معرفی و دانلود کتاب صخره را رها کن: رفع نواقص شخصیتی

معرفی کتاب صخره را رها کن: رفع نواقص شخصیتی

سنگ‌هایی که روحت را سنگین کرده، پشت سرت رها کن. کتاب صخره را رها کن به قلم بیل پی، تاد دبلیو و سارا اس، اثری است درباره‌ی قدم ششم و هفتم قدم‌های دوازده‌گانه‌ی انجمن الکلی‌های گمنام که بر رفع کردن نواقص و معایب شخصیتی و ایجاد دیدگاهی معنوی به جهان تمرکز کرده‌اند. این کتاب راهنمایی عملی و معنوی برای کسانی است که خودشان را در مسیر بهبودی از اعتیاد یا رفتارهای ناسالم می‌بینند.

درباره‌ی کتاب صخره را رها کن

اعتیاد صرفا در وابستگی به الکل یا مواد مخدر معنا نمی‌یابد. شاید اعتیاد را بتوان به یک زندگی کاملا تک‌بعدی تشبیه کرد. انسان معتاد به تعریفی انسانی خودمحور است و از آنجایی که وجود خودش را در مصرف‌کننده بودن خلاصه کرده، مسیر طولانی‌ای را تا رسیدن به صلح درونی در پیش دارد. سنگ‌های ریز و درشتی که به پایش بسته شدند، هر لحظه زندگی را برایش سخت‌تر می‌کنند.

کتاب صخره را رها کن (Drop The Rock) اثری مشترک از نویسندگانی است که به هر دلیلی دوست نداشتند نام کاملشان فاش شود. بیل پی (.Bill P)، تاد دبلیو (.Todd W) و سارا اس (.Sara S) قرار است به کسانی که در میانه‌ی مسیر بهبودی قرار دارند، کمک کنند. بخش ششم و هفتم از مسیر دوازده قدم ترک اعتیاد به کنار گذاشتن معایب شخصیتی اختصاص پیدا کرده است. خشم، خودمحوری، خودترحمی، کینه‌توزی و دیگر ویژگی‌های منفی هر کدام سنگ‌هایی هستند که نه تنها باعث بهبودی فرد نمی‌شوند، بلکه ممکن است او را به گذشته‌ی تاریک و رفتارهای ناسالمش بازگردانند.

کتاب صخره را رها کن، اثری است که با زبان هوشیارانه و در عین حال همدلانه فرد را برای از بین بردن نقص‌های شخصیتی خود آماده می‌کنند و پس از آن به اهمیت تواضع، تسلیم بودن و اعتماد به حضور نیرویی برتر تأکید می‌کنند. نویسندگان روش‌هایی را برای شناسایی و مقابله با «هفت گناه کبیره» ارائه می‌دهند و یاد می‌دهند که چطور می‌توان آن‌ها را با ویژگی‌های مثبتی مانند سخاوت، صبر و فداکاری جایگزین کرد.

بیل پی، تاد دبلیو و سارا اس، با اضافه کردن تمرین‌ها، دعاها و راهکارهایی مفید به خواننده کمک می‌کنند که علاوه بر آگاهی، بتواند این تغییرات را در زندگی خودش به وجود بیاورد. آن‌ها با اضافه کردن تجربیات شخصی افراد متعدد، تلاش کرده‌اند تا مفاهیم انتزاعی را ملموس‌تر و قابل‌درک‌تر کنند. کتاب صخره را رها کن، با ترجمه‌ی مهین میلانی در انتشارات لیوسا به چاپ رسیده است.

کتاب صخره را رها کن برای شما مناسب است اگر

• در میانه‌ی مسیر دوازده قدم انجمن معتادان گمنام هستید یا اینکه با اعتیاد به هر صورت دست و پنجه نرم می‌کنید.
• اعتیاد ندارید اما در مسیر رشد معنوی و شخصی خودتان می‌خواهید از مطالبی ارزشمند بهره ببرید.
• تسهیلگر حلقه‌های ترک اعتیاد و معنویت هستید و به دنبال منبعی برای گام‌های ششم و هفتم می‌گردید.

در بخشی از کتاب صخره را رها کن: رفع نواقص شخصیتی می‌خوانیم

رسیدن به تعادل مانند قدم اول مستلزم اعتراف به این حقیقت است که بپذیریم تعادل برایمان امرى حقیقى و معتبر است. تلاش‌هاى گذشته براى برآوردن نیازهاى ما شکست خورده‌اند، و این مسئله مؤید آنست که ما حقیقتاً از نظر بدنى و ذهنى با هم‌قطاران خود متفاوتیم.

واقعاً الکلى و معتادیم و باید مقاوم باشیم. «اگر الکلى یا معتاد واقعى هم هستید، سرانجام روزى دست از این کار خواهید کشید؛ پس بهتر است تا زنده‌اید این اتفاق بیفتد.» براى پیدا کردن تعادل باید تشخیص دهیم که جنبه‌ى قابل پیش‌بینى بیمارى‌مان مصرف مواد، محرومیت یا تکرار است. و این چنین مى‌توانیم به تعادل دست یافته و زمینه‌ى آمادگى خود را فراهم و تجربه کنیم، اما دست آخر این خداوند است که انگیزه‌هاى آمادگى و تغییرات ما را تدارک مى‌بیند.

تمایل به آمادگى براى تغییر و متفاوت بودن برایمان بیگانه نیست. به‌خاطر همین آمادگى بود که رفتارهاى اعتیادى خود را ادامه مى‌دادیم. مى‌خواستیم متفاوت از آنچه هستیم باشیم. با این همه از خدا مى‌خواهیم و آماده‌ایم که با استفاده از آگاهى ما نسبت به خود و آمادگى براى تغییر، ما را از نواقص شخصیتى‌مان رها سازد.

ما در مرحله‌ى تسلیم روش خود را کارساز نمى‌دانیم! دلمان مى‌خواهد از شیوه‌ى دیگرى استفاده کنیم. و دوست داریم با باورهاى خود در آرامش باشیم. از اینکه فرصت پیدا کرده‌ایم در مبارزه‌ى درک معناى زندگى پیروز شویم خوش‌شانسیم. زندگى را یک بار باخته‌ایم و اکنون راه دیگرى در پیش گرفته‌ایم. مى‌خواهیم کاملا و مطمئناً برنده باشیم. خواستن مى‌تواند سالم و عاقلانه باشد یا به علت رنج، جنبه‌ى واکنشى داشته باشد. و سرانجام همه‌ى ما دیر یا زود دست به انتخاب مى‌زنیم. با در نظر گرفتن قدم ششم، چنین رویکردى برندگان را از بازندگان جدا مى‌کند.

فهرست مطالب کتاب

یادداشت مترجم
پیشگفتار
مقدمه
قدم ششم
قدم هفتم
نیایش آرامش
ضرب‌المثل سانسکریت
نیایش سن فرانسیس آسیسى
نیایش را کنار بگذارید
قدم‌هاى دوازده‌گانه
صخره را رها کنید
نواقص شخصیتی/کمبودها