معرفی و دانلود کتاب دریچه‌ای به روی زندگی دوباره

معرفی کتاب دریچه‌ای به روی زندگی دوباره

کتاب دریچه‌ای به روی زندگی دوباره که توسط گروه نویسندگان ال‌انان نوشته شده، با این جمله آغاز می‌شود که «بالاخره فهمیدم که نیاز دارم به خودم اجازه‌ی سوگواری بدهم». در کنار سوگواری مسئله‌ی اعتیاد به الکل را از نگاه دیگری بررسی می‌کند. نویسندگان کتاب که گروه انجمنی هستند، در این اثر نه افراد مبتلا به مصرف الکل بلکه به افرادی که با آن‌ها ارتباط دارند، اشاره می‌کنند تا آن‌ها هم یاد بگیرند خود را بیشتر دوست داشته باشند و در این دوران سخت زندگی خود را فراموش نکنند.

درباره‌ی کتاب دریچه‌ای به روی زندگی دوباره

یکی از دلایلی که افراد به الکل پناه می‌برند تجربه‌ی فقدان است. بسیاری تجربه‌ی فقدان را فقط شامل سوگ و از دست دادن عزیزان می‌دانند، اما مسائل مختلفی باعث سوگ می‌شوند. از کودکی نکردن در دنیای کودکانه تا تجربه‌ی ناخوشایند یک رابطه‌ی عاطفی و حتی دور شدن از حس واقعی خود همگی باعث ایجاد تجربه‌های سوگ می‌شوند.

بسیاری از افراد برای مواجهه با انواع سوگ به الکل پناه می‌برند. لازم نیست در مورد تأثیرات مخرب الکل چیزی را یادآور شویم و از طرفی عمده‌ی توجه رسانه‌ها، کتاب‌ها و فیلم‌ها روی فرد الکلی و چگونگی ترک‌کردن اوست، اما تابه‌حال فکر کرده‌اید چگونه باید در کنار یک فرد الکلی بود، ولی همچنان سلامت روان خود را حفظ کرد؟ درواقع از همین روست که کتاب دریچه‌ای به روی زندگی دوباره (Opening Our Hearts, Transforming Our Losses) که توسط گروه نویسندگان به نگارش درآمده، با دیگر آثار در مورد سوگ متفاوت است.

در این کتاب که توسط انجمن Al-Anon Family Groups نوشته شده است، داستان‌های واقعی از افرادی بازگو می‌شود که در کنار افراد معتاد به الکل زیسته‌اند. آن‌ها با حضور در جلسات جمعی و بازگو کردن خاطرات خود و دریافت کمک‌های حرفه‌ای یاد گرفته‌اند حد و مرزهای خود را تعیین کنند، خود را بیشتر دوست داشته باشند و دیگر آن آدم سابق قبل از حضور در این جلسات نباشند.

انجمن گروه‌های خانواده ال‌انان در سال 1951 تأسیس شد و به‌عنوان یک سازمان بین‌المللی خودیاری با افرادی که زندگی‌شان تحت‌تأثیر ابتلا به الکل اطرافیانشان دستخوش تغییر شده است فعالیت می‌کند.

افرادی که با الکلی‌ها زندگی می‌کنند معتقد هستند که با حضور در این جلسات خود را از احساس گناه بیهوده، از گذشته‌ای که نمی‌توان آن را تغییر داد رهایی می‌دهند. بسیاری از افرادی که به نوعی با پدیده‌ی الکلیسم در اطرافیان خود مواجه هستند خود را از یاد می‌برند و نمی‌دانند خودشان هم به کمک نیاز دارند. در این کتاب و در خلال این تجربه‌ها یاد خواهید گرفت حضور در جلسات جمعی می‌تواند به شما کمک کند از این دوره سخت زندگی به سلامت عبور کنید.

در خلال مطالبی که از تجربه‌های افراد در کتاب دریچه‌ای به روی زندگی دوباره می‌خوانید، شاید بتوانید نکاتی ارزشمند برای مقاومت در این دوران سخت را بیابید، ضمن اینکه این گروه درمانی در فصول متفاوت کتاب به سراغ انواع سوگ‌هایی رفته‌اند که هرکس ممکن است تجربه کند. این کتاب را انتشارات لیوسا با ترجمه‌ی فریده همتی منتشر کرده است.

کتاب دریچه‌ای به روی زندگی دوباره برای شما مناسب است اگر

• اگر در کنار خود فرد معتاد به الکل دارید و می‌خواهید به سلامت روان خود اهمیت دهید.
• می‌خواهید با تجربه‌ی سوگ بیشتر آشنا شوید و از خلال تجربه‌ی اطرافیان یاد بگیرید چطور با سوگ کنار بیایید.

در بخشی از کتاب دریچه‌ای به روی زندگی دوباره می‌خوانیم

زندگى کردن با الکلیسم را مى‌توان به زیستن مداوم در ماتم تشبیه کرد. زندگى کردن هر روزه با فقدان ممکن است چنان براى ما عادى شود که حضور آن را فراموش کنیم. هنگامى که مى‌پذیریم زندگى‌مان تحت تأثیر مصرف الکل فرد دیگرى قرار گرفته است، سوگ خود را نیز پذیرفته‌ایم. چون الکلیسم یک بیمارى خانوادگى است، نه تنها فرد الکلى، بلکه تمام اعضاى خانواده تحت تأثیر آن قرار مى‌گیرند. هر فرد در واکنش به محیط الکلى، به شیوه‌ى خاص خود پاسخ مى‌دهد. یکى ممکن است در صدد کنترل آن برآید، درحالى‌که دیگرى ممکن است اساسا وجود مشکل را انکار کند. عده دیگرى نیز خود را سرزنش مى‌کنند.

قبل از الانان، خود را درگیر جستجوى راه حل براى فرد الکلى مى‌کنیم. وقتى کارى که در تلاش انجام دادنش بوده‌ایم به نتیجه نمى‌رسد، به خود مى‌گوییم که باید بیشتر تلاش کنیم، یا باید در جستجوى راه حل دیگرى باشیم. حتى اگر نتوانیم الکلى را براى ترک کردن متقاعد کنیم، ممکن است به خود بگوییم که کوتاهى از ماست. اگر صرفا مى‌توانستیم در زمان مناسب با کلماتى درست صحبت کنیم و فقط لحن بیانمان صحیح مى‌بود، شاید موفق مى‌شدیم الکلى را واداریم تا مثل ما فکر کند. نومیدى ما از تحقق بخشیدن به رؤیاهایمان در خصوص زندگى شاد خانوادگى ما را به این تصور کشانده است که باید تمام نیروى خود را براى یافتن پاسخ این مشکل صرف کنیم. کمترین چیزى که مى‌دانیم این است که با تلاش براى به کارگیرى راه حل اجبارى، در واقع مشکل را تقویت کرده‌ایم.

در الانان مى‌فهمیم که ما عامل الکلیسم زندگى خویش نیستیم؛ نه مى‌توانیم آن را کنترل کنیم، نه شفا دهیم. اگر در تلاش اجراى راه حل هستیم، مى‌توانیم به این شعار فکر کنیم «کارها را ساده کن.»

فهرست مطالب کتاب

پیشگفتار
مقدمه
1: سوگ به عنوان فرآیند
2: زندگى کردن با بیمارى خانوادگى الکلیسم
3: از دست دادن رؤیا
4: سوگوارى براى دوران کودکى
5: از دست دادن روابط
6: مرگ فرد مورد علاقه
7: رسیدگى به احساسات خود
8: مراقبت از خویشتن
9: رشد معنوى در فرایند سوگ