معرفی و دانلود کتاب قدرت نگرش مثبت: ذهنتان را تغییر دهید تا زندگیتان متحول شود

معرفی کتاب قدرت نگرش مثبت: ذهنتان را تغییر دهید تا زندگیتان متحول شود

کتاب قدرت نگرش مثبت اثر جیسون وولبرز، در واقع یک چالش ذهنی 90 روزه است. شما با مطالعه‌ی این کتاب طی حدوداً سه ماه، متوجه خواهید شد که چرا داشتن طرز فکر مثبت، از الزامات شاد زیستن است. نویسنده در هر صفحه از کتاب پیش رو، از طریق یادگیری و به‌کارگیری برخی عادات روزانه‌ی جدید، توصیه‌هایی عملی و مفید در مورد چگونگی ایجاد و حفظ نگرش مثبت را برای شما ارائه کرده است.

درباره‌ی کتاب قدرت نگرش مثبت

هدف اصلی جیسون وولبرز (Jason Wolbers) در کتاب قدرت نگرش مثبت (The Power of a Positive Mindset) این است که به خوانندگان کمک کند بفهمند واقعاً همان چیزی می‌شوند که به آن فکر می‌کنند و این روال‌های روزمره هستند که زندگی‌شان را، خوب یا بد، شکل می‌دهند. با خواندن کتاب وولبرز هر روز یک چالش خواهید داشت، یک نقل‌قول مثبت و یک جمله‌ی تأکیدی که مربوط به پیام همان روز است و شما ملزم به تکرارش هستید. این کتاب با این امید نوشته شده است که با هر بار خوانده شدنش، یک تفکر مثبت به جهان اضافه شود.

جیسون وولبرز یک فروشنده‌ی حرفه‌ای و صاحب کسب‌وکاری موفق است. او گنجینه‌ای از اصول عملی موفقیت که از تجارب شخصی خود به‌دست آورده را در صفحات این کتاب در اختیار شما قرار داده است. با خواندن کتاب قدرت نگرش مثبت خواهید آموخت که پتانسیل بالای ذهن خود را با باور حکمت دیرینه‌ای که ناپلئون هیل برایتان بازگو می‌کند، به‌کار بگیرید: «هر آنچه را که ذهن توان تصور و باورش را دارد، قطعاً می‌تواند به آن برسد». وولبرز شما را در مسیری قرار می‌دهد که درهای بسته به روی پتانسیل‌هایتان را بگشایید و از آنچه که پشت این درهاست بهره ببرید. او به شما می‌گوید که کلید باز کردن قفل‌ها، ایجاد و حفظ ذهنی مثبت‌اندیش است. هدف اصلی وولبرز کشف توانایی‌های واقعی ذهنی‌تان توسط خودتان است.

کتاب قدرت نگرش مثبت شما را در یک سفر 90 روزه با خود همراه می‌کند. سفری که در آن به پرورش ذهنی خواهید پرداخت و به تغییر واقعی دست خواهید یافت. در این نود روز شما تمرینات فیزیکی و بازی‌های ذهنی ظریفی را انجام خواهید داد که برایتان تازگی دارند و شاید تا‌به‌حال تأثیر چنین جزئیاتی را تصور نمی‌کردید. اگر می‌خواهید بدانید که آیا قدرت محقق کردن آرزوهای خود را دارید یا نه، بهتر است تا دیر نشده با کمک وولبرز قدم در این راه بگذارید. همان‌طور که صفحات این راهنمای ساختاریافته و انگیزشی را ورق می‌زنید و خرد درونی را جذب می‌کنید، زندگی‌ای را تصور کنید که به شانس واگذار نشده، بلکه تماماً براساس ذهنیت مثبت جدید خودتان شکل گرفته است. حس خوبی نیست اگر بتوانید با آرزو کردن خداحافظی کنید و معمار سرنوشت خود باشید؟ شما باید بتوانید مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید و تغییرات مثبت پایدار ایجاد کنید.

کافی‌ست شروع به پرورش عادات مثبت روزانه در خود کنید تا تنها در عرض چند روز، شاهد تغییر نگرشتان نسبت به تمامی وقایع و اتفاقات باشید. دگرگونی درست از همان لحظه‌ای آغاز می‌شود که تصمیم می‌گیرید گام‌به‌گام با وولبرز پیش بروید و زندگی خود را در مسیر تغییر پایدار قرار دهید.

