جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
شرایط استفاده
حریم خصوصی
درباره کتابراه
تماس با ما
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
فرصتهای شغلی
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
پشتیبانی
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
سلامتی و بهداشت
›
سالمندان
›
کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) سالمندان
›
کتاب‌های مرتبط
کتاب‌های مرتبط با کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) سالمندان
کتاب الهی پیر شی: طعم خوش زندگی دوم (بازنشستگی)
ولی بختیاری
5.0
(امتیاز ۱۹ نفر)
۱۲,۰۰۰ ت
کتاب صوتی شادمانی انتخاب شماست
جان للند
۱۲۱۰۰۰
۸۴,۷۰۰ ت
۳۰٪
کتاب برنامه‌ریزی در جوامع رو به پیری
تزویوان اس تی سا چائو
۵۰,۰۰۰ ت
خلاصه کتاب صوتی چگونه با فرایند بالا رفتن سن و پیری برخورد کنیم؟
گروه نویسندگان
2.0
(امتیاز ۲ نفر)
۶,۰۰۰ ت
کتاب راهنمای جامع سالمندان
رها افراسیابی زوباران
4.2
(امتیاز ۲۱ نفر)
رایگان
کتاب راهنمای عملی روانشناسی مثبت در سالمندی
مریم فرنوش
۱۰۰,۰۰۰ ت
کتاب مبانی و مفاهیم سلامت سالمندی
استر چانگ
4.0
(امتیاز ۱ نفر)
۴۰,۰۰۰ ت
کتاب چابکترین سالمند
رضا حسن تبار
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۵۱,۶۰۰ ت
کتاب فعالیت ورزشی ویژه‌ی سالمندان بر اساس استانداردهای ACSMs
وژک جی. چوژکو ژاژکو
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۱۹,۵۰۰ ت
کتاب بهداشت دوران سالمندی
لیلا زارعی
5.0
(امتیاز ۳ نفر)
۱۴,۰۰۰ ت
کتاب بهداشت سالمندان
حسن رضایی پندری
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۵۷,۰۰۰ ت
کتاب پیری، جهان ناشناخته
منیر یزدانی
4.0
(امتیاز ۱ نفر)
۶۷,۰۰۰ ت
کتاب سلامت روان در سالمندان
بهاره حسن پور اصیل
4.8
(امتیاز ۴ نفر)
۳۷,۰۰۰ ت
کتاب حیات در وقت اضافه: دانش بشری درباره اینکه چرا و چگونه پیر می‌شویم
سو آرمسترانگ
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۹۶,۰۰۰ ت
کتاب درمان رفتاری - شناختی سالمندان
لی دیک سیسکین
4.2
(امتیاز ۸ نفر)
۸۶,۰۰۰ ت
کتاب راهنمای ضروری مراقبت از سالمندان
زهرا محبوبی نیه
4.5
(امتیاز ۲ نفر)
۲۵,۰۰۰ ت
کتاب رنگ زندگی کهنسالی
مرتضی بهشتی
۴۵,۶۷۵ ت
کتاب ورزش برای سالمندان
آلیس کی. پامیدور
4.8
(امتیاز ۴ نفر)
۹۹,۵۰۰ ت
کتاب مراقبت‌های پرستاری در اختلالات روانشناختی سالمندان
خدیجه جهانگشت قوزلو
4.3
(امتیاز ۳ نفر)
۹۰,۰۰۰ ت
کتاب صعود به قله‌های تجربه و خردمندی
رویا غندالی
4.0
(امتیاز ۲ نفر)
۱۰,۰۰۰ ت
کتاب 60 سالگی
جرمی کنت
3.5
(امتیاز ۲ نفر)
۸۰,۰۰۰ ت
کتاب ورزش سالمندی عنصر سلامت، طراوت و شادابی
سید مجتبی شیرازی
۵۵,۰۰۰ ت
کتاب پیری و سلامت روان
سارا هون کوالز
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۱۱۹,۹۰۰ ت
کتاب صوتی 60 سالگی
جرمی کنت
4.0
(امتیاز ۳ نفر)
۶۷,۰۰۰ ت
کتاب ورزش برای سالمندان: افزایش توانایی و استقلال سالمندان با انجام تمرینات...
پاتریشیا آ. بریل
4.0
(امتیاز ۶ نفر)
۴۰,۰۰۰ ت
کتاب راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش
دبلیو. لاری کنی
۱۲۹,۵۰۰ ت
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی
علی گرزی
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۴۹,۵۰۰ ت
کتاب آمادگی جسمانی دختران
شهلا حبیبی
۲۰,۰۰۰ ت
کتاب پیلاتس معلق 3
ربکا بکلر
4.5
(امتیاز ۲ نفر)
۷۹,۵۰۰ ت
کتاب تمرینات ثبات مرکزی
باز تامپسون
۶۳,۶۰۰ ت
کتاب پیلاتس برای ورزشکاران
شان ویگ
۱۰۷,۶۰۰ ت
کتاب تمرینات قدرتی عملکردی در تربیت بدنی
نیت ون کوونبرگ
۸۷,۶۰۰ ت
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی
مایکل گاندیل
3.9
(امتیاز ۱۲ نفر)
۱۵۰,۰۰۰ ت
کتاب ورزش، نشاط، کودکی
مهدی شهبازی
4.4
(امتیاز ۱۲ نفر)
۴۵,۰۰۰ ت
کتاب فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه
دیگبی سیل
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۹۹,۵۰۰ ت
کتاب HIIT (آناتومی تمرینات تناوبی با شدت بالا)
اینگرید اس کلی
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۱۳۹,۶۰۰ ت
کتاب لابراتوار عضلات سرینی Glute Lab
گلن کوردوزا
5.0
(امتیاز ۲ نفر)
۴۲۴,۵۰۰ ت
کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در والیبال
علی گرزی
5.0
(امتیاز ۳ نفر)
۴۹,۵۰۰ ت
کتاب بهینه سازی تمرین‌های قدرتی
استیون جی فلک
۱۰۴,۵۰۰ ت
کتاب اصول و روش‌های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی
مارک روزن
5.0
(امتیاز ۱ نفر)
۷۹,۵۰۰ ت
کتاب اصول و سازگاری عملکرد ورزشی در محیط‌های گرم
سید جواد میرغنی
۷۴,۵۰۰ ت
کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان
مایکل کاریرا
۱۹۹,۵۰۰ ت
👋 سوالی دارید؟
