کنترل احساسات

کتاب PDF کار تنظیم هیجان کودکان

• نویسنده: جنا برمن

کتاب کار تنظیم هیجان کودکان از جنا برمن، به شما کمک می‌کند تا کودک خود را به شیوه‌ای اصولی در شرایطی قرار دهید که مهارت‌های اجتماعی و ارتباطی را بهتر بیاموزد، احساسات خود را بشناسند و با راهکارهای ارائه‌شده در این کتاب، بتواند به شیوه‌ای صحیح هیجانات خود را درک و حتی مدیریت کند. این اثر یک راهنمای کاربردی برای ایجاد توازن در هیجانات کودکان 6 تا 11 سال است. درباره‌ی کتاب کار تنظیم هیجان کودکان... ادامه ›

کتاب PDF احساسات کودک من (کتاب PDF کار)

• نویسنده: فاطمه غنی پور

کتاب احساسات کودک من (کتاب کار) نوشته‌ی فاطمه غنی‌پور، نشاط احمدی و حامد اختیاری، راهنمایی تعاملی در حوزه‌ی تربیت عاطفی کودکان است. توجه به احساسات، درک و مدیریت آن‌ها، مهارتی ضروری برای انسان است که زیربنای آن از کودکی شکل می‌گیرد؛ از‌این‌رو یادگیری ظرافت‌های تربیت عاطفی کودک امری حیاتی برای والدین محسوب می‌شود که کتاب نامبرده در این مسیر شما را یاری می‌رساند. درباره‌ی کتاب احساسات کودک من... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت هیجانات

• نویسنده: جودی دایر

کتاب صوتی قدرت هیجانات ضمن تحلیل سازوکار هیجان در وجود ما، راهکارهایی ارائه می‌دهد که با کمکشان یاد می‌گیریم چطور احساساتمان را کنترل کنیم و بر هیجانات منفی تسلط داشته باشیم. این کتاب به قلم جودی دایر نوشته شده است و با تکیه بر مطالعات علمی و تجربیات بالینی راهکارهای رسیدن به سلامت هیجانی را پیش پای ما می‌گذارد تا از اضطراب فاصله بگیریم و به آرامش برسیم. درباره‌ی کتاب صوتی قدرت هیجانات سلامت... ادامه ›

کتاب قدرت هیجانات

• نویسنده: جودی دایر

جودی دایر در کتاب قدرت هیجانات نکته‌ای را خاطرنشان کرده که شاید بسیاری از انسان‌ها از آن رنج می‌برند. او می‌گوید ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که در آن به احساسات منفی با دید مطلوب نگاه نمی‌شود. «خوشبختی» دستور اصلی و بی‌چون‌وچرای زندگی در دنیای امروز است، و اگر لازم است، «آن را تا هر زمانی که می‌توانیم جعل کنیم»، اما این پذیرفته نیست که خوشبخت نباشیم! در نتیجه همگی ما به‌نوعی احساسات واقعی‌مان را... ادامه ›

کتاب بینایی در تاریکی

• نویسنده: ماریانا الساندری

ماریانا الساندری، که خود یک استاد و فیلسوف اگزیستانسیالیست است، در کتاب بینایی در تاریکی به تعمق در احساسات و رنج‌های انسانی پرداخته و تلاش می‌کند درک دقیق‌تر و صحیح‌تری از این تجربیات ناخوشایند و غیرقابل اجتناب به دست بدهد. الساندری معتقد است روانشناسی عامه‌پسند و صنعت خودیاری که در سال‌های اخیر بر رسانه‌های عمومی تسلط پیدا کرده‌اند تصور اشتباهی از احساسات دشواری مانند استرس و غم به دست... ادامه ›

کتاب همدل‌ها

• نویسنده: یان توهوفسکی

یان توهوفسکی در کتاب همدل‌ها از آدم‌هایی می‌گوید که همیشه احساس متفاوتی نسبت به دیگران داشته‌اند؛ افرادی با میزان عواطف و احساسات زیاد و گاهی بیشتر از حد نرمال! نویسنده چنین ویژگی‌هایی را منتسب به افراد همدل می‌داند و از نظر او، عدم بینش کافی نسبت به ماهیت رفتاری‌شان نوعی کاستی‌ست. همدل‌ها گروه کوچکی از مردم را تشکیل می‌دهند که نه‌تنها احساسات دیگران را درک کرده‌اند، بلکه به معنای واقعی کلمه... ادامه ›

کتاب صوتی کنترل ذهن و تسلط بر احساسات

• نویسنده: اریک رابرتسن

کتاب صوتی کنترل ذهن و تسلط بر احساسات، نوشته‌ی اریک رابرتسن، به مسئله‌ی افراط‌اندیشی می‌پردازد و با ارائه‌ی چندین راهنما و دستورالعمل، به شما کمک می‌کند با آن مقابله کرده و تسلط بیشتری بر ذهن و افکار خود پیدا کنید. این کتاب، با تأکید بر نقش احساسات و عواطف، راه‌های ساده و مؤثری برای اجتناب از افکار منفی و نارضایتی در برابر‌تان می‌گذارد. درباره‌ی کتاب صوتی کنترل ذهن و تسلط بر احساسات در بیشتر... ادامه ›