کتاب قدرت نگرش مثبت را انتشارات زمان تغییر با ترجمه‌ی ساسان جعفرنیا و بهاره قاسمی منتشر و روانه‌ی بازار کتاب کرده است.

کتاب قدرت نگرش مثبت برای چه کسانی مناسب است؟

چنانچه به‌دنبال ایجاد تغییرات بنیادین و اساسی در شیوه‌ی نگرش و زندگی‌تان هستید، و یا از آن دسته افرادی هستید که برای رشد شخصی و داشتن نگرش خوش‌بینانه‌تر به زندگی تلاش می‌کنید، مطالعه‌ی این کتاب را به شما پیشنهاد می‌دهیم.

در بخشی از کتاب قدرت نگرش مثبت: ذهنتان را تغییر دهید تا زندگیتان متحول شود می‌خوانیم

روز چهارم: نگرش ذهنی مثبت

نگرش ذهنی مثبت، یکی از مهم‌ترین دارایی‌هایی است که هر یک از ما می‌توانیم داشته باشیم. خبر خوب این است که همه می‌توانیم این ذهنیت فوق‌العاده را توسعه دهیم.

در حالی که بدون شک روزها و حتی فصل‌هایی از زندگی ما وجود خواهد داشت که با مشکلات فراوانی دست و پنجه نرم می‌کردیم، تجربه‌ی من این بوده که وقتی ذهنیت مثبت را حفظ و شروع به ایجاد عادات روزانه‌ی بهتر می‌کنید، متوجه خواهید شد که روزهایی که با این مشکلات مبارزه می‌کنید کمتر و دورتر خواهند شد.

آیا این کار آسان است؟ نه، اما همیشه امکان‌پذیر است! امروز روز چهارم چالش نگرش ما است، و ما قبلاً اهداف، جملات تأکیدی مثبت را پوشش داده‌ایم، و کنترل می‌کنیم که چگونه فکر کنیم (تغییر کانال ذهنی). این‌ها همه عادت‌هایی هستند که می‌توانیم روی آن‌ها کار کنیم.

همواره دیدگاه و نگرش مثبت در زندگی، %100 تحت کنترل ما است.

یادگیری و سپس استفاده از موضوعات و تمرینات که در این کتاب پوشش داده شده است، توسعه و در نهایت حفظ دیدگاه و نگرش مثبت در زندگی را قابول دسترس‌تر خواهد کرد. نگرش مثبت برای برخی به‌طور طبیعی وجود دارد؛ بااین‌حال برای اکثر افراد با یادگیری و تمرین میسر است.

ما در این کتاب قدرت نگرش مثبت را بررسی خواهیم کورد و بسیاری از عادات مربوطه را در روزهای آینده پوشش خواهیم داد. امروز می‌خواهم به کار کردن روی موضوعات چند روز اول ادامه بدهم و وقتی یاد می‌گیریم که نگرش و ذهنیت چقدر برای شادی حیاتی است، می‌توانیم تا زندگی رویاهایمان را زندگی کنیم. پس منتظر چه هستید؟ شروع به تعیین اهداف کنید (روز اول)، با خودتان مثبت صحبت کنید (روز دوم)، کنترل افکار خود را در دست بگیرید (روز سوم)، و تماشا کنید که شادی برای شما شروع به رشد و بهبود می‌کند. زمانی‌که ما شروع به دیدن پیشرفتی می‌کنیم که با ایجاد چند تغییر مثبت در زندگی و عادات خود اتفاق می‌افتد، نیروبخش است. امروز تغییراتی ایجاد کنید!

