معرفی و دانلود کتاب 101 راز مثبت اندیشی

معرفی کتاب 101 راز مثبت اندیشی

میر مهرداد پیدایی و سانیا پیشکاری در کتاب 101 راز مثبت اندیشی نشان خواهند داد که نحوه‌ی تفکرات و نگرش افراد به اتفاقات گوناگون، چه تاثیراتی بر روند زندگی آن‌ها می‌گذارد.

در روزگاری که اخبار و اطلاعات منفی نظیر بیماری، جنگ، تورم، رکود، فساد و ... هر لحظه از سوی رسانه‌های جمعی و شبکه‌های اجتماعی به سوی انسان‌ها فرستاده می‌شود و این امواج منفی فعالیت‌های ذهنی ما را در چارچوب غم‌انگیز خود محصور می‌نماید، توسل به ابعاد مثبت در طرز فکر و اندیشه، همچون آب خنکی بر پیکره تب‌آلود ما انسان‌ها نقش آفرینی می‌کند.

وقتی که مثبت اندیش باشید قدرت تمرکزتان بر روی چیزی که می‌خواهید و هدفی که دارید بالاتر رفته و باعث می‌شود که دیگر به حواشی، نویزها، منفی‌بافی‌ها و کلاً هر چیزی که بوی غم و اندوه می‌دهد یا برایتان ناامیدی به بار می‌آورد و حواستان را پرت می‌کند، کاری نداشته باشید. به عبارت دیگر هر چیزی را که باعث آزار و اذیت شما شده و مانع رشد اعتماد به نفس و عزت نفس شما می‌شود، رها می‌کنید.

البته عکس موضوع نیز صادق است، یعنی زمانی که انرژی و اعتماد به نفس شما پایین باشد دیگر نمی‌توانید جنبه‌های مثبت زندگی‌تان را ببینید و به آنچه که می‌خواهید دست پیدا کنید. پس در این گرداب‌های فکری، آنچه که باعث نجات ما می‌شود داشتن روحیه بالا و تفکر مثبت است که مهم‌ترین عامل هدایت ما در جهت رسیدن به سرمنزل مقصود خواهد بود.

به دنبال آثار پیشین میر مهرداد پیدایی پیرامون 101 شخصیت دشوار و نحوه تعامل با افراد بد قلق که بخشی از فرایند زندگی روزمره افراد را تشکیل می‌دهد، کتاب حاضر با رویکردی مثبت‌نگر به دنبال گشایش دنیای ارتباطی ما با عوامل پیرامون بوده و با یادگیری این دو رویکرد در کنار همدیگر، توان رفتار و قدرت مواجهه ما با انسان‌ها و زندگی را افزایش می‌دهد.

جملات برگزیده‌ی کتاب 101 راز مثبت اندیشی:

- شادی واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که مغز شما از طریق قلب‌تان فکر می‌کند.
- کاری کنید که امروز آخرین روزی باشد که اسیر ناراحتی‌های قدیمی هستید. چیزی که در گذشته اتفاق افتاده است، فقط یک بخش از کتاب زندگی شماست، فقط کافی است که کتاب را ورق بزنید.
- به یاد داشته باشید که همیشه نکات مثبتی وجود دارند که آن‌ها را باید ببینید و روی آن‌ها متمرکز شوید.
- تسلیم، شکلی از آزادی و آرامش است زیرا شما مایلید که به جریان زندگی اعتماد کنید و می‌دانید همه چیز در زمان، مکان و شرایط مناسب اتفاق خواهد افتاد و شما در جایی قرار دارید که باید باشید.
- سعی کنید ریشه‌ی افکار منفی خود را پیدا کنید، همیشه این را در نظر داشته باشید که برداشت‌های شما ممکن است حداقل اندکی اشتباه باشند.

در بخشی از کتاب 101 راز مثبت اندیشی می‌خوانیم:

برای اینکه بتوانیم صفات خوبی را که منتهی به احساس شادمانی بیشتر می‌شود تجربه کنیم باید تمرین کنیم. یعنی سعی کنیم طوری زندگی کنیم که در هر سنی که هستیم این ویژگی‌های خوب را با تمرین در خودمان ایجاد کنیم. باید سعی کنیم به دنبال کسب مهارت‌های مختلف باشیم تا با داشتن اعتماد به نفس‌ و احساس بی‌نیازی نسبت به دیگران احساس شادمانی بیشتری کنیم. ما خیلی از ویژگی‌ها را خودمان کسب کرده‌ایم و در طول زمان آن‌ها را یاد گرفته‌ایم برای اینکه بتوانیم کلید اصلی شادمانی واقعی را بیابیم باید آن را درون خود جست‌وجو کنیم.

افرادی که رشد بیشتری دارند دنیای خود را محدود به شادی‌های بیرونی نمی‌کنند چرا که از درون پر هستند، آن قدر توانمندی در زمینه‌های مختلف دارند که قانع و بی‌نیاز شده‌اند، آن‌ها چشم و هم‌چشمی نمی‌کنند، با دیگران مسابقه داشتن مال و ثروت بیشتر نمی‌دهند و به خاطر بیشتر داشتن دیگران ناراحت نمی‌شوند و خود را پایین‌تر از بقیه احساس نمی‌کنند.