کتاب کنترل ذهن و تسلط بر احساسات

• نویسنده: اریک رابرتسن

کتاب کنترل ذهن و تسلط بر احساسات، نوشته‌ی اریک رابرتسن، کمک‌یار کسانی است که می‌خواهند بر افکار و احساسات خود کنترل داشته باشند. او ضمن دو بخش به مخاطبان خود نشان می‌دهد که اندیشیدن افراطی تا چه اندازه مخرب است؛ او در بخش دوم بر درک احساسات و چگونگی تسلط بر آن‌ها متمرکز می‌شود. کتاب نامبرده به شما برای بهبود زندگی‌تان کمک فراوانی خواهد کرد. درباره‌ی کتاب کنترل ذهن و تسلط بر احساسات اریک رابرتسن... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه به احساسات دیگران پی ببریم

• نویسنده: پل اکمن

پل اکمن در کتاب صوتی چگونه به احساسات دیگران پی ببریم، شما را با خود همراه کرده تا با انجام تمرین‌هایی بیاموزید چگونه می‌توانید مهارت‌های عاطفی‌تان را بهبود ببخشید و کیفیت روابط اجتماعی خود را تقویت کنید. درواقع او شما را به کاوشی جذاب در دل احساسات عمیق انسانی می‌برد. درباره کتاب صوتی چگونه به احساسات دیگران پی ببریم: هفت احساس اصلی در انسان یعنی خشم، غم، ترس، تعجب، انزجار، تحقیر و خوشبختی... ادامه ›

کتاب تسلط بر عواطف و احساسات

• نویسنده: اریک رابرتسن

اریک رابرتسن در کتاب تسلط بر عواطف و احساسات به شرح چگونگی کارکرد احساسات می‌پردازد. از منظر نویسنده آنچه که حائز اهمیت است، شناخت احساسات و تسلط بر آن‌ها است. اگر بتوانیم با مهارت‌های لازم، کنترل احساساتمان را در دست بگیریم، هوش هیجانی خود را نیز توسعه خوهیم داد. نویسنده در اثر پیش رو، در نظر دارد با ارائه‌ی راهکارهایی گام‌به‌گام، به درک بهتر ما نسبت‌ به احساساتی که داریم و واکنش‌هایی که باید... ادامه ›

کتاب صوتی مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن

• نویسنده: مری لیمیا

مری لیمیا در کتاب صوتی مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن به شما می‌آموزد که چگونه احساس‌هایتان را تعبیر کنید و به آن‌ها عکس‌العمل نشان دهید تا برایتان مزیتی اجتماعی، آموزشی و فردی به همراه آورد. با شنیدن این کتاب درمی‌یابید که ابزاری در اختیار دارید که با استفاده از آن می‌توانید انگیزه، خودآگاهی، روابط اجتماعی، مهارت‌های تصمیم‌گیری، خویشتن‌داری و تسلط بر نفس و قابلیتتان برای نیل به... ادامه ›

کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن

• نویسنده: مری لیمیا

با خواندن کتاب مفهوم احساس‌ها: درک احساسات برای بهتر زیستن نوشتۀ مری لیمیا می‌آموزید چگونه احساس‌هایتان را تعبیر کنید و به آن‌ها عکس‌العمل نشان دهید تا برایتان مزیتی اجتماعی، آموزشی و فردی به همراه آورد. درک احساسات‌ اهمیتی اساسی دارد، زیرا احساس‌ها به شکلی جالب توجه شما را آگاه می‌سازند، بر تصمیم‌گیری‌تان تأثیر می‌گذارند، تعیین می‌کنند از چه راه‌هایی باید در قبال موقعیت‌های مختلف واکنش نشان... ادامه ›

کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی

• نویسنده: شارل ادوارد رانگد

رفتارهای یکهویی دربرگیرنده‌ی چه کنش‌ها و واکنش‌هایی هستند و چه عواقبی را با خود به همراه دارند؟ فردریک فانژه و شارل ادوارد رانگد در کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی می‌کوشند شما را با مفهومی تحت عنوان «تکانشگری»، پیامدها و همچنین راه‌های بهبود آن آشنا کنند. درباره‌ی کتاب مدیریت رفتارهای یکهویی «تکانشگری» معادلی است که در زبان فارسی برای کلمه‌ی Impulsivity به کار می‌رود و به عمل بر اساس انگیزه‌ها یا... ادامه ›

کتاب چشیدن طعم لیمو

• نویسنده: مایکل کورنوال

شاید شما بارها برای ایجاد یک تغییر درونی تلاش کرده‌ اما بعد از مدتی به روال سابق بازگشته‌اید. مایکل کورنوال برای جلوگیری از این دور باطل کتاب چشیدن طعم لیمو را تدوین کرده است. کتابی که با تقویت هوش هیجانی، شما را از وابستگی به سایر روش‌های درمانی، داروها و تجویزات دیگر بی‌نیاز می‌کند. شما بعد از خواندن این کتاب کنترل هیجانات خود را به دست می‌گیرید و آن را به سمت درست هدایت می‌کنید. درباره کتاب... ادامه ›

کتاب PDF اساس انقلابی قدرت های درون

• نویسنده: هنگ شرام

این دانش را بدون تغییر با هرکس که دوست دارید تقسیم کنید. در طول تاریخ زندگی بشر تاکنون کشمکش ها، جنگ ها و انقلاب های بسیاری اتفاق افتاده که صرف نظر از خواست دولت های حاکم و سیاستمداران ملت های درگیر همگی برای زندگی بهتر و تقسیم عادلانه ی امکانات، خود خواسته یا به ظاهر ناخواسته درگیر نموده اند. بیایید اینبار انقلاب را از خودمان آغاز کنیم. یک انقلاب درونی که ما را قانون های حاکم بر جهان آفرینش... ادامه ›