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
روز اول: تنظیم مجدد و شارژ دوباره
روز دوم: تأکیدات مثبت
روز سوم: ما به چیزی تبدیل می‌شویم که به آن فکر می‌کنیم
روز چهارم: نگرش ذهنی مثبت
روز پنجم: ورزش
روز ششم: قانون طلایی
روز هفتم: منطقه راحتی
روز هشتم: همیشه در حال یادگیری باشید
روز نهم: کمک به دیگران
روز دهم: نگرش سپاسگزاری
روز یازدهم: از سمت درست تخت خواب بلند شوید
روز دوازدهم: کمی ایمان داشته باشید
روز سیزدهم: لبخند بزنید فقط لبخند بزنید
روز چهاردهم: قوی‌تر باشید
روز پانزدهم: تکرار مادر یادگیری است
روز شانزدهم: در ارتباط با افراد مثبت قرار بگیرید
روز هفدهم: مانند یک قهرمان تلاش کنید
روز هجدهم: اشتیاق سوزان
روز نوزدهم: اگر امروز آخرین روز شما باشد
روز بیستم: ادامه دهید
روز بیست‌ و یکم: همین الان انجام دهید
روز بیست و دوم: برنده روز باشید
روز بیست و سوم: ترس را حس کنید و به هر حال انجامش دهید
روز بیست و چهارم: کمی بخندید
روز بیست و پنجم: افراد با کمک همدیگر به چیزهای بیشتری می‌رسند
روز بیست و ششم: بخشش زندگی است
روز بیست و هفتم: تغییر برابر است با پیشرفت
روز بیست و هشتم: اهداف... آیا آنها را دارید؟
روز بیست و نهم: پنج قدم برای رسیدن به اهداف آینده
روز سی: خارج از چارچوب فکر کنید
روز سی و یکم: دفتر شکرگزاری
روز سی و دوم: رهبران یادگیرنده هستند
روز سی و سوم: ایجاد عادت‌های سالم
روز سی و چهارم: به هر قیمتی که شده
روز سی و پنجم: مشکل یا فرصت
روز سی و ششم: شما مهم هستید
روز سی و هفتم: آیا خوش می‌گذرد؟
روز سی و هشتم: ما تمام فرصت‌هایی که استفاده نمی‌کنیم را از دست خواهیم داد
روز سی و نهم: افکار به اتفاقات تبدیل می‌شوند
روز چهلم: طوفان‌های زندگی
روز چهل و یکم: در لحظه حال زندگی کنید
روز چهل و دوم: دوباره بلند شوید
روز چهل و سوم: تکان بخورید
روز چهل و چهارم: نگرش همه چیز است
روز چهل و پنجم: بخزید، راه بروید، و سپس بدوید
روز چهل و ششم: تعادل
روز چهل و هفتم: کمتر وعده بدهید، سپس بیشتر از وعده تحویل دهید
روز چهل و هشتم: اقدام کنید
روز چهل و نهم: ارزش خودتان را بدانید
روز پنجاه: با تمام وجود عشق بورزید
روز پنجاه و یکم: موفقیت
روز پنجاه و دوم: بهترین چیزها در زندگی... هستند
روز پنجاه و سوم: با جدیت کار کنید... با جدیت بیشتر بازی کنید
روز پنجاه و چهارم: گاهی برنده می‌شوید... گاهی یاد می‌گیرید
روز پنجاه و پنجم: عشق به خود
روز پنجاه و ششم: با آمادگی ظاهر شوید
روز پنجاه و هفتم: همان تغییری باشید که می‌خواهید ببینید
روز پنجاه و هشتم: رژیم غذایی کلیدی است
روز پنجاه و نهم: روز گراند‌هاگ
روز شصت: تفکر چه می‌شد اگر
روز شصت و یکم: پاسخ دهید
روز شصت و دوم: بر نعمت‌های خود تمرکز کنید
روز شصت و سوم: اولین‌های هر چیزی
روز شصت و چهارم: آن را منتقل کنید
روز شصت و پنجم: امروز را عالی کنید
روز شصت و ششم: کمی استراحت کنید
روز شصت و هفتم: دوباره به سراغش بروید
روز شصت و هشتم: موانع زندگی
روز شصت و نهم: یک شروع تازه
روز هفتاد: شما یک غلبه‌کننده هستید
روز هفتاد و یکم: برنده شدن همه چیز نیست
روز هفتاد و دوم: فروتن باشید
روز هفتاد و سوم: هیجان داشته باشید
روز هفتاد و چهارم: خوشحالی یک انتخاب است
روز هفتاد و پنجم: چشم‌انداز
روز هفتاد و ششم: رویاهای خود را زنده کنید
روز هفتاد و هفتم: عزم حرکت
روز هفتاد و هشتم: شما یک نسخه اصل هستید
روز هفتاد و نهم: عشق بورزید
روز هشتاد: تصمیم بگیرید
روز هشتاد و یکم: ایمان به جای ترس
روز هشتاد و دوم: لازم است که تصورش کنید
روز هشتاد و سوم: دید خود را بزرگ‌تر کنید
روز هشتاد و چهارم: امروز یک روز عالی برای زندگی است
روز هشتاد و پنجم: زندگی هدفمند داشته باشید
روز هشتاد و ششم: کمی شانس ایجاد کنید
روز هشتاد و هفتم: تغییر کانال
روز هشتاد و هشتم: آماده باشید
روز هشتاد و نهم: همین الآن انجامش دهید
روز نود: منتظر چه هستید؟