زمانی که شادمانی خود را به روابط، مشاغل، امور مالی، یا نتایج پیش‌بینی شده‌ی خود وابسته می‌کنیم، به مشکل برمی‌خوریم. شادی تجربه‌ای درونی است که باید خودتان آن را به دست بیاورید، همه‌ی چیزهای دیگر ناپایدار هستند.

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
از عبارات مثبت استفاده کنید.
عادات منفی خود را ترک کنید
اجازه دهید با صحبت کردن، افکار منفی از ذهنتان خارج شود
به آنچه که دیگران پشت سر شما می‌گویند زیاد بها ندهید
دوستان مثبت اندیش انتخاب کنید
روزتان را با جملات مثبت آغاز کنید
از مسائل کوچک لذت ببرید
لبخند بزنید
سپاسگزار باشید
در زمان حال زندگی کنید
شادی درونی را تقویت کنید
خواب کافی داشته باشید
دنبال چیزهای جدید و نو باشید
لحظات خوش را ثبت کنید
کار خیر انجام دهید
خشم و کینه را در خود نگه ندارید
از هر موقعیتی روی نکات مثبت آن تمرکز کنید
محیط اطراف و فکرتان را تمییز کنید
زمانی را به خودتان اختصاص دهید
ورزش کنید
ویژگی‌های مثبت دیگران را به آن‌ها بازخورد دهید
افکار منفی را شناسایی کنید
به جای بقیه فکر نکنید
به خودتان عشق بورزید
متوقع نباشیم
به کائنات تسلیم شوید
کمتر صحبت کنید
افکار منفی را باور نکنید
سکوت کنید
خودتان را غافلگیر کنید
افسوس گذشته را نخورید
پرت کردن حواس در زمان هجوم افکار منفی
به فکر تایید دیگران نباشید
نگرانی واسترس را از بین ببرید
با افکار منفی ارتباط صادقانه برقرار کنید
آنچه پیش روی دیگران نمی‌گویید درخلوت هم به خود نگویید
به گل‌ها نگاه کنید
مهربان باشیم
با خودتان درست صحبت کنید
نمی‌دانم را تمرین کنید
از تعریف کردن دیگران غافل نشوید
وابسته نباشیم
گاهی با خودتان تنها باشید
کتاب بخوانید
عامل ایجاد شادی خودتان باشید
صادق باشید
با افکار منفی بجنگ
کارهایتان را نیمه‌تمام، رها نکنید
سعی کنید افکارتان را بپذیرید
احتمالات را پیش‌بینی نکنید
انرژی مثبت را به دیگران انتقال دهید
چه می‌شد اگر... را فراموش کنید
تصمیم بگیریم که کامل نباشیم
گوش کردن را تمرین کنید
اجتماعی باشید
با حیوانات وقت بگذرانید
خود را رها کنید
با کودکان وقت بگذرانید
مشکلات‌تان را بحران سازی نکنید
فکر و عقیده خود را تغییر دهید
از شکست‌هایتان درس بگیرید
ایده آل‌ها و آرمان‌ها را در مقابل مشکلات بگذارید
قدرت نه گفتن داشته باشید
بیشتر فکر کنید
سحرخیز باشید
ترس را کنار بگذارید
موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید
عاشق زندگی باشید
بوهایی که خاطرات را زنده می‌کنند
خودتان را غافلگیر کنید
پول خود را هوشمندانه سرمایه‌گذاری کنید
زمانی را به خودتان اختصاص دهید
افکار منفی را باور نکنید
کاری را انجام دهید که از آن لذت می‌برید
تغذیه سالم داشته باشید
درباره دیگران خوش‌بین باشید
به دنبال راه حل باشید
شوخ طبع باشید
موسیقی گوش دهید
برای سفر برنامه‌ریزی کنید حتی اگر نروید
اخبار مثبت را در رسانه‌های اجتماعی دنبال کنید
صرفا روی مسائلی که تحت کنترل شما هستند تمرکز کنید
مدیتیشن کنید
به دنبال جذابیت باشید
بهتر انتخاب کنید
خیلی هم محتاط نباشید
با خدا ارتباط برقرار کنید
به دستورات اخلاقی احترام بگذارید
باور کنید که زندگی مانند یک بازی است
اتفاقات خوب را دست کم نگیرید
منتظر نباشید کسی شادتان کند
افکار خود را زیر نظر بگیرید
هر روز سه مورد مثبت در اتفاقات روزمره پیدا کنید
برای لحظه‌ای خود را فراموش کنید
با کمترین انتخاب‌ها، انتخاب کنید
غذاهای شادی‌آور بخورید
از اشتباه کردن نترسید
چشم‌انداز زندگی‌تان را مرور کنید
مسئولیت هر چیزی را به عهده نگیرید
برای همه احتمالات هیجان داشته باشید