۹۹/۴/۲۸
اصلا توصیه نمیکنم بسیار ت جمه گنگ و نامفهومی دارد، نثر کتاب بسیار منقطع و بیربط به هم جلو میره انگار مجموعه‌ای بدون ربط منطقی کنار هم گ دآوری شده که بسیار بی سر و ته است
. .
۱۳۹۹/۱/۱۳
کتاب خوبیه که در مورد علل احساسات مختلف و نحوه‌ی تغییرشون توضیحات مفید داده. من در مورد احساس نفرت هم دنبال کتاب میگردم ممنون میشم دوستان اگه می‌شناسند کتابی معرفی کنند
سیدمسعود بابائی
۱۳۹۸/۱/۱۶
به زبان ساده احساس‌ها رو توضیح میده
و احساس‌ها و حالت‌های بوجود امده از اونها رو
تفتیک و کاربردها و عللش رو توضیح میده.
واقعا عالی بود برای من
فرزانه زمانی
۱۴۰۱/۱۰/۳۰
خیلی مفهومی ولی کامل و عالی بود و بیشتر برای افرادی که روانشناسی میخونن توصیه میکنم
neda z
۱۴۰۰/۶/۱۳
خیلی برای شناخت عمیق احساسات خوبه، خصوصا برای روان درمانگرها.
paksazee
۱۳۹۸/۱۰/۱۵
کتاب بسیار مناسبی برای استفاده افرادی که در زمینه خودشناسی مطالعه میکنند
عبدالله دادخواه
۱۳۹۹/۱/۲۳
جهت آشنایی با پیچیدگی‌های روان آدم کتاب بسیار خوبیه.
Behnaz Kiani
۱۳۹۸/۵/۲۵
این کتاب کمک‌بزرگیست برای کمک به درک احساسات خود و دیگران.
حدیثه سادات حسینی
۱۴۰۳/۱/۲
دیدگاه دقیق و متفاوتی درباره‌ی احساسات و مفهومشون بهم داد.
جواد پادگانه
۱۴۰۰/۶/۱۷
کتاب خوبیه، برای آشنایی با زبان بدن و عواطف
مهدی حقیقت
۱۴۰۱/۸/۱۷
خیلی کاربردی و باحال بود
فاطمه مسجدی
۱۴۰۰/۲/۱۸
کتاب جالبی نبود می‌تونست بهتر باشه
لیلی محسنی
۱۳۹۹/۷/۲۴
ساده تا حدی کاربردی و قابل فهم
Peyman Paydar
۱۳۹۹/۳/۱۶
کتاب تاثیر گذاری هستش، پیشنهاد میشه
مشاهده همه نظرات 20

راهنمای مطالعه کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن

برای دریافت کